Суточная потребность в витаминах зависит от возраста, пола, физической активности, наличия хронических заболеваний, уровня обмена веществ. Рекомендуемые нормы потребления витаминов представлены в таблице 1.

Таблица 1. Суточная потребность в витаминах в разных возрастных группах

Особого внимания заслуживает возрастающая в 1,5 раза потребность в витаминах у женщин во время беременности (табл. 2).

Представляем вашему вниманию золотоискателя в Зимбабве, спасателей в Хорватии, тайфун в Малайзии, гей-активиста в Москве и другие фотографии прошедшей недели со всего мира.

 

1

Лучшие дизайнеры собрались на неделе моды в Нью-Йорке, где представляется коллекция Весна-2011. (Ben Stansall / AFP - Getty Images)

В преддверии очередной «симметричной» даты — 10 октября 2010 года — суеверные пользователи Интернета встревожены слухами о сбоях в работе компьютеров, пишет The Daily Telegraph. Люди с разных уголков планеты делятся опасениями по поводу особенного вируса, который по случаю могли подготовить хакеры.

 Все люди без исключения заботятся о том ,чтобы их дом или квартира была комфортной,уютной и светлой. И это ничуть не странно. Особенно данный вопрос стал проблематичным в последнее время, когда глобальная индустриализация захватила все вокруг. Так хочется спрятаться от всего этого шума, суеты, дыма.

Отличным средством защитить себы от внешнего мира являются  пластиковые окна. Почему именно пластиковые... Они обладают отличной шумоизоляцией в отличии от деревянных, не мокнут, не гниют, не портятся. Имеют отличный современный дизайн, не пропускают в Ваш дом пыль, грязь. Отлично сохраняют тепло зимой и прохладу летом.

Компания "Лабрадор" является ключевым предприятием в сфере пластиковых окон немецкого профиля Veka в Санкт-Петербурге. Длительное время нахождения ее на рынке страны принесло компании автортет и положительный отзывы. 

Преобретая окна пластиковые в компании "Лабрадор" Вы останетесь довольны результатом. Специалисты осуществляют установку в кратчайшие сроки и с высоким качеством. На всю продукцию компанию распостраняется гарантия.

Серебро является химическим элементом и относится к благородным металлам, которые отличаются низкой реакционной способностью. Под воздействием влажного воздуха, в котором содержатся малейшие частицы двухвалентной серы (сероводород, тиосульфаты, резина) образуется налет (пленка) малорастворимого сульфида серебра, обуславливающего потемнение серебряных изделий. Постепенно пленка утолщается и приобретает коричневый цвет, а потом и вовсе серебро чернеет.

Потемнение серебряных изделий на теле человека обусловлено тем, что в поте, который выделяется организмом в процессе терморегуляции, содержится сероводород. От его количества в составе пота зависит скорость окисления серебра. Кроме этого, на быстроту окислительного процесса влияет и сам процесс терморегуляции кожи. Быстрее серебро почернеет тогда, когда потоотделение проходит обильнее обычного.

Существует суеверие, согласно которому потемнение серебряных изделий связано с наведением на человека порчи. Это не так. Научное обоснование этому описано выше.

Индийское правительство намерено присвоить каждому из своего 1,2-миллиардного населения личный идентификационный номер из 12 цифр, который будет составляться из анализа отпечатков пальцев и данных сканирования радужной оболочки глаз.

 

1

Работа по присвоению идентификационных номеров уже начата в нескольких регионах Индии. (Sanjit Das/Panos for The Wall Street Journal)

2

Чиновники города Нагам обошли каждый дом, чтобы рассказать о предстоящей программе по присвоению ID. На снимке 11-летняя Зехар Бано сидит перед камерой. (Sanjit Das/Panos for The Wall Street Journal)

Охота на мечту – самый интересный и многообещающий вид охоты. Для того, чтобы стать охотником, не требуется лицензии, охота разрешена и доступна несовершеннолетним, престарелым и даже женщинам.

Объект охоты, как понятно из названия, – это мечта. Она может быть любой породы, какого угодно размера и совершенно разнообразного возраста. Огромным может быть разброс между количеством колес или карат, а также объемом двигателя или бюста мечты. Редкие виды мечты занесены в Желтую Прессу, поэтому на них можно охотиться только с фоторужьем. Впрочем, в период размножения многие объекты запрещено даже фотографировать, от ярких вспышек папарацци Бред Питт, например, может начать метать икру.

Если осенью вы чихаете и хандрите, советую освоить несколько простых рецептов. Лимонный крем, пряный сливовый пирог, десерт из апельсинов и овсянки выманят из-под одеяла даже продрогшего ипохондрика.

Лимонный крем против насморка

© chadeyka.livejournal.com

Ингредиенты: 4 лимона, 4 яйца, 200 г сахара, 40 г сливочного масла.

Рецепт: натрите цедру двух лимонов, смешайте с сахарным песком. Выжмите сок из четырех лимонов, влейте в сахар, размешайте. Взбейте вилкой четыре яйца (без пены). Добавьте к соку и оставьте настояться полчаса. Процедите. Перелейте в кастрюлю, добавьте сливочное масло и варите на среднем огне, помешивая, до загустения (три-пять минут). Разлейте по баночкам или формам. Охладите и поставьте в холодильник.

• После подхода теста, перед тем как печь, в него хорошо добавить для вкуса немного сливочного масла (20-25 г на 3 стакана муки).
• Дрожжи для блинов должны быть обязательно свежими. Важно, чтобы их было столько, сколько надо, но не с избытком.
• Блинное тесто на всех стадиях необходими тщательно вымешивать: комочки в нем совершенно недопустимы.
• Не обваривайте опару (если рецепт блинов того требует) круто горячим, полностью вскипевшим молоком. просто доведите его почти до кипения и слегка остудите градусов до 45.

В Лас-Вегасе только что завершился конкурс Мисс Вселенная 2010. Победительницей стала участница из Мексики Химена Наваррете. Предлагаем вам самостоятельно, по фотографиям, оценить красоту не только победительницы, но и остальных участниц конкурса.

1

Мисс Вселенная 2010 из Мексики Химена Наваррете (слева) празднует вместе с занявшей второе место Мисс Ямайка Йенди Филлипс. Mandalay Bay Hotel в Лас-Вегасе 23 августа 2010. (AFP / Getty Images)