-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VikuCia

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.10.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 78




Кого-то ждущая.. Кому-то бывшая.. Кому-то будущая.. Сегодня любящая, до жути нежная, а завтра льстящая и безразличная.. Жить не спешащая.. Я - настоящая..

Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!!

Вторник, 05 Марта 2013 г. 11:10 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Несколько минут для красоты и здоровья

Всадник - суперсжигатель жира! 
Это упражнение помогает 
в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета. 
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». 
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.



Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

http://subscribe.ru/group/formula-schastya/573533/

valirossi 75 0+2

Дыхание на бодифлекс похоже) Но надо не менее 15минут заниматься для результата. И обязательно натощак

Без заголовка

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения luzik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать симпатичный браслет

 

Необходимые материалы:

  1. 2 кожаных шнура коричневого цвета по 80 м
  2. искусственная бирюза (можно обычные голубые бусины) 0,5 мм (примерно 100-120 шт)
  3. Нить коричневого цвета 100 см,
  4. иголка
  5. декоративная пуговица
  6. клей Момент Кристалл

Комментарии решила добавить сразу на фото=)

 

Если не все понятно,то к похожему браслетику есть видео-инструкция на  Ютубе.

 

 

Такие браслетики выпускает дизайнер прекрасной бижутерии и аксессуаров Chan Luu.

Вот еще несколько для вдохновения:

 


fashiony.ru/page.php


Красивые грядки

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 11:19 + в цитатник
liveinternet.ru/users/moskv...251843854/ Оригинальные грядки. Возьму себе на заметку)))

Выбираем стиль клумбы

Пятница, 29 Июня 2012 г. 08:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/yoggo...150387475/
Какой стиль вам больше по душе?
Кто вы — мечтатель-романтик, поклонник естественной простоты или любитель классики? Постарайтесь определиться и создать клумбу, отражающую вашу индивидуальность. А наши предложения несомненно помогут вам в этом.
Выбор стиля сада
Для начала познакомим вас с “духом” каждого из трех стилей – романтического, естественного и классического.
А чуть ниже вы найдете схемы клумб для каждого из этих стилей садового оформления, а также фото всех цв

Чудо бразильской природы - простыни Мараньяна

Воскресенье, 25 Марта 2012 г. 22:32 + в цитатник

Бонсай-корни

Воскресенье, 05 Июня 2011 г. 11:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/34380...135453601/
Очень люблю эти фикусы (также, как и бальзамины)! Пока у меня их два разных видов (оба мелколистные), но скоро будет пополнение. И вот нашла как их можно задекорировать под бонсай. Бонсай - это совершенно обычные деревья, такие как бук, клен, сосна ...

Метки:  

Старые новые джинсы

Суббота, 08 Января 2011 г. 19:58 + в цитатник

Метки:  

Камея

Суббота, 08 Января 2011 г. 17:14 + в цитатник
liveinternet.ru/users/la_be...t67601428/
Камеи.Немного истории ...

Метки:  

Декупаж

Среда, 05 Января 2011 г. 19:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/linat...116545033/
Декупаж: декоративная отделка предметов интерьера. Декупаж: декоративная отделка предметов интерьера.   Название: Декупаж: декоративная отделка предметов интерьера, посуды, аксессуаров. Практическое руководство Автор: Черутти Патриция Наве Год:...

Метки:  

Техника Tie Dye

Среда, 05 Января 2011 г. 15:48 + в цитатник
liveinternet.ru/community/h...t16685727/
привет я начинающий художник ткани. только последная папитка сделать таи-ди была у меня успешная, но и старых неудачных работ тоже покожу:) Уверена я не одна интересуюсь этим, жду ваших работ :)В колонках играет - Badly Drown Boy - You Were Right

Метки:  

Серьги-паутинка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ElenaMoonlit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать серьги-паутинка



читать>>

Без заголовка

Четверг, 23 Декабря 2010 г. 21:44 + в цитатник
liveinternet.ru/users/23552...144840115/
Снежинки своими руками Кто из нас не вырезал снежинки из бумаги в детстве? Наверное, все этим занимались с большим или меньшим успехом.И зачастую у нас получалось кривенько и корявенько)))))) Но это потому что у нас не было схем, которые помогли бы ...

Метки:  

Без заголовка

Четверг, 23 Декабря 2010 г. 20:17 + в цитатник
liveinternet.ru/users/33746...142401621/
Цветок.МК. Цветок.МК. Нашла в интернете такой цветочек,  правда МК на иностранном, но всепонятно по картинкам.  

Метки:  

НГ

Среда, 22 Декабря 2010 г. 23:04 + в цитатник


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Среда, 22 Декабря 2010 г. 22:51 + в цитатник
blogs.mk.ru/users/3344739/post115573959/
Украшения для волос Я временно помешалась на всяких ободках и повязках для волос. Очень нравятся такие вещицы:      

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 21 Декабря 2010 г. 17:48 + в цитатник
blog.kp.ru/community/handma...132092303/
МК ВЕЛЬВЕТОВАЯ ОБЛОЖКА ДЛЯ АЛЬБОМА Обложка сделана для страниц 20 х 20. В альбоме 5 страниц (10 разворотов). Обложка в готовом виде приблизительно 22 х 23 см Толстый картон (около 2 мм) Вельвет Клеевой дублерин Люверсы 4 шт Кольца дл...

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 21 Декабря 2010 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

 (528x699, 67Kb)

Воспитание детей (история из жизни)

Воскресенье, 14 Ноября 2010 г. 12:16 + в цитатник
Есть у меня соседи, молодая семья: мама, папа, дочка лет 4-х. И надо ж

было случиться несчастью — дочурка приболела, причем серьезно, дело

дошло до операции по удалению аденоид. Ну сами себе представьте, что

должна чувствовать мамаша, когда её ребенка, этого ангелочка с

хвостиками, который не только под стол пешком, но и под табуретку

поместится, злые дядьки-врачи кладут на операционный стол.

Ну так вот, бегает, значит мамаша по коридору больницы, пытается

подсмотреть или послушать, что происходит в операционной, доедает 3-й

килограмм валерьянки, причитает, мол, заберу я у этих коновалов свою

дочурку, никому её не отдам….

А в это время в операционной лежит ребенок на столе, ну естественно все

вокруг её успокаивают, причем совершенно напрасно, так как она не

проявляет ни малейших признаков беспокойства. Успокаивают, значит,

сюсюкают, отвлекают и пытаются закрепить ремнями голову, ну чтобы не

дергалась во время операции…

А теперь кульминация: хирург спокойно разговаривает с ребенком, дитё

непонимающе уставилось на него, мамаша подслушивает под дверью,

медсестры закрепляют ребенку голову …. и в этот момент эта четырехлетняя

девчушка как заорет на всю больницу:...

“…Ухи-и-и-и… Ухи, ЁБ вашу мать, ухи мне придавили!!!”

У всех был шок… Хирурга заменили, так как этот после всего услышанного

просто не смог продолжить операцию (он ещё полчаса после этого ржал не

переставая), мамаша сделала вид, что она здесь вообще не причем, и

ребенок не её, и все такое.

Ну, в общем, все закончилось нормально, ребенок жив-здоров, родители

счастливы, врач до сих пор в шоке…...

живопись

Четверг, 30 Сентября 2010 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не знаю кто автор [20 рисунков]



+ 19 >>>



Автор: не известен

free counters

Метки:  

Дневник VikuCia

Вторник, 13 Октября 2009 г. 12:32 + в цитатник
music......
 (491x348, 18Kb)


Поиск сообщений в VikuCia
Страницы: 4 3 2 [1] Календарь