(и еще 16314 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
ТВ бабочки беляши булочки бумага волосы выпечка вышивка вязание вязание крючком вязание на спицах гороскоп грибы дача дети диета для дневника дом дуплет заговор заговоры здоровье игры интересно каша книги компьютер копчение красота манник маска молитва музыка мыло новый год обувь пирог пироги пицца позвоночник полезно пончики похудение прикольно психология рецепты стихи тарталетки тесто торт филе фитнес хворост хлеб цветы чебуреки шитье школа
Цитата сообщения -leonora-
Как вылечить боль в спине в грудном отделе позвоночника. |
Цитата |
36 просмотров |
|
Метки: позвоночник |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения -leonora-
Как вправить позвонки позвоночника в домашних условиях |
Цитата |
|
56 просмотров |
|
Метки: позвоночник |
Комментарии (0) |
Три основных упражнения для позвоночника |
Метки: позвоночник |
Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира!!!! |
valirossi 
75 
0+2
Метки: позвоночник |
Кайф для спины и позвоночника |
Метки: позвоночник |
Цитата сообщения -leonora-
Комплекс упражнений при нестабильности шейного отдела. |
Цитата |
|
13 просмотров |
|
Метки: позвоночник |
Комментарии (0) |
Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко |
Вы конечно же можете в это не верить !Но упражнения которые в этом видео дает А.А. Дуйко - действительно на протяжении нескольких недель поднимают с кровати даже парализованых людей. Рекомендую всем !!! Миллионы выздоровевших по всему миру . Вылечитесь сами расскажите близким !
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - 8 рецептов для очищения суставов
Часть 2 - Очищение кишечника льняным семенем
...
Часть 23 - ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗГЛАЖИВАНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК ПО ЯПОНСКОЙ МЕТОДИКЕ
Часть 24 - Как понизить давление быстро и просто
Часть 25 - Упражнения которые уберут заболевания позвоночника мгновенно от Дуйко
Метки: позвоночник |
Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи) |
|
Метки: позвоночник |
Лучшее упражнение для осанки |
Итак, просим любить и жаловать — разгибание спины лежа. По сути оно является базовым упражнением, которое входит в медицинские комплексы для лечения и восстановления спины, а также во многие спортивные тренировки, направленные на укрепление мышц позвоночника.
Это упражнение является настоящим спасение для всех, кто много сидит. Ведь оно не только способно избавить от сутулости, но и убрать все неприятные и даже болезненные ощущения в спине!
Метки: позвоночник |
Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника |
|
Метки: позвоночник |
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ |
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Метки: позвоночник |
Комплекс для позвоночника |
Метки: позвоночник |
Несколько простых упражнений от боли в спине |
Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все. К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.
Метки: позвоночник |
Целебная мазь при межпозвонковой грыже |
Метки: позвоночник |
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Метки: позвоночник |
Упражнения для позвоночника |
|
Метки: позвоночник |
При болях в спине |
Метки: позвоночник |
Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса |
Метки: позвоночник |
лечим позвоночник |
«Конячья» гимнастика.
«Конячья» гимнастика
Лечим позвоночник!
Метки: позвоночник |
Как вылечить боль в спине за 1 минуту без врачей |
Метки: позвоночник |
Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника |
Метки: позвоночник |
Здоровая спина - шейный отдел |
Восстановление и оздоровление функций шейного отдела позвоночника
Метки: позвоночник |
Упражнения для позвоночника перед сном. |
Метки: позвоночник |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши |
4 упражнения для здорового позвоночника от Кацудзо Ниши
Нарушение осанки, искривление позвоночника создают неблагоприятные условия для циркуляции крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.
Кацудзо Ниши, японский целитель, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий исправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Избавляемся от болезненных ощущений!
Упражнение для позвоночника «Лист дерева». Помогает улучшить кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Исходное положение: лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас - спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.
Упражнение для позвоночника «Ивовая ветка». Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.
Исходное положение: стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и свою невесомость.
Выполнение упражнения: положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб.
Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.
Метки: позвоночник |
Мазилка - лечилка от семи недугов |
Просто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать это мазью, приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотать не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт поможет.
Рецепт:
Метки: здоровье позвоночник |
ЗДРАВА: УПР-Е ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Метки: позвоночник |
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков |
Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.
