Здоровый образ жизни |
В современной России стало модным быть здоровым.
Здоровье -бесценное достояние каждого человека и всего общества.
Не случайно при встречах, расставаниях с близкими и дорогими нам людьми мы желаем им крепкого здоровья. Ведь именно здоровье залог нашей полноценной и счастливой жизни.
Доброе здоровье , которое сохраняется и укрепляется самим человеком, создает ему активную и плодотворную жизнь.
По определению ВОЗ:" Здоровье-это состояние полного физического, психического и социального благополучия при отсутствии болезни или немощи, включая способность вести социально и экономически продуктивную жизнь ".
К основным факторам , укрепляющие здоровье являются: отсутствие вредных привычек, правильное питание, правильная физическая нагрузка, нормальный психологический климат как на работе , так и в быту, здоровый секс и забота о своем здоровье.
Причины ухудшающие здоровье: курение, наркомания, пьянство, токсикомания, неправильное питание, гиподинамия, гипердинамия, неправильное сексуальное поведение, ведущее к половым заболеваниям и конечно- стрессовые ситуации.
К главным факторам внешней среды, определяющие здоровье относят: условия труда и быта, климатические условия, чистота среды обитания. Большое значение имеет наследственность, возрастные , половые и конституционные особенности человека .
В наш сумасшедший , космический век, когда резко возрос характер нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков, экологического, психологического, политического и техногенного характера особо остро возникает вопрос о здоровом образе жизни.
Слава богу этому вопросу стали больше уделять внимание средства массовой информации, вошли в моду занятия спортом, аэробикой, танцами, фитнесом, открываются оздоровительные центры и плаватель ные бассейны. Получили распространения разные теории питания , лечебного голодания и понижения веса.
По мнению авторов, пишущих на тему о здоровом образе жизни,считают базовыми следующие понятия:
* привитие с детства здоровых навыков и привычек;
* безопасная и благоприятная среда обитания;
* здоровое питание, соответствующее физиологическим особенностям организма;
* отказ от вредных привычек( курение, злоупотребление алкоголем, наркотики);
*физическая активность с учетом возраста и физиологических особенностях организма;
* гигиена;
*закаливание;
*эмоциональное,духовное и интеллектуальное самочувствие.
Международная группа врачей, диетологов, психологов разработала советы, которые составляют основу здорового образа жизни.
1.Для замедления процессов возрастной деградации умственных способностей и активации работы сердца- разгадывайте кроссворды, изучайте иностранные языки, производя подсчеты в уме мы тренируем головной мозг.
2.Любимая работа- основа здорового образа жизни . Ученые доказали, что работа приносящая радость продлевает жизнь и помогает выглядеть моложе.
3.Питайтесь правильно, не ешьте слишком много и не слишком мало.
4.Питание должно соответствовать возрасту. Орехи и печень помогут замедлить появлению морщин 30-лентим женщинам. Селен полезен мужчинам после 40 лет.Магний полезен после 50 лет для улучшения работы сердца. И так далее.
5.Имейте свое мнение. Стержень вашей жизни -характер- поможет вам реже впадать в депрессию.
6. Любовь и нежность , эндорфины так же помогают сохранить вашу молодость и здоровье.
7. Спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости.
8.Доказано, что 8 минут занятий спортом продлевают жизнь. Поэтому- больше движения.
9. Изредка балуйте себя , позволяйте себе вкусненькое и ходите по магазинам. Купите себе что-нибудь новенькое.
10.Не желательно всегда подавлять в себе гнев. Дайте выгнать пар. Люди, чаще всего сдерживающие себя, ругающие себя, чаще всего заболевают. Любите себя !!
Будьте здоровы !
Источник: borinapodruga2.ru
|
Как продлить молодость |
Источник; http://borinapodruga2.ru
Метки: долголетие и здоровье |
Факторы, влияющие на продолжительность жизни |
Человека всегда интересовала причина старения и смерти, но точного ответа на этот вопрос нет и сегодня.
Существовали разные теории как религиозного, так разного другого плана.
В Древнем Египте придерживались мнения о том, что человеческое сердце увеличивается в размерах ( то есть растет) до 40 лет. После это срока оно уменьшается в размерах и когда сожмется полностью- человек умирает.
Египтяне уделяли большое внимание чистоте кожи, полагая, что здоровье и долголетие человека зависит от чистоты кожи, так как закупоренные поры вызывают старость. Египтяне при встрече с друг другом обращались с приветствием " Как потеете ?" , вместо " Как поживаете ?" .
В XVIII-XIX веках ученые Европы так же недостаточно знали причины старения.
Наиболее известный труд по вопросам долголетия в конце XIX века принадлежит Христофору Гуфеланду-"Макробиотика, или наука, руководствующая к продлению жизни ". В своем труде Гуфеланд определил свои взгляды на анатомию,физиологию человека, выделил основные причины, которые сокращают жизнь человека.По его представлению сокращают продолжительность жизни :
Дальнейший вклад в развитие науки о старании внес наш соотечественник Илья Ильич Мечников. Он получил Нобелевскую премию за открытие фагоцитоза- пожирание чужеродных клеток лейкоцитами человека.
Мечников считал , что человек может жить до 120 лет.Основной причиной угасания функций человеческого организма, по его мнению, являются гнилостные процессы в кишечнике. Он разработал особую молочную сыворотку, которая должна была активизировать работу кишечника и омолаживать организм. Секрет " сыворотки Мечникова" не выяснен, однако полагают , что это простокваша с содержанием " болгарской палочки "И.И.Мечников является основателем науки о старении- геронтологии.
