-Метки

аксессуары аппликации белье блины-оладьи блоки блузки-кофты брюки булочки_хлеб варежки-перчатки видео вторые блюда выкройки вязание для детей гимнастика головные уборы дача дела домашние десерты диета журналы завтрак заготовки зайки закуски застежка игрушки каши квилтинг коврики корзиночки красота для дома красота для кухни красота для себя куклы куртки маски и кремы массаж мастер-класс мережка мишки мыло напитки новый год носки-тапки огород огородные хитрости одежда окантовка органайзеры пальто пасха переделки печенье пиджаки-жакеты пироги пита пицца платья пледы-покрывала плетение из лент плетение из шнура полезности постные рецепты пушкин разделка теста рассада ришелье романовы рукава рукодельные техники русский язык сад сайты салаты салфетки сво сорочки ночные-пижамы соусы_приправы стихи_проза сумки сумочки супы теплицы тесто топики-майки торты-пирожные туники узоры уроки вязания уроки пэчворка уроки шитья фартуки халаты цветы из ткани и бумаги цветы комнатные цветы садовые шаблоны шарфы-шали швы юбки

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в UstEK

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 72919





Шитье. Снятие мерок и прибавки на свободу облегания по итальянской методике кроя

Среда, 20 Июня 2012 г. 09:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник



Для построения эстетичной, пропорциональной конструкции используют так называемые размерные признаки типовой фигуры, что позволяет производить одежду для массового потребителя. Величины этих признаков изменяются от размера к размеру пропорционально, соответствуя определенному стандарту межразмерной разницы и составляя размерный ряд.

читать далее
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Витамины для глаз!

Среда, 20 Июня 2012 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Ваши глаза слезятся, быстро устают, краснеют и отказываются
различать привычный шрифт? Не исключено, что ваши глаза
просто проголодались.

Если вы стали плохо видеть в сумерках, а яркий свет для
вас болезнен, вас замучили ячмени и конъюнктивит,
это может быть признаком нехватки самого главного и известного "глазного"
витамина – витамина А (ретинол).

Зачем он нужен? Для нормальной работы сетчатки. Пигмент, в
состав которого входит ретинол, играет главную роль в нашем
зрении. Именно он превращает свет, попадающий на сетчатку,
в электрические импульсы, которые мозг, в свою очередь,
перерабатывает в зрительные импульсы.

Где содержится? Морковь, помидоры, листовые овощи,
петрушка, абрикосы, рябина, семечки подсолнуха.

Если глаза быстро устают и в них время от времени лопаются
сосудики,возможно, им не хватает витамина
С (аскорбиновая кислота).

Зачем он нужен? Для поддержания тонуса мышц и сосудов,
улучшения кровообращения глаза. По некоторым данным,
с помощью витамина С можно замедлить развитие катаракты.

Где содержится? Капуста, картофель (особенно осенью), морковь,
цитрусовые, черная смородина, киви, яблоки, болгарский перец,
зелень и листовые овощи, помидоры, шиповник, рябина.

Зрение ваше не столь остро, как прежде, и вдобавок вы стали
больше нервничать и хуже соображать? Не исключено, что в
организме истощился запас витамина В1 (тиамин).

Зачем он нужен? Для передачи нервных импульсов, а также
образования фермента холинестеразы, способствующего снижению
внутри глазного давления. Нехватка витамина В1 увеличивает риск
развития глаукомы.

Где содержится? Практически любые овощи, орехи, зерна
(рожь, пшеница, кукуруза, пшено, овес, гречка), хлеб из
муки грубого помола, мед.

Ощущение песка и жжения в глазах, их покраснение,
воспаление слизистой оболочки, слезливость без
эмоциональных причин, ухудшение зрения, конъюнктивит,
"куриная слепота", быстрая утомляемость – эти симптомы
могут свидетельствовать о дефиците витамина В2 (рибофлавин).

Зачем он нужен? Для защиты сетчатки от вредного воздействия
ультрафиолетовых лучей и "дыхания" клеток. Рибофлавин
поддерживает в хрусталике глаза запас глутатиона – активного
антиоксиданта, предотвращающего старение.

Где содержится? Зеленые листовые овощи, яблоки,
пшеничные зерна, семечки подсолнуха.

Если время от времени у вас начинает дергаться глаз и к тому
же вы страдаете от сонливости и раздражительности, возможно,
есть смысл обратить внимание на витамин В6.

Зачем он нужен? Для синтеза антител, ДНК, эритроцитов,
обмена аминокислот, нормальной работы нервной системы.

Где содержится? Картошка, капуста, бобовые, зерна пшеницы и
ржи, гречка, перловка, пшено, бананы.

Если вы заметили, что становитесь близоруки, возможно, вам
нужны вовсе не очки, а витамин D (кальциферол), ответственный
за усвоение кальция.

Зачем он нужен? Для правильного сокращения мышц. Нехватка
(недостаточное усвоение) кальция служит причиной частых
судорог мышцы, которая поддерживает хрусталик и отвечает за
движение глаза. Таким образом, кальций не дает растягиваться
соединительным тканям глаза, что и является причиной близорукости.

Где содержится? Лук, капуста, грибы, черный хлеб. Но сколько бы
этих полезных продуктов мы ни съели, витамин D в организме не
синтезируется, если летом кожа не видела солнца. Впрочем,
это не про садовников.

Дефицит некоторых других витаминов будет не столь ощутим,
но не менее губителен для глаз.

Витамин В12 необходим для нормального кровоснабжения и
функционирования зрительного нерва. Он может оказать
благотворный эффект в начальных стадиях глаукомы.
Где содержится? Мясо, почки, печень, сердце, рыба, сыр,
молоко, кефир, сметана. В растительных продуктах витамина В12
нет, поэтому вегетарианцам необходимо принимать содержащие
его препараты.

Витамин ВЗ необходим для нормального функционирования
сосудов. Его применяют для лечения сосудистых нарушений в глазу.
Где содержится? Грибы, бобовые, зерновые.

Витамин Е (токоферол), по некоторым данным,
снижает риск отслоения сетчатки глаза.
Где содержится? Орехи, семечки, растительное масло,
пророщенные зерна, зелень и листовые овощи, спаржа, помидоры.

Фолиевая кислота, как считают ученые, обладает
способностью улучшать зрение.
Где содержится? Зелень и зеленые листовые овощи.


Источник: "supersadovnik"
Нашла Valdiviya для сообщества "Секреты красоты"


Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Торт Наполеон

Среда, 20 Июня 2012 г. 00:02 + в цитатник
Это цитата сообщения therrion [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт Наполеон. Вкусная история в каждой крошке

4612097__ (350x281, 33Kb)

Торт Наполеон - вкуснейшее наследие великого императора. Сегодня  рецепт этого торта знает каждая уважающая себя хозяйка. Во многих ресторанах мира торт "Наполеон" пользуется колоссальным спросом и это не смотря на то, что этому рецепту более 150 лет. Сегодня мы научимся готовить этот вкуснейший торт, каждый кусочек которого тает во рту. 

