Кто из нас в преддверии новогоднего торжества не задавался вопросом: что надеть? Сотрудницы редакции журнала «Домашний Очаг» выбрали вечерние платья с учетом своих фигур.

1. Составьте себе список разных женских штучек. Есть ли у вас новые  колготки? Как насчет ярких украшений и новой помады? Не оставляйте покупку этих мелочей на потом, будьте уверены в том, что у вас все наготове.
2. Украшения очень важны для создания всего образа. Самые модные – серебряные украшения. Подберите их с камнями под цвет глаз – получится очень эффектно и немного романтично.
3. Черный цвет стройнит, но, если у вас белая кожа, от него лучше отказаться!

Наталия Экономцева, зам. главного редактора, размер 46 Атласная ткань и яркий цвет только кажутся опасными для фигуры с широкими бедрами, как у Наталии. Недостаток скрыт благодаря правильному фасону платья А-силуэта с крупной драпировкой. Платье – Karen Millen, туфли – Pura Lopez, колье – Courtney G	Марина Кругова, стилист, размер 44 Платье с четко обозначенной линией талии, поясом и расклешенной юбкой – идеальный вариант для невысокой худощавой фигуры. А еще, крупный яркий орнамент дополнительно скрадывает все эти недостатки. Платье – Anna Sui, туфли – Loriblu, клатч – Marc Jacobs	Анастасия Кучеркова, ответственный редактор, размер 48 Внимание от большой груди отвлекают V-образное декольте, драпированные рукава и крупные украшения. Платье – Karen Millen, туфли и сумка – Rebeca Sanver, колье, серьги и браслет – Inesse M

4. Самое главное – никогда не покупайте одежду на размер меньше или размер больше, чем ваш. В таких вещах вы наверняка будете чувствовать себя неудобно и скованно.

5. Самая удобная длина платья – чуть ниже колен. Подол не слишком длинный – не будете наступать на него, но и не слишком короткий – платье не задерется в самый неподходящий момент.

6. Для чувства уверенности в себе очень важно правильно подобранное нижнее белье. Оно должно быть не только красивым, но и удобным. По такому торжественному случаю можно приобрести и новый комплект.   

Светлана Обувалова, ассистент, размер 44 Платье, облегающее и длинное, как любит Светлана, но оно не подчеркивает ее худобу и высокий рост, и все благодаря блестящему джерси. Платье – Personage, колье и серьги – Courtney G	Ольга Черномыс, редактор, размер 46 Платье с верхом из кружева и люрекса, а также завышенная талия визуально увеличивают маленькую грудь, а ниспадающий низ из шелка скрадывает бедра. И в целом фигура смотрится более пропорциональной. Платье – Lo, туфли – Alima, сумка – Ask!, ожерелье – Courtney G

7. В череде новогодних праздников будет много вечеринок. Невозможно накупить такое количество вечерних платьев. Почти у всех есть элегантное простое черное платье, к которому следует добавить ярких украшений, или расшитый топ – его можно надеть даже с джинсами, добавив меховую накидку.

8. На новогоднюю вечеринку обязательно оденьтесь женственно!

9. Правильно оцените себя, чтобы скрыть все недостатки и подчеркнуть достоинства. Например, полные ноги закройте длинным платьем, дряблость рук – блузкой с длинными, можно даже слегка прозрачными рукавами.

Меховой жакет – TJ Collectoin	Кружевной болеро – Mango

10. Продумайте вариант накидки. Это может быть кружевное болеро или меховой палантин, но обязательно выдержанный в одном стиле с нарядом.

11. Выбор сумочки очень важен. Она должна не только подходить к платью и туфлям, но и вмещать все необходимое, оставаясь при этом все же вечерней по стилю.

12. Обязательно осведомитесь о характере вечеринки, на которую вас пригласили. Ведь нет ничего более стесняющего, чем оказаться в роскошном бальном наряде среди девушек, одетых в майки и джинсы. 

Клатч из тисненой кожи – Mango	Клатч из блестящей кожи – Ask!

13. Многие вечерние платья традиционно имеют глубокое декольте, поэтому необходимо продумать, какой подойдет к нему бюстгальтер. Обязательно заранее примерьте, чтобы убедиться, что не видны лямки бюстгальтера.

14. Не можете потратить слишком много денег на свой наряд? Всегда есть выход! Цветные туфли сделают черный костюм нарядным. И не забудьте про броские украшения.

15. Помните, праздничным должен быть не только наряд, но и настроение!

