Будь как все, иначе жизнь станет невыносимой. Если в знании или умении оторвешься от нормальных людей слишком далеко, тебя перестанут понимать и сочтут безумцем. В тебя полетят камни, от тебя отвернется твой друг….
Никита Михалков не флюгер и точка! |
"Я вывел формулу русского человека. Вот она: русским человеком может быть только тот, у кого чего-нибудь нет, но не так нет, чтобы обязательно было, а нет — и <как овощ, так и корнеплод> с ним"
С 90-х и по десятые за Никитой Сергеевичем Михалковым закрепился в интернете следующий ярлык - флюгер.
Мол, был советским актёром и режиссером, подул ветер перемен, стал российским, за Ельцина топить стал. А стал Ельцин неудел, так и поливать его грязью стал.
А сейчас, мол, под дудку Путина поёт. Пока власть платит, как надо, так и поёт.
Метки: Никита Михалков |
Руслан Бах. 2022 год под контролем России |
Год Тигра закончился, относительно без серьёзных последствий, как это случилось в 1986, 1998, 1914.
И не зря: кризис — это ещё и возможность. Вызовов было достаточно, но с ними удалось справиться.
На текущий момент контроль за изменением геополитической ситуации полностью находится в Москве, гегемон ещё жив, но постепенно уходит вразнос.
Для приближения победы прилагаются все усилия в рамках возможного, но всё равно такие процессы проистекают медленно – англосаксы этот Титаник 400-500 лет строили, и не так просто его потопить.
Метки: 2022 год под контролем России |
Оказывается, даром пропадает! Семь удивительных свойств лимонной кожуры |
Большинство из нас выбрасывает лимонную кожуру, которая является полноценным источником витамина С.
Но, узнав обо всех ее преимуществах, вы пожалеете, что делали это...
Полезные свойства лимона не перечесть.
С наступлением зимних месяцев богатый витамином С лимон также в значительной степени способствует укреплению иммунной системы.
Метки: кожура димона |
Почему с возрастом время бежит быстрее? |
В юности год мог длиться бесконечно долго, а теперь пролетает «на одном дыхании».
И чем старше мы становимся, тем скоротечней воспринимается жизнь.
Международная группа ученых проанализировала мозговую активность молодых и пожилых людей, явив миру любопытные и довольно удручающие выводы.
Метки: время бежит быстрее |
ПРОБУЖДЕНИЕ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ? И ЧЕМ ОНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПРОСВЕТЛЕНИЯ? |
Итак, что такое Пробуждение?
Что нужно делать, чтобы пробудиться?
И зачем вообще это нужно?
Обо всем этом развернуто расскажу сегодня...
Метки: ПРОБУЖДЕНИЕ |
Деменция и болезнь Альцгеймера: признаки схожести и различия |
Наиболее часто диагностируют такие патологии, как деменция и болезнь Альцгеймера.
Данные заболевания имеют схожую клиническую симптоматику, однако отличаются друг от друга.
Чем отличается деменция от болезни Альцгеймера? Какие существуют виды и классификации?
При каких заболеваниях встречаются расстройства высших психических функций?
Метки: Деменция и болезнь Альцгеймера: |
Руслан Бах. Обострение внутри США – результат стратегии России |
А.И.Фурсов рассказывает, какие цели они себе ставили в начале 19-го века, просто поразительно.
Элиты других стран до сих пор не в состоянии на такое планирование.
Тем не менее ВВП умудрился их переиграть, а англосаксы попали в собственную ловушку.
Самая крупная ошибка глобалистов – война в Югославии
Метки: Руслан Бах. Обострение внутри США |
Полезности, которые продлят жизнь на годы |
Метки: Полезности |
Руслан Бах. В чём заключается глобальный проект России? |
Вообще-то, всё есть, но увы, не такие, как многим хотелось бы.
Зато соответствуют реальности и дают решение наболевшей проблемы мирового уровня, благодаря чему удаётся переигрывать англосаксов и глобалистов.
На жизнь не обижаются, а принимают такой какая есть
Метки: глобальный проект России? |
АРМАГЕДДОНЫЧ о дипломатии |
Зачем Ангела Меркель искренне и открыто на изумление рассказала всему свету, что Минские соглашения с самого начала никто не предполагал выполнять и единственной их целью было спасти Украину от военного поражения, выиграть время для того, чтобы собраться с силами против России в самом Североатлантическом Альянсе, а Украину перевооружить, натренировать её армию, создать все те укрепрайоны, которые там были созданы, чтобы российская армия на них была остановлена, перелопатить население в самом жёстком антироссийском духе, выкорчевать под корень всё, что объединяло Украину и Россию, и вообще подготовиться получше к полному и окончательному уничтожению нашей страны, не скажем.
Метки: меркель 1 |
Правило 80% и фильмы ужасов: 7 омолаживающих привычек, о которых вы не подозревали |
Никакого спорта, кроссвордов и отказа от алкоголя!
Ученые рассказали, как стареть с удовольствием и жить до ста лет
Увы, но с эликсиром вечной молодости у ученых всего мира пока что не задалось.
Найти его удается только персонажам книг и фильмов, но это обычно заканчивается не очень хорошо.
Метки: долголетие 2 |
2 простых и эффективных упражнения для снятия боли в пояснице |
Чтобы избавиться от боли и скованности, важно своевременно расслабить мышцы. А для этого надо их правильно растянуть.