Читать далее

Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Фармогеноцид. Лекарства-убийцы

Вторник, 19 Июня 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нас давно не удивляет то, что российский рынок в последние годы превратился в своеобразный "полигон утилизации", свалку для всего того, что признано опасным, от чего избавляется остальной мир. Но есть в современной глобальной экономике такая отрасль, которая превратила в свалку весь мир. Отрасль эта - фармация.
Всемирная организация здравоохранения как-то объявила, что "для лечения всех болезней хватило бы 200 медикаментов". Реальное же количество препаратов, имеющихся на рынках некоторых стран Евросоюза превышает 12 тысяч. Количество препаратов, представленных на российском рынке, стремительно приближается к этому числу. И среди них есть немало таких, вредоносные и даже смертоносные последствия применения которых давно поставили крест на их дальнейшем использовании в странах Северной Америки и Евросоюза. Тем любопытнее посмотреть, какова судба этих препаратов в России.
За проделанную работу – благодарность другу и соратнику Антону Сизых Фармакологический геноцид Лекарства-убийцы 1.    Прозак
Лекарства-убийцы 2.   Фенолфталеин

Лекарства-убийцы 3.    Тамоксифен
Лекарства-убйицы 4.    Исрадипин. Нифедипин. Бромокриптин
Лекарства-убийцы 5.   Мефлохин

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Интересное

Метки:  

Киреевск (Тул. обл.) Оленёк, вырвавшаяся из ада

Вторник, 19 Июня 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Astrav08 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3045391____03 (132x16, 2Kb)

Она родилась в аду, в лютые морозы, двухнедельным щенком осталась сиротой...  
Первые месяцы своей жизни она провела в грязном сарае сумасшедшего деда-собирателя, была спасена оттуда и попала под нож хирурга-недоучки...  
Сейчас Оленек на передржке и уже совсем освоилась. Щенята- малыши (с которыми она находится вместе) теперь стали ее детьми и они ее очень любят. Она облизывает их всех, отдает им еду. Как будто она их самая настоящая мама. Ладит и со взрослыми животными. Безумно любит малышей котят, осторжно нюхает их, моет их и очень волнуется , когда они пищат.
Она очень ласковая и боязливая, жизнь её этому научила, так как она получала только пинки и зуботычины, но в любящих руках оттает и будет любить так, как могут любить только те, кто прошёл такие испытания.
Всё, что есть у неё - это НАДЕЖДА..., надежда на Вас!...
3045391_04_chitat_dalshe (228x21, 10Kb)

Вязание туники Pontoise, The Knitter 46

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...i-pontoise-the-knitter-46.html  НАДО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Пшеном по... муравьям!

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пшеном...по муравьям
 

Пшеном по...муравьям! 37151853 (250x250, 12Kb)
nasekomie-80 (32x32, 1Kb)Мне от бабушки досталась в наследство тетрадь с огородными советами. Долгое время она пылилась в шкафу, но вдруг на участке завелись муравьи. Все перепробовала: и Муравьед, и горьким перцем посыпала — результата никакого.
Решила воспользоваться бабушкиным советом: посыпать муравейник пшеном.
Читать далее...
Рубрики:  Сад и огород

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Anela-Alena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бродилка по урокам Ledy OlgA

БРОДИЛКА

по урокам Ledy OlgA,

которые находятся в моём блоге на mail.ru.

Если вы только начали осваивать Фотошоп,то они вам очень помогут.


Урок 1.

Моргающие

глазки

Урок 2.

Как сделать

дождь?


 

Урок 3

Вставить фото

или картинку

в рамку PNG

Урок 4.

Надпись

глитерами

Урок 5.

Мерцающие

звёздочки

Урок 6.

Сделать блики

Урок 7.

Поставить рамку

на картинку

или аватар

Урок 8.

Рамка с

применением

шумов

Урок 9

Цветные блики

Урок 10

Яркий

фрагмент на

ч/б картинке

Урок 11.

Сделать фон

из картинки

Урок 12.

Разрезанное фото

Урок 13.

Картинка

в картинке

Урок 14.

Как загрузить

кисти в ФШ

Урок 15.

Эффекты

размытия

Урок 16.

Как сделать

текст не

громоздким?

Уррок 17.

Плавающее фото

Урок 18.

Как вставить

глитеры

в ФШ

Урок 19.

Как загрузить

стили

в ФШ

Урок 20.

Летящие....

Урок 21.

Выпрыгивание

из картинки

Урок 22.

Мигание точек,

звездочек и

любых фигур

Урок 23.

Мигание звездочек 2

Урок 24.

Яркий фрагмент

на ч/б картинке

Урок 25.

Выделение в

режиме быстрой

маски

Урок 26.

Как добавить

что-либо, при

помощи

штампа

Урок 27.

Украсить глиттерами

что-либо

Урок 28.

Несколько рамок

на одной картинке

Урок 29.

Поменять цвет

чего-либо

Урок 30.

Убрать дефекты

кожи

Урок 31.

Радужная рамка

Урок 32.

Как совместить

форматы

GIF и JPG

Урок 33.

Коллаж из 2-х и

более

картинок.

Урок 34.

Плавный переход

одной картинки

в другую

Урок 35.

Появляющиеся

буквы

Урок 36

Появляющаяся

надпись.

Урок 37.

Поменять оттенок

картинки

Урок 38.

Как поменять

размер

картинки

Урок 39.

Вырезать JPEG и

GIF картинки из

фона

Урок 40.

Эффект

маятника)

Урок 41.

Собирающаяся

надпись

Урок 42.

Изменить цветовой

формат

Урок 43.

Фильтр -

ПЛАСТИКА

Урок 44.

Применение

фильтра Xenofex

Урок 45.

Блестящие полоски

на картинке

Урок 46.

Картинка овальной

формы

Урок 47. Reflet

Урок 48.

Двигаем руками)))

Урок 49.

Слияние двух

картинок.

Способ 3

Урок 50.

Как сделать

бесшовным фон

Урок 51.

Бесшовный фон

с рисунком по

диагонали

Урок 52.

Как сделать

рамку для фото

из любой картинки

Урок № 53.

Сделать блестки

фильтром по краю

рамки

Урок № 54.

Как уменьшить

вес

картинки

Урок № 55.

Ползающие))

Урок № 56.

Бриллиантики

Урок 57.

Как сделать очень

простенькие рамки

Урок 58.

Сделать текст из

картинки

Урок 59.

Как сделать свой

логотип?

Урок 60.

Простейшие

надписи со

снегом

Урок 61.

Снег или летящие

снежинки

Урок 62.

Еще один способ

выделения

Урок 63.

Знакомство с

уровнями

Урок 64.

Появляющийся

рисунок

Урок 65.

Сделать схему

для вышивания

крестом

Урок 66 -

забытая программка -

Reflet

Урок 67.

Сделать фон для

дневника в

фотошопе

Урок 68.

Пазлы (2 варианта

применения)

Урок 69.

Пазлы (3-й

вариант

применения)

Урок 70.

Эффект с

загнутыми

уголками

Урок 71.

Сделать

красивые

иконки на

рабочий стол

Урок 72.

Движущийся луч

Урок 73.

Как сделать

картинку с

прозрачными

краями в

формате PNG

Урок 74.

Как сделать луч

света

Урок 75.


 

Урок 76.

Применение маски


 

Урок 77.

Как сделать пузырьки

в шампанском

. . .
. . . . .
. . . . .
ИЗ БЛОГА ГЕС

Серия сообщений "Уроки от Ledy OlgA":
Часть 1 - Урок 1. Моргающие глазки
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA

Серия сообщений "Сборник уроков":
Часть 1 - 50 новых уроков Photoshop
Часть 2 - Бродилка по урокам Ledy OlgA
Часть 3 - Уроки, Ибо на Лиру такое не найдешь.
Часть 4 - Уроки Flash, 3D Studio MAX, Photoshop, Adobe Illustrator и других программ
...
Часть 6 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ АНИМАЦИИ
Часть 7 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ БЕЗ АНИМАЦИИ
Часть 8 - Бродилочка по урокам от Колибри
Рубрики:  ЛиРу для "чайников"

Метки:  

НОВИЧКАМ: что нужно знать при добавлении "в друзья"

Вторник, 19 Июня 2012 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВИЧКАМ: что нужно знать при добавлении "в друзья" (все картинки кликабельны)

Все отлично знают как добавляться в друзья, но не все знают сопутствующие этому ньюансы. Расскажу о парочке из них.

1. Добавляемся стандартно: нажимаем на "Добавить в друзья" в профиле выбранного дневника

2. А вот теперь обратите внимание на открывшееся окошко
Читать далее

Рубрики:  ЛиРу для "чайников"

Декоративное вязание спицами

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративное вязание спицами. Кейт Хакселл и Луиза Робертс

image host
Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами
Книги и журналы

Эльзасский луковый пирог

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Njamochka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

Диета минус 60 от Миримановой

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:51 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета минус 60 от Миримановой

         
Диета минус 60
 
 

Система питания «МИНУС 60» разработана молодой женщиной, журналисткой и писательницей, не имеющей медицинских знаний, но очень желающей похудеть - Миримановой Екатериной.

Катя набрала много лишних килограмм, родив ребенка, но оставаться в таком большом весе молодой и красивой женщине не захотелось, однако – отказать себе в любимых продуктах было сложно! Так появилась «Система МИНУС 60», которая сегодня на слуху во многих женских форумах и имеет достаточно много сторонников.

