-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Сегодня два месяца с того дня, как я стала посещать занятия FitCurvis.
Это значит, что сегодня - мой очередной день взвешивания и замеров...
Результаты печальны :-((
Если после первого месяца занятий появились маленькие положительные сдвиги, то за второй месяц организм, приспособившись к нагрузкам, пытается привести себя в прежнюю форму, упорно намекая на то, что занятия должны быть регулярными, а не раз-два в неделю, этого явно мало!
К занятиям нужно добавить правильное питание, без конфеток и пирожных, полуночных чаепитий с пряничками или булочками!
Делаю вывод: рот надо зашить, ну или заклеить)), иначе занятия проходят впустую. Мало ходить на тренировки и пыхтеть на тренажёрах, надо ещё после тренировок не восполнять потерянные каллории в полном объёме!
Хочешь изменить себя, любимую? Тогда хоть что-то поменяй в привычной жизни...
Начни хотя бы с питания...
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Если мы заболеваем, мы идем к врачу, покупаем назначенные лекарства и начинаем лечиться. Если мы поранились, мы обрабатываем раны и забинтовываем их. И все это — абсолютно нормальное поведение. Ведь с самого детства нас научили заботиться о себе, как о биологическом организме, то есть следить за своим физическим здоровьем. Но вот что делать с нашей душевной стороной нам ничего не рассказывали. Также у нас не принято учить защищаться от психологических травм, хотя они могут оказаться гораздо более опасными, чем физические.
7 простых советов, которые помогут вам сохранять душевное равновесие
Понравилось: 1 пользователю
-
2
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
О наводнении в Хабаровске я уже говорила
в прошлый раз. Десять дней минуло, но ситуация в городе только ухудшилась: с семи метров вода поднялась до 8,08см, а это значит, что ещё часть домов оказалась подтоплена. На душе тяжело от осознания того, что ничего не сделать, только пережидать эту напасть. Снова была в центральном парке, фотографии с тех же мест.
Остальные фотографии здесь
Понравилось: 2 пользователям