Бархатные балетки – Ras	Туфли – TJ Collection

16. Продумайте верхнюю одежду. Что же надеть поверх вечернего платья?

17. Определите, какие оттенки вам идут, важно учитывать цвет глаз, волос и кожи.

18. Помните о силе цвета. Красный повышает настроение, желтый обладает особой энергетикой, а фиолетовый заставит обратить на вас внимание.

Длинное шелковое платье – AlainManoukian	Плиссированное платье из атласа – Alain Manoukian
Расшитое бисером платье – TJ Collection	Платье из шелка, атласа и кружева –Alain Manoukian

19. Обязательно наденьте туфли на каблуке! Если на вечере будут танцы, выберите не очень высокий устойчивый каблук.

20. Если вы затрудняетесь выбрать платье, отдайте предпочтение не менее нарядному комплекту из шелковой туники и легких черных брюк, который к тому же отлично скрывает практически все недостатки фигуры.

Браслет с камнями – Reserved

21. Вы остановили свой выбор на брюках в сочетании с нарядным топом. Помните, что брюки должны быть длинными. Это придаст торжественности образу и удлинит ваш силуэт.

22. Чтобы отлично выглядеть и произвести впечатление, важно хорошо себя чувствовать. Поэтому перед вечеринкой стоит выспаться и принять расслабляющую ванну.

23. Если на вас платье, украшенное камнями или вышивкой, будьте аккуратны, не переборщите с аксессуарами. Массивные украшения испортят весь шарм наряда.

Есть вещи, которые порой сложно обсуждать даже с доктором. Фактически каждая третья женщина стесняется говорить о некоторых женских интимных проблемах, поэтому со временем они могут перерасти в настоящую катастрофу. Но эти проблемы вполне можно решить.

Ложное чувство стыдливости обрекает нас порой на страдания наедине с болезнью. Но достаточно вооружиться информацией, и враг будет разбит!

Недержание
Вы смеетесь, чихаете или испытываете физические нагрузки и, к своему ужасу, ощущаете, как несколько капель просачиваются на белье... Приблизительно 30% женщин в возрасте от 30 до 45 лет сталкиваются с этой неприятностью, и связана она с ослаблением мышц тазового дна. Сейчас российские врачи разработали революционную методику эффективного и безопасного лечения с использованием специальных синтетических лент или сеток, укрепляющих и поддерживающих тазовое дно. А в качестве профилактики женщинам необходимо постоянно тренировать мышцы влагалища. Для этого существует специальный комплекс упражнений Кегеля (его полное описание есть на многих сайтах). Советуем делать эти упражнения от 10 до 25 раз в день по утрам стоя (например, в то время, когда вы чистите зубы). И снизить потребление острой пищи и кофеина.

Инфекции мочевых путей

Читать далее...

Вот всегда мне нравились яркие и необычные свадьбы, например, как эта

А эти замечательные фото сделала фотостудия Санкт-Петербург
Григория Игнатьева.

"Думаю, каждый из нас хоть раз в жизни делал это, случайно или специально. У некоторых это просто хобби. Не знаю про мужчин, но женщина точно не упустить возможность узнать что-то сокровенное, и не важн, о ком идет речь.
Но говорят, от любопытства кошка сдохла. Что делать, если ты услышал то, что не дает тебе спокойно жить?

У меня все было очень просто: мужчины вышли покурить, мы болтали о своем, о женском, и на минуту притихнув, услышали громкий "мужской" разговор (конечно – после стольки выпитого). И тут понеслось. Столько информации и разведка не соберет. Услышали все, что хочешь и не хочешь, а хуже всего – я слышала это не одна. Сделать вид, что ничего не знаешь – не получиться.

Мой организм убивает себя тихо и спокойно. Я живу дальше, анализирую услышанное, прокручиваю в голове по 150 раз каждое слово и тихо схожу с ума. Конечно, я сильная женщина, и справлюсь, конечно, откину от себя все плохое и пойду дальше, но буду ли я в будущем еще когда-то подслушивать - не знаю.

Но если вы хотите спокойно спать – то, наверное, придется отказаться от такой забавы".

Вот решила обновить свою косметику для волос, но опять стоит вопрос выбора фирмы. У меня очень капризная кожа головы, то слишком жирная, то пересушена...