Резкие повороты и другие попытки «вправить» позвонки могут привести только к обострению, поэтому ни в коем случае нельзя делать это самостоятельно.
А вот проверенные веками, безопасные, простые и доступные каждому упражнения из йоги для поясницы подойдут как нельзя кстати.
Кроме того, их можно и нужно делать и для профилактики болей в спине.
Метки: боли в пояснице |
Во имя чего "цивилизованный" Запад отказывается от своего будущего... |
В пятницу президент Франции Макрон объявил о том, что начиная с 2023 года, презервативы в аптеках станут выдавать молодым людям в возрасте от 18 до 25 лет бесплатно.
Это решение Эмманюэль назвал "очередной мерой социальной поддержки".
Весь "цивилизованный" мир во главе с Соединенными Штатами бьётся за право женщин прерывать нежелательную беременность на самых поздних сроках, вплоть до 28-29 недель.
Метки: Запад отказывается от своего будущего... |
Идеологический вопрос. Почему не получилось у СССР |
Ведь так всё красиво было написано: "мир во всём мире", "всё во имя человека", "человек человеку – друг, товарищ и брат", "пролетарский интернационализм", "дружба народов" и т.п. абсолютно красивые вещи, не говоря уже о "моральном кодексе строителя коммунизма", за исключением абзацев о Партии и Коммунизме разительно походящем на евангельские истины.
Метки: Почему не получилось у СССР |
Руслан Бах. Почему СВО проходит так, как проходит? |
Быть врагом Америки — опасно, быть другом Америки — фатально.
Г. Киссинджер.
Против России ведётся тотальная война: на военном, культурном, спортивном, законодательном, экономическом, политическом, идеологическом, географическом, историческом, элитном, биологическом и на поле боя.
Следует учитывать, что экономики у всего мира экстенсивные и без внешнего ресурса они задыхаются.
А некоторые «партнёры» разрослись настолько, что крупных китов, для закрытия таких огромных дыр, на всей планете всего-то несколько – они сами друг за счёт друга.
Что создаёт серьёзные противоречия в рядах Запада, которые понимают, что если не они, то их съедят.
Дружба дружбой, но спиной лучше не поворачиваться.
Метки: Руслан Бах. СВО |
Бахрах о шаманском искусстве изменения реальности. |
Все в нашей Вселенной - люди, планеты, звезды и даже маленькие атомы связаны между собой в единую реальность.
А значит, в ней все влияет на все.
Это позволяет прийти ко вполне определенному выводу о том, что мы способны влиять на реальность и реальность способна влиять на нас.
Искусством изменения реальности на протяжении тысячелетий владели шаманы и именно это позволяло им вызывать дождь во время засухи, исцелять безнадежно больных и даже изменять судьбу людей.
Какой же главный секрет шаманского искусства изменения реальности?
Метки: изменения реальности. |
ЗНАКИ СУДЬБЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАМЕЧАТЬ: СЕМЬ СИГНАЛОВ |
Каждый знает, что где-то там, есть Высшие силы, которые нас оберегают, направляют, помогают, посылая различного рода подсказки, называемые на Земле сигналами Вселенной.
И важно научиться их видеть, распознавать, правильно понимать их значение и прислушиваться к помощи Высших сил.
Метки: ЗНАКИ СУДЬБЫ |
КРАХ ГЛОБАЛЬНОЙ «ПАУТИНЫ» |
Что же такое глобализм, о котором сейчас так много говорят.
Это полное обезличивание стран и народов и подчинение их единому руководству.
И для достижения этой цели используются все доступные теневому правительству методы.
Как видите, пока это получается у них довольно неплохо.
Единственным, но весьма существенным препятствием к полному достижению их планов оказалась «непотопляемая» — не поддающаяся никаким ухищрениям — Божественная суть человека.
Метки: КРАХ ГЛОБАЛЬНОЙ «ПАУТИНЫ» |
"Грязь" от женщины, которая предаёт |
Будет сокрыто от людских глаз такое таинство таинственное как КЛОЗЕТ примадонны?
Что за никчемная жизнь может быть у людей без этого знания?
Алла Борисовна запустила такую акцию:
- все желающие за "небольшую" сумму могут полюбоваться на святая-святых внутреннего (и внешнего) убранства семейного гнёздышка бывших российских кумиров.
"Примадонна" всея Руси нисколько не сомневается, что желающие поглазеть на это "чудо света" найдутся.
И они действительно найдутся - и в немалом количестве.
Серия сообщений "СИМВОЛЫ":
Часть 1 - АРТ-ТЕРАПИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Часть 2 - СЛОВА МОГУТ СДЕЛАТЬ ВАС ГАРМОНИЧНЫМИ - И НАОБОРОТ
...
Часть 17 - ПРО СМЫСЛ КРУГОВ НА ПОЛЯХ ОТ СОЗНАНИЯ ПЛЕЯД
Часть 18 - Мотивы оборотничества в инициатических испытаниях
Часть 19 - "Грязь" от женщины, которая предаёт
Часть 20 - АНГЕЛЫ И ДЕМОНЫ ЗНАКОВ ЗОДИАКА.
Часть 21 - Пройдите тест и узнайте, какой вы человек в отношениях
Часть 22 - Кто ПОДАРИЛ КИТАЮ символ ИНЬ-ЯН
Часть 23 - Рамочка с днем рождения от Flash_Magic
Метки: "Грязь" от женщины которая предаёт |
15 секретных фактов о настоящих иллюминатах, которые действительно существовали |
Нет, речь идет не о «секретной группе, которая правит миром».
