Цитата сообщения Лилёша

Если так, то нужно это делать с минимальным ущербом для здоровья и фигуры. К вашим услугам - полезный рецепт!

Квадратики для перекуса.
овсяные хлопья 250 гр.
имбирь свеженатертый 1 ст. ложка
сироп (можете использовать варенье) 2 ст. ложки
цедра 1 апельсина
курага 350 гр.
корица 2 ч. ложки
какао 50 гр.
немного любимых орешков по вкусу

* Часть хлопьев обжарьте на сухой сковородке до слегка-коричневого цвета.
* Курагу лучше предварительно замочить.
* Отложите 100 грамм кураги, а остальные ингредиенты смешайте блендером в однородную массу.
* Затем мелко порежьте оставшуюся курагу и смешайте все вместе еще раз вместе с измельченными орешками.
* Сформируйте прямоугольник, разрежьте на равные квадратики и обваляйте в какао (при желании можете облить шоколадной глазурью).
Готовые квадратики хранить в холодильнике.


слова и фото автора

источник