Нашла сегодня один интересный интернет-магазин профессиональной косметики "Прообраз",  кстати там очень интересный выбор косметики, очень многой я и не знала. Магазин представлен как интернет-магазин и как сеть бутиков по Москве. Главной задачей специалисты данного магазина ставят разрабатку индивидуальных программ для самых разных клиентов, учитывая все аспекты их жизни - темп, загруженность, привычки, интересы, склад характера, темперамент, наличие безграничной лени , наконец, и т.д.

Индивидуальный подход очень актуален, т .к. я сама рылась у них в каталоге и мне совсем не понятно что и как комбинировать, вот бы заехать в салон-магазин на "живую консультацию". Я вот решила выбрать себе средства против выпадения волос, а то вся квартира усыпана ими.

Из марок там представлены японская косметика «MoltoBene», Biodroga , Израильская косметика "Ахава", а также известные Лореаль, Гуам, Орли. А чем вы пользуетесь!

Косметика там разная и для лица, и для тела, и для волос, выбор действительно огромный! Рекомендую

Сегодня 11 ноября день рождения Леонардо Ди Каприо, он отмечает свое 35-летие.

Родился 11 ноября 1974 года в Лос-Анджелесе, Калифорния. Родители Лео были хиппи и мать выбрала ему столь необычное имя, когда ещё не родившийся сын толкнулся в ней, когда она рассматривала картину Леонардо да Винчи.

В 14 лет Ди Каприо решил стать актёром. Он нашёл агента, которому нравилась и его стрижка, и его имя. Он снялся в более чем 30 рекламных роликах, в нескольких сериях «Санта Барбары».

С 1991 года он снимался в сериале «Растущая боль», но покидает шоу ради съёмок в картине «Правдивая история этого парня». Следующей картиной Ди Каприо была картина «Что гложет Гилберта Грэйпа». В этом фильме он сыграл умственно отсталого брата Гилберта. Его честная и открытая игра принесла ему номинацию на «Оскар». 19 летний актёр оказался в центре внимания голливудской богемы.

В 1994 году вышел на экраны вестерн «Быстрый и мёртвый», где Ди Каприо досталась одна из главных ролей. В 1997 году Ди Каприо стал очередным, но современным воплощением Ромео в современной версии «Ромео и Джульетты». Этот фильм стал самым любимым фильмом отца актёра.

1997 год принёс мировую популярность. «Титаник» стал самым главным событием года. Леонардо Ди Каприо получил номинацию на премию «Золотой глобус». Именно эта роль выдвинула его в ряды самых высокооплачиваемых актёров Голливуда. После выхода фильма «Авиатор» награждён кавалерской степенью французского Ордена искусств и литературы (5 января 2005)[1].

«Рождественская история» возглавила кинопрокат

Новым лидером кинопроката в Соединенных Штатах и Канаде стал фильм «Рождественская история», снятый киностудией Disney по мотивам романа Чарльза Диккенса. 3D-анимационная картина собрала за первый уик-энд около 31 миллиона долларов. На второй строчке кинопроката оказался лидер прошлой недели, фильм "Майкл Джексон: Вот и все", собравший за минувшие выходные 14 миллионов долларов. Тройку замывает вышедшая в прокат комедия "Люди смотрящие на козлов с Джорджем Клуни. На четвертом месте – новый фильм "Четвертый вид" с Милой Йовович, на пятом - "Паранормальная активность". Фильм ужасов, отснятый всего лишь за 15 тысяч долларов, принес прокатчикам уже более 97 миллионов долларов.

За картину Дега заплатили более 10 миллионов

Крупнейший аукционный дом Christie’s провел нью-йоркские торги из серии "Импрессионисты и современное искусство". Самым дорогим лотом вечера стала картина Эдгара Дега "Танцовщицы", которая была продана за 10 миллионов 72 тысячи долларов. Предварительная стоимость рисунка составляла около 7-9 миллионов. Также на торгах была продана картина Клода Моне "Ветёй в солнечном свете", за которую заплатили около 5,5 миллионов долларов, а полотно Поля Синьяка "Старый порт Канн" было оценено в 3,78 миллиона. Совокупная выручка Christie’s на прошедших торгах составила около 65,6 миллиона долларов.

Купить живопись сейчас очень просто!

В Австралии выступили против выступления под фонограмму

Американская певица Бритни Спирс планирует провести большой тур по крупным городам Австралии. Местные власти, узнав, что выступления будут проводиться под фонограмму, осудили подобную практику. Правительство штата Виктория, в котором Бритни выступит 11, 12 и 13 ноября, настаивает на предупреждении зрителей о том, что концерты будут проводиться под запись. Власти штата Новый Южный Уэльс, в котором Спирс выступит 16, 17, 19 и 20 ноября, также планируют обязать организаторов шоу печатать информацию о фонограмме на билетах. Известно, что стоимость билетов на концерты Бритни Спирс в Австралии составит от 100 до 1500 американских долларов.

