Без заголовка

Читать далее...

Очень быстрый, простой и приятный рецепт от отложения солей.

Читать далее...

Они  тоже существуют.

Как и ритмы пробуждения, засыпания, работоспособности и «воспаления хитрости».

Если постараться подстроить под них свое похудение, как подстраиваем мы рабочий день под жаворонка и рабочую ночь под сову, можно добиться впечатляющих похудательных результатов!

Ежедневный биоритм жирового обмена, от которого зависит аппетит и диетная выдержка, выглядит так:

с 07:00 до 09:00 — максимум расщепления,

с 18:00 до 21:00 — максимум накопления,

с 13:00 до 14:00 — время перехода.

Что это значит на практике?

Утром, когда большинство из нас завтракает, организм ничего не накапливает — наоборот, расщепляет.

Поэтому есть нам как бы и не хочется. Зато — очень даже можется: все съеденное в период расщепления тут же будет переработано в энергию.

Поэтому подстраиваемся так: едим очень-очень мало, но калорийно: сырники, юмбрики, запеканки с орехами и изюмом, молочные сладкие каши с сухофруктами или ореховые мюсли со сливками.

Вечером организм запасает и ничегошеньки не перерабатывает.

Поэтому вам так хочется есть. Ну и ешьте — много-премного, безграничное количество салата, заправленного лимонным соком. Плюс маленький кусочек постного мяса.

А вот днем — обедайте себе на здоровье, только вот сладкого уже — ни-ни.

Кроме ежедневного, существует еще и недельный биоритм, выработанный годами у всего работоспособного и экономически активного населения.

В усредненном виде он выглядит так: в будни мы тратим на 25% килокалорий больше, чем на выходных (потому что нервничаем, беспокоимся и сжигаем калории на фронте борьбы со стрессом), зато и едим на 25% меньше, чем во время уикенда.

Как результат: каждый из нас в понедельник куда толще, чем в пятницу.

Соответственно подстраиваемся: в выходные предусматриваем максимально активный отдых и минимально калорийное питание.

Месячный биоритм для женщины ориентирован на цикл:

7-12 день цикла — максимум расщепления жира,

22-26 день цикла — максимум накопления жира.

Как действовать — уже понятно: в периоды расщепления налегаем на жирные полезности, взятые в минимальных дозах, в периоды накопления — на овощные салаты в каких угодно количествах.

Годовой биоритм выглядит еще проще:

с апреля по май организм максимально расщепляет жир,

с октября по ноябрь — активно накапливает.

Поэтому все строгие диеты начинаем в апреле, осенью же просто соблюдаем щадящий пищевой режим, потому как на диете все равно ничего не получится.

Так что все масштабные похудательные проекты планируйте на седьмой день цикла апреля месяца, начинайте с 18 вечера — и желательно, чтобы это был понедельник.

(с)

 