Существовала настоящая историческая группа, называемая баварскими иллюминатами, которая была основана в Германии в XVIII веке.
Она просуществовала недолго, но породила многочисленные теории заговора.
Итак, кем же были настоящие иллюминаты.
Метки: Элюмираты |
Как мозг обманывает нас, ускоряя старение, и простой способ его перехитрить |
Приходя, в очередной раз, из магазина, забыв купить самое важное - не пытаются тренировать мозг, прикрываясь спасительно-оправдательным «старость не в радость»?
Перечислять можно до бесконечности.
Скажете - характер: кто-то более ленив, кто-то - менее. Не без того.
Метки: Как мозг обманывает нас |
Лучше не будет. Миру предрекли новые экономические вызовы в 2023 году |
И в 2023 году легче не станет: аналитики прогнозируют глобальное снижение роста экономики, малые объемы инвестиций в зеленую энергетику и подрыв операционной рентабельности.
В 2021 году мир вел борьбу с эпидемией, а в последующем, 2022, году ему пришлось столкнуться с инфляцией, вызванной сокращением производства.
Метки: Лучше не будет. |
«Вагнер» как инкубатор новой элиты России |
Появилась информация, что в ЧВК «Вагнер» служат иностранцы, да не просто иностранцы, а конкретно 20 финнов в батальоне под командованием американского гражданина, бывшего генерала морской пехоты США .
Это первое.
Второе. Кадры казни «вагнеровцами» своего бывшего сослуживца-предателя и перебежчика известны всем, хотя немногие их смотрели.
Некоторые помнят, как он попал в руки своих «бывших». Его выменяли (или выкупили, что неважно) из украинского плена, подключив к переговорам ОПГ, связи с которыми у «Вагнера» весьма серьёзные, как показал результат.
Метки: «Вагнер» |
Карма мозга: обречены ли мы жить в иллюзии? |
Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме и буддизме говорится о «пелене иллюзии», в христианстве — о том, что мы «видим мир гадательно, словно через тусклое стекло». Нейроученая Венди Хэзенкамп (Wendy Hazenkamp) в своей статье для журнала Tricycle рассказывает о том, как современная наука объясняет возникновение этой иллюзии на уровне работы человеческого мозга. И о том, возможно ли это изменить.
Похоже, люди постоянно хотят что-то поменять: купить новейший гаджет, найти новую работу, улучшить свои отношения. Вещи, которые просто “такие, как есть”, не приносят им полного удовлетворения. Буддисты описывают эту ситуацию термином дуккха, обозначающим “страдание” и считают, что дуккха является неотъемлемой частью существования (хотя этот термин действительно часто переводится как “страдание”, по сути на пали дуккха означает “беспокойную нетерпеливость” — прим. пер.).
Мы часто верим, что можем достичь счастья, изменив какие-то внешние обстоятельства в нашей жизни и в нашем окружении. Мы игнорируем тот факт, что в значительной мере наши страдания поддерживаются и “увековечиваются” нашим собственным умом. Именно привычные шаблоны работы нашего ума определяют наше восприятие событий, наши эмоциональные реакции на других людей, а также то, как мы видим мир в целом: как “хороший” или как “изначально ущербный”.
Эти же шаблоны влияют на самые простые, базовые проявления нашей повседневной жизни. Наши психические и поведенческие привычки лежат в основе всего многообразия нашего жизненного опыта, и большинство из этих привычек мы просто не осознаем. Они управляют нашей жизнью, и в результате мы проживаем ее на автопилоте.
Метки: карма млзга |
Месть черного маркетолуха |
Полное ощущение, что я снова попал в начало 2010-х, когда тебя донимали рекламой со всех поверхностей и носителей, лили в уши бред о презервативах и прокладках, заваливали почту предложениями поступить на курсы американского английского.
Помню, владельца последних курсов тупо зарезали какие-то психи, которых он задолбал своим спамом (хотя задолбал он всех, и все вздохнули с облегчением, когда он двинул кони), но с тех пор эта тема немного поутихла и такой безбашенной спам-рекламы больше не было.
И вот сейчас оно началось снова.
Метки: СМАРТФОН реклама |
Руслан Бах. Проигрыш Трампа и ускорение деиндустриализации Европы |
«Дайте мне право выпускать и контролировать деньги страны, и мне будет совершенно всё равно, кто издаёт законы», 1809 год, Майер Амшель Ротшильд
А Трамп пытается выиграть у глобалистов, владеющих ФРС через контроль над конгрессом - законотворческим органом.
Хотеть не вредно...
На днях произошло несколько событий, которые связаны между собой.
Метки: Руслан Бах. 3 |
Руслан Бах. За счёт чего Россия обыгрывает жирных (с)котов глобалистов? |
Он также пообещал поддерживать Тайвань в "противостоянии китайской агрессии".
Ай, Моська! Знать, она сильна, что лает на Слона. Басня И. А. Крылова
События развиваются, как описывал ранее – побеждают глобалисты/либералы, самые хищные подлые и коварные.
Их переигрывают только левые консерваторы – команда Путина.
Все остальные, если не договорятся с Россией – подножный корм для англосаксов.
Метки: Руслан Бах. 2 |
Кто не даёт нанести удары по мостам и железным дорогам Украины |
Удары по железной дороге Украины и по критической инфраструктуры не дают нанести российские олигархи, об этом заявил Сивков.