Слово "фриланс", столь популярное в Америке и Западной Европе, становится актуальным и у нас. Все больше граждан Украины и России выбирают свободный график работы. Работать фрилансером может практически каждый, в большей степени это подходит для программиста, дизайнера, журналиста, копирайтера, переводчика, корректора. Однако, фрилансеры сталкиваются с большим количеством трудностей.

Свободный образ жизни и гибкий рабочий график - вот главные факторы, влияющие на то, что персонал из сферы информационных технологий идет в фрилансеры и работает по контракту. Более 30% работающих на контрактной основе фрилансеров в сфере ИТ сообщили, что, преимущества свободного графика жизни для них гораздо более важно, чем деньги, ведьработа удаленная это полный контроль своего личного времени.

Фриланс-работа - все более распространенное явление. Дистанционная работа формирует качественно иной образ и стиль жизни. Программисты и веб-дизайнеры, парикмахеры, маникюрши, косметологи, переводчики, системные администраторы, корректоры, разнокалиберные редакторы и финансовые аналитики, писатели, журналисты, публицисты, критики и маркетологи - вот список наиболее популярных специальностей фрилансеров.

Есть очень много сайтов, на которых можно найти работу фрилансером. А также фрилансеры также могут размещать там свои объявления. Я рекомендую доску бесплатных объявлений - job-for.ru Удобный интерфейс, а также множество предложений с обеих сторон.

Вышивать эту забавную картинку,  которую придумала дизайнер Диана Мейчин для журнала «Вышиваю крестиком», – одно удовольствие, особенно если вы хотите быстро сделать подарок!

Изготовление сумочки:

Положите лоскут ткани с вышивкой поверх фетра. Закрепите булавками и подшейте, подвернув верхний край на 2 см. Повторите процедуру с тыльной стороной сумки, а затем сшейте стороны между собой. Приколите булавками ручки из тесьмы, загнув концы на 2 см для прочности, и пришейте в удобное место.

 

Что вам потребуется:
• Нить мулине согласно ключу
• Гобеленовая игла №24
• Ткань Evenweave 19HPI, 2 куска 33х38 см – для сумки
• Ткань Evenweave 19HPI, 2 куска 20х20 см – для кошелька (или канва Aida №10)
• Голубая тесьма для ручки сумки, 90 см
• Кремовый фетр 33х38 см, 2 куска

 

Ина Селиванова, главный редактор журнала «Вышиваю крестиком»

Фисташки укрепляют сосуды

Ешьте фисташки и вы укрепите свои сосуды, утверждают американские ученые. Как выяснили исследователи, фисташки понижают работу фермента SCD, важного для метаболизма холестерина «плохого холестерина», и снижают на 9% вероятность ишемической болезни сердца.

Врачи установили, что благодаря механизму действия, способному понизить холестерин в крови, фисташки являются здоровым дополнением ежедневного рациона для предотвращения сердечно-сосудистого риска, передает АМИ-ТАСС.

В течение трех недель участники исследования применяли диету, 10% энергии которой занимали фисташки и содержали 30% полных жиров и 8% насыщенных жиров.

Медики определили, что орехи благотворно влияют на сердечную работу и защищают сердце от болезней.

Ученые университета Пенн-Стейт и Исследовательского центра питания человека USDA Beltsville выяснили, что положительные свойства фисташек заключаются в биологически активных веществах в их составе, таких как фитостеролы и волокно, которые проявляются в зависимости от потребляемой дозы.

Ранее врачи из университета Пенсильвании выяснили, что повышенную реакцию сердечно-сосудистой системы на стресс, даже если она связана с наследственностью, можно уменьшить, если употреблять фисташки. В частности, исследователи обнаружили, что после диеты, содержащей фисташки, у всех добровольцев кровяное давление в ситуации стресса было несколько ниже.

Специалисты поясняют, что большинство жиров в фисташках (почти 90%) являются «хорошими», поскольку понижают холестерин. Кроме того, фисташки — мощный источник волокна, который в том числе уменьшает поглощение холестерина, а также они содержат высокие уровни 8 питательных веществ, включая тиамин, витамин B6, медь, марганец, калий, фосфор и магний.

Принимайте участие в конкурсе "Город десятилетия"!