Многие мечтают повторить успех ее автора, и похудеть за полтора года практически на половину своего исходного веса, со 120 кг до 60 кг, при этом еще и сохранив красоту и упругость кожи, сделав незаметными растяжки.  Кроме того, автор утверждает, что не прибегала к пластической хирургии, услугам диетологов и приему различных пилюль для похудения, результат был достигнут путем смены системы питания, физической активностью, причем не изнуряющей, а достаточно умеренной, и, самое главное, секрет успеха в четкой мотивации – она очень хотела стать худенькой и подтянутой.

С точки зрения медицины «МИНУС 60» это даже не совсем диета, это перестройка системы питания, переход на способ раздельного питания и строгого соблюдения режима дня. Этот способ снижения веса подходит людям, которые не могут резко отказаться от привычного стиля питания и ограничить себя в поступлении калорий или определенных продуктов. Из еды можно позволять себе все – даже тортик, если очень сильно захочется, особенность в том, что есть его нужно в строго определенное время, не нарушая режима.

Какие особенности в "МИНУС 60".

Чтобы следовать этой системе и добиться результатов, необходимо следовать некоторым принципам, разработанным автором методики.

Питание должно быть четко разделено на три раза – на завтрак, обед и ужин, и если обед и ужин могут быть пропущены, завтракать вам придется в любом случае, даже если ранее вы всегда обходились без завтрака. Это принципиальный момент – благодаря завтраку происходит запуск системы обмена веществ и сжигания калорий, и не обязательно на завтрак есть много – это могут быть пара тостов с кофе или немного каши.

В "МИНУС 60" нет отказа от алкогольных напитков, кофе и чая, однако, Екатерина рекомендует заменить в них сахар (его можно употреблять до полудня) на фруктозу или коричневый сахар, сократить его количество сразу вдвое и постепенно отказываться от сахара вообще.  Из алкоголя отдается предпочтение винам – особенно сухим и красным, хотя допустимы и другие напитки, но с оговоркой, что употреблять их стоило бы только в первую половину дня – до 13-14 часов.

Система "МИНУС 60" допускает сладкое, чему несказанно рады многие женщины, но все вкусности можно есть только до полудня, далее на них выставляется запрет. Кроме того, необходимо снизить объем сладостей и заменить молочные сорта шоколада на горькие, это делается с целью ограничения «пустых» калорий из избытка сахара.

Если вы поклонник белого хлеба – его едят до обеда, после обеда переходим на ржаной. Постарайтесь сократить в рационе объем калорийных картошки или макарон. Но отказываться не надо – перенесите их на завтрак, и приучите себя – макароны и картошку едят отдельно от мяса, макароны можно изредка сочетать разве что с яйцом. Поверьте, это не единственные гарниры  - существует еще масса различных вариантов – различные овощные смеси, крупы – рис, пшено, гречка, в различных сочетаниях.

Диета не ограничивает и не увеличивает потребление жидкости – считается, что организм сам знает, сколько ему нужно пить. Избыток воды из-за отечности вызывает неприятные ощущения и тяжесть. А из-за жажды нарушается нормальный обмен веществ.

В "МИНУС 60" действует правило – не кушать после 18 часов, однако, с поправкой на время вашего укладывания в постель. Если вы ложитесь очень поздно, тогда можно на пару часов перенести ужин. Но он все равно должен быть не позднее 20 часов. Причем, поужинайте легкими продуктами, в идеале это овощи, крупы или молочная продукция.

Примерный план меню

Как такового входа в диету не требуется, вам просто необходимо передвинуть ваши приемы пищи под систему "МИНУС 60"  -то есть обедаем не позже 13-14 часов, ужинаем не позже 18 (если очень поздно ложимся, не позже 19-20 часов).

Завтрак по системе "МИНУС 60"

Это самая приятная часть этой системы, особенно для любителей полакомиться сладостями или «вредными» продуктами. До полудня допустимо кушать все, чтобы вы не захотели – сыр, мясо, тортик, булочки, печенье или конфеты, бутерброд с маслом, колбасу и т.д. завтракаем сразу после пробуждения, проснувшись и выполнив все ежедневные гигиенические процедуры. Если завтракать не хочется, поешьте хотя бы совсем немного – пару кусочков сыра или печенье, попейте чаю с молоком. Потом чуть позже можно поесть, но – кушайте таким образом, чтобы к времени обеда – 13-14 часов, вам уже захотелось поесть. Второй завтрак допускается, если с утра вы не можете поесть (укачивает в транспорте, нет желания) или если вы очень рано встаете (в 6-7 утра), и до обеда будет очень тяжело голодным. Но – это не два полноценных завтрака – а один перекус и один полноценный прием пищи.

Пример завтраков

  • каша из любого вида крупы с молоком, бутерброд с сыром, чай с ложкой коричневого сахара.
  • овощное рагу с кусочком курицы, кусочек белого хлеба, кофе.
  • макароны с сыром, чай с печеньем.
  • омлет с зеленью, кусочек колбасы с хлебом, кофе.

Варианты перекуса или второго завтрака.

  • бутерброд с сыром или паштетом, кофе.
  • йогурт, зеленый чай.
  • банан, фруктовый сок.
  • 2 кусочка сыра, сухарик или отрубной хлебец, кофе.

Обед по "МИНУС 60"

Обедаем во временной интервал до 14 часов, принципы обеда сохраняются неизменными – необходимо есть полноценное первое и второе блюда, десерт или напиток. Приготовление блюд на обед в этой системе имеет некоторые особенности, учитывая сочетаемость блюд. Еду отвариваем, делаем на пару, тушим, но, если очень сильно хочется жареного, можно обжарить мясо на антипригарной сковороде без масла. Можно использовать в приготовлении или заправке блюд майонез или сметану около столовой ложки, растительное масло или соусы.

Особенности приготовления супов – это либо мясной бульон без картофеля, либо овощной бульон с картофелем, но без мяса. Допустимы супы с бобовыми – горохом или фасолью, но зеленая фасоль в стручках относится к овощам, а не к бобовым.

При приготовлении вторых блюд принципы те же, что и для супов, можно кушать суши, овощные или грибные блюда. Но помним – если у нас в блюде картофель, с мясом его не сочетают. Можно соленые или маринованные закуски, но ограниченно, хороши морепродукты, колбасные изделия, рыбные блюда. Гарниры предпочтите из круп или овощей, картофельное пюре, жареный картофель или фри, макароны лучше не употреблять, либо свести их количество к минимуму.

После обеда пьем чай, сок или компот, хороши кисломолочные напитки, если есть желание – можно выпить бокал красного вина.

Пример обедов

  • щи вегетарианские с картофелем, на овощном бульоне, котлета тушеная с горошком, чай черный.
  • суп мясной без картофеля, куриная ножка с овощным рагу, фруктовый салат, сок.
  • суп вермишелевый с овощами, грибы с овощами на гриле, зеленый чай.
  • суп-пюре из тыквы и брокколи со сливками, гуляш с сердцем с тушеной капустой, компот.

Ужин по "МИНУС 60"

По объему и калорийности ужин должен быть самым легким – его готовят на пару или в отварном виде, жарка продуктов исключается. Разрешено добавление специй и приправ, пищу солим, а вот сахар исключается.  На ужин Екатерина предлагает несколько вариантов сочетаний продуктов:

  • фрукты сочетаем с молочными продуктами в виде десертов, запеканок, салатов.
  • овощи сочетаем с молочными или крупяными блюдами.
  • мясные или рыбные продукты лучше не сочетать ни с чем, употреблять их отдельно.

В питании исключаем жареные и жареные блюда, белый хлеб и выпечку, сладости и конфеты, сахар. Из напитков можно любые на ваш выбор, но чай и кофе без сахара и молока, минеральную воду лучше пить без газа, от углекислоты хочется есть. Вечером можно выпить бокал красного вина, с легкой овощной или фруктовой закуской. Хорошо ужинать молочными или кисломолочными продуктами невысокой жирности, пить цитрусовые соки.