Украинская железнодорожная инфраструктура до сих пор не уничтожена, потому что в этом заинтересованы российские, украинские и западные олигархи, продолжающие совместно зарабатывать на бизнес-схемах, которые не изменились после начала СВО.
Об этом в эфире ORT заявил зампрезидента Российской академии ракетных и артиллерийских войск Константин Сивков.
Метки: Кто не даёт нанести удары дорогам Украины |
Руслан Бах. Две ракеты в Польше для подготовки общественности ЕС к войне с Россией |
Слаженно и быстро сработано, по-англосаксонски, хорошо прослеживается почерк.
Решают сразу несколько задач.
США считают, что ответственность за трагедию в Польше, где в результате взрыва ракеты 15 ноября погибли два человека, «в итоге» лежит на России независимо от того, что будет установлено в ходе расследования.
О-о какая формулировка. Тему обдумали заранее, определили какой требуется оставить информационный шлейф и послевкусие у народа.
Метки: США |
Предсказания афганского математика Сидика Афгана |
Биография Сидика Афгана
Сидика Афгана считают живой легендой — он умеет предсказывать будущее благодаря математическим вычислениям.
Эксперт смог вывести оригинальную формулу, понятную только ему. Он может рассказать все о человеке только по дате его рождения.
Сидика прозвали “Нострадамусом 21 века”, потому что в 1989 году он предсказал в прямом эфире центрального телевидения, что Советский Союз распадется, что и произошло.
Метки: ПРЕДСКАЗАНИЯ |
Абракадабра: магические истории |
Фокусник Мерлин, ковёр-самолёт и святой монах, которого сам Папа Римский признал обладающим способностью летать по небу, — сборник историй, которые живы и движутся по тонкой грани между верой и здравым смыслом, между реальностью и иллюзией, между добром и злом.
Когда Дэвид Копперфилд парил в воздухе перед живой аудиторией в 1992 году, он ошеломил мир и заставил многих задуматься, в чём заключалась его уловка?
Метки: магические истории |
СВОБОДА ВОЛИ — ИЛЛЮЗИЯ? |
Что бы вы почувствовали, если бы проснулись и поняли, что свобода воли - это иллюзия и вы не можете контролировать свою судьбу?
Главный вопрос, который нас волнует, - есть ли у нас свобода воли?
Это не просто вопрос о том, решу ли я сегодня вечером поесть вне дома или дома, а скорее вопрос о том, делаю ли я выбор, потому что у меня есть свобода воли, или мой выбор уже определен на квантовом уровне реальности (события длиной менее 100 нанометров), где мой мозг привык функционировать определенным образом или реагировать на внешний стимул, к которому я уже был приучен.
Метки: СВОБОДА ВОЛИ — ИЛЛЮЗИЯ? |
Управление собственными мыслями |
Ежедневно в нашей голове проносится тысяча и одна мысль, которые мы привыкли не контролировать. В результате наши мысли управляют нашим сознанием, перенося нас из одного состояния в другое. Мысли наши меняют друг друга в результате реакции на различные «раздражители».
Не верите? Просто представьте, что вы идете по улице, а в вашей голове проносятся различные мысли. Что это могут быть за мысли? Да самые обычные — от «Выключил ли я утюг?» до «Правда ли, что в 2040 году наступит конец света?». Вдруг Вы замечаете старого хромого человека, который с трудом идет по улице. Вы заходите в продуктовый магазин и видите, как бедная старушка пересчитывает копейки, чтобы купить самый дешевый сорт хлеба. Что вы в этот момент думаете? «Бедные люди, как же тяжело им живется...». Вас переполняет чувство сострадания, Вы хотите помочь им.
Вы продолжаете свой путь, как видите двух парней, издевающихся над беззащитным ребенком. «Подонки!» - думаете Вы - «вы бы нашли равного себе по силе вместо того, чтобы обижать слабого». Что вы в этот момент чувствуете? Недовольство и злость по причине того, что в нашем мире все так несправедливо.
Примеры можно приводить бесконечно долго, однако уже из вышеперечисленного понятно — наши мысли оказывают первоочередное влияние на наше состояние и поступки.
Прекрасно, когда в вашей голове преобладают добрые и светлые мысли, вы полны позитива и радости к жизни. Но главное — вы готовы разделить эту радость с близким человеком и окружающими людьми. Но что, если ваши мысли мрачны, вы переполнены горестью и злобой, в результате чего страдают самые родные вам люди? Выход один — необходимо срочно научиться контролировать собственные мысли, пока они не испортили вашу жизни.
Но возможно ли управлять собственными мыслями. Ведь неоднократно такая возможность подвергалась сомнениям. Многие люди пытаются доказывать, что не человек управляет мыслями, а эмоции. И когда человек думает, что самостоятельно принимает решения, он ошибается — ведь его ум принимает решения на 20 секунд быстрее, чем человек успевает его принять.
Метки: Управление собственными мыслями |
ПОДКОЖНЫЙ ЖИР: НЕТ ЖИРА – НЕТ ИЗОБИЛИЯ |
Андрей Беловешкин
O жире подкожном замолвите слово… Замолвим, и не одно. Подкожный жир не провоцирует воспаление и не вырабатывает плохой С-реактивный белок. Более того, подкожный жир вырабатывает много лептина и адипонектина. Начиная борьбу с подкожным жиром, вы можете себе серьезно навредить. Почему?