Волшебная лаврушка Лавр – символ чистоты, целеустремленности, триумфа и бессмертия. Он дает жизненную силу, успех и исполнение желаний. В древнегреческом мифе рассказывается: бог солнечного света и поэзии Аполлон влюбился в прекрасную нимфу Дафну, дочь речного бога Пенея. Аполлон всюду преследовал девушку, и, чтобы спастись от бесчестия и позора, ей пришлось уговорить своего отца превратить её в лавровый куст. С тех пор лавр стал любимым растением Аполлона: он украшал его листьями свою голову и лиру, награждал лавровыми венками победителей в битвах, а также музыкантов, певцов, поэтов и танцоров, для которых он был меценатом. Древние римляне и греки приписывали лавру магические свойства, использовали его в своих ритуалах и верили, что лавровый лист приносит победу счастье и успех. Попробуйте и вы привлечь к себе счастье с помощью, казалось бы, совсем обычной “лаврушки”. Волшебные свойства лаврового листа Напишите желание на лавровом листе, потом киньте его в огонь – и все, что задумали, со временем сбудется. * Разложите по одному лавровому листу в каждом углу комнаты, в которой ваши домашние проводят больше всего времени – лавр прогонит болезни жильцов вашего дома. * Если постоянно носить с собой лавровый лист, он убережет от неприятностей и несчастных случаев. Чтобы привлечь позитивные изменения, разотрите пальцами “лаврушку”, вдохните аромат и вслух, громко озвучьте свою просьбу высшим силам. * Положите лист лавра под подушку: он будет навевать хорошие сны. * Аромат лавра спасает от переутомления, а также дает дополнительные силы тем, кто занимается спортом. Если четыре листочка положить под коврик возле порога, они принесут успех. Листочки должны быть направлены черешками один к другому, фигура будет напоминать крест. Один раз в месяц, на новую луну, меняйте листья на новые. * Чтобы у молодоженов была счастливая семейная жизнь, перед свадьбой на всю ночь положите в обувь жениха и невесты лист лавра, а утром не забудьте его от туда убрать и поблагодарить за помощь. Прикрепите над входными дверями пять лавровых листочка, связанных красной ниткой, и тех, кто живет в этом доме будет сопровождать успех во всех делах. * Лавровая веточка над кроватью ребенка сбережет его от сглаза. Ритуал для привлечения денег: возьмите один листик лавра, капните на него апельсиновое эфирное масло и поместите в то место, где обычно держите сбережения – он будет притягивать туда новые финансы, их поступление будет увеличиваться. * Еще Гиппократ утверждал: если разложить высушенные листья лавра по краю кровати роженицы, то это существенно успокоит боли при родах. Вот такой он «волшебный» лист, подаренный человеку богами. Алексей Умрихин специально для Блога Счастья Школа волшебников -мк-

 

которые сэкономят ваше время и нервы

 

Представляем вам новую подборку полезных советов по упрощению жизни, которые помогут вам сэкономить ваше драгоценное время и нервы. 

Глядя на эти советы невольно вспоминаешь народную мудрость - всё гениальное просто! 

Читать далее...

• 
•  
• Вода тёплая – 1 стакан
• Молоко тёплое – 1стакан
• Соль – 1 ст.л без горки
• Сахар – 3 ст.л
• Дрожжи сухие – 2 ч.л.с горкой
• Мука- 1кг
• Чеснок – примерно 10 зубчиков средних
• Масло растительное – 2 столовых ложки
• Вода для соуса – 50гр
• Зелень петрушки и укропа
• яйцо желток - 1 для смазки пампушек

Читать далее...

http://nadjamamedova.ucoz.ru/forum/26-99-1#663

Мастер - класс от Apple and apple

Давно хранила в избранном один из рецептов домашнего пластилина, но дочка раньше совсем-совсем не лепила. А сейчас у нее проснулся интерес к лепке и я рискнула сварить ей домашний пластилин без лишней химии.

Смотрите, что у нас получилось.

Читать дальше...

Читать далее...

от Айгуль Салимовой + схемы

Красивая летняя кофточка от Айгуль Салимовой + схемы

Девушки, и снова я с прекрасными работами от известной мне мастерицы - Айгуль Салимовой. Смотрите, очередная летняя кофточка. Ну, как же нежно она смотрится, просто чудо. Как прекрасно мотивы подчеркнуты удачно подобранным цветом. Красота, правда? 

Схемки тут

Как пришить пайетки и бисер?

