-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
В колонках играет - Нервы играют! Вот!Настроение сейчас - Какое уж тут настроение!!! Нашла в газете Работа для вас - объявление:
Актеры и актрисы массовых сцен от 2000руб.
ВДНХ, ТЦ Останкино. Кинопробы. Все желающие без о/р, люб. возраст
и внеш. Оплата за 1 съемочный день. 649-54-53, 8909-982-89-67,
657-88-15, с 11 до 19.
Обрадовалась - вот счастье-то привалило! Халявная подработка! Возраст - любой(подходит), внешность -любая(тоже устраивает), опыт работы не нужен(Слава Богу!) Млиин! Аж в глазах защипало от счастья! 8 часов покривляться в общей массе -и 2000руб. за минусом подоходного налога у меня в кармане!
Звоню... Очень милый женский голос, сразу спросил меня сколько мне лет. Сразу стало как-то не по себе (похоже не каждый возраст котируется?). Пришлось ответить(а куда денешься?). Затем мне любезно сообщили, что нужно подъехать и зарегистрироваться в базе данных и что регистрация эта платная - 500руб. А потом ждите когда Вас пригласят на съемку.
Мдя... Вот ведь облом! А я-то размечтамшись у них денег подзаработать, а оказывается на таких как я деньги делают... Будешь сниматься или не будешь - на воде вилами писано - а деньги отдай!
И стало мне вдруг так жалко отдавать свои кровные 500руб.(ну жмот я! Страшный!)
Короче - не хочу я больше сниматься в кино!!!
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Это цитата сообщения
vapak [
Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Наверное, все мы хотим иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений и походов в фитнес - клубы. С помощью этих упражнений нельзя добиться идеальной фигуры, но можно поддерживать себя в отличной форме. Главное - делать их ежедневно!
1. Проснувшись утром и перейдя к упражнениям (потягивание, подъем ног в положении лежа на спине или подъем корпуса с опорой на плечи), не забываем про следующее: лежа на животе, захватываем руками стопы ног, одновременно тянем их на себя и приподнимаем голову. Такая зарядка разбудит мозг, желудок и кишечник.
2. Пожалуй, совсем нелишне напомнить, что одной из притягательных «составляющих» женской фигуры, на которой мужчины имеют обыкновение задерживать взгляд, является талия. А потому изучаем упражнение, формирующее талию, приближенную к осиной. В положении сидя поворачиваем корпус вправо, насколько это возможно (руками крепко держимся за спинку стула). Замираем на 15-20 секунд. Возвращаемся в исходное положение, а затем повторяем упражнение, но с поворотом влево.
3. Если вам необходимо пройти энное количество метров, проделайте этот путь с пользой - основательно разомните суставы ног. Попробуйте добраться до пункта назначения прыжками то на левой, то на правой ноге, можно и на обеих. Еще вариант: через каждые 3-4 шага делать низкие приседания или пройтись на полусогнутых. Очень эффективно! Хотя со стороны, конечно, выглядит странно.
4. Признайтесь: вы не проводите дни и ночи в думах о четырехглавой мышце бедра? А зря! Ведь от того, насколько она натренирована, зависит красота ваших ног (!). Так что без промедления осваиваем следующее упражнение: в положении сидя упираемся в пол ступнями. Напрягаем мышцы бедра и без помощи рук медленно приподнимаем туловище на пару сантиметров. Удерживаем его в таком положении как можно дольше. Затем отдыхаем и повторяем все сначала.
5. Это упражнение помогает поддерживать мышцы груди в тонусе (в итоге она даже становится на несколько сантиметров выше). Казалось бы, нет цели благороднее! И все же выполнять это нехитрое действо каждый день не забывают лишь единицы. Это упражнение можно делать в любом положении: лежа, сидя, стоя. Держим руки перед собой на уровне груди, складываем ладони (словно для молитвы) и максимально напрягаем мышцы рук, будто хотим вдавить ладони друг в друга. Расслабляемся и повторяем снова. И так ежедневно по 5-7 минут!
6. Теперь займемся животом. Для укрепления мышц живота существует множество упражнений, и хотя для ленивых их количество сужается до нескольких, эффективность от этого, к счастью, не снижается (разумеется, если делать их ежедневно!). Упражнение первое: на вдохе изо всех сил втягиваем живот и, напрягая мышцы, замираем на 6-8 секунд. Выдох, расслабляемся. Повторяем от десяти до двадцати раз. Вариант второй: включаем сильный напор воды в душе и круговыми движениями массируем живот. Единственное условие: все движения проделывайте стоя.