Сейчас мы разберемся почему. Ни в коем случае нельзя сильно уменьшать количество подкожного жира. С точки зрения лептина, снижая уровень подкожного жира, мы значите
льно уменьшаем уровень лептина в крови, что может переключить нас на режим дефицита. И это весьма логично – подкожный жир – это запас энергии, который всегда рядом, нет жира – нет изобилия. Вы обращали, наверное, внимание, на депрессивность и агрессивность людей, у кого «кожа да кости». При этом у них же может быть реальный избыток висцерального жира, что очень плохо.
Меня часто спрашивают, например, про целлюлит. Так вот, причина целлюлита - в воспалении, а не самом жире. Что вызывает воспаление? Висцеральный жир, а не подкожный.
1. Внешний вид. Невзирая на моду на угловатых подростков, хорошо развитый подкожный жир делает человека красивее, ведь он тогда состоит из округлостей, а не углов. Кроме того, подкожный жир составляет большую часть грудей, ягодиц, бедер.
2. Подкожный жир в области бедер оказывает защитное действие на женщин (но не на мужчин). Идеальный вариант – это обладание несколькими лишними килограммами в области бедер, и ничего лишнего на талии. Очень полезно для здоровья носить на своих бедрах и ягодицах несколько лишних килограмм, так как именно они защищают человека от сердечных и метаболических проблем.
3. Подкожный жир поддерживает нормальную скорость обмена веществ. Советую женщинам сознательно предпринимать шаги по увеличению количества жира именно в области бедер, прописывая больным способы перераспределения жира на бедрах для того, чтобы защитить их от сердечно-сосудистых заболеваний, а также метаболических заболеваний, таких как диабет. По словам исследователей, те люди, у которых в области бедер слишком мало жира могут возникнуть серьезные проблемы с метаболизмом.
4. Липосакция и «сушка» имеют серьезные негативные последствия. Внутренний висцеральный жир остается, а полезный подкожный – уходит. Удаление подкожного жира с помощью липосакции ученые считают большой ошибкой. К улучшению метаболических процессов, способствующих стройности, это все равно не приводит, а откачанный жир вскоре вернется на место. Согласно информации, опубликованной в JAMA, риск смерти у пациента старшего возраста, перенесшего операцию по удалению излишнего жира, увеличивается в несколько раз. Этот вывод сделали медики из США. Общий же процент смертности после этой пластической операции - 0,5%. Показатели смертности сравнивались: по прошествии 1 месяца после операции, 3 месяцев и 1 года после перенесенной операции. Процент смерти для этих промежутков времени следующий - 2%, 2,8% и 4,6%. Выяснилось, что пациенты мужского пола умирали после липосакции в два раза чаще, чем женского.
5. Существуют значительные половые различия в количестве подкожного жира. Мужчины более склонны запасать «плохой» висцеральный жир и меньшее количество подкожного жира, поэтому они переносят низкий процент подкожного жира хорошо. Для женщин обратная ситуация – низкий процент подкожного жира переводит их организм в режим дефицита со всеми вытекающими обменными и психологическими последствиями. Делать им это категорически нельзя. Да, подкожный жир тоже может быть избыточен, но это косметическая избыточность, в первую очередь. Разумеется, сильный избыток подкожного жира будет воспаляться и провоцировать рост висцерального жира.
6. Женщины с ярко выраженными формами живут в среднем дольше, чем "худышки", выяснили ученые из датского Института профилактической медицины. Женщины с широкими бедрами лучше защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время тем, у кого ширина бедер не превышает 40 дюймов (100 см) стоит призадуматься над увеличением их объема. Фигуры, по форме напоминающие песочные часы, стали эталоном красоты, благодаря таким знаменитым женщинам как Мэрилин Монро, Софи Лорен, Келли Брук и - позднее - Кэтрин Зета Джонс. Выяснилось, что среди женщин с широкими бедрами смертность от сердечно-сосудистых заболеваний была на 87% ниже, чем среди узкобедрых женщин. Риск заболеть ишемической болезнью сердца у них был ниже на 86%, а сердечно-сосудистыми заболеваниями - на 46%. При этом, согласно тому же исследованию, у мужчин размер бедер никак не влияет на склонность к сердечным болезням. Жир на бедрах - совсем иной, чем на животе. Если у вас мало такого жира, вы рискуете получить инфаркт.
7. Адипонектин и соматотропный гормон, по мнению многих ученых, играет немало важную роль в продолжительности жизни, он влияет и на состояние здоровья пожилых. Это мнение участников конгресса нейроэндокринологов прошедшего в Питтсбурге. В проведенном ими исследовании приняли участие женщины старше 102 лет, их было 25. Их хорошее состояние и такую продолжительность жизни исследователи связали с высоким уровнем содержания гормона Адипонектина.
Подкожный жир, особенно на бедрах и ягодицах, вырабатывает особое защитное вещество – адипонектин. Чем меньше подкожного жира – тем меньше адипонектина. Воспаление и висцеральный жир тоже уменьшают уровень адипонектина. Адипонектин контролирует чувствительность к инсулину и, как известно, играет важную роль в обмене веществ и ожирении. Предыдущие исследования показали, что при высоких уровнях адипонектина организм запасает избыточный жир в адипоцитах, или жировых клетках, чтобы защитить себя от возможного голодания в плохие времена. Эти запасы жира откладываются в основном в подкожной клетчатке, и экспрессия адипонектина в подкожном жире выше, чем в висцеральном. Адипонектин является специфическим адипокином, т.е. он синтезируется только адипоцитами. Экспрессия, секреция и плазменный уровень адипонектина снижаются при ожирении и абдоминальном распределении жировой ткани. Возникает своего рода парадокс: чем более выражено висцеральное ожирение и чем больше адипоцитов, тем меньше вырабатываемого ими адипонектина.