 

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Постоянно мерзнущие ноги

 

Большинство людей знает, что такое, когда сами по себе мерзнут ноги. Но совершенно не догадываются о том что это все не просто так, а из-за того что это заболевание - облитерирующий эндартериит. Многие с ужасом вспоминают о тех муках, которые приходится терпеть, когда мерзнут ноги и начинают неметь, а бывает и хватает судорога. Потому нужно во время холодов носить теплые носки и не допускать замерзания ног. И к зиме с её холодами относиться с ужасом. И лишь единицы обращаются с этой проблемой к специалисту по сосудистым заболеваниям, и он им выносит не утешительный диагноз заболевания - облитерирующий эндартериит. Обычно это заболевание заядлых курильщиков. А все коварство этого заболевания заключается в том, что если не начать лечить это заболевание, то в итоге будет гангрена и ампутация. Не сложно понять, что в самом лечении нуждаются вены, к которым кровь в полном объеме не может поступить в ноги. Поэтому самое первое, что необходимо делать, когда мерзнут ноги это делать им массаж. Делать массаж нужно такой, сперва поглаживание, потом разминание, выжимание, затем более резкий массаж, сделайте похлопывания и снова поглаживание. Утром, когда проснетесь, сядьте на кровать, согнув ноги и натянув носочки на себя, и помассируйте ступни, ноги, проведите руками по ним. Каждое утро нужно делать массаж ног, сначала легкий, а потом более резкий. Если вы приучите себя к этому, то вы увидите результат уже через две недели. После утреннего массажа нанесите на свои ноги яблочный уксус. На самом деле у яблочного уксуса необычайные свойства, а все благодаря его составу, а в составе находятся полезные микроэлементы и конечно витамины. В нашем случае самое главное это что это средство расширяет сосуды, рассасывает сосуды и разжижает кровь. Брать 6% уксус. Намазывать полностью ног и не забывать про ступни. Через пять минут после нанесения, укутайте ноги и полежите 15 минут. После можете делать свои повседневные дела. Это же нужно делать вечером, перед тем как ложитесь спать. Вот так все просто, и эффективно.

http://mediry.ru

 

Читать далее...

Наверняка этот рецепт многие хозяйки знают и готовят, но у каждой есть своя "изюминка". Блюдо получается вкусным, так как скумбрия - рыбка жирная, и не очень затратным.

Ингредиенты

- 2 мороженые скумбрии
- 2 луковицы
- 1 морковь
- 1 ч.л. соли
- 0,5 ч.л. сахара
- 2 лавровых листа
- 10 горошин чёрного перца
- 100 гр растительного масла

1. Рыбу хорошенечко помыть и почистить. Затем порезать на кусочки примерно по три сантиметра толщиной.
2. После этого рыбу сложить в миску и добавить соль, сахар.
3. Лук репчатый почистить и нарезать кольцами. Морковку почистить и потереть на крупной терке.
4. На дно банки положить лавровый лист, аккуратно разложить скумбрию, перекладывая ее луком, морковкой и перцем.
5. Залить рыбу растительным маслом.
6. Закрыть металлической или стеклянной крышкой (без резинки) и поставить в ХОЛОДНУЮ духовку.
7. Включить духовку (температура должна быть примерно 200 градусов), а затем, когда масло начнет закипать, то убавить до 90 градусов. Тушить 1 - 1,5 часа.
8. Когда рыба будет готова, не вынимайте банку сразу, чтобы не лопнула. Дайте немного остыть в приоткрытой духовке.

Приятного аппетита!

ИСТОЧНИК

1.

Читать далее...

http://www.stranamam.ru/post/2928112/





Описание кокетки:
1 лиц,*накид,3л,накид,1л и от *
перед 2й планкойдолжна быть 1 л.
Все ряды с изн. стороны вяжешь изнаночными
ВСЕГДА С ЛИЦЕВОЙ СТОРОНЫ ВОЗЛЕ ОДИНАРНЫХ ПЕТЕЛЬ ДЕЛАТЬ Я ОБЕИХ СТОРОН НАКИДЫ
Таким образом идет прибавление
Так провязать4р.и в 5м,9м,11и13м рядах в середине лепестка провязывать 3 вместе(получается в каждом 4м ряду)
потом сужение:
в каждом2м р.вязать3п.вместе и при этом делатьклинышкимеждулепистками возлеэтих одинарных петель с 2х сторонделатьпо накиду(5раз)