Этот конкурс  организовала компания «Мобилафан» и  причислела его  к событию уходящего десятилетия. Принять участие может каждый! Вперед!

Прекрасный шанс, чтобы о вашем городе узнали все. Добавляйте заявку на участие, отстаивайте право Вашего родного города носить звание «Город Десятилетия». Победитель конкурса будет награжден ценным призом. Конкурс продлится до 18 января. Все что вам надо, это зарегистрироваться, загрузить фото любимого города и написать пару строчек, вот и все.

Заявите всей России о себе! Зовите своих друзей на голосование. Я вот даже не представляла себе, что Челябинск такой красивый город!  А кто еще хочет участвовать в Интернет конкурсе?

 

Наша жизнь проходит в постоянном движении, и даже во сне мы двигаемся – перемещаемся с боку на бок. Как правило, нормальному человеку не придет в голову поразмышлять о том, как функционируют его кости, связки, мышцы и суставы – то, что называется «опорно-двигательный аппарат».

Но, как только где-то стрельнет, или заболит, или распухнет, вот тогда мы поневоле задумываемся о том, что надо бы сходить в поликлинику на обследование. Да и сидячий образ жизни в стиле «работа-машина-дом-лифт-диван» до добра не доведет, и пора заняться спортом.
Впрочем, стоит только боли утихнуть, как благие намерения смещаются на периферию сознания.
А ведь случайных болей в спине после сна, прострелов в шее или пояснице не бывает – это уже симптомы заболевания, и хорошо, если оно в начальной стадии…

Наш эксперт – Дмитрий Шестаков, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, заведующий межрайонным клинико-диагностическим отделением, член Российского артроскопического общества.

Уязвимые соединения
Самые распространенные заболевания опорно-двигательного аппарата – это артрозы, дегенеративные изменения суставов. Говоря проще, это изношенность суставов. Еще проще – их старение. При этом сам пациент может быть молодым, просто в силу некоторых жизненных обстоятельств его суставы преждевременно состарились.
Обстоятельств этих может быть довольно много – серьезные перегрузки, связанные с работой, занятиями спортом, или же нарушения обменных процессов, или сбои в иммунной системе, некоторые сопутствующие заболевания, например, псориаз, ревматоидный полиартрит, подагра, сахарный диабет.
Избыточный вес резко повышает риск развития артроза. При этом чаще всего страдают опорные суставы: коленные и тазобедренные, так как они испытывают постоянную перегрузку. К примеру, поражение коленных суставов у людей с ожирением возникает в среднем в 4 раза чаще, чем у тех, чей вес в норме.
И вообще, как правило, страдают суставы, которые находятся под нагрузкой, те, на которые человек опирается при ходьбе, – в первую очередь – коленные суставы, во вторую – тазобедренные, затем – голеностопные и суставы стопы.
Кроме того, артрозы бывают вторичные, например, посттравматические: человек переносит травму, у него случился внутрисуставной перелом, и в дальнейшем, оттого что этот сустав подвергся серьезному воздействию, нарушаются его кровоснабжение, обменные процессы, и он изнашивается очень быстро.
Значительную роль при поражении суставов играет и наследственная предрасположенность.
Еще нередко артроз поражает суставы кисти. Это связано с характером работы – если подолгу приходится делать однообразные движения руками. Особенно неблагоприятно влияют на суставы рук температурные факторы: ежедневная стирка в холодной или горячей воде или мойка посуды в промышленных масштабах вручную – поражение кистевых суставов часто встречается у работниц школьных и больничных столовых.
«Суставные недуги» занимают первое место в мире среди болезней внутренних органов, которые в запущенной стадии могут приводить не только к временной нетрудоспособности, но даже к инвалидности! Поэтому нельзя недооценивать их серьезность.

Факторы риска
Есть факторы, на которые мы повлиять не можем, например, наследственная предрасположенность. Или половая принадлежность: не секрет, что женщины болеют артрозом в среднем в 2 раза чаще, чем мужчины. Есть обстоятельства, которые также не всегда в нашей власти, скажем, у людей, занимающихся крестьянским трудом, суставы, как правило, сильно деформируются и изнашиваются, изнашиваясь гораздо быстрее, чем стареют они сами.
Травмы – это тоже существенные факторы риска.
Если профессия связана с тем, что человек стоит на ногах 10–12 часов в сутки, то ясно, что по прошествии определенного времени его суставы будут сильно изношены. Правда, у врачей существуют крылатая фраза: «Каждый человек доживает до своего артроза». И было бы удивительно у 70-летнего человека обнаружить суставы 18-летнего.
Но на свой образ жизни мы вполне можем повлиять.