При снижении уровня гормона организм начинает откладывать жир в опасных местах (висцеральное ожирение), таких как сердце, печень и мышечная ткань – где он может вызвать воспаление и привести к заболеваниям сердца. Поэтому ученые считают, что уровень адипонектина может быть хорошим предиктором риска развития диабета, болезней сердца и рака. Кроме того, отмечается тесная отрицательная корреляционная связь между концентрацией адипонектина и висцеральным ожирением, что было определено в ходе компьютерной томографии.
Адипонектин важен для профилактики сердечно-сосудистых и многих других заболеваний. Его маленькие дозы могут применяться для лечения хронических депрессий. При ожирении и истощении его количество и активность в крови понижается. Попадая в мышечную ткань, адипонектин способствует окислению жирных кислот, улучшает ее чувствительность к инсулину. Проведенные эксперименты показали, что он имеет выраженные антиатерогенные и противовоспалительные эффекты. Повышение содержания гормона адипонектина в организме человека всегда способствует излечению такого заболевания как диабет.
Одной из основных функций адипонектина является окисление и расщепление жиров, что, в свою очередь, предотвращает развитие ожирения. Кроме того, этот гормон усиливает чувствительность к инсулину и снижает уровень глюкозы в крови, что существенно уменьшает вероятность возникновения сахарного диабета. Адипонектин снижает выработку жиров в печени, способствует понижению артериального давления, предотвращает развитие атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Накопленные данные позволяют заключить, что адипонектин является важным компонентом системы регуляции энергетического метаболизма. Наиболее значимыми эффектами адипонектина являются:
Он обладает протективными свойствами:
К так называемым инструментальным методам относятся:
Кстати, именно калиперометрия на сегодняшний день является самым популярным методом определения подкожного жира и успешно применяется во многих фитнес-клубах. Суть метода заключается в измерении складок кожи по всему телу при помощи специального прибора – калипера, поэтому метод и называется калиперометрия. Таким образом определяется количество подкожного жира и по специальным формулам (обычно они приводятся в инструкции к калиперу) расчитывается общее содержание жира в организме.
Калипер — небольшой и недорогой прибор, напоминающий щипцы. Определив количество подкожной жировой ткани, можно сделать общие выводы.
Если у вас нет калипера, можете попробовать оценить толщину жировых складок "на глазок":
1. Захватите большим и указательным пальцем кожную складку. Расстояние между пальцами около 5 см.
2. Немного оттяните кладку от тела. Между подушечками пальцев должны быть два слоя подкожной жировой ткани.
3. Проследите, чтобы между пальцами не оказался сам сгиб складки (валик).
4. Измерение проводят на правой стороне тела.
5. Кожную складку плотно сжимают большим и указательным пальцами или тремя пальцами так, чтобы в ее составе оказалась бы кожа и подкожный жировой слой. Пальцы располагают приблизительно на 1 см выше места измерения.
6. Ножки калипера прикладывают так, чтобы расстояние от гребешка складки до точки измерения примерно равнялось бы толщине самой складки.
Рекомендуется производить два измерения каждой складки и оценивать среднюю величину.
Измерение биоэлектрического сопротивления — единственный метод, доступный в домашних условиях.
Существует много фирм, выпускающих специальные устройства — анализаторы жира. Принцип работы у них один: замер электропроводности тела с помощью слабого тока, при этом посылаемый прибором импульс абсолютно безопасен и безболезнен. Но такой прибор не показывает абдоминальный жир или показывает с сильными ошибками. Разумеется, что жир в печени он не покажет.
С помощью калипера измеряется 4 показателя на разных участках тела и выводится суммарный показатель:
1. Трицепс. Измеряем складку на задней стороне руки, которая чаще всего заплывает жиром у людей страдающих ожирением.
2. Бицепс. Измеряем складку на передней стороне руки, вдоль плечевого сустава.
3. Лопатка. Измеряем складку на спине на уровне лопатки, вдоль.
4. Живот. Измеряем размер складки живота на уровне 10 см. ниже пупка.
Итог: складываем все показатели и получаем число, которое покажет уровень жира в организме, в зависимости от пола и возраста человека.
Нормы жировой ткани в организме мужчин и женщин сильно различаются.