Расположите руки за спиной одна поверх другой. Нажмите на позвоночник так высоко, как позволяют вам ваши руки. Потянитесь назад, продолжая нажимать руками на позвоночник, вы должны добиться некоторого легкого пощелкивания.
Сядьте на стул с короткой спинкой. Двигайте ваш таз к краю сиденья, пока спинка стула не коснется той части позвоночника, которую вы будете массажировать. Положите ладони на лоб и медленно выдохните. Ваши голова и плечи начнут опускаться за стул и вы должны почувствовать несколько мощных щелчков.
Встаньте ровно, прижавшись спиной к углу стены. Разведите руки в стороны и сдвиньте лопатки. Такое аккуратное потягивание поможет снять напряжение со спины более естественным образом.
Декомпрессия средней части позвоночника. Сядьте на мяч для упражнений. Медленно переместите ноги так, чтобы туловищем лечь на мяч, в то время как спина должна покоиться прямо над ним. Полностью расслабьтесь. Медленно двигайтесь вперед назад так, чтобы мяч прокатывался по всем частям вашей спины.
Декомпрессия верхнего отдела позвоночника. Встаньте на колени перед мячом для упражнений. Медленно катите мяч вперед, наклоняясь, по мере того как мяч откатывается от вас. После того как тело полностью выпрямится, позвольте средней и верхней части спины расслабиться и немного провиснуть.
Декомпрессия нижней части позвоночника. Лягте грудью и животом на мяч для упражнений. Медленно накатитесь на него так, чтобы ваши пальцы касались пола, а колени находились в воздухе. Позвольте вашим рукам свободно обвиснуть и расслабьте мышцы спины.
Декомпрессия позвоночника с партнером
Лягте на твердую поверхность, например пол. Раскиньте руки в стороны, локти согнуты. Голова повернута в сторону.
Если вы напряжены, попросите друга сделать быстрый расслабляющий массаж.
Пусть положит руки так, чтобы они оказались по разные стороны вашего позвоночника. Пальцы должны указывать в противоположные направления. Расстояние между ладонями от 1 до 1,5 дюймов
Выдохните, в то время как руки партнера аккуратно давят и одновременно движутся вверх. Руки всегда должны быть плотно прижаты к вашей спине, а не просто скользить по ней.
Попросите партнера начинать массаж с середины спины и понемногу продвигаться вверх. В конечном итоге найдется то место, где будет несколько мощных щелчков.
Другие способы декомпрессии позвоночника
Способ нога-через-ногу с оттяжкой назад. Сядьте на коврик, спина прямая и ноги должны быть вытянуты. Приподнимите аккуратно вашу правую ногу и, держа в согнутом положении, перенесите через левую ногу. Ваша левая нога должна лежать плашмя на полу, а правая касаться пола только лишь ступней возле левого бедра.
Сделать подъем - со спины- с растяжением. Для такого растяжения требуется два человека. Тот, которому требуется терапия спины, скрещивает руки на груди так, чтобы ладони легли на противоположные плечи. Товарищ сзади подхватывает вас за локти и немного приподнимает от земли с прогибом назад.
Растяжение с использованием кровати. Ложитесь на кровать так, чтобы ваши лопатки свисали с ее края. Расслабьтесь и позвольте вашей верхней части спины и рукам опускаться к полу. После того как вы полностью растянитесь сядьте на кровати для распрямления позвоночника в противоположном направлении, вернитесь в исходное положение и снова повторите это с каждым разом позволяя вашим лопаткам соскальзывать все дальше и дальше с края кровати.
Сделать растяжение при помощи раскачки. Это растяжение по Пилатесу используется при ослаблении мышц позвоночного столба. Лягте на коврик и прижмите колени к груди, обняв их руками. Медленно покачивайтесь вперед назад на коврике, постепенно наращивая при этом темп. Цель - во время покачиваний вперед/назад прочувствовать каждую часть позвоночника.
Советы
Если вы будете напряжены или спина и так достаточно ровная, вы можете не почувствовать щелчков сразу или не почувствовать их вообще.
Старайтесь во время того, как вы сидите и стоите держать спину прямо. Хорошая осанка может предотвратить боли в спине.
Будьте осторожны, чтобы не повредить спину.
Вы так же можете отклоняться назад сидя в ванной.