Ужин должен быть легким, и если потом вам захочется кушать – допустимо пару кусочков сыра или фрукты.

Пример ужина

  • овощной салат с растительным маслом. Чай.
  • творожная запеканка на пару, кофе.
  • фруктовый творог с киви и яблоком, сок
  • куриная ножка отварная без кожи, чай.

В целом, рекомендации в диете не сложные. Но – при ней необходима еще физическая активность хотя бы по 30-40 минут в день три-четыре раза в неделю нужно заниматься. На первое время лучше разработать методику похудения с тренером, особенно если есть проблемы в здоровье. Кроме того, для худеющих важен уход за кожей – регулярные маски и скрабы с подтягивающим эффектом. И самое главное – это желание стать стройной – это самая сильная мотивация для любой диеты!

Алена ПАРЕЦКАЯ Источние: Passion.ru

Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

The Beatles: 10 знаменитых каверов

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полу Маккартни исполнилось 70 лет

Сегодня, 18 июня, легендарному "битлу" Полу Маккартни исполняется 70 лет. "Есть одна малюсенькая клетка в моем мозгу, которая никогда в жизни не поверит в это, — признался музыкант в интервью для последнего номера журнала Rolling Stone. — По крайней мере в тебе растет чувство ответственности, если ты хотя бы чуть-чуть удачлив". Ему повезло: к своему 70-летию ему удалось взять под контроль здоровье, отказавшись от некоторых вредных привычек, да и в творческой деятельности уровень ответственности перед поклонниками просто зашкаливает. Невозможно даже представить число всех тех, кто с 60-х по нулевые чувствовал себя чуть более свободным благодаря песням "битлов", тех, на чьи умы музыкантам удалось повлиять. Даже среди коллег The Beatles таких — сотни. Многие группы и исполнители неоднократно перепевали лучшие хиты ливерпульской четверки, тем самым выражая свою благодарность или подписываясь под их идеями и взглядами. В день рождения Пола Маккартни Buro 24/7 вспоминает лучшие песни "битлов", спетые их коллегами по сцене: Аретой Франклин и Тиной Тернер, Бобом Диланом и Джеком Уайтом, группами Bananarama и Aerosmith, Боно и даже Иваном Ургантом. 

Читать далее

Рубрики:  Музыка

СОВЕТЫ ХОЗЯЮШКЕ

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СОВЕТЫ ХОЗЯЮШКЕ...ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ...

56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
....Советы хозяюшке. Очень полезные мелочи....актуальные и всегда нужные...
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если на кухне неприятно пахнет, налейте в сковороду немного столового уксуса и подержите сковороду на слабом огне, пока уксус не испарится.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Жирные пятна на кухонной плите можно вычистить, если посыпать горячую плиту солью и протереть бумагой. Для удаления засохших пятен используют питьевую соду, затем протирают водой с нашатырным спиртом (несколько капель на стакан).
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы натереть дольку чеснока и не поцарапать руки, советуем наложить на терку листок целлофана и тереть чеснок через него. Этот способ имеет еще одно достоинство: измельченный чеснок весь остается на пленке, не забивая терку.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Протрите новую столовую клеёнку смесью уксуса и молока (пополам), это предохранит её от трещин.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Терка снова станет острой, если протереть ее наждачной бумагой.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Немного соли, помещенной в плотно закрывающуюся хлебницу, защитит хлеб от плесени.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если положить ломтик моркови или лимона под крышку баночки с горчицей или на срез колбасы, оба продукта надолго сохранят свою свежесть.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Сильно загрязненные места в духовке намочите нашатырным спиртом и оставьте на ночь - утром грязь ототреться с помощью обычной мочалки.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если ножи у мясорубки затупились: засушите сухари и прокрутите их через мясорубку. В результате получите панировочные сухари для котлет, и ножи заточатся.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если в термосе появился "посторонний" запах - не беда: положите в него пару ложек риса, залейте водой и несколько раз хорошенько встряхните. Затем прополощите горячей водой.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если вы собираетесь использовать лед для напитков и коктейлей, в каждую ячейку ванночки положите ягодку вишни (из компота или варенья) или любую другую ягоду. Залейте фруктовой водой и поставьте в морозилку. Такие кубики выглядят очень эффектно.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Места среза не использованной полностью луковицы смажьте любым жиром - лук сохранит свежесть и питательные свойства.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Для предохранения открытой томатной пасты от плесени нужно на крышку нанести немного сухой горчицы.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Оставшуюся в банке томатную пасту можно уберечь от плесени, посыпав ее мелкой солью и залив растительным маслом.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Увядшие овощи (зелень) можно освежить, окунув их сначала в горячую воду, а затем в холодную.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Ящики в кухонных столах часто от сырости начинают выдвигаться с трудом. Достаточно протереть боковые поверхности ящика свечкой, и эта непрятность исчезнет.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Когда вы варите картошку в мундире, кожура иногда лопается. Чтобы этого не происходило добавьте в воду несколько капель уксуса.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рассоле - надежный способ сделать жесткое мясо мягким.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Рыбу можно день-два сохранить свежей без холодильника. Разрежьте ее и посыпьте снаружи и изнутри крупной солью, а затем заверните в чистую тряпочку, смоченную чуть подслащенным уксусом (1-2 кусочка сахара на пол-литра уксуса).
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы голубцы в кастрюле при тушении не пригорали, на дно кастрюли положите крышку меньшего, чем у кастрюли, диаметра ручкой вверх. На крышку настелите капустные листья, а на них - голубцы.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы котлеты, рыба, мясо или блины не приставали к сковороде, нужно предварительно нагретую сковороду натереть сырым яичным белком.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы сварить вкусную молочную кашу, надо помнить, что крупы из цельных зерен (рис, пшено, перловая каша) в молоке набухают и развариваются медленнее, чем в воде. Поэтому их лучше отварить в воде, а затем, добавив горячее молоко, довести до готовности.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Любители блюд, приготовленных в русской печи, могут готовить их в духовке газовой плиты. Для этого ее нужно чуть-чуть дооборудовать: поместить внутрь несколько кирпичей (желательно огнеупорных). Духовку как следует прогревают, после чего выключают и ставят в нее кастрюли. Высокая температура держится несколько часов.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
В открытой кастрюле при варке теряется до 20 процентов витаминов, а в закрытой не больше 5 процентов
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы получить из лимона побольше сока, перед тем, как выжать, положите его в горячую воду на 5 мин.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Если начатый лимон начал засыхать, опустите его в холодную воду. Он не только сохранит свежесть, но и станет сочнее
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Не выбрасывайте семена от сладкого перца при готовке. Собирайте их и высушивайте. Зимой их можно добавлять в пищу. Семена, кстати, содержат больше полезных веществ, чем сам перец, и придают блюдам чудный аромат. Так же можно поступать со всеми пряными семенами.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Вышедшую из строя корковую пробку для термоса можно заменить пенопластовой, обернутой полиэтиленовой пленкой. Такая пробка не разбухает и хорошо держит тепло.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
Чтобы облегчить чистку яиц после варки, добавьте в воду во время варки немного соли.
56863276_1269379170_c7bb9ecd6a09 (568x32, 15Kb)
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)
Рубрики:  Домашнее хозяйство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

"Молокочай": волшебный коктейль для похудения

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения marusya_esk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интернет пестрит восторженными отзывами о чудесном напитке – молокочае. И я решила провести собственное расследование: так ли хорошо этот коктейль помогает худеть, и насколько он полезен для здоровья?

Вот что мне удалось разузнать. Молокочай – напиток на основе молока и чая – это вы уже, наверное, поняли. Однако способ его приготовления несколько отличен от привычного нам добавления молока в чай. Для этого напитка чай заваривается не кипятком, а горячим молоком. Из пропорции 1 литр на две ложки заварки. Чай используется преимущественно зеленый, но тем, кто не переносит его, разрешен черный. Можно в напиток добавлять мед, но в небольшом количестве.