Он разработал " Кодекс долгожительства ", в котором были рекомендации :
-отречение от вредных привычек- курения,алкоголя, переедания.;
- чередование труда и отдыха;
-благополучная семейная жизнь;
-положительные эмоции ;
-прочный жизненный стереотип.
По данным ВОЗ( Всемирная Организация Здоровья ) состояние здоровья продолжительность жизни человека определяется 4-мя основными факторами :
уровень здравоохранения (10 %)
Несколько слов хочу сказать о ВОЗ. Она создана в 1947 году,это неправительственная организация, объединяющая медицинские ассоциации разных стран.Членами ВОЗ являются высококвалифицированные специалисты и эксперты разных областей медицины , лауреаты Нобелевских премий, всемирно известные врачи и ученые т.е. профессионалы высочайшего уровня. Заключения экспертов ВОЗ основаны на достоверных и проверенных данных.
1.Характер профессиональной деятельности. Работа бывает физической, умственной или возможно их сочетание.Она может быть размеренной, монотонной, импульсивной. Работа в ночное время несомненно сокращает жизнь так человек так устроен, что он должен ночью спать.
Особые условия труда ( шахтеры, подводники ), вредные условия труда ( химическое производство, радиация).
2.Физическая активность.
3.Стресс-это мощнейший разрушитель здровья
4. Быт человека
5 Семейное положение
6. Питание
7 Вредные привычки
8Наследственность
9 Климат
Все вышеперчисленные факторы существенно влияют на продолжительность и качество жизни.
На следующих страницах подробно остановимся на этих вопросах.
|
Легенды и мифы о здоровье и долголетии |
На всех континентах и странах бытовали мифы и легенды о бессмертии. которые существовали на всем протяжении истории человечества. Людям всегда казалось, что боги поступили несправедливо , дав человеку такую короткую жизнь. В сказках и легендах человек искал средство, продлевающую молодость и отодвигающую старость и смерть.
Одной из первых легенд , описанных в истории , была легенда о Гильгемаше-искателе приключений и Гильгамеш был правителем, чьи деяния завоевали ему такую широкую славу, что он стал основным героем шумерской мифологии и легенд. решил добыть " траву бессмерития и подарить ее людям. На обратном пути Гильгамеш засыпает у источника и змея съедает траву, сбрасывает кожу и получает вторую молодость.Гильгамеш понимает, что человек не может уподобиться богам и никогда не сможет быть бессмертным, как боги . Единственная форма бессмертия -это память о замечательных свершениях на земле при жизни.
|
РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ |
Ученые утверждают, что срок жизни человека определяется не только не только биологическим, а больше психологическим настроем человека, который запрограммировал себе дожить до 70-80 лет
Я знаю несколько примеров, когда люди программировали себя дожить до определенного возраста и действительно умирали, достигнув этого порога."Эх, дожить бы мне до возраста моего отца- 80 лет ". Человек полный сил и энергии, отпразновав свой 80-летний юбилей, стал болеть, хандрить и ушел в мир иной.
По классификации ВОЗ молодыми считаются люди до 45 лет.Далее следует зрелый возраст-от 45 до 59 лет, пожилой возраст -от 60 до 74 лет. Интервал от 75 до 89 относится к старческому возрасту. Долгожители -это люди живущие 90 и более лет.
Продолжительность жизни людей постоянно увеличивается.В XVIII- XIX веках продолжительность жизни европейцев не превышала 30 лет. К концу XX века она составляла в среднем 70 лет. Наиболее высокая средняя продолжительность жизни в конце прошлого века отмечалась в Голландии, Швеции, Норвегии и Японии.
В XXI веке дольше всех живут в Стране Восходящего Солнца, где средняя продолжительность жизни у мужчин 79 лет, а у женщин 84 года. Отмечается высокая продолжительность жизни и в Израиле.
В бывшем СССР лидером долгожительства были Северный Кавказ и Закавказье. В современной России ждолгожителями славиться Дагестан, Чеченская Республика и Ингушетия.
Не смотря на то , что большинство людей не доживает до 100 летнего рубежа, можно привести множество примеров долгожителей. Не будем приводить примеры про графа Сен- Жермена и Калиостро, долгожителей среднего века и заморских стран. Примеров долгожительства предостаточно и в нашей стране.
Юрий Щербатов , доктор наук, профессор, в своей замечательной книге" Как оставаться молодым и жить долго" приводит интересные примеры долгожителей. Позволю себе процитировать эти сведения:
В СССР в горах Талыш жил известный долгожитель Махмуд Айвазов. Он работал в колхозе и в связи с 148 летием был награжден орденом Трудового Красного Знамени. У него было 118 внуков, правнуков и праправнуков.Махмуд Айвазов прожил долгую жизнь до 151 года.
В январе 2007 года в Дагестане умерла старейшая жительница планеты -131 летняя Сархат Рашидова.
Метки: ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ |
Пелагея |
В этом выпуске мне хотелось бы коснуться творчества безусловно талантливой, прекрасной и обаятельной фолк-рок-певицы Пелагеи, слушать которую лично мне доставляет особое удовольствие, поскольку исполняемые ею произведения, во-первых, близки каждому русскому человеку как с музыкальной, так и со словесной стороны, во-вторых, потрясающий голос певицы завораживает, очаровывает, манит и не отпускает от первой же исполненной ноты и до конца концерта — чем-то девушка мне напоминает легендарную Фросю Бурлакову, фильм про которую занимает почётное место в моей видео-коллекции.