Что делать?
• Необходимо соблюдать определенный режим – баланс нагрузок и отдыха.
• Заниматься физкультурой. Если спорт вреден, то физкультура не только полезна, но и необходима. Но начинать тренировки, особенно при наличии изменений в опорно-двигательном аппарате, нужно под руководством специалиста по ЛФК.
• Из видов спорта предпочтительнее плавание и велотренажер, но и они должны подбираться индивидуально – в зависимости от состояния суставов.
• В возрасте 40–45 лет людям из группы риска полезно применять специальные препараты – хондропротекторы в качестве профилактики. В зависимости от препарата врач назначит определенный курс приема или инъекций – раз в полгода или в год.
• Прислушиваться к сигналам своего тела: боль и дискомфорт – это тревожные признаки, при появлении которых следует обратиться к ортопеду.
• Если с постановкой диагноза возникают неясности, нужно сделать рентгеновский снимок: стандартная рентгенограмма колена, тазобедренного сустава позволяет практически полностью понять, что происходит в суставе.
• Не запускать болезнь и при первых же симптомах следует обратиться к врачу. Щадящие методы лечения – массаж и мануальная терапия – позволят вернуть свободу движений и улучшить качество жизни.

Лечебный самомассаж
Этот метод применяется только вне обострения – когда сустав «спокойный». Массировать можно руками, а можно использовать различные приспособления – массажеры.
Массировать нужно не сам сустав, а окружающие его ткани. И сеансы самомассажа не следует проводить непосредственно до или после еды – дистанция между едой и процедурой должна составлять не менее 1,5 час. Температура в помещении должна быть комфортной, а положение тела – наиболее удобным для вас. При этом мышцы в области тела, которую вы массируете, следует максимально расслабить. Для того чтобы руки лучше скользили по поверхности тела, можно использовать тальк, растительные масла (оливковое, персиковое, кедровое и др.), кремы или специальные мази, которые вам порекомендует врач.
Если вы применяли разогревающие мази для массажа, после процедуры можно наложить на эту область сухую повязку или компресс. Помните, что массаж противопоказан при острых, лихорадочных состояниях, обострениях воспалительных процессов, высыпаниях и других повреждениях кожи!
Снять приступ боли можно, применив тепло или холод (реакция на температурное воздействие индивидуальна). Наколотый лед или замороженный горох поместите в грелку или заверните в плотную ткань и прикладывайте к больному суставу на 10 минут (не больше!) каждый час. Согревать больное место можно грелкой с горячей водой или специальной лампой.
Можно использовать также приспособления с магнитными свойствами (наколенники, пояса и др.). Но технологию и детали всех этих процедур обязательно обсудите со своим лечащим врачом!

Внимание: остеопороз!
Остеопороз – болезнь «хрупких костей» – одно из самых грозных и распространенных в мире заболеваний. Его называют «тихим убийцей», потому что в начальной стадии эта болезнь протекает бессимптомно, исподволь подтачивая основу основ человека – его костный каркас.
По данным ВОЗ, в списке серьезнейших и опасных заболеваний – «главных врагов человечества» –остеопороз занимает четвертое место после рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Причем в последние десятилетия заболеваемость остеопорозом отчетливо возрастает, и эта проблема из медицинской категории уже перешла в социальную.

Механизм разрушительного действия
Остеопороз – это прогрессирующее заболевание костной ткани, при котором кости теряют кальций, а вместе с ним и прочность. Известно, что плотность костей меняется на протяжении всей жизни: до 25 лет скелет человека достигает максимума прочности за счет кальция и остается таким примерно до 40 лет. Затем начинается процесс снижения плотности кости, который в первое время протекает практически незаметно.
Но этот процесс может быть ускорен по многим причинам: это наследственная предрасположенность, заболевания эндокринной системы, прием определенных препаратов и др. В результате кость теряет кальций, истончается и становится хрупкой. Если посмотреть на такую кость в микроскоп, будет казаться, что в ней образовалось множество отверстий – пор. Отсюда название заболевания – остеопороз, в переводе с греческого – «пористая кость».
При наступлении менопаузы (особенно в первые 3 года, когда уровень эстрогена в организме женщины резко снижается) разрушение костной ткани усиливается. В это время каждый год теряется около 1 килограмма костной массы (в среднем скелет взрослого человека весит 20–25 кг). Затем этот процесс немного замедляется, но потери все равно остаются значительными.
Вот поэтому наиболее типичными проявлениями остеопороза становятся малотравматичные переломы, которые возникают при падении с высоты собственного роста. А самыми частыми и серьезными осложнениями остеопороза являются переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости.
И наибольшему риску подвержены пожилые люди, так как возраст усугубляет течение заболевания и кости становятся все более хрупкими. В такой ситуации некоторые переломы, например, шейки бедра, становятся причиной инвалидности и даже смерти.