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Красота

Метки:  

Уход за бровями

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения smotrina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Меня очень часто спрашивают про то, как я ухаживаю за бровями.
Недавно я изменила форму и меня вообще замучили распросами - теперь у меня "не-настоящие" не только губы и ресницы, но еще и брови. На самом деле все натурально, просто хорошо оформлено. На самом деле сейчас я по-настоящему довольна своими бровями. А со мной редко бывает такое, чтобы я была ну очень-очень довольна чем-то во внешности.Но так хорошо было не всегда.... Про коррекцию, окрашивание и подводку

QdoCqLIXxGg (604x403, 25Kb)

UPD Я совершенно против перманента и тонких прорисованных карандашом по лысинке бровей. Люблю когда бровей много густых, ярких и волосатых. Это для тех, у кого вкусы на брови иные, чтобы о них не спорить. [смайл]
Рубрики:  Красота

Метки:  

Шьем мужские шорты. Выкройка

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летом вашему спутнику без мужских шорт не обойтись! Особенно удобно в мужских шортах на отдыхе – в шортах можно пойти и на пляж, и в кафе, и на молодежную дискотеку!

И даже, если вы уже купили шорты для отдыха, сшейте еще одни по нашей выкройке - во-первых, сшитые по индивидуальным меркам мужские шорты – настоящий эксклюзив, а во-вторых, сидеть такие шорты будут идеально!

 

 

 

 

Выкройка и ее построение здесь:

 http://www.korfiati.ru/2012/06/%D0%B2%D1%8B%D0%BA%...1%85-%D1%88%D0%BE%D1%80%D1%82/

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Об образовании наших детей!

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Нина_Мухтулова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот мы и приплыли...если вам судьба России не безразлична -отправьте это своим друзьям и знакомым...

Среднее образование в России станет платным с 2012
года.
Государственной Думой, благодаря партии «Единая Россия», которая
единогласно (314 голосов) проголосовала «за», был принят закон, согласно
которому, с 1 сентября 2013 года среднее образование в России станет платным.

Согласно принятому закону, большая часть учреждений социальной сферы –
больницы, школы и детсады – перейдут с бюджетного финансирования на
самоокупаемость. Иными словами, государство будет оплачивать не всю их
деятельность, как сейчас, а только определенный объем услуг по
госзаданию (субсидированию). Все остальное соцучреждениям придется
зарабатывать самостоятельно.
(сообщение от Ольги Кулагиной(Бэтт)в моем мире)

Единственное, что ребенок может получить бесплатно – это несколько
базовых предметов. Речь идет о русском языке (2 часа в неделю),
английском языке (2 часа в неделю), математике (2 часа в неделю),
физической культуре (2 часа в неделю) и истории (1 час в неделю). А за
такие предметы как рисование, музыка, информатика, физика, химия,
биология и др. родителю придется заплатить. По предварительным данным,
стоимость обучения в месяц составит порядка 6-7 тысяч рублей. Это
порядка 54-70 тысяч в год и около 630 тысяч за все 11 лет обучения.
Отметим, что первые три класса остаются бесплатными и в их программу
входит весь набор предметов, что и раньше.

Учитывая то, что по официальным данным, у нас 40% населения живет за
чертой бедности, чуть больше трети россиян будут безграмотными и не
поступят в институт из-за того, что родители этих детей не будут иметь
возможности оплатить обучение.

Отметим, что сейчас выплачивается материнский капитал, который
составляет 343 278 рублей, но он выплачивается, только если в семье
появился второй ребенок. Основной его задачей является помощь семьям в
улучшение жилищных условий и оплате обучения ребенка. Однако
вышеупомянутая сумма выдается, если у вас два ребенка, и при не хитром
подсчете стоимость обучения за двух детей в средней общеобразовательной
школе за 11 классов составит около 1,2 миллиона рублей. При этом нужно
учесть, что детям нужно еще оплатить детский сад, спортивные и
развлекательные секции, снабдить учебниками, купить школьную форму и
многое другое. В итоге получается, что в среднем родитель должен будет
тратить на 1 ребенка в месяц порядка 20-25 тысяч рублей.

А о том, что сельские школы, которые еще не добила оптимизация, добьет
новый закон и вообще лучше не говорить. Ведь на селе школа, которая
вдобавок переведена на подушевое финансирование, прибыльной,
самоокупаемой быть просто не сможет. А значит, ее просто закроют. Отказ
государства от прямого финансирования большинства бюджетных учреждений и
переход на госзадания сделают платными и те немногие кружки, которые
пока еще остаются бесплатными. Чиновники говорят, что оплачивать нужно
будет только дополнительные занятия сверх программы. Но будет ли стимул у
педагогов давать нормальные знания в рамках бесплатных часов?

В заключение отметим, что при принятии этого решения мнения граждан
Российской Федерации не учитывалось, их просто поставили перед фактом,
что со следующего года им придется оплачивать обучение своих детей. Тем
не менее, налоги гражданам никто снижать не собирается, напротив,
ежегодно появляются всё новые материальные облегчения, которые вскоре,
наверно, сравняются с зарплатой среднестатистического жителя России.
Вам, молодым людям, в самое ближайшее время предстоит стать родителями самим... ВЫ готовы к такому будущему???

Прошу Вас распространяйте эту информацию. Люди должны знать.
28 мая 2012 22:12



Серия сообщений "это интересно":

Часть 1 - это интересно
Часть 2 - это интересно
...
Часть 33 - Советы от Александра Васильева
Часть 34 - Как вернуть белизну посеревшему белью... мои методы...
Часть 35 - Об образовании наших детей!!!!!!!!
Часть 36 - Чем полезны восточные грибы?
Часть 37 - Учитесь договариваться с духами вещей!
...
Часть 41 - >Я поведу тебя в музей!
Часть 42 - О чём нам рассказывают наши сны
Часть 43 - Знаете ли вы ?.


Рубрики:  Интересное

Красивый коврик

Вторник, 19 Июня 2012 г. 10:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отличная идея  по шитью коврика. По фото думаю всем понятно, как выполнен

Трудолюбия тут не отнимать

Рубрики:  Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки

Метки:  

Французский фруктовый пирог от Александра Селезнева

Вторник, 19 Июня 2012 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Воронина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В последнем номере кулинарного журнала «Хлеб Соль» ведущий кондитер России Александр Селезнев опубликовал рецепт несложного пирога – десерта. Сам Селезнев написал, что основа пирога – тесто fonce, его часто используют французы, оно похоже на песочное. Но в состав fonce входит молоко, поэтому тесто получается эластичным и в отличие от песочного не рассыпается на крошки. Пирог получается очень нарядным и его не стыдно подать на стол в качестве праздничного десерта и просто порадовать им друзей и близких людей. Готовить его можно в любое время года – все необходимое для фруктовой начинки можно легко найти в магазине круглый год.
Я его решила испечь, потому что привезла с дачи сливы и яблоки. У меня получилось небольшое отступление от рецепта десерта - Селезнев в качестве начинки предлагает сливы, груши и половинки консервированных персиков, а у меня в пироге – сливы и яблоки.



Потребуется:
Для коржа:
300 гр. муки, 160 гр. сливочного масла, 100 мл. молока, 1 яичный желток, 50 гр. сахара, щепотка соли.

Для начинки:
12 больших синих слив ( сливы лучше взять крепкие, можно даже чуть недозревшие), 2 яблока ( Селезнев предлагает 8 слив, 2 груши, 4 половинки консервированных персиков)

Для заливки:
1 яйцо, 3 желтка, 60 гр. сахара, 50 мл. апельсинового сока ( можно взять любой фруктовый или ягодный сок, в идеале – свежевыжатый).
150 мл. сливок ( у меня были 20%), 20 мл. ликера ( ликер добавит мягкости сливочной заливке. Можно взять и любой крепкий алкоголь: ром, коньяк, кальвадос ).

1. Для коржа я сливочное масло потерла на терке в муку, добавила остальные ингредиенты и замесила тесто.



Убрала его в холодильник на 30 минут. Тесто получилось такое, как написал Селезнев, не похожее на песочное – оно эластичное и не крошится.
2. Охлажденное тесто раскатала в круг и выложила в низкую рифленую форму со снимающимся дном. У меня такая форма по размеру духовки – 26 см, Селезнев рекомендует форму диаметром 30 см. Поверх теста Селезнев рекомендует насыпать горох, я этого делать не стала, просто наколола дно пирога вилкой.



