Записи Друзья Комментарии
tevos
Аватар tevos

 -Цитатник

Без заголовка - (1)

Необычные профессии Возможно, после прочтения этой статьи кому-то захочется сменить сферу деят...

Без заголовка - (0)

Карта Петербурга за 70 лет до основания его Петром I Составлена в период между 1635 и 1645 гг....

Без заголовка - (0)

Аффирмации на здоровье Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди: забей ...

очень вкусный дизайн дома в бело-синих тонах - (0)

очень вкусный дизайн дома в бело-синих тонах http://www.archimir.ru/blog/interior/6165.html

ооочень вкусное печенье - (1)

ооочень вкусное печенье 400 гр творога смешать с 250 г маргарина(натертого на терке) до...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tevos

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 11052
Комментариев: 688
Написано: 12297


6 ПРИЧИН ПРОСЫПАТЬСЯ В 6 УТРА

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение


Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Wild_Katze   обратиться по имени Суббота, 27 Февраля 2016 г. 23:02 (ссылка)
"Как известно, именно в первой половине дня ваш мозг работает наиболее эффективно."
Это вы о ком? О "жаворонках"! А вот у "сов" в первой половине дня мозг еще спит, или сильно заторможен.

"2. У вас появится время для того, чтобы распланировать свой день"
А у нас и так есть время - "совы" планируют свой день с вечера!

"Если вы начнете просыпаться в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дня, чтобы попасть в спортзал. Когда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщается эндорфинами. Это гормоны, которые выделяются при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории."
Но далеко не у всех. Не надо выдавать желаемое за действительное и обманывать нас! Если человек при движениях получает боль, то он заведомо НЕ ПОЛУЧИТ при движениях ощущение радости и эйфории. Сколько бы вы не говорили, не писали о пользе движения, но если движения, физкультура, спорт человеку неприятны, вызывают дискомфорт, то этот человек не будет заниматься спортом, как бы его не рекламировали.
Бывает, что физическая активность сильно СОКРАЩАЕТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ. "17-летний футболист ереванской детско-юношеской школы «Фурман» Геворг Сукиасян скончался от остановки сердца. Случай произошел 14 октября, когда во время очередной тренировки Сукиасян почувствовал себя плохо и был доставлен в больницу, но доктора не сумели спасти юношу." (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) В спорте вообще-то немало случаев внезапной смерти.
Рекомендую статью "Риск внезапной смерти подростков при занятиях спортом" (http://www.zubstom.ru/docs/index-10558.html)
Если вы занимаетесь спортом по утрам, то у вас есть очень высокий риск потерять вашу основную работу, если она не связана со спортом. Какому работодателю нужен человек, сильно уставший уже к началу рабочего дня?

"5. Так делают многие успешные люди!"
Ну это вообще несерьезно! Мало ли, что делают многие успешные люди. Они могут делать много глупостей. Если эти люди успешны в чем-то одном, они могут быть не успешны в другом.

"6. Вы будете на два шага впереди всех"
Значит те, кто ночью еще не ложился - на три или четыре шага впереди всех!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 07:09ссылка
polllik
И это правильно, каждому свое)))
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 04:41 (ссылка)
я каждый день просыпаюсь в 5ть. А так мечтаю спать до 7ми....Мне кажется, что у каждого свои биоритмы и нужно спать столько, сколько требует организм. Жаль, что эти биоритмы не совпадают с обязанностями.
Ответить С цитатой В цитатник
Vanessa_RAU   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 08:25 (ссылка)
TaksaArnold, Судя по аватарке-у вас собака имеется.Я встаю рано из-за своего спаниеля,а так хочется еще полежать,особенно зимой.Но ,покрутившись в постели,подъем и вперед к природе,весна и лето каждый день открывают себя новым ,у меня утром так появляется время,чтобы с овсянкой и кофе посидеть утром у компа.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:51ссылка
Аноним
Нет, я встаю рано, потому что в 6:30 уже выезжаю на работку, и примерно в 6:15 приходится будить, кормить и быстренько вывезти свою таксочку. А с работы возвращаюсь после 7ми вечера.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Среда, 02 Марта 2016 г. 13:10ссылка
uuu66
У меня тоже спаниель. Каждое утро садится у моего лица, смотрит и ждет, когда я проснусь. От этого поднимается настроение. И уже совершенно не в тягость бежать на улицу в любую погоду...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Zamira443   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 08:47 (ссылка)
Всегда была "совой". Со всеми плюсами и минусами. И со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Потом появилась новая работа в другом конце города. Дорога туда-обратно занимала почти 4 часа ежедневно. И, почему-то, отнимала и силы тоже! )))))
Вечером я была уже "никакая". Вот так, постепенно перекатилась в "жаворонка": спать стала ложиться в 21-22, вставала в 4-5 утра.
Уже лет 7 там не работаю, но, вставать рано-рано мне ооочень нравится! )))
Тем более, что сон до 24 часов, оказывается, самый полезный и качественный.
И всё в статье правильно написано!
Вы попробуйте, прежде чем, ворча, отбрасывать... )))))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 13:17ссылка
-nina-
Zamira443,
Согласна!
Сон с 23.00 до 24.00 - самый полезный для организма!
И что интересно - если решили похудеть, то диетологи спать рекомендуют не позже 23.00.
Именно в этот час до 24.00 наиболее интенсивно сжигаются жировые клетки.
Так что с Вами я полностью в этом вопросе полезности сна согласна. Вы правы!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
sharada21   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:27 (ссылка)
Каждому свое,это точно. Я вроде как "жаворонок", но с работ приезжаю после 10 вечера каждый день и само собой не могу лечь пораньше, долго засыпаю и тяжело встаю. И если мне вставать каждый день в 6 утра, то 4 - 6 часов мне мало для сна, мне надо 7,как минимум. И если человек может сам решать когда работать.а когда отдыхать, то ,конечно, можно и в спортзал утром.)) А у нас утром такие пробки.чтобы к 9 утра на работу успеть,люди выезжают в 6 утра из дома бывает.))) В интернете столько банальных советов и истин, и все такие умные и успешные, но жизнь имеет гораздо больше вариантов и исключений.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:32 (ссылка)
Отлично ,вставать с солнцем. Весной и летом - ранний подъём даёт радость, силы, счастье и успех. Зимой? Вот когда начнёт расцветать, тогда и надо вставать. Понятно, что для людей "заводских", такой режим не подходит, но для свободных - самое полезное.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
IGORADAMOVICH   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:45 (ссылка)
я просыпался в четыре утра, вставал в пять, энергетика в это время самая сильная, а те кто спят до двенадцати дня те болеть будут
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 09:49 (ссылка)
Вставать рано - великое дело! Сложно только потому что это не привычка. Вставая рано вы добьётесть ОЧеНь многого.
Ответить С цитатой В цитатник
Iskorca   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 10:07 (ссылка)
Полностью согласна с Wild_Katze! Мне вот, например, еще и планировать противопоказано. Так что каждому свое.
Вынуждена вставать рано из-за работы, но только в отпуске восстанавливаю свое здоровье и внешне становлюсь свежее, так как могу позволить себе спать рано утром.
Ответить С цитатой В цитатник
Маргита   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 10:34 (ссылка)
Не согласна.
6. Вы будете на два шага впереди всех
Привычка рано просыпаться, как показывают исследования, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. Плюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты спят.