Симптомы «тихой» болезни
Часто остеопороз диагностируется только после случившегося перелома позвоночника или шейки бедра. Но, как правило, таким серьезным осложнениям заболевания предшествуют некоторые признаки, проявляющиеся в течение долгого времени поначалу слабо, затем все более определенно.
Типичными признаками остеопороза можно назвать ноющие боли в спине. Причем если при остеохондрозе боли в спине возникают обычно по ночам и ощущаются, когда человек только встал с постели, то, после того как он потянется, разомнется, боли проходят. А вот при остеопорозе другая ситуация: спина начинает ныть при нагрузке, даже очень незначительной. Обычно, это тупая боль, в основном между лопатками или в поясничном отделе. А после 20–30-минутного отдыха в горизонтальном положении болезненные ощущения проходят.
К косвенным признакам остеопороза можно отнести старческую сутулость (так называемый «вдовий горб»), уменьшение роста и ночные судороги ног. 

В группе риска – наши родители!
Если появились первые признаки развития заболевания, это уже серьезный повод для обращения к врачу – эндокринологу, ревматологу или ортопеду.
Отмахиваться от неприятных симптомов, спасаясь домашними средствами, растираниями и обезболивающими, не только наивно, но и опасно. Чем раньше начать лечение, тем больше шансов избежать опасных осложнений.
И наших мам и бабушек – основную группу риска – нужно обследовать, не дожидаясь переломов!
А для того чтобы снизить риск переломов костей в домашних условиях (а это, к сожалению, очень распространенное явление у пожилых людей), следует соблюдать ряд достаточно простых правил:
• Нужно стараться избегать наклонов. Использовать при домашней уборке щетки и швабры с длинными ручками и насадками.
• Надевать обувь нужно, сидя на стуле, поставив ногу на невысокую подставку. Рожок для обуви должен быть с длинной ручкой.
• При поднятии предметов на небольшую высоту – ниже плеч – стараться держать спину прямо, сохраняя изгибы позвоночника. К примеру, лучше сгибать ноги в коленях, чем наклоняться, сгибаясь в поясе.
• А поднимая что-то на высоту выше плеч, лучше слегка прогнуть спину в области поясницы.
• Стараться не поворачивать тело вбок во время переноски тяжестей.
• Оборудовать ванну или душевую кабину резиновыми ковриками, чтобы не поскользнуться во время водных процедур, а также ручками, прикрепленными к стене ванной комнаты. Переломы в результате падения в ванной – очень распространенный вид домашних травм, случающихся у пожилых людей.

Симптомы артроза
Первые характерные признаки артрозов – это появление дискомфортных ощущений при нагрузках. Если человек целый день провел на ногах или таскал тяжести и к концу дня у него появляются неприятные, даже болевые ощущения в суставах, которые в состоянии покоя пропадают, – это тревожный признак. Чем дальше развивается артроз, тем чаще такие ощущения возникают даже от небольших нагрузок. А при значительных повреждениях суставов болевые ощущения могут возникать и в состоянии покоя. Но это уже признак очень серьезных изменений, в таких случаях требуется эндопротезирование (хирургическая операция, в ходе которой разрушенные части сустава заменяются искусственными – эндопротезами).
Чтобы определить состояние хряща, достаточно иногда положить руку на колено, услышать, как сустав захрустел (звук, напоминающий хруст снега под ногами в морозный день). Сустав при этом может не болеть, но сдвиги в сторону артроза уже наметились. И на этой стадии лечение самое эффективное – хрящ еще легко укрепить и восстановить. А вот разрушенный хрящ восстановить практически невозможно.

Другие признаки артроза
• Утренняя скованность сустава. Она может длиться 20–30 минут и, после того как человек подвигается, разомнется, исчезает
• «Заклинивание» сустава – внезапная резкая боль, блокирующая движения. Исчезает также внезапно. Такой признак характерен и при разрыве мениска.
• Припухлость в области сустава, которая может сопровождаться ощущением «горячей» кожи, усилением боли и скованности.