Эту форму из теста выпекаем 15 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
3. Все ингредиенты для заливки взбиваем миксером до однородной массы.
4. На испеченную основу выкладываем дольки яблок и половинки слив.



5. Заливаем фрукты сливочной смесью.



6. Вновь ставим пирог в духовку и продолжаем выпекать при 170 – 180 градусах. Вот тут у нас с Селезневым расхождение, видимо, из-за разного типа духовок . Он пишет. что выпекать пирог надо еще 20 минут, а у меня он стоял в духовке еще 40 минут из-за того, что оставался сырым центр пирога ( проверяем готовность сухими ножом или деревянной палочкой). Причем через 20 минут я закрыла верх фольгой, а последние 10 минут фольгу вновь сняла.



Пирог получился замечательный, очень вкусный, легкий, действительно – французский. Он очень вкусный как в теплом, так и в холодном виде.
Рубрики:  Выпечка и десерты

Метки:  

ВЯЗАНАЯ КОФТОЧКА НЕОБЫЧНОГО КРОЯ (спицы)

Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Basja_U [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Необычный крой "конвертом" делает эту кофточку стильной.  

Читать далее...
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

КАРБЫШ - или ЛЕСНОЙ ХОМЯК

Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения gela1753 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Другая история, или "грустный репортаж".
Досаждать этот зверёк начал с конца девяностых годов, то есть лет пятнадцать назад. Раньше этих животных, просто не было. А когда они появились, то никто не мог определить, к какому из известных видов отряда грызунов они относятся. То, что это грызуны, не было никаких сомнений, потому что их проявление любви к луку, гороху, свекле, картофелю, растущими в огородах, не знало никаких границ! Увидеть и рассмотреть грабителя, оказалось делом не лёгким, поскольку он ведёт ночной образ жизни. А если и кому удавалось его увидеть в ранний утренний час, то быстрота передвижения зверя, не давала точно определить ни размеров, ни форм. Со временем его описания дополнились качественным прилагательным «чёрный», и существительным «зверь». Впоследствии прилагательное претерпело изменение рода, «чёрная», а существительное «зверь» заменилось словом «сука».
Другие связки крепких слов приводить не буду, хотя искренне понимаю людей, из чьих уст эти словосочетания вырывались от всего сердца.
{more=+Читать далее]
Посадила хозяйка капусту. Поливала, лелеяла, а однажды утром, обнаруживается, что этот зверь погрыз добрую треть молодой, прижившейся рассады. И ладно бы, съел! Срезал макушки и бросил! Не по вкусу пришлась капуста! Как уберечь урожай? Мы делали различные ограждения, невысокие барьеры из веток, кусков целлофана, заваливали рассаду травой. Помогало, но всегда приходится помнить, что часть урожая будет уничтожена. Кочаны зверь не трогает.


Горох этот зверёк любит больше. Верхушку съедает целиком, оставляя вот такие пеньки.
В этом году у меня в саду пострадал, практически, весь горох.



Когда появляются клубни картофеля, «чёрный» разрывает куст и делает надгрызы на клубнях.
Эта фотография прошлого года. Облюбовал этот зверёк грядку и подгрыз добрую половину выросшего картофеля. Со свёклой проделывает примерно такие же фокусы. Дёрнешь свёклу, а она внутри пустая! Первый год мы выращивали картошку по технологии «под сеном» всю вину возложили на мышей. Да, были описания в Интернете, будто мыши при этой технологии начинают строить гнёзда, пользоваться дармовой соломой, сеном, усиленно размножаются, и наносят непоправимый урон грядкам. Не соглашусь с этим мнением. Из пяти картофельных грядок пострадала лишь одна и мыши здесь нипричём!
Полевые мыши в садах – явление повсеместное, и наличие, или отсутствие сена в саду, не является причиной массового размножения. Вспышки размножения случаются в определённые годы, связанные с климатическими и погодными явлениями. Рацион у мышей несколько другой, им больше нравится зерно. В эту зиму многие садоводы в нашем товариществе лишились тюльпанов и лилий. Съели мыши! В суровые зимы множество мышей атакуют дачные домики, находя корм там. Очень часто весной на наших грядках прорастают жёлуди, хотя до ближайшего дуба метров тридцать от края нашего участка. И здесь, мыши стараются – тащат запасы на зиму в свои норы.
А вот ещё одна фотография:


После картошки (ту, что обгрыз зверёк), посадили лук. А однажды весной, приехав в сад, обнаружили, что на площади с один квадратный метр, у лука срезаны верхушки. На фото видно, как из норки торчит луковый пучок, не хватило сил доставить продукт до кладовой, (от обжорства, наверное). У мышей норки меньше. И кто после этого скажет, что это работа мышей?
За десятилетие соседства с грабителем удалось изучить повадки зверька и даже разглядеть его, узнать, как он выглядит. Что мы знаем о нём?
1.Любит покушать! (Рацион я уже перечислил).
2.Боится воды. Попадался во вкопанную на уровне земли, наполненную водой, ванную и тонул.
3.Роет норы.
4.Ходит по одним и тем же тропам, которые ведут от норы к грядкам с едой, что следует учитывать при отлове.
5.Агрессивен. В опасных для его жизни ситуациях, бросается на объект угрозы. В этом случае повадки схожи с крысиными. Так же и крыса, зажатая в угол, может броситься на человека, в поисках спасения.
6.Единственный враг зверька – собаки. Стая дачных собак довольно эффективно находила себе корм в виде «чёрного зверя». Справятся ли с этим зверем кошки? Вопрос не выясненный. Если учитывать агрессивность и размер зверька, то не каждая кошка его осилит. Размер взрослого животного можно сравнивать с крысой.
7.Зверь умный, хитрый и осторожный.
8.Выходит на пиршество вечером, как спадает жара, и пиршествует до утра, заодно набивая свои кладовые пищевыми запасами.
9. Борьбу с «чёрным» ведут отловом на приманки.
10.Не выносит дневной жары. Пойманный в клетку и не уничтоженный зверь, умирает на солнцепёке в течение дня.
Итак, кто же это? И как вести с ним борьбу?
В девяностые годы, когда разваливалась вся страна, муссировались слухи, будто в Казанском Ветеринарном институте проводились скрещивания различных животных для заготовок шкурок, и будто бы часть этих гибридов сбежала. Эту версию ветеринары опровергли, но так никто толком и не сказал, что за новый вид грызуна завелся в окрестных садах Казани, а самое главное, как с ним бороться. Были утверждения, будто это южный зверь, и странно, как он попал в наши края. Были заверения, что санитарные службы могут вывести его из наших садов.

Нахожу несколько телефонных номеров различных организаций, занимающихся санитарной дезинфицирующей обработкой садов и водоёмов. Звоню и объясняю ситуацию.
- А! Этот мутант!!! Извините, но мы занимаемся только мышами, крысами, комарами.
В другой организации, мне были предложены обычные методы борьбы с грызунами. А будут ли эти методы эффективными с «чёрным зверем» - дело десятое.
Третий звонок в плане получения детальной информации, оказался более продуктивным, хотя так же не имел успеха
На другом конце провода слышался вежливый женский голос, который оказался директором заведения по борьбе с грызунами.
- Вы применяете биологические средства борьбы? – спросил я.
- Что Вы имеете в виду?
- Я знаю, что в советские годы на станциях защиты растений заражали зерно какой-нибудь, мышиной чумой, одним словом, болезнью. Заражённая мышь передавала болезнь всему своему семейству. Эффективное средство!
- Нет. Биологические средства запрещены! Тем более в работе с населением! Мы пользуемся только химическими отравляющими веществами.
- В чём заключается обработка садов?
- Бригада наших работников приезжает в ваше садоводческое товарищество и по периметру всего участка прикапывает отравленные приманки. Кроме того, мы обеспечиваем кульками с обработанным зерном каждого садовода, то есть, у вас будет возможность самим обработать личные участки и постройки. Распространение через председателя, или садовое правление. Это как вы сами решите. Обработку лучше делать осенью, или весной.
- Цена?
- Шесть копеек за квадратный метр. Многие товарищества уже не первый год, как заключили с нами договор, и очень довольны. Посчитайте площадь своего товарищества, количество участков и Вы поймёте, что это не дорого.
- Так как же быть с этим мутантом?
- Гарантии дать не могу. Возможно они как мыши, наедятся отравы и погибнут. Надо пробовать!
- Лично я у себя на участке уже пробовал. Отравленное зерно остаётся не тронутым!
- Ничем другим помочь не могу. Подумайте, если решите воспользоваться нашими услугами, звоните.
Да, есть о чём подумать.
В 2010-м году эти зверьки пропали. Стояла аномальная жара и они, видимо, отсживались в своих норах, и вред наносили минимальный, совсем незаметный для человеческого глаза. Но, вот погода изменилась и снова появились признаки присутствия зверька.
Супруга встретилась с ним на тропе, когда грабитель с набитым ртом возвращался с плантации соседской капусты.
Впоследствии я так и не смог получить толковые описания, как «чёрный» выглядит, и какие издаёт звуки. Понял лишь одно – вид у него агрессивный, размер, как у кошки: «В-оооо-т такой!» Рыбаки обычно показывают этим жестом размер глаза у пойманной рыбы.
Обнаружилось новое место жительства грабителя – под старым автомобильным фургоном, который мы используем как сарай.
Что ж, надо понаблюдать. И уже на следующий вечер, когда семья уехала в город, а я остался на даче с ночёвкой, удача мне улыбнулась. Фотоохота принесла свои плоды.
Вот он, проказник! Встал на задние лапы. Чтобы лучше рассмотреть меня, а я замер и стараясь не шевелиться не глядя, навёл объектив в его сторону и сделал несколько «слепых» снимков.