Впервые с Пелагеей я «познакомился» в далёком 1996 году, когда она участвовала в одном из лучших детских музыкальных конкурсов «Утренняя звезда». Второй раз мы "встретились годом позже, когда она стала на тот момент самой юной участницей в составе команды КВН Новосибирского государственного университета — уже тогда яркость, самобытность и позитив юной квн-щицы обращали на себя внимание. Удивительно, но когда недавно по ТВ стал транслироваться третий сезон конкурса «Две звезды» я, почему-то, не сразу смог сопоставить «ту»Пелагею с «этой» прекрасной исполнительницей, поющей в дуэте с Дарьей Мороз.
Надеюсь, вам будет интересно познакомиться как с фактами биографии, так и коснуться творчества одной из лучших фолк-певиц современности.
Пелагея Сергеевна Ханова (ныне Ефимович по мужу) родилась 14 июля 1986 года в Новосибирске. Мама певицы, бывшая джазовая певица Светлана Ханова, с раннего возраста своей постоянно занималась с Пелагеей, будучи театральным режиссёром и преподавательницей актёрского мастерства — личную трагедию в виде потери голоса она, как мне кажется, с лихвой компенсировала успехами своей дочерью.
В 1994 году Пелагея поступает без экзаменов в спецшколу при Новосибирской консерватории, став первой ученицей-вокалисткой за всю историю школы, а также становится стипендиатом фонда «Юные дарования Сибири» и «Новые Имена Планеты» при ЮНЕСКО. В 1995 году она познакомилась с Дмитрием Ревякиным, лидером группы «Калинов Мост», который рекомендовал ей на конкурс «Утренняя звезда». В 1996 годуПелагея становится победителем в конкурсе Победителей «Утренней звезды» и получает звание «Лучший исполнитель народной песни в России». По одной из легенд, песня «Любо, братцы, любо», которую Пелагея «на скорую руку» записала в Новосибирске, случайно оказалась в вещмешке одного из бойцов Новосибирского ОМОНа, став настоящим народным хитом среди российских солдат, участвовавших в чеченской войне.
В возрасе 10 (!) лет Пелагея подписала контракт с фирмой «FeeLee Records» и переехала в Москву, где училась в музыкальной школе при Институте им. Гнесиных в Москве. В 1999 году контракт с этой фирмой был расторгнут, но исключительно по причине некоторого кризиса «лейбла». Тогда в месте с мамой Пелагея собирает вокруг себя юных музыкантов-виртуозов (также стипендиатов фонда «Новые Имена планеты») и организовывает группу, играющую фолк-рок (русские песни, обработанные в рок-акустике). Их первый сольный концерт проходит в переполненном ЦДРИ. Дальше — только аншлаговые концерты.
В 2000 году Пелагея экстерном заканчивает школу и в 14 (!) лет поступает в институт РАТИ (ГИТиС) на эстрадный факультет. В 2001 году по ходатайству деятелей культуры и искусства получает квартиру от Правительства Москвы — абсолютно заслуженно, на мой взгляд. В 2003 году фирма FeeLee выпускает первый альбом «Пелагея», и с этого момента группа также называется этим именем. В альбом входят все записи, сделанные в детские годы за время контракта с фирмой и новая акустическая программа.
В 2004 году состав группы становится полностью электрическим, с барабанной установкой. Начинаются успешные гастроли по крупным городам, сразу в тысячных залах. В 2005 году Пелагея оканчивает институт с красным дипломом и в том же году выступает на Трафальгарской площади в Лондоне. Кроме того, первая группа из России даёт небольшой концерт на легендарной сцене Альберт Холла. Не имея эфиров на «Нашем Радио», группа «Пелагея» становится хэдлайнером этно-сцены на знаменитом «Нашествии». В 2006 году вышел кавер на «Нюркину Песню» Янки Дягилевой, что заканчивает миф о неформатности группы. Песня держится в чартах «Нашего Радио» 19 недель.
В 2007 году вышел альбом «Девушкины Песни», и уже через 3 недели после релиза он вошёл в список лидеров продаж и получил премию «Лучший рок-альбом года», а также профессиональную премию «За лучшее сведение». Песня «Казак» побила все рекорды по количеству эфиров «Нашего радио» и «Русского Радио». Отличные рецензии выдает и музыкальная критика, с поправкой на слишком большой стилевой разброс композиций.
В 2007 году стала призёром в номинации «Открытие года» на МузТВ, что особенно поразительно при полном отсутствии эфиров — у группы до сих пор нет ни одного клипа. В 2008 году Пелагея получает премию «Триумф» за вклад в Российскую культуру.
В январе прошлого года Пелагея приняла участие в российской постановке вокальной оперы-импровизации легендарного Бобби Макферрина «Боббл». В том же году вышла замуж за экс-режиссёра «Камеди клаб», режиссёра «Comedy Woman» Дмитрия Ефимовича.
Ну а мне остаётся пожелать певице несокрушимого здоровья, нескончаемого оптимизма, многотысячных залов и новых замечательных работ!
В работе использованы материалы сайтов:
1. www.pelagea.ru/biography
2.ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B5%D1%8F_%28%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%86%D0%B0%29
|
Влияние смеха на наше здоровье |
смешно
вопрос ,который интересует многих .
Из всех живых существ только человеку свойственен смех"- эта фраза принадлежит Аристотелю и правда- смех высшая духовная привилегия человека.
Почему людям так нравится улыбаться и смеяться? В последнее время так много размышляют о пользе смеха. В народе говорят: час смеха равен 100 граммам сметаны и 15 секунд смеха продлевают жизнь на 5 минут. Достоверно известно, что научных расчетов, показывающих пользу смеха никто не проводил, но некоторые полезные наблюдения все таки в практике накопились.
Среди многочисленных методов психотерапии все большую популярность приобретаетсмехотерапия. которая давно известна во многих странах мира и в последнее время применяется в нашей стране.Сегодня воздействие смеха на организм человека изучается и применяется во всех развитых странах мира.
В Израиле внедрен курс подготовки медработников по смехотерапии ( в основном работают с тяжелобольными детьми )
В Японии в официальный состав комплексной терапии для лечения туберкулезных больных включен смех.
По мнению грамотных докторов, смех можно смело добавлять к списку факторов способствующих сохранению здоровья и продления продолжительности жизни. Рекомендации врачей должно звучать так : зарядка, нежирная пища и смех несколько минут в день . Веселые люди гораздо меньше рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания-это доказано!
Известно высказывание великого философа Фридриха Ницше Заратустры :
В Малайзии накануне сессии студентов обучают особым дыхательным упражнениям, имитирующим смех.Все участники эксперимента не волнуясь успешно сдают экзамены
В медицинском центе Калифорнии ученые выяснили, что под влиянием смехотерапии разительно повышается иммунитет, увеличиваются Т-лимфоциты,борющиеся с вирусами.
В клиниках Америки,Швеции,Франции,Австралии открыты комнаты смехотерапии, в которых лечат больных со строго дозированными порциями смеха, под веселые лечебные программы отданы каналы телевидения, которые транслируются в госпиталях. В детские клиники направляются врачи и медсестры в костюмах клоунов и сказочных персонажей для общения с маленькими больными пациентами- процесс выздоровления идет в разы эффективнее и быстрее. И таких примеров можно привести множество.
веселый клоун
Надо было видеть изумленные и радостные лица пожилых людей, когда в палатах появились клоуны в смешных костюмах ,c потешными носами и очками. И чем же смех полезен нашему здоровью ?
Оказывается смех имеет потрясающий эффект в лечении самых разных болезней. И это не область фантастики. Исследования зарубежных ученых показали,что смех обладает великолепным оздоровительным эффектом, который оказывает большое положительное влияние на его физическое тело и на психику.Мозг, во время смеха вырабатывает эндорфины- гормоны счастья .Улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, органов пищеварения, вырабатываются антистрессовые гормоны. Лечебный эффект объясняется с освобождением отрицательных эмоций.
Во время смеха у нас сокращается 80 групп мышц, повышается температура тела, меняется кровяное давление, а самое главное- выбрасывается огромный поток бета-эндорфинов-гормонов счастья, которые прерывают путь адреналину и кортизону ( гормонов стресса). Самое сильное воздействие испытывает иммунная система. В момент смеха увеличивается количество клеток-киллеров, которые успешно борются с вирусами и раковыми клетками. Хохот отлично массирует внутренние органы, расширяются кровеносные сосуды, падает давление, уменьшается боль.
Врачи считают:
смех — безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Иногда позитивного заряда хватает на целый день.
Смех увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество.
Мы замечаем как уходит плохое настроение и депрессия после просмотра кинокомедий и видеороликов. Врачи констатируют: раны и послеоперационные швы у оптимистов заживают гораздо быстрее , чем у нытиков.Позитивно настроенные люди меньше болеют и намного легче переносят недуги,чем пессимисты. Исследование показало,что младенцы веселых мам намного реже болеют ОРВИ и другими болезнями.
Доказано, позитивно настроенный человек, человек который часто улыбается и смеется , легко решает сложные жизненные проблемы, отличается готовностью прийти на помощь.
Как известно-наши комплексы, проблемы, страхи проявляются в виде напряжений, блоков, зажимов, которые превращают наш организм в панцирь, делает нас менее радостным и живым. И это в большей мере было связано с тем, что в нашей культуре принято было считать смех делом не серъезным.Наши воспитатели часто не разрешали нам проявлять наши истинные чувства, считая их неприемлимыми для общества:" Нельзя"," Убери с лица дурацкую улыбку ", "Не смей " и т.д. А повзрослев сами наставляли себя : "Должен "," Надо ". ,и все больше отчуждаемся от своих естественных чувств и проявлений. До тех пор, пока мы несем в себе эти " зажимы ", мы компексуемся. держим себя скованно , что не лучшим образом сказывается на нашем здоровье.
Природный естественный смех снимает напряжение в теле и организм постепенно освобождается от " зажимов " и напряжений.
По словам Дарвина , смех -это судорожная развязка мышечной энергии .
Когда человек расслабляется, появляется контакт с телом , освобождаются эмоции, получаем контроль над нашей жизнью, становимся более гибкими, живыми и можем воспринимать радость жизни.
Покупайте в подарок смешные открытки и забавные сувенирчики для поднятия духа.
Старайтесь находить в окружающем мире веселое и заряжайте им ваших близких, друзей, коллег.
Обменивайтесь шутками с друзьями и коллегами.
Читайте юмористические журналы.
Придумывайте веселые сценарии и карнавальные костюмы к различным праздникам.
Не выбрасывайте смешные фотографии.
Храните в своем компьютере забавные истории.
Метки: смех и здоровье |
Кремний-что это такое? |
Неприметный камушек кремний,ударяя которыми друг от друга, мальчишки в годы моей юности так любили высекать искры, ныне стал вожделенной добычей поборников здорового образа жизни.
Произошло это отнюдь не случайно.
Оказывается кремний, как многие другие элементы периодической системы Д.Мендееева,играет немаловажную роль в обмене веществ в нашем организме. Его недостаток отрицательно сказывается на нашем здоровье.Сегодня многие знают, какими целебными свойствами обладает кремниевая вода.Этот замечательный напиток обладает способностью нести людям исцеления при многих заболеваниях.
Не зря в народе говорят: не человек-кремень, что означает несгибаемый, крепкий.
Кремень в переводе с греческого означает утес, скала.
Даже растения при недостатке кремнозема начинают чахнуть. Даже в морской воде при недостатке кремня водоросли перестают размножаться.
При недостатке кремня в организме человека, начинают болеть глаза, легко стирается эмаль зубов, становятся ломкими и тонким ногти, волосы становятся тусклыми и ломкими.
С недостатком кремния в организме связано возникновение таких серьезных заболеваний как атеросклероз, диабет,дистрофия,зоб, эпилепсия,кожные заболевания,быстрое старение организма, болезни сухожилий, частые переломы костей, человек начинает чувствовать погоду, слабеет память, появляются частые головные боли и т.д.
Во время беременности кремний из организма женщины в большом количестве переходит в эмбрион, и если он не поступает с пищей в достаточном количестве, наступает проблема со здоровьем.Без кремния не усваивается кальций, разрушаются зубы и женщины возникает потребность есть мел.
А почему мел?Ведь кальций есть и в молоке. Можно пить молоко ведрами или есть мел, но если в организме недостаток кремния, то кальций не будет усваиваться. Вместо мела можно есть кусочки глины или употреблять кремниевые продукты и растения.Кремний содержится в отваре или соке картофеля, отваре овса, хвоща,хвои, в кожуре всех овощей, фруктов,зерновых, семян и отрубях.
Как сделать здоровье ребенка кремневым ?
АКВ
Грудного ребенка кормить кремнием, то есть протирать все его тело его же мокрыми пеленками. В моче всегда есть кремний- а у младенца в самом целебном виде. Детская присыпка- тальк-это кремниевый препарат.
Много кремния в кожуре картофеля. Отварите картошку в мундире. Картошка пойдет в еду, а отваром протрите всю кожу ребенка таким образом :опускайте в отвар свои ладони и этими мокрыми ладонями протирайте все тело малыша. Такое лечение ему понравится.
Если у вас плохие волосы, мойте их в кремневой воде, которую можно получить отварив в воде картофель. В отваре крапивы, овса, листьев лопуха, хвоща тоже содержится кремний. Снеговая и дождевая вода тоже содержит кремний.
кремний
У здорового человека много кремния в коже.При недостатке кремния на коже появляются прыщи,нарывы, трещины и водяные пузыри. В этом случае помогут ванны для ног из глины.Если нет глины можно запарить овес или хвою.
Если вы делаете соки овощные- пусть отжимки идут для ножных ванн.
В свободном состоянии кремний в природе не встречается. Соединения кремния-кремнеземы содержатся в соленых водах океана, морей в дождевой воде, во всех глинах, в лечебных грязях, песке , углях, нефти.
Кремний обнаруживается в разных количествах во всех минеральных водах.
Соединения кремния находятся в камнях : хрусталь, аметист, морион,цитрон,агат,оникс,аквамарин,лазурит, нефрит,халцедон и в других камнях.Общее число минералов, содержащих кремний, превышает 400.Еще в начале III века епископ Каира Епифаний утверждал, что сердолик имеет лечебную силу: " врачи им лечат опухли и раны, полученные от меча, для чего растирают больные места и раны излечиваются ".
Снижения кремния в организме человека происходит с возрастом. С мочой ежедневно выводится около 9 мг кремния в сутки. Кремний поступает в организм с пищей, но не всегда он усваивается. У многих людей после 50-ти лет бывает пониженная кислотность желудка, что препятствует усвоению микроэлементов.А это ведет к ускорению процесса старения организма, могут появиться старческие болезни даже у молодых.
Травы, которые способствуют выделению желудочного сока и других пищевых ферментов, относятся к виду горьких. При пониженной кислотности принимайте эти травы в виде теплых настоев за 30 минут до еды, и это лучше , чем любые соки.
Например : 1 чайная ложка полыни и 1 чайная ложка тысячелистника на 2 стакана кипятка. Настоять 15 минут выпить это количество в течении дня .
Почти все дикорастущие травы содержат кремний, особенно хвощ полевой, медуница, лопух, одуванчик,первоцвет, спорыш и многие другие.
Сорвите пушистый цветок одуванчика и приложите к ладони-она станет желтой. Это пыльца. В каждом цветке одуванчика много пыльцы. Пыльца богата микроэлементами и обязательно содержит кремний.Собирайте желтые головки одуванчика сразу в банку, чтобы не растерять пыльцу. Тут же пересыпайте слоями сахарным песком.
Никогда не собирайте цветы в полиэтиленовый мешочек.Пыльца размазывается по мешочку, цветы быстро потеют, а от влаги пыльца теряет многие полезные свойства.
Как готовить травы чтобы извлечь из них кремний и при этом сохранить витамины?Вот какой метод приготовления отваров рекомендует Рудольф Бройс:
-Почечный чай: хвощ полевой-15 гр
крапива майская - 10 гр,
спорыш - 8 гр,
зверобой продырявленный - 6 гр.
Этого количества сбора хватает на одного человека на три недели. Щепотку сбора настаивать в чашке горячей воды 10 минут, затем процедить. Отцеженный остаток сбора залить двумя чашками горячей воды и кипятить 10 минут,затем процедить и смешать обе жидкости.
Возникает вопрос, почему чай готовят именно таким способом? В этом сборе присутствуют пять веществ, которые нельзя кипятить, в том числе и витамины.Здесь же присутствует так же шестое вещество ( кремниевая кислота ), которую можно получить лишь после 10-минутного кипячения.
Если у кого случился перелом кости, что надо сделать, чтобы кости быстрее срослись и чтобы не произошло нагноение больного участка ?
1. Обязательно ежедневно пить отвары кремневых трав, отвар овса или соломы,пить кремневую воду, глинистую воду.