Борис Моисеев женится!

Борис Моисеев не раз говорил, что не прочь жениться. Эти слова никто не воспринимал всерьез, так как многие считают Моисеева геем. Однако артист заявил, что собирается под венец.

«Я скоро женюсь! Моя невеста - обычная американская подданная», - сказал артист на концерте в Симферопольском театре. По словам Моисеева, ее имя он раскрывать не хочет, так как боится, что ей будут надоедать папарацци. Свадьбу они сыграют в Америке.

«Я пока не хочу подробно рассказывать об этом», - сказал Моисеев. Однако газете «Труд» стало известно, что певец познакомился с американской бизнес-леди четыре года назад, а предложение руки и сердца сделал летом, когда был в Лос-Анджелесе.

Моисеев ни разу не был женат, но у него есть 33-летний сын Амадеус и двухлетний внук Матвей, но артист с ними не общается.

«Не все знают, что у меня есть сын, - откровенничал Борис. - Он состоявшийся мужчина, живет в Польше, в Кракове. К сожалению, судьба так распорядилась, что мы с ним не общаемся. Для меня ситуация очень болезненна, поэтому говорить о ней не хочется».

На границе РФ и Украины вводится карантин

ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

  После ношения ювелирных украшений, их нужно досуха протереть тряпочкой во избежании появления пятен от пота.
  Хранить ювелирные изделия нужно в сухом месте.
  Аметисты, топазы, жемчуг, бирюза теряют интенсивность окраски под влияние ультрафиолетовых лучей - их следует хранить в темноте.
  Позолоченные изделия можно почистить, протерев их поверхность ваткой, смоченной в одеколоне, скипидаре или яичном белке.
  Золотое изделие будет блестеть сильнее, если некоторое время подержать его в подслащенной воде.
  Вернуть блеск украшениям из золота и серебра можно, промыв их следующим составом: ½ стакана мыльного раствора и 1 чайная ложка нашатырного спирта. Можно для этого использовать мягкую зубную щетку. После обработки изделие сполоснуть водой и вытереть досуха.
  Для очистки серебряных изделий, нужно опустить их в раствор горячей воды и нашатырного спирта (1 :1). Когда раствор остынет, изделия вынуть из воды и осторожно обтереть.

УСТРАНЕНИЕ ЗАПАХОВ

  Неприятный запах на руках (от рыбы, чеснока и т.д.) можно убрать, потерев руки солью, а потом - вымыв их с мылом.
  Запах чеснока изо рта можно убрать, пожевав петрушку.
  Запах рыбы у сковородок и кастрюль исчезнет, если их протереть подогретой солью, а затем сполоснуть.
  Если ложки и вилки имеют рыбный запах, нужно вымыть их холодной мыльной водой, смазать растительным маслом и аккуратно вытереть мягким полотенцем.
  Запах лука можно удалить, натерев кухонные доски, столовые приборы сухой солью.
  От неприятного запаха на кухне можно избавиться, если прокипятить в открытой посуде воду с добавлением уксуса и через несколько минут помещение проветрить. С этой же целью можно положить на нагретую конфорку корку апельсина или лимона или насыпать на горячую плиту немного соли.
  Запах убежавшего молока, пролившегося на горячую плиту, можно локализовать, засыпав залитое место солью и накрыв его мокрой бумагой - тогда запах не распространиться по всему помещению.
  Чтобы удалить запах краски из помещения, нужно потереть головку чеснока и оставить его на некоторое время в комнате.
  Запах масляной краски в квартире быстрее исчезнет, если в нескольких местах поставить тарелки с солью.
  Запах табака из комнаты плохо изгоняется даже сквозняком. Но это можно сделать так: открыть окна и положить в разных местах комнаты 2-3 мокрых полотенца. Они хорошо впитывают табачный запах. С этой же целью в комнате, где курили, можно зажечь несколько свечей.

Самый большой в мире Тирамису изготовили во Франции

Самый большой в истории десерт Тирамису приготовили во французском городе Виллербан. Вес изделия составил 1076 килограммов. На его изготовление было затрачено 300 килограммов сыра маскарпоне, 60 килограммов сливок, 192 килограмма сахара и 12 килограммов шоколада. Сообщается, что рекорд был официально занесен в книгу Гиннеса. В ближайшие дни десерт будет продан по маленьким кусочкам, а средства, вырученные от его реализации, будут направлены на благотворительность.