Для мужчин: 15-17% от общей массы тела
Для женщин: 20-25% от общей массы тела
Либо более точно по возрастам:
| Сумма в мм. | мужчины | женщины | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
16 – 29 лет
|
30 – 49 лет
|
50 +
|
16 – 29 лет
|
30 – 49 лет
|
50 +
|
|
20
|
8,1
|
12,1
|
12,5
|
14,1
|
18,4
|
21,4
|
|
22
|
9,2
|
13,2
|
13,9
|
15,4
|
19,5
|
22,6
|
|
24
|
10,2
|
14,2
|
15,1
|
16,5
|
20,6
|
23,7
|
|
26
|
11,2
|
15,2
|
16,3
|
17,6
|
21,5
|
24,8
|
|
28
|
12,1
|
16,1
|
17,4
|
18,6
|
22,4
|
25,7
|
|
30
|
12,9
|
16,9
|
18,5
|
19,5
|
23,3
|
26,6
|
|
35
|
14,7
|
18,7
|
20,8
|
21,6
|
25,2
|
28,6
|
|
40
|
16,3
|
20,3
|
22,8
|
23,4
|
26,8
|
30,3
|
|
45
|
17,7
|
21,8
|
24,7
|
25,0
|
28,3
|
31,9
|
|
50
|
19,0
|
23,0
|
26,3
|
26,5
|
29,6
|
33,2
|
|
55
|
20,2
|
24,2
|
27,8
|
27,8
|
30,8
|
34,6
|
|
60
|
21,2
|
25,3
|
29,1
|
29,1
|
31,9
|
35,7
|
|
65
|
22,2
|
26,3
|
30,4
|
30,2
|
32,9
|
36,7
|
|
70
|
23,2
|
27,2
|
31,5
|
31,2
|
33,9
|
37,7
|
|
75
|
24,0
|
28,0
|
32,6
|
32,2
|
34,7
|
38,6
|
|
80
|
24,8
|
28,8
|
33,7
|
33,1
|
35,6
|
39,5
|
|
85
|
25,6
|
29,6
|
34,6
|
34,0
|
| |
Метки: жир |
Как обрести покой ума. Ошибка, которую допускает практически каждый |
Они пытаются успокоить то, что успокоить НЕВОЗМОЖНО!
Дело в том, что вещь, лишенная по своей природе покоя, не может находиться в покое.
Как так спросите Вы, вот если я остановлю течение мыслей в уме, то я становлюсь спокойным.
И если я, например, с помощью медитаций добьюсь состояния безмыслия, это как раз и будет спокойствием ума.
Метки: ПОКОЙ УМА |
Сезонная депрессия: что это такое и как ее лечить? |
Среди причин исследователи выделяют последствия перенесенного коронавируса, которые часто способствуют развитию депрессии – самого распространенного заболевания в мире.
Согласно оценкам ВОЗ, этим душевным недугом страдает 3,8% населения, в том числе 5% среди взрослых и 5,7% среди людей старше 60 лет.
Таким образом количество больных депрессией в мире составляет не менее 280 миллионов человек.
Метки: Сезонная депрессия: |
Где в нашем теле обитают эмоции? |
ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, ЧТО РАЗНЫЕ ЭМОЦИИ ПОЯВЛЯЮТСЯ В РАЗНЫХ ЧАСТЯХ ТЕЛА
Метки: ЭМОЦМЯ |
Мудрость: что это такое, отличие от знаний, способы развития |
Мудрость – одно из тех понятий, о смысле которых мы обычно не задумываемся, поскольку знаем их с детства.
Но даже взрослые люди часто с трудом могут объяснить, что такое мудрость и чем она отличается от ума или знаний.
Сегодня мы постараемся устранить этот пробел и подробно поговорим о том, что представляет собой это качество, откуда оно берётся, от чего зависит и как развить его самостоятельно.
Что такое мудрость?
Метки: мудроть |
Почему женщины страдают от болезни Альцгеймера чаще, чем мужчины |
Как правило, данное заболевание поражает людей старше 65 лет, но бывают исключения и она приходит чуть раньше.
На начальной стадии заболевания, пациенты начинают испытывать проблемы с памятью, а потом недуг влияет на мышление и поведение человека.
В мире насчитывается около 44 миллионов человек с деменцией, причем женщины рискуют пострадать от этого ужаса в два раза больше, чем мужчины.
Метки: болезни Альцгеймера |
Мясо, соль и кофе при болезнях сердца и сосудов. 6 вопросов диетологу |
Они действительно вредны сердечникам и гипертоникам? Насколько оправданы наши опасения?
Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях
Много слышала, что гипертоникам вредно солить пищу. Действительно ли она так опасна?
Соль задерживает жидкость в организме и тем самым увеличивает артериальное давление.
Метки: гипертония 2 |
Время и ритмы. |
Метки: Время и ритмы. |
РУСЛАН БАХ. ПОЧЕМУ НА ЗАПАДЕ ХАМЯТ РОССИИ И ПУТИНУ? |
Анналена Бербок о последних референдумах:
Если мы это сейчас признаем, что к голове людей приставлено оружие, потому что это именно так на этих референдумах. Их расстреливают, их насилуют, а потом они должны в течение трёх дней ставить крестики, пока рядом с ними стоит солдат, без сомнения, с автоматом Калашникова в руках. И т.д...
Лидеры прибалтийских стран и Зеленский, особенно в этом преуспели.
Метки: ХАМЯТ РОССИИ И ПУТИНУ |
От того, как вы относитесь к старости, зависит, сколько вы проживёте |
ИССЛЕДОВАНИЯ АМЕРИКАНСКОЙ КАРДИОЛОГИЧЕСКОЙ АССОЦИАЦИИ ПОДТВЕРЖДАЮТ ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ ПОЗИТИВНЫМ ОТНОШЕНИЕМ К СТАРЕНИЮ И ХОРОШИМ САМОЧУВСТВИЕМ
Действительно ли возраст — это просто состояние ума?
Возможно, дело не в количестве лет, а в том, как мы стареем.
Растущее число исследований показывает, что образ мыслей человека — то, как он относится к старости, — может предсказать, сколько ещё и насколько хорошо он проживёт следующие годы.