Предупреждения
Начинайте аккуратно. Разным людям требуются различные нагрузки, для того чтобы их спина хрустела.
Немедленно прекратите если вы почувствовали боль. Всегда обращайте внимание на то, что ваше тело говорит вам.
Метки: позвоночник |
«ОСЕВШИЙ» ПОЗВОНОЧНИК - НЕВИДИМАЯ ПРИЧИНА НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ |
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?
Удлиняя свой позвоночник, мы удлиняем себе молодость. Может быть, вы замечали, что утром чувствуете себя лучше, чем к вечеру? А ведь это не только потому, что в течение дня вы устали! Дело в том, что за день позвоночник наш «оседает». Ученые давно уже установили, что по утрам мы чуть-чуть выше ростом, чем к вечеру. И точно так же в молодости мы выше ростом, чем к старости, потому что позвоночник, оказывается, оседает не только в течение дня, но и год от года. Отчего же это происходит и как это влияет на наше здоровье и самочувствие?
Очень небольшой процент людей ведет такой образ жизни, при котором их позвоночник выполняет функции, предусмотренные природой, а именно - выдерживать нагрузки, когда человек бегает, прыгает, что-нибудь бросает, плавает, скачет на лошади и т.п. Большинство людей, наоборот, выполняют в течение дня весьма однообразные движения, да и этих движений оказывается недостаточно.
Организм устроен очень экономично: неработающий орган получает меньше крови, а значит кислорода и питательных веществ, и все процессы в нем замедляются. Работа хрящевых межпозвоночных дисков - амортизировать всяческие удары, сотрясения и колебания тела. Для этого они должны быть упругими и эластичными. А если ничего этого делать не нужно, то зачем им быть упругими? Они скукоживаются, сплющиваются и затвердевают, и с каждым днем все более вяло протекают в них восстановительные процессы. Одним словом, они стареют.
Если межпозвоночные диски стали плоскими и неупругими, позвонки трутся и сдавливают друг о друга, что уже само по себе причиняет боль. Внутри позвоночника располагается спинной мозг, а от него отходят нервы ко всем органам нашего тела. Этих нервов 31 пара: восемь шейных, 12 грудных, пять поясничных, пять крестцовых и одна копчиковая. Они отходят через отверстия, образуемые дугами позвонков. Когда расстояние между позвонками сокращается (межпозвоночные диски-то расплющились!), нервы неизбежно сдавливаются. А ведь всякий нерв куда-нибудь да ведет. Вот и получается, что когда наш позвоночник укоротился, то есть позвонки «сели» друг на друга, у нас обязательно что-нибудь начинает болеть.
Если плохо обстоит дело в шейном отделе позвоночника, у самого основания черепа, - болит голова, если чуть пониже - может расстроиться зрение, если в грудном отделе - болит и плохо работает желудок, печень, да и сердце, еще чуть ниже - кишечник и почки, а дальше - половые органы. Человек, измучившись, идет к врачу - одному, другому, третьему (у нас ведь их много), и каждый что-нибудь находит по своей части, каждый ставит диагноз. Получается, что у человека десяток болезней. Но на самом деле во всем «виноват» позвоночник. Бывает, правда, что ни один врач ничего не находит, а человек при всем при том чувствует себя развалиной. Опять же все дело в позвоночнике.
Вот несколько простых упражнений от Поля Брэгга, которые необходимо выполнять в комплексе, чтобы сохранять здоровье позвоночника и организма в целом:
1. Данное упражнение оказывает воздействие на ту часть позвоночника, которая «обслуживает» голову и глазные мышцы, а также на целую сеть нервов, идущих к желудку и кишечнику. Таким образом, выполняя только это упражнение, мы влияем на источники таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните дугой спину. Тело опирается только на ладони и пальцы ног. Таз должен быть выше головы. Голова опущена. Ноги расставлены на ширину плеч. Колени и локти выпрямлены. Опустите таз почти до пола. Помните, что руки и ноги должны быть прямые, что придает особую напряженность позвоночнику.
Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте это упражнение медленно. Теперь опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, выгнув вверх спину, снова опустите, поднимите и опустите. Если вы делаете это упражнение правильно, то почувствуете через несколько движений облегчение, так как происходит расслабление позвоночника.
2. Данное упражнение предназначено для стимуляции нервов, идущих к печени и почкам. Исходное положение то же, что и для первого упражнения. Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и выгните спину. Тело опирается на ладони и пальцы ног. Руки и ноги прямые. Поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем вправо. Руки и ноги не сгибайте. Движения делайте медленно и думайте о растяжении позвоночника.
3. Расслабляя позвоночный столб сверху донизу, вы снимаете нагрузку с тазовой области. Укрепляются идущие к позвоночнику мышцы, стимулируются межпозвонковые диски.
Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение необходимо делать в скором темпе. Поднимите тело до горизонтального положения позвоночника. Опуститесь в исходное положение. Повторите движение несколько раз.
4. Данное упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие желудком. Кроме того, оно эффективно для всего позвоночника, растягивает его, приводя организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Оттолкните колени и бедра от груди, не отпуская рук, - по типу качалки. Одновременно поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение пяти секунд.
5. Это упражнение - одно из самых главных для растяжения позвоночника. Кроме того, оно приносит облегчение толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.
Встаньте на четвереньки, вспомните, как делают это маленькие дети. «Походите» таким образом минут пять-семь. А теперь представьте, что вы - кошка: поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустите голову, опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.
После упражнений лучшее, что вы можете сделать для отдыха и дополнительного растяжения позвоночника - это повисеть, зацепившись руками за перекладину. Выполнение упражнений строго индивидуально. Вначале надо делать каждое упражнение не более двух-трех раз. Через день увеличить до пяти и более раз и выполнять всю программу ежедневно.
После того как в организме наметились улучшения, можно сократить выполнение до двух раз в неделю, чтобы сохранить позвоночник гибким и расслабленным. Однако учтите, что негативные изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя ничего исправить за короткое время.
Здоровье как деньги: тратится быстро, а зарабатывается с большим трудом.
источник http://www.facthealth.ru/
Метки: позвоночник |
Сайт "Позвоночник.орг" и как себе помочь + видеогимнастика. |
|
Метки: позвоночник |
Суставная гимнастика Норбекова - видео |
Суставная гимнастика Норбекова -- лучший комплекс различных упражнений для всех суставов человека.
Суставная гимнастика помогает выпрямить позвоночник нормализовать работу межпозвонковых дисков и благотворно воздействует на весь организм в целом.
Метки: фитнес позвоночник |
Профилактика болей в спине: несколько простых упражнений |
Метки: позвоночник |
Позвоночник-упражнения!!! |
Метки: позвоночник |
Если у вас сутулая спина необходимо выполнять такие упражнения |
Метки: фитнес позвоночник |
Цитата сообщения Solovik
Это действительно одно из лучших упражнений |
Цитата |
|
2051 просмотров |
|
Почитав комментарии к посту - Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника решил для более полного и наглядного объяснения показать видео, где это упражнение выполняет Майя Гогулан. Может так понятнее будет для всех, кто заинтересовался упражнением.
Метки: позвоночник |
Комментарии (0) |
Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут |
От этих упражнений только улучшится ваше здоровье, вреда от них не будет никакого при любых заболеваниях. Никаких ограничений, никаких противопоказаний... Здоровья всем и благополучия!
Метки: позвоночник здоровье |
Цитата сообщения Solovik
Упражнения для снятия болевого синдрома при грыже позвоночника |
Цитата |
|
1336 просмотров |
|
Благодаря этим двум упражнениям удается ослабить степень выраженности болевого синдрома и мышечный спазм
Метки: позвоночник здоровье |
Комментарии (0) |
ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА ЛЕЧИТСЯ НАРОДНЫМИ СПОСОБАМИ |
Поясничная грыжа – это болезнь серьезная! Поясничная грыжа может «напасть», как на молодого человека, так и на пенсионера. От возраста это совершенно не зависит. Люди с поясничной грыжей встречаются и двадцатилетние, и шестидесяти пятилетние.
Метки: здоровье позвоночник |
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом? |
|
Метки: позвоночник |
Грыжа позвоночника — убираем без операции! |
|
Метки: здоровье позвоночник |
Жалобы при болях отдельных позвонков и что это означает |
|
Метки: позвоночник |
Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом |
В настоящее время нет недостатка в предлагаемых методах лечения остеохондроза и грыжи межпозвонковых дисков, начиная со старых восточных методик и заканчивая операционным вмешательством.
