1. Мед, грецкие орехи и лимон



Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.

Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.

Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

2. Морская капуста



Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.

Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

3. Хурма



Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.

Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.

4. Лук



Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

5. Яблоки



Яблоки – коктейль полезных свойств.

Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.

Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.

Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

6. Крабовое мясо и морепродукты



Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.

Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черника



Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.

Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

8. Шпинат



Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

9. Красная рыба



Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.

Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.

Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.