Метки: сколько вы проживёте |
Человек - существо многомерное. Все проблемы и ограничения создаются в уме |
Мы идентифицируем себя как людей с именем и фамилией, действующих в определенной реальности.
Между тем Наша Истинная Природа - это все одновременно.
Мы можем действовать на многих уровнях одновременно на ежедневной основе.
Мы можем ощущать события будущего и прошлого.
Этот навык явно не нов. Он всегда был у человека.
Метки: Все проблемы и ограничения создаются в уме |
В ЧЕМ СМЫСЛ ЖИЗНИ |
Меня все время этот волновал вопрос - "СМЫСЛА ЖИЗНИ" В чем он?! Много думал об этом, как и каждый разумный человек, искал ответ у мудрых людей....
Наконец я нашел ответ и успокоился! Оказывается "смысл жизни" в самой ЖИЗНИ. Попробую объяснить!
А в том, что в результате многочисленных причин и следствий мои родители встретились и зажгли "ЛАМПОЧКУ СОЗНАНИЯ" для меня как личности, ощущать этот мир сознанием и органами чувств, принадлежащих только мне.
Вообще, появления каждого из нас, включая того, кто читает эти строки - это выигрыш лотерейного билета с вероятностью 10 в 45 степени (1000000000000000000000000000000000000000000)
Например, моя мать и мой отец вместе дошли до Берлина!
Отец вернулся в конце 1945 года, а мать в 1946 году! Вернись мать к отцу на месяц раньше или позже (например, загостилась бы у братьев) меня бы не было, так как момент моего рождения и включения "лампочки сознания" был бы упущен. Мои родители родили и "зажгли лампочку сознания" сыну раньше или позже меня. Для родителей все равно, кто родился, и кому они подарили возможность ощущать этот прекрасный мир своими органами чувств!
Поэтому, каждый человек, ощущающий окружающий мир, должен быть безгранично благодарен СВОИМ РОДИТЕЛЯМ за то, что именно ВАМ, в определенный Богом момент, они "зажгли лампочку сознания" , а не братику или сестричке до вас или после вас!
Мою мать или отца могли убить каждый момент, так как они были на передовой. Служили в ПВО и их постоянно бомбили! Мою мать могли направить в другую часть или подразделение, и они не встретились! И таких причин миллиарды.....
Поэтому, нет причин заморачиваться СМЫСЛОМ ЖИЗНИ, А РАДОВАТЬСЯ, что вам выпала такая уникальная возможность ощущать окружающий мир и творить свою жизнь.
Только надо учесть каждому человеку дается тот или иной потенциал, и прожить надо согласно тому, что вам предназначено. Чтобы не нарушать законы Паркинсона!
А от того, как будет складываться ваша жизнь, зависит от череды причин, которые вы определяете и следствий от этих причин, То есть от кармы, которая вам определена и как вы ею управляете!
Метки: СМЫСЛ ЖИЗНИ |
Онкологический больной с 6 опухолями размером с апельсин выздоровел за 10 дней. Эффект плацебо? |
Оптимистичный настрой полезен для здоровья, а пессимистичный — вреден. Ниже приведены несколько реальных случаев заболевания раком.
Метки: ПЛАЦЕБО |
Все происходящее - иллюзия, а мир - матрица. Мы не видим истинное мироздание |
Не так давно известный вам Илон Маск в очередной раз заявил, что человечество живет в компьютерном симуляторе и необходимо создать неотличимый от реальности другой симулятор.
Иначе цивилизация прекратит свое существование.
Возникает вопрос: а может быть он прав и человечеству надо перезапустить систему, создав новый путь?
Давайте разбираться
То, что мы живем в матрице, об этом можно говорить сколько угодно, это недоказуемо.
Метки: МИР |
Учёный Илья Клименчук о роли России в трансформации мира |
Мы привыкли, что даром заглядывать в будущее обладают лишь ясновидящие, и зачастую представляем их в виде гадалок, с унизанными перстнями пальцами, или эпатажных ведунов, обвешанных амулетами и принимающими людей среди свечей, пучков сухой травы и хрустального шара, водружённого на центральное место.
Илья Клименчук – выпускник МГУ, учёный. С детства он обладает удивительным даром предвиденья, который намеренно развивал и изучал с точки зрения науки.
Все свои видения и предсказания он собрал в книгу «250 пророчеств», сделаны они были в период с 1987 по 2011 годы.
Метки: ПРЕДСКАЗАНИЯ |
ВСЕЛЕННАЯ МОЖЕТ ИСПОЛНИТЬ ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ, ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО ПОСЛАТЬ ЕЙ СИГНАЛ |
Возможно, свою роль играет четкая постановка задачи, а не смутные желания.
Обращение к Вселенной поможет осознать и структурировать цели.
При этом стоит соблюдать ряд простых правил.
Формулировать просьбу своими словами.
Не нужно никаких заклинаний, специальных заговоров.
Просить искренне от сердца своими словами самое верное.
Метки: желания |
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ: ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ СНЯТЬ ПРИСТУП |
Редко кому удается избежать проявления этого неприятного ощущения.
Если поначалу болезненный симптом появляется раз в месяц или реже, то со временем, если не лечить остеохондроз или не предпринимать меры профилактики, начинает беспокоить ежедневно.
Причины болезненных ощущений
Метки: ГОЛОВНАЯ БОЛЬ |