Однако прежде, чем легкомысленно поддаться на заманчивые обещания или лечь под хирургический нож, я очень рекомендую вам прослушать лекцию профессора И.М. Данилова, в которой он очень наглядно и убедительно объясняет, почему нельзя вылечить остеохондроз с помощью мануальной терапии, укрепления мышц спины, растяжения позвоночника или операционного удаления грыжи, какие опасности несут в себе эти методы лечения, и что действительно необходимо для надежного и безопасного лечения остеохондроза.
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 7 - Вредные компоненты, которых следует избегать в косметике
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
...
Часть 33 - Весенняя аллергия (поллиноз)
Часть 34 - Причины ослабленного иммунитета и способы борьбы с ними
Часть 35 - Весеннее снижение иммунитета
Метки: позвоночник |
Упражнения для здоровья поясничного отдела |
Метки: позвоночник |
Методика Бубновского лечения позвоночника и суставов |
Метки: здоровье позвоночник |
Мазилка - лечилка от семи недугов |
|
Метки: здоровье позвоночник |
Валентин Дикуль. Суставная гимнастика |
|
Валентин Дикуль. Суставная гимнастика Данный фильм предназначен для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Все предложенные упражнения мягкие по физической нагрузке и охватывают все отделы позвоночника и мышцы. Данная система упражнений используется для поддержания эластичности мышц позвоночника. Также в дополнение приведены упражнения для плече-лопаточного отдела с гимнастической палочкой и гантелями. Видео является хорошим методическим средством для профилактики остеохондроза.
|
Метки: позвоночник |
Как убрать живот и выпрямить спину за пять минут в день |
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Метки: позвоночник |
Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова |
Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.
Читать далее
Метки: позвоночник |
Боли в спине? После этих упражнений Вы забудете о них навсегда... |
| Хочешь забыть о болях в спине? Тренируйся!... После этих упражнений ты забудешь о болях в спине навсегда...  Если Вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, Вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и Вы забудете о болях в спине.    |
Метки: позвоночник |
Укрепляющая тренировка для мышц спины в домашних условиях. Забудь о болях в позвоночнике! |
При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, тебе нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.
Метки: позвоночник |
Целебная мазь при межпозвонковой грыже |
Существуют
прекрасные мази и настойки
для
рассасывания и обезболивания
межпозвонковых грыж.
Отличная целебная мазь
при
межпозвонковой грыже
готовится в домашних условиях.
Одной из самых эффективных
считаются мазь и настойка
из
корня окопника,
который в народе называют
живокостью или костоломом.
Окопник
сращивает кости,
снимает суставную боль,
отеки,
рассасывает грыжи.
Мазь из окопника:
возьмите
0,5 кг свежего сухого корня окопника,
70 г сосновой живицы,
350 г свиного внутреннего жира,
300 г водки.
Окопник вымойте,
ни в коем случае
не чистите.
Сухой корень окопника
перекрутите через мясорубку
2-3 раза,
доведя консистенцию
до
кашицы.
Живицу
в
металлической воронке
поставьте в кипящую воду
на
медленный огонь
и
растопите.
Растопите свиной жир
на
медленном огне
и
добавьте в него
корень окопника,
все время помешивая деревянной ложкой.
Держите смесь на огне
40 минут.
Затем влейте
растопленную смолу
(живицу)
и
варите еще 15 минут,
а
после добавьте
водку
и
через 10 минут
выключите огонь.
В результате должна получиться
однородная масса.
Кроме
межпозвонковой грыжи,
этот состав
можно втирать
при
переломах,
болях в суставах.
Мазь
залечивает трофические язвы,
только
вместо живицы
нужно добавить
4 свежих яичных белка.
Приготовьте
20%-ную настойку
из
корней окопника на водке.
Настаивайте ее
25 дней,
встряхивая состав
через день.
Втирайте
в
проблемные места
утром и вечером,
добавив к настойке
10%-ный димексид.
Настойка помогает
восстановлению костной ткани,
позвонков,
рассасывает
межпозвонковые грыжи.
odnoklassniki.ru
Серия сообщений "" Целительные мази"":
Часть 1 - ЧУДО-МАЗЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ
Часть 2 - Целебная мазь при межпозвонковой грыже
Метки: позвоночник здоровье |