2. Пожалуй самое лучшее растение при переломах -окопник. Настоять или заварить корни окопника в воде или в молоке в течении 8 часов, можно в термосе. Корни станут мягкими.Их надо подавить и эту кашицу наложить поближе к месту травмы. Корни окопника способствуют быстрому срастанию костей, предохраняют от воспаления. Возле переломов собирается в 50 раз больше кремния, чем в самом организме. Перелом оттягивает на себя кремний из других органов.
Окопник,креневое растение-это одно из лучших растений для лечения различных заболеваний костей.
Совершенно поразительный эффект наблюдается при обработке и прикладывании к ранам примочек из окопника, даже в тех случаях, когда обычные средства не помогают.Хорошо залечиваются хронические нагноения, трофические язвы, воспаления подкожной клетчатки и др.
Основные пищевые источники кремния: сельдерей, огурцы,лук-порей,репа,редис,огурцы, семена подсолнечника,кисломолочные продукты, а если говорить короче, то вся наружная оболочка фруктов, овощей, злаков, всяких семян. Чемпионами по содержанию кремния являются топинамбур и овес.
При приготовлении овощных соков в домашних условиях, мы выбрасываем кремний вместе с отжимками. Усвоение кремния из пищи, богатой клетчаткой, почти в два раза выше, чем из соков, поэтому тертые овощи много полезнее соков.
В морской воде, морской соли и водорослях изобилие элементов, в том числе и кремния.Почему бы не заменить в нашем питании соль на морскую.
Кремниевая вода
Количество воды и ее поведение в организме является определяющим фактором здоровья. Кремень кардинально меняет качество воды.
кремневая вода предупреждает такие заболевания как , дизентерию, инфекционный гепатит, улучшает функционирование почек, обмен веществ, способствует росту волос.
Хоршее действие оказывает кремневая вода при заболеваниях печени.Она усиливает отделение желчи.
Кремень , соиденясь с водой, подавляет бактерии гниения и брожения, выводит в осадок погибшую микрофлору, хламидий и соединений растворенных в воде тяжелых металлов: цинка, кадмия,железа, ртути. Нейтрализует хлор, нитратные соединения и сорбирует радионуклеиды.
Примечательно, что вода, взятая из любого источника, уже через три дня взаимодействия с кремнием становится пригодной для питья.
Один из самых простых методов использования кремния с большой пользой для семьи- настаивать питьевую воду на кусочках кремния.Такая вода называется- активированная кремнием вода. Фундаментальные исследования по этому вопросу были проведены В Минске учеными АН РБ в 1993 г. Феноменальные свойства кремния открыл Малярчиков А.Д.
Исследованиями было выявлено :
АКВ ( активированная кремнием вода ) имеет асептические и лечебно-профилактические свойства. Приготовленная в домашних условиях АКВ долгое время не утрачивает своих свойств. Не имеет противопоказаний. Но кипятить воду с находящимся в ней кремнием запрещено, так при кипячении кремний чрезвычайно повышает биологическую активность воды.
Было доказано, что : АКВ уменьшает кокковую флору в пораженных тканях, способствует быстрому заживлению ран.Как показывает опыт, у людей, длительно принимавших АКВ , практически не наблюдается злокачественных новообразований. восстанавливается ослабленный иммунитет, снижается холестерин в крови, помогает избавиться от гипертонии, трофических язв, мочекаменной болезни, воспалительных процессов мочеполовой и желудочно-кишечной системы, анемии, алкогольной зависимости, фурункулов, пищевых отравлений, способствует росту волос, укрепляет и очищает сосуды, слизистые оболочки и десны, улучшает состав крови.
Профилактически при гриппе и других респираторных заболеваниях, вызываемых вирусами, АКВ закапыают в ноздри.Ушные воспалительные процессы тоже лечат с помощью фитильков.
При недостатке кремния в организме не усваивается кальций, магний и другие элементы. Если в организме человека содержание кремния не пополняется за счет пищи и воды, жизнь затухает в нем.
Источниек;birinapodruga2.ru
|
Земляника лесная |
Невозможно представить наше лето без земляничных полян. Алые россыпи ягод так и манят в лес за сбором душистых ягод. Этот год, как никогда ,был богат земляникой.
земляника
Вот и мы с лукошками и фотоаппаратом выбрались за Волгу на сбор ягод. Лето в этом году выдалось просто замечательное. Жаркие солнечные дни сменялись летними дождями. Зеленый покров разнотравья так и не пожух от зная, так как частые дожди щедро поливали землю. Ягоды и плоды фруктовых деревьев уродились сочные и ,как мне кажется , намного вкуснее и слаще, чем в остальные года. А все потому, что природа получила достаточное количество солнечных лучей, тепла и влаги.
Вот и земляника в это лето уродилась крупной, сладкой и сочной.
По латыни она называется FRAGIA vesca- .что значит благоухать.,а vescus-съедобный.Земляника имеет народные названия: суничник, ягодник,полоница
Земляника овеяна легендами. Вот одна из них:
Ганс и Хельга жили в немецкой деревушке на окраине леса. Дети потеряли родителей и жили у чужих людей. А судьба сирот всегда тяжела. Когда во всей стране случился голод, мачеха повела детей в лес. Они плакали, но мачеха была безжалостна. Они долго бродили по лесу, замерзли, изголодались... И неожиданно увидели полянку и избушку. Там жили гномы. Они подарили детям волшебные камушки. Если силы на исходе, нужно бросить эти камушки на землю, и они превратятся в ягодки - душистые и очень полезные, дающие силу. Ягоды назвали земляникой.
Это многолетнее растение семейства розоцветных высотой до 20 см. Цветет с конца мая до июня, плоды созревают в конце июня до середины июля. Ягоды земляники-это ценное пищевое и лекарственное средство. Заросли земляники покрывают лесные опушки и поляны, вырубки и травянистые склоны.