Конкуренты все порешают еще вечером предыдущего дня, когда те, кто встает в 6 утра уже спят.

И еще. Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов — в месяц. 840 часов в год. Выбор за вами.

И получить в результате хронический недосып, который более пагубно отразится на здоровье, чем привычка поздно вставать. А что б устранить недосып, надо ложиться спать раньше и тогда нет этих 150 лишних минут в день.
Ответить С цитатой В цитатник
Зердушт   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 13:35 (ссылка)
Как надоели эти нагло саксонские рекомендации - ты будешь впереди , ты обойдешь, ты самый " крутой" и т д - самый Эгоист?
Ну, если у них Совесть , как элемент Души отсутствует , а у нас присутствует, то зачем нам эти беЗ совестные рекомендации?
Люди не инкубаторские цыплята ( правда темные силы стараются их такими сделать) , а потому пусть каждый встает в то время, какое ему больше подходит по его биоритмам, если работа позволяет ... !
Ответить С цитатой В цитатник
Valkiriya76   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 14:17 (ссылка)
Хммм...чтобы успеть на работу, я встаю в 6 утра, потому как до той работы добираться почти 2 часа. Если следовать вышеописанной логике, то вставать мне надо еще на два часа раньше? Как-то не очень хочется)))
Ответить С цитатой В цитатник
Rick_Bond   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 15:13 (ссылка)
а если я ложусь спать в 3 часа ночи мне тоже нужно вставать в 6 утра???
Ответить С цитатой В цитатник
serejka   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 18:58 (ссылка)
спасибо- интересно для "жаворнков".Самое главное слушать и слышать свой организм и выработать режим в дружбе с его сигналами....... человек -индивидуален,и в мире нет подобного ему........
Ответить С цитатой В цитатник
ХанумЗали   обратиться по имени Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 21:40 (ссылка)
Интересная информация. И заметила, когда рано встаешь, день задается хорошо.
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Липатова   обратиться по имени Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 06:01 (ссылка)
Кто рано встает, тому Бог подает! Кто ежедневно поздно ложится, рискует к 40 годам иметь кучу болезней.
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 23:48 (ссылка)
Ну, дело известное: жаворонки, совы и дятлы. Жаворонки рано ложатся и рано встают, совы поздно ложатся и поздно встают, а дятлы это те, из-за кого жаворонки ложатся поздно, а совы встают рано. Я - сова, у меня свой ритм и схема жаворонков не для меня.
Ответить С цитатой В цитатник
uuu66   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 13:22 (ссылка)
В будни надо бежать на работу. В выходные по привычке просыпаешься так же(не смотря на то, что и будильник выключен и с вечера думаешь, ну завтра высплюсь). Казалось бы горы можно свернуть. Но домашние благополучно отдыхают и мешать им своим топаньем совершенно не хочется. Вот и выходит, что из всех планов - книжку в руки и спокойно почитать.
Ответить С цитатой В цитатник
Vanessa_RAU   обратиться по имени Среда, 02 Марта 2016 г. 16:18 (ссылка)
uuu66, Раньше и мой утром смотрел на меня,занимался гипнозом.Совсем скоро-23 апреля исполнится 14 лет,старенький дедушка,плохо видит,слышит,может ночью случиться "неожиданность",не ругаю,смирилась,бывает я просыпаюсь,а он еще похрапывает,но как только видит мое движение,то сразу нужно в темпе выходить с ним.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте