Как на нас влияют продукты?!

Оказывается, продукты, которые мы употребляем каждый день, очень сильно влияют на наше внутреннее состояние.

 

Петрушка трава мужества.  Даже в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку. Она удваивала силы и мужество. Петрушка содержит много витамина С, а кроме того, мультивитаминное вещество апиол, которое активно влияет на наше состояние.

Бананы – маленькое чудо убивающее дипрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет наркотик счастья" — мескалин. Поев бананов, человек начинает чувствовать себя гораздо лучше, а если он до того находился в состоянии депрессии, ее как рукой снимет.

Читать далее...

Огурцы консервированные.

Рецептов по консервированию огурцов очень много. У каждого своя изюминка. Пользуюсь этим рецептом много лет, получаются хрустящие огурчики. Хранятся у меня огурцы в квартире, при комнатной температуре.
 

Читать далее...

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ***ОКОНЧАНИЕ



ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 3



ЕСЛИ ЖЕЛУДОК НЕ ПРИНИМАЕТ ФРУКТЫ

Если с увеличением в рационе количества овощей и фруктов вы испытываете бурления в животе и т.п, то попробуйте воспользоваться следующими советами:

Не пейте воды и прочей жидкости за час до приема овощей-фруктов и час после употребления овощей и фруктов.

Не совмещайте цитрусовые с яблоками, грушами, бананами. Перерыв между ними должен быть хотя бы полчаса-час.

Лучше ешьте фрукты до основной еды, а не после. Тогда они усваиваются намного проще.
За один прием пищи не стоит есть много разных фруктов, - лучше одинаковые. Скушайте, например, 2 яблока, спустя часик пару груш, еще через часик, веточку винограда и т.д.
И самое главное:

ЖУЕМ ТЩАТЕЛЬНО И ДОЛГО

Тщательно пережевывайте вашу пищу. Жуйте долго, пока то, что у вас во рту не превратится в кашицу.
Попробуйте пережевывать каждый кусочек с помощью 15-20 жевательных движений. А освоив это количество, доведите количество жеваний до 25-30.
Да, время приема пищи возрастет, но сам процесс вам понравится. Вы не только насытитесь меньшим количеством пищи и окажете услугу своему пищеварению, но и почувствуете себя отдохнувшей, потому что на время переключите свое внимание с внешнего мира, на себя саму и собственное тело. После такого переключения, вы почувствуете прилив сил и энергии.
Просто попробуйте. Вам наверняка понравится.Далее

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ****ПРОДОЛЖЕНИЕ



ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 2

РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО ДОЛЖНО БЫТЬ ПРАВИЛЬНЫМ

Кроме широко распространенного в нашей стране рафинированного растительного масла, есть большое количество масел, более полезных для организма, - оливковое, пшеничное, кедровое, тыквенное, кукурузное, горчичное, пальмовое, масло из виноградных косточек… Да, это не дешевые масла. И не везде они продаются. Но вы хотя бы можете заменить обычное рафинированное растительное масло на нерафинированное.

Нерафинированное растительное масло, в отличие от прошедшего обработку рафинированного, действительно полезно и содержит витамины и прочие полезности. Кстати, нерафинированное растительное масло в 1,5-2 раза дешевле рафинированного. Так что еще и сэкономите.
Да, и не ведитесь, пожалуйста, на рекламные надписи на растительном масле «Не содержит холестерина». Запомните, ни одно растительное масло не содержит и не может содержать холестерин. Это просто не в природе вещей. Холестерин бывает только в животных жирах, так что сообщение на этикетке об отсутствии в данном конкретном масле холестерина, всего лишь рекламный трюк. С таким же успехом можно писать, что в данном масле не содержится ни грамма цианистого калия. Его там и не может быть, если не добавить его туда специально.


ЕШЬТЕ КОГДА ХОТИТЕ ЕСТЬ

Кушайте только тогда, когда вы действительно хотите есть, никогда не садитесь за стол «за компанию», «под рюмочку», на дорожку и т.д. Если отказаться трудно, найдите на столе какой-то фруктик и спокойно им наслаждайтесь, пока другие едят все, что им угодно.Продолжение

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ***ЧАСТЬ ПЕРВАЯ



ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ. Часть 1

ЭПИГРАФ:

ВРАЧ ВСЕГДА ДАЕТ ТАК МНОГО СОВЕТОВ, В НАДЕЖДЕ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ХОТЯ БЫ ПОЛОВИНЫ ИЗ НИХ.

Для того чтобы находиться в отличной форме, чаще всего достаточно придерживаться простых и понятных правил, которые помогут перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.

Наиболее важная составляющая здоровья человека – правильное и сбалансированное питание. Употребляемые нами продукты обеспечивают организм всем необходимым для разумной, эффективной работы всех органов, позволяют вырабатывать энергию, которую мы тратим не только во время бодрствования, но и во время сна.

Чем более свежие продукты, которые мы употребляем в пищу, тем больше в них активных (живых) витаминов, которые пропадают при длительном хранении.

Лучше выключить телевизор, радио, музыку, отложить книгу, и попросить не разговаривать с вами во время еды.
Все ваше внимание сосредоточьте на еде. Медленно, осознанно кладите в рот каждый кусочек. Внимательно, без спешки пережевывайте его, концентрируясь на вкусовых ощущениях. Вы по-настоящему ярко ощутите вкус пищи. И насыщение придет от значительно меньшего количества еды. Практически невозможно переесть, если вы едите осознанно. И даже не думайте о своих делах, мужьях и о том, что пора сделать генеральную уборку.
Думайте о еде. Ощущайте вкус. Медленно жуйте, без спешки глотайте, не торопясь берите следующий кусочек, плавно кладите его в свой очаровательный ротик, и снова медленно жуйте.
Вам трудно поверить в волшебную силу осознанного принятия пищи?!! А верить и необязательно. Просто попробуйте. Вы будете поражены результатом!!


ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ

Да!! Воды, а не пива.
Даже в жару, если вам покажется, что вы мечтаете о лимонаде или пиве, выпейте два стакана воды, и вы поймете, что ни пива, ни лимонада вам и даром не надо.
Постарайтесь, как можно больше выпивать обычной питьевой воды. Если нет индивидуальных противопоказаний, то минимум 1,5-2 литра воды в день.
Кофе, чай и газированные напитки не принесут необходимой пользы вашему телу, а некоторые из напитков только обогатят ваш организм лишней химической не полезностью.
Кстати, а вы знаете, что всякие колы не только не утоляют жажду, но и, напротив, содержат вещества стимулирующие жажду?!!
Чистая питьевая вода облегчит и нормализует работу кишечника. Вода непосредственно участвует в образовании слизи, которая обволакивает и защищает стенки желудка, поэтому особенно благотворно прием воды скажется при таких заболеваниях как: гастрит, язва двенадцатиперстной кишки, язва желудка и т.д. При обострениях язвенной болезни желудка рекомендуется выпивать стакан воды каждый час или даже каждые 30-40 минут. Вы будете удивлены – боль пройдет.


Пища - это топливо, которое наше тело перерабатывает в гормоны, ферменты и необходимые элементы для регуляции обменных процессов.

Обмен веществ - важнейший из механизмов жизнедеятельности организма человека, напрямую зависит от пищи, которую мы употребляем. И так далее... Осознали всю важность вопроса?!!
Тогда читаем!!


ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

ЕДИМ ЧАСТО, НО ПОНЕМНОГУ.

Наиболее правильным считается не 3-х разовое питание, а 4-х и даже 5-ти разовое принятие пищи. В перерывах можете есть фрукты. А вот печенье и конфеты для перекусов совершенно не подходят. Перекус из пары фруктов тоже вполне может считаться приемом пищи. Запомните, прием пищи - это необязательно что-то дымящееся в тарелке. Приемом пищи можно считать и парочку съеденных яблок.Читаем дальше

Лунный календарь стрижки волос на август 2009

Лунный календарь стрижки волос на август 2009 

1 августа - Луна в Стрельце. Благоприятный день, в результате стрижки волос возрастет очарование внешнего облика, и вы еще больше будете нравиться людям. 