Совершенно случайно в телефонном разговоре с двоюродной сестрёнкой, живущей в Нижегородской области, узнаю, что и у них завелся странный зверёк. В народе его прозвали «карбыш», но только окраска у него другая – спина коричневая, а грудь чёрная.
Спрашиваю: «Давно с ним воюете?»
- Года четыре, как появился.
Итак, зверя зовут «карбыш»! Лопачу Интернет и нахожу нужную мне информацию:
«Говорят, карбыш - это помесь крота с крысой или даже с сусликом. Ходят слухи, была в Нижегородской области ферма с этими зверьками, якобы разводили их на шкурки. Они, как и кротовые, высоко ценятся. Вживую карбыша видели не многие – он ведет ночной образ жизни. Нора карбыша в глубину уходит на несколько метров. Огородники часто обнаруживают в земле запасники грызунов, в которых можно найти и отборную картошку, и свежие ягоды».

Да, и тут народ приписывает рождение нового вида грызуна человеку. Так ли это на самом деле?
Не берусь судить. А может, действительно это мутант, рождённый под воздействием радиации и неблагоприятной экологии? Трудно сказать, но в справочниках, таблицах с рисунками грызунов я не смог найти ничего похожего на нашего чёрного зверя, карбыша.

О свирепости карбыша, или, лесного хомяка, как его ещё называют, нахожу отличный видеоролик!
Жаль, что звуковое оформление испорчено матюгами. Кто не боится, что скрутятся уши, можете посмотреть, а можете просто отключить звук:
http://www.liveinternet.ru/tags/%EB%E5%F1%ED%EE%E9+%F5%EE%EC%FF%EA/
Теперь остаётся найти способ борьбы.
Способ борьбы подсказал мой сослуживец Валера. Он живёт в частном доме на окраине Казани и три года назад имел точно такие же проблемы, с карбышем, что и я. В настоящее время, зверёк исчез, и по словам Валеры, произошло это по двум причинам.
1.В посёлке много собак. А собаки – это враги карбыша.
2.Весь посёлок организованно принялся вылавливать этих зверьков с помощью вот таких крысыловок. Справились!


Размеры: 35х15х15 см. Принцип действия виден на фото. Зверёк заходит в клетку, берёт с крючка приманку, а крючок удерживает дверцу в открытом положении. Механизм срабатывает и под воздействием резинки захлопывает дверцу.
- И много зверьков ты поймал?
- Троих. Но, видимо, этого хватило. Их больше нет!
Надолго ли?
Валера дал мне эту клетку на временное пользование. Но, за две недели её использования пока ни один зверёк не попался. Что ж, мы терпеливые. Будем-с ждать и хитрить, как карбыш. Во всяком случае, повадки его мне теперь известны.[/more]

Г. Казань.
Алексей Попов.
Рубрики:  Сад и огород

Метки:  

Лоскутная техника "Пуфики"

Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Пэчворк и квилтинг
Подушки
Поделки-самоделки

Метки:  

Хлебница-трансформер

Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство

Метки:  

Коврик своими руками

Вторник, 19 Июня 2012 г. 00:05 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

коврик своими руками 7

Вот такой коврик, можно сделать своими руками. Коврик сделан из множества маленьких шариков, которые ещё и массируют ножки. Расскажу, как он творился. Взяла ненужные футболки, платья и приступила к выкройке. Для получения ровных одинаковых кругов, обводила железную крышку.

 

коврик своими руками 1Когда ткань была вся изрисована, вырезала кружочки. Потом швом вперёд иголку сшила края и стянула круг, набив его синтепоном.

коврик своими руками 2

коврик своими руками 3

коврик своими руками 4Когда сделала много таких мячиков, сшила их в полоски.

коврик своими руками 5Далее эти полоски сшила между собой и получила коврик.

коврик своими руками 6Формой и размером он может быть разный, в зависимости от фантазии и терпения.

Коврик делала прикроватный, для ребёнка. Сыну очень нравится ходить по нему голенькими ножками.

Коврик, сделанный своими руками, всегда теплее. И ни у кого, такого второго не встретишь.  

http://nikita-alisa.ru

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Подушки
Поделки-самоделки

Метки:  

Новый оффлайн-клиент дневников для всех платформ!

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeZ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если у Вас установлен браузер Google Chrome, независимо от операционной системы можно пользоваться новым оффлайн-клиентом для работы с дневниками. Скачать его можно в  Chrome Web Store или нажав на баннер ниже:

739_440x2807 (440x280, 135Kb)

Как написали о приложении в сегодняшнем анонсе на Google Blog Russia: "приложение предназначено для пользователей сервиса блогов LiveInternet.ru. Помимо стандартных функций, представленных на сайте, приложение для Chrome позволяет упростить внешний вид сообщений и дневников, автоматически предпросматривать сообщения и даже читать записи и комментарии без доступа к Интернету."

Дальше - качайте, ставьте, пробуйте. Будет обновляться и все, что не умеет еще - будет уметь.

Скриншот экрана приложения
Рубрики:  ЛиРу для "чайников"

Боярышница - вредная красавица

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 23:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Zlatotsvet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Боярышница — бабочка из семейства белянок, белого цвета с черными прожилками, размах, крыльев достигает 70 мм.

Как красиво смотрится на фото, но как она вредит плодовым деревьям!




ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
Рубрики:  Сад и огород

Метки:  

Авторам двух анонимных симпатий!

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 22:58 + в цитатник

 

ОГРОМНОЕ Вам спасибо за симпатии моему дневнику!!! Очень жаль, что не могу ответить взаимностью: Ваши симпатии остались анонимными. Вот сегодняшняя симпатия:

 

Неизвестно

интересный дневник [скрыть] 0 дн.

Мне очень приятно, что кому-то нравится мой дневник. 

Особенно я прошу прощения у автора симпатии без подписи, подаренной мне достаточно давно, уже прошло полторы недели. Она не только анонимная, но и без слов.

 

Неизвестно

[скрыть] 10 дн.

Но тем не менее, мне было очень приятно ее получить, приятно Выше доброе отношение ко мне и к тому, что я делаю. Значит, Вы разделяете мой увлечения и, значит, мы с Вами единомышленники

Извините меня, пожалуйста, я не знала, как Вас отыскать, ведь Вы не оставили мне никакого намека. Я очень хочу отдать Вам свою симпатию.  

Спасибо Вам, мои дорогие!

Прошу Вам откликнуться! 