Лекарственным сырьем являются все части растения- корни.,листья и зрелые плоды.
Ягоды заготавливают в сухую погоду без чашечек и плодоножек. Специалисты рекомендуют проводить сбор ягод ранним утром,когда сойдет роса.Но это совсем не обязательно, можно собирать хоть целый световой день, пока усталость не одолеет . Для лечебных целей ягоды сушат в печи или в тени при температуре 60-65 *С до их сыпучести.
Листья земляники заготавливают во время цветения, срезая их вместе черешками. Сушат как и большинство лекарственных растений в сухих проветриваемых помещениях, расстелив тонким слоем и перемешивая периодически.
земляника лесная
Корни и корневища выкапывают осенью или ранней весной, очищают от грязи, промывают в холодной воде и сушат на воздухе в тени или хорошо проветриваемых помещениях.
Земляника -
кладезь полезных для нашего организма веществ. Недаром она с древнейших времен применялась в народной медицине для лечения различных заболеваний. Она содержит: аскорбиновую кислоту, каротин,витамины,сахара, яблочную и салициловую кислоты, дубильные и пектиновые вещества, антоциановые соединения.
Ягоды земляники обладают общеукрепляющим, противовоспалительным, антисептическим,,желчегонным, мочегонным, противоцинготным, гипогликемическим и слабительными свойствами.
Известный знаток народной медицины М. А. Носаль писал: "Из личной практики и наблюдений над самим собой прихожу к заключению, что её (землянику) можно и нужно есть так много, чтобы на третьей неделе она настолько надоела, что нужно заставлять себя есть её. Давайте её детям, давайте много. Не считайте её баловством или роскошью, а считайте её необходимой, как хлеб, крупу, картофель".
Земляника
улучшает процессы кроветворения и обмен веществ, способствует выведению из организма вредного холестерина.
Не менее важными и полезными свойствами обладают листья и корневища земляники: гипотензивным,дезодорирующим, отбеливающим,антимикробным,ранозаживляющим действием.
В народной медицине листья, корни и ягоды земляники применяют как мочегонное средство, помогающее выделению солей из организма.
Сок и ягоды : при авитаминозах, нарушениях липидного и минерального обмена, при гастритах, язвенной болезни желудка, желчнокаменной и мочекаменной болезнях, при атеросклерозе, анемии и гипертонической болезни.
Земляника
полезна при гастритах, колитах,усиливает сокращение матки. Помогает земляника и при витилиго.Наружно плоды земляники применяют для лечения экзем, угрей и пигментных пятен.
Применяется земляника для изгнания солитера: больным дают селедку с луком и много, около 3 кг свежей земляники в день. При таком рецепте солитер выводится из организма целиком с головой.
Земляника
эффективна и при лечении круглых глистов: власоглава и остриц.
Настой из листьев земляники хорошее противоцинготное средство.
земляника лесная
Он также замедляет ритм и усиливает амплитуду сердечных сокращений, расширяет кровеносные сосуды.
Настой ягод: 50 гр ягод залить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить.Принмать по 50 мл 3-4 раза в день при гипертонической болезни, болях в области сердца, атеросклерозе, гастритах, колитах, холецистите.
Настой корневищ и травы: по 50 г корневищ и травы залить 500 мл кипятка настаивать 4 часа, процедить . Принимать по 200 мл 3 раза в день при камнях в почках, печени, подагре, атеросклерозе и поносе.
Настой земляничного листа применяют при воспалении суставов , внутренних кровотечениях.
Рецепт №1:
1 столовую ложку измельченных листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 4-5 часов, процеживают. По 1 стакану 2 раза в день в течении 2-3 месяцев при подагре и нарушениях солевого обмена.
Рецепт № 2:
20 грамм сушенных листьев залить 400 мл кипятка, настоять полчаса, процедить. Пить по 100 мл 4 раза в день при заболеваниях печени, почек, золотухе, гемморое, гастритах.
Рецепт №3:
Отвар из листьев-30 г измельченных листьев заварить в 200 мл воды в течении 5-10 минут, затем настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при бронхиальной астме, гастритах, колитах. Полоскание рта этим отваром укрепляет десна .
Рецепт №4
Сок ягод земляники обладает сахароснижающим действием. Принимать по 4-6 ст. ложек в день.
Л.Глебова пишет : одновременное применение клубничного и капустного соков способствует извлечению при желчнокаменной болезни, почечных и печеночных камней.Этот состав помогает растворить и вывести камни, а также предотвратить в дальнейшем их повторное появление.
земляника лесная
Сок листьев используют при неврастении, лейкозах,энурезе, опухолях гортани. Принимать по 1 стакану 3-4 раза в день до еды в подогретом виде.Используется сок листьев также для лечения красного плоского лишая. В этом случае делаются ванночки и аппликации к больному месту.
Для лечения экзем, сыпи и лишаев успешно применяют настой плодов земляники.
Заваренные листья и цветки пьют при простуде.
Спиртовая настойка ягод- средство против загара и веснушек на лице.
Источник:borinapodruga2.ru
|
Без заголовка |
клевер луговой
В нем сокрыт обильный мед, Вкусный и душистый. Земледельцу ж это клад: Ничего из почвы он Даром не похитит. Ею вскормлен и взращен И ее насытит.
Народные названия : кашка, клевер красный, дятлина красная.
Многолетнее травянистое растение семейства бобовых ( Fabaccae)
с ветвистыми стеблями. Стебель прямой ,опушенный, высотой до 60 см. На одном растении 6-8 стеблей. Листочки продолговато овальные, тройчатые. Цветки мотыльковые, собраны в шаровидные головчатые соцветия, с листовидными обертками. Цветы бледно розовые или темно-красные. Плод-односеменный боб яйцевидной формы. Клевер цветет с мая до осени, плоды созревают в августе-октябре. Встречается часто.Растет на лугах, на опушках леса, среди кустарников и по лесным полянам.