2 августа - Луна в Козероге. Очень благоприятный лунный день для стрижки и окрашивания волос - руки мастера окажут волшебное влияние на ваш внешний облик. 

3 августа - Луна в Козероге. Сегодняшний день как нельзя лучше подходит для посещения парикмахера. Новый облик повлечет за собой позитивные изменения во всех областях жизни. Вы заметите, что в ближайшие месяцы произойдут благотворные изменения в личной жизни, финансовом положении и состоянии здоровья. Особенно удачными будут многоступенчатые стрижки со сложной геометрией. 

4 августа - Луна в Козероге. Хорошее время для посещения парикмахерской продолжается, с минимальным вредом сегодня воздействуют химические краски на ваши волосы. 

5 августа - Луна в Водолее. Нейтральный день для стрижки волос, стрижка подходит для экспериментов с волосами, но неблагоприятна для тех, кто хочет сделать обычную нормальную стрижку, на качество волос стрижка никак не повлияет. Зато новый имидж не только преобразит внешность, но и будет точно отображать ваше мироощущение. 

6 августа - Луна в Водолее. Начинается полнолуние. Вместе с остриженными волосами вас покинет большое количество негативных эмоций, неразрешенных и накопившихся проблем. 

7 августа - Луна в Рыбах. Стрижка не рекомендуется: она может привлечь к человеку множество проблем, болезней и неурядиц. День неблагоприятен и для окрашивания волос. 

8 августа - Луна в Рыбах. Стрижка неблагоприятна, грозит выпадением волос, они могут расти медленнее. 

9 августа - Луна в Рыбах. Очень неблагоприятный день для стрижки волос, не рекомендуем сегодня посещать парикмахерскую. 

10 августа - Луна в Овне. Стрижка в этот день убыстряет рост волос с потерей их качества, а значит, этот день неблагоприятен для стрижки. Лучше займитесь укреплением волос с помощью масок и эмульсий. 

Читать далее...

Какие джемы и повидло приготовить на зиму?



Здравствуйте! Сегодня мы с Вами, уважаемые читатели, попробуем приготовить вкусные джемы и потрясающее повидло из ягод и фруктов. Тем более, у меня уже все для этого готово! А у Вас?


Читать далее...

СТИХИ***СЕРГЕЙ ЕСЕНИН***Я ПОКИНУЛ РОДИМЫЙ ДОМ***ВИДЕЛИ ЛИ ВЫ...

Я покинул родимый дом, Голубую оставил Русь. В три звезды березняк над прудом Теплит матери старой грусть. Золотою лягушкой луна Распласталась на тихой воде. Словно яблонный цвет, седина У отца пролилась в бороде. Я не скоро, не скоро вернусь! Долго петь и звенеть пурге. Стережет голубую Русь Старый клен на одной ноге. И я знаю, есть радость в нем Тем, кто листьев целует дождь, Оттого, что тот старый клен Головой на меня похож. ВИДЕЛИ ЛИ ВЫ, КАК БЕЖИТ ПО СТЕПЯМ ... Видели ли вы, Как бежит по степям, В туманах озерных кроясь, Железной ноздрей храпя, На лапах чугунных поезд? А за ним По большой траве, Как на празднике отчаянных гонок, Тонкие ноги закидывая к голове, Скачет красногривый жеребенок? Милый, милый, смешной дуралей, Ну куда он, куда он гонится? Неужель он не знает, что живых коней Победила стальная конница? Неужель он не знает, что в полях бессиянных Той поры не вернет его бег, Когда пару красивых степных россиянок Отдавал за коня печенег? По-иному судьба на торгах перекрасила Наш разбуженный скрежетом плес, И за тысчи пудов конской кожи и мяса Покупают теперь паровоз. Сергей Есенин