 

 



Понравилось: 4 пользователям

Эффектное болеро из кашемира

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффектное болеро из кашемира. Описание вязания.

bolero (500x172, 114Kb)

+ читать дальше
Рубрики:  Вязание спицами

Метки:  

Сумочный органайзер. МК (шить)

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:51 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для тех, кто ищет в своих сумках ключи, документы, ежедневник и тп, и тд! 
Размер его может быть какой угодно, такой органайзер можно просто свернуть и он поместится в сумку практически любого размера. Удобство для меня ещё в том, что при смене сумки, не нужно всё барахлишко "пересыпать"!)))



Читать далее

555 (550x15, 2Kb)
Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство

Метки:  

Выкройка платья с рукавом реглан

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Викторка_К [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка платья с рукавом реглан (как смоделировать и сшить по выкройке-основе платья)

рукав реглан выкройка

Рукав реглан снова в моде. Моделировать рукав реглан для платья или блузы очень просто, к тому же рукав реглан очень просто вшивать в платье, в отличие от обычного рукава.

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Кукла Баба и Петух на чайник

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство

Метки:  

Блузка с рукавом-фонарик

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Игрушка-подушка Хрюшка с поросятами

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:42 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

свинка с поросятами игрушка подушка мастер-класс с бесплатной выкройкойВеликий Пост закончился и теперь можно порадовать себя, а для этого вовсе необязательно объесться мясом! Можно сшить вот такую забавную подушку игрушку - свинюшку , да ещё и с поросятками!

 

 

 

 

 

 

 

Читать далее

к (29) (148x51, 8Kb)

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Подушки

Метки:  

Батончик "Баунти"

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:39 + в цитатник
Это цитата сообщения виктория_берёза [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







Уже 2 дня подряд делаю кокосовые батончики. Очень вкусненькие, и детям нравятся. Теперь хочу с вами поделиться рецептом (спасибо Mikiutza)


Читать далее...
Рубрики:  Кулинария
Выпечка и десерты

Метки:  

Шитые зайцы

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:34 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заячья семья

Мне понравился этот МК как сшить зайчика. Здесь все пошагово нарисовано и описано, жаль только не по-русски. Хотя по картинкам вроде все понятно. Шитые игрушки намного приятнее, чем магазинные синтетические. К тому же они сделаны своими руками, что вдвойне приятнее.

Читать далее

дер меня (98x98, 26Kb)
Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки

Метки:  

Шьем мешочки

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем мешочки для мелочей и вещей

Кисет (мешочек) вещь очень даже нужная и полезная и, самое главное, легко и быстро шьётся. Мои мешочки сделаны для проекта, поэтому выдержаны в неярких тонах, я использовала лён, который получила в подарок на Ивановском фестивале.

Читать далее

Рубрики:  Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сумка-конверт

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:20 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Есть такое мудрое выражение «Новое – это хорошо забытое старое».В 90-х годах появились пластиковые пакеты. Как мы их берегли, стирали, носили до дыр. И все наши авоськи ушли в далёкое прошлое.
По статистике экологов, 80% пакетов используются один раз, а затем отправляются в мусор. Пакеты и прочий пластик составляют десятую часть бытовых отходов, и это проблемный мусор: сам по себе пластик будет разлагаться около 100 лет, а повторно перерабатывать его невыгодно, дешевле сделать пакет из нового сырья.
И вспомнили опять про авоськи! Во всём мире весьма популярны стали холщёвые и тканевые сумки. Некоторые магазины выдают свои фирменные холщёвые сумки. Например,
в магазинах Вены обладатели таких авосек имеют право на скидки-
на сумку нанесен штрих-код. Это стимулирует покупателей постоянно
носить ее с собой, а не покупать каждый раз новый пакет.

Я взяла два пластиковых пакета – маечку и с ручками, рассмотрела их внимательно, покрутила , попробовала на небольшом кусочке ткани и в итоге у меня появилась вот такая сумка и три способа закладывания уголков. Ткань – лён.






Читать далее

иголка (625x33, 4Kb)
Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Домашнее хозяйство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как сделать фартук своими руками из старого платья

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

фартук своими руками

Сегодня у нас на очереди идея как сделать фартук своими руками из старого платья. Если у вас завалялось ненужное детское платье, то из него можно сшить прекрасный фартук. Следуйте фото мастер классу и сшейте себе чудесный кухонный фартук. В таком и на кухне работать веселее и к гостям выйти с кухни не стыдно! Вдохновляйтесь!

Читать далее



Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Домашнее хозяйство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Способ сшивания лоскутков ( МК )

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для МК я отобрала лоскутки девчаческих расцветок.
Я сошью небольшой квадрат, придуманным мной способом.
Способ хорош тем, что никаких предварительных манипуляций с лоскутками проделывать не нужно. Прикладываешь и пришиваешь, прикладываешь и пришиваешь. ))))))




Читать далее

иголка (625x33, 4Kb)
Рубрики:  Пэчворк и квилтинг

Метки:  

Большая глажка? Не проблема! (шьем чехлы)

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

image001.jpg

   Не секрет, что очень многие из нас выходные проводят за уборкой, стиркой, глажкой. Веселенькое времяпрепровождение! Но так как от этого не убежишь, то уж глажку-то можно действительно можно сделать веселенькой. Как? Очень просто – оборудуйте себе специальное гладильное место, и подберите для него ткани самых замечательных для вас расцветок. Вот и все.

Вопрос в том, что должно составить это самое особое гладильное место. Отвечаю:

мешок для чистых, но еще не глаженных вещей (маленьких)
корзинка для чистых, но еще не глаженных вещей (больших)
кармашки для очень маленьких вещичек
мягкие плечики для блузок
чудесная гладильная доска и
НЕпыльный утюг (!)

Читать далее

хозяйка (84x109, 3Kb)

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Заяц в пестром комбинезоне

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения TomaMos [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

bunny.jpg

   Два года назад мой брат ездил в Испанию и привез оттуда зверька, тельце которого было набито мелким песочком (неплотно), а к лапке была привязана книжечка с его родословной и днем рождения. Это была синяя пантера. Оказалось, что такие игрушки в Европе очень популярны. В России они появились несколько позже и видоизмененные - набитые бусинами и родословной, (как и дня рождения, к сожалению) не имеют. Но все равно очарование осталось. Сегодня я хочу рассказать, как сшить подобное существо, чтобы было не очень скучно когда, например, шьешь или читаешь.

 

 

Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки

Метки:  

САЛАТ "ПОХУДЕЙ ЗА 10 ДНЕЙ"

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 14:18 + в цитатник
Это цитата сообщения ALLA_KORN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Если вы начнете каждый день съедать порцию такого салата, то за 10 дней в зеркале отразится заметно постройневшая фигура!

Да и кожа засветится матово-нежно! 

Естественно, если не заедать салат жареной картошкой и свиной отбивной))))

Читать далее

 


 

http://povareshki.net/index.php?option=com_content&view=article&id=228:salat-pohudey&catid=42:2009-08-23-14-30-51&Itemid=281

Рубрики:  Кулинария
Здоровье
Красота

Метки:  

Очень хорошие ссылочки

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения ИрискаА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оочень-ооооооооооооооооооочень хорошие ссылочки

Мастер-класс: Как я выжимаю «последние соки» из тюбиков http://sdelayusama.ru/Tyubikodavilka---poslednie-soki-vizhmem
текстильные букетики, или цветочки в горшочках http://sdelayusama.ru/tekstilnie-buketiki-ili-tsvetochki-v-gorshochkah
Даём сланцам вторую жизнь))) Переделка http://sdelayusama.ru/Dayom-slantsam-vtoruyu-zhizn
«Крест желаний» и 40 стежков удачи http://sdelayusama.ru/Krest-zhelanii-i-40-stezhkov-udachi
Рубрики:  Шитье
Пэчворк и квилтинг
Поделки-самоделки
Домашнее хозяйство
Вышивка

Метки:  

Шьем яркий женственный сарафан (готовая выкройка на все размеры)

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник





В этом ярко-алом шелковом сарафане вы будете неотразимы и на пляже, и на танцплощадке.


читать далее
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Рецепты для фуршета

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ДВА ПЛАТЬЯ НА ЛЕТО С ВЫКРОЙКАМИ

Понедельник, 18 Июня 2012 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в UstEK
Страницы: 1142 ... 193 192 [191] 190 189 ..
.. 1 Календарь