Препарат атероклефит , в составе которого содержится клевер,в последнее время стал очень популярным для лечения атеросклероза .
Красный клевер - издавна известное растение для улучшения сердечной деятельности, на которое российские ученые обратили внимание еще в 70-е годы. Исследования флавоноидов красного клевера показали, что лучшего «чистильщика» сосудов от холестерина природа не создала.
«Атероклефит» - эффективное растительное средство для улучшения функционального состояния сердечно-сосудистой системы и борьбы с атеросклерозом и его последствиями.
Само слово «атеросклероз» (от греч. «athera» - кашица и «sklerosis» - затвердение) хорошо объясняет, что происходит с сосудами, пораженными этим недугом. На начальных этапах холестериновые отложения формируют рыхлую субстанцию, затем из этих отложений формируются холестериновые бляшки, закрывающие просвет сосудистого русла. Стенка сосуда теряет свою эластичность и утолщается. Измененные сосуды перестают эффективно выполнять свою функцию, что влечет за собой не просто нарушение кровоснабжения, но и такие осложнения как стенокардия, гипертония, ИБС и многое другое.
Эффективность препарата «Атероклефит» подтверждена клиническими исследованиями, проведенными в Пятигорской Государственной академии и Алтайском Государственном медицинском университете. В результате проведенных клинических исследований достоверно отмечено снижение уровня холестерина в крови, благоприятные изменения в липидном обмене, уменьшение таких симптомов сосудистых расстройств, как головокружение, сердцебиение, шум в ушах. При этом, в отличие от широко применяемых при атеросклерозе статинов, при использовании препарата «Атероклефит» в настоящее время побочных эффектов не выявлено.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Корни. В народной медицине отвар - при грыже, воспалении придатков, как противоопухолевое. Из корней выделено антигрибковое вещество - трифолиризин.
Надземная часть. Противосклеротическое, антисептическое, противоцинготное, антирахитическое, вяжущее, аппетитное, противомалярийное, диуретическое; при головной боли и головокружении. В народной медицине отвар, настой - при астении, анемии, метроррагиях, бронхиальной астме, одышке, атеросклерозе с нормальным давлением; антиканцерогенное; сок - аналогично, а также при бронхитах, хроническом кашле, подагре, отравлениях, острых простудных заболеваниях, а также как противоопухолевое средство; наружно в виде припарок, компрессов, пластырей - при диатезе, злокачественных опухолях, абсцессах, ожогах, ревматических болях, как ранозаживляющее, противоопухолевое, мягчительное и болеутоляющее средство. Кроме того, сок применяют при лечении панариция, грыжи, болезнях уха и глаз. На Кавказе настой - при гинекологических заболеваниях. Эссенция из свежих цветущих растений применяется в гомеопатии.
Листья. Свежие наружно - гемостатическое, ранозаживляющее; сок - при скрофулезе; отвар местно - при абсцессах, ожогах, ревматических болях, как противоопухолевое, мягчительное, болеутоляющее, противовоспалительное, ранозаживляющее средство.
Соцветия. Наружно - ранозаживляющее, от паронихий и панариция, при болезнях уха и глаз, обморожениях, пролежнях, абсцессах, язвах. Внутрь (отвар) - при мочекаменной болезни, хроническом кашле, бронхиальной астме, малокровии, золотухе; отвар - при хроническом кашле, гастритах, кожных болезнях, колитах, холециститах, диатезе. ( ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И.П.Путырский )
Такое широкое применение клевера для лечения различных заболеваний обусловлено богатым содержанием действующих веществ .
Сырье содержит эфирное и жирное масло, дубильные и смолистые вещества, кумариновую и салициловую кислоты, витамины Е, С, каротин и другие. В его составе большой набор витаминов: С, Р, Е, В, В2, К, А.
. Клевер улучшает пищеварение, обладает общеукрепляющим свойством, применяется при малокровии, после тяжелых инфекционных заболеваний. В народной медицине клевер издавна применяется при головных болях, для улучшения памяти, от шума и звона в ушах. Настойка клевера устраняет внутричерепное давление даже в тех случаях, когда другие средства бессильны.
Поэтому , если вы занимаетесь заготовкой трав для домашней аптечки, не забудьте про клевер луговой: он поможет решит проблемы с недостатком витаминов зимой и весной, поможет очистить сосуды от вредных холестериновых бляшек, улучшит память.
Противопоказания: клевер не желательно применять беременным, людям с желудочными заболеваниями, склонным к сердечным заболеваниям и тромбофлебитам.
♦ Отвар корней клевера: 20 г измельченного сырья заливают 200 мл горячей воды, кипятят в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, процеживают горячим через 2-3 слоя марли, отжимают и доводят объем кипяченой водой до исходного. Принимают по 1 столовой ложке 4-5 раз в день до еды.
♦ Настой соцветий клевера: 20 г сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 ч, затем процеживают. Принимают по 2-3 столовые ложки или по 1/2 стакана 3 раза в день.
♦ Отвар соцветий клевера: 20 г сырья заливают 250 мл воды, кипятят 15 мин, настаивают 30 мин, затем процеживают. Принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
♦ Настой травы клевера: 40 г сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают 1 ч, затем процеживают. Принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день.
♦ Сок клевера лугового: заготавливают из надземной части растения вместе с соцветиями. Принимают по 1/4-1/3 стакана с ложкой меда 3-4 раза в день.
исцеление
|
