-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в tabama

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.03.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1827


Брюссельская капуста и куриное филе под соусом

Среда, 05 Декабря 2012 г. 13:36 + в цитатник
Цитата сообщения Galche Брюссельская капуста и куриное филе под соусом

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом

Вкусное сытное блюдо из капусты и курицы под белым соусом.

Ингредиенты:

  • 500 г куриного филе
  • 300 г брюссельской капусты
  • 300 мл молока
  • 30 г муки
  • 30 г масла
  • 50 г сыра
  • соль
  • перец

Ингредиенты

Вместо брюссельской капусты можно использовать брокколи или цветную капусту (их также предварительно отварить, но меньше по времени).

Приготовление:

Куриное филе отварить в подсоленной воде в течение 20 минут с момента закипания. Воду слить, филе остудить.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 1 шаг

У кочанчиков брюссельской капусты отрезать нижнюю часть (там, где кочерыжка).

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 2 шаг

В кастрюле воду довести до кипения, посолить.
В кипяток положить брюссельскую капусту. Варить 15 минут.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 3 шаг

Готовим соус.
В маленькую кастрюльку положить муку, залить холодным молоком.
Тщательно размешать, чтобы мука растворилась.
Положить сливочное масло, поставить на огонь.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 4 шаг

Все время непрерывно помешивая, довести до кипения. Кипятить 1-2 минуты.
Посолить, поперчить, перемешать. Соус получается довольно густой.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 5 шаг

Сыр натереть на мелкой терке.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 6 шаг

Куриное филе порезать крупными кусочками.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 7 шаг

В форму выложить филе и брюссельскую капусту, перемешать.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 8 шаг

Филе и капусту равномерно залить соусом.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 9 шаг

Посыпать тертым сыром.
Поставить в разогретую до 150 градусов духовку. Готовить 20 минут.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 10 шаг

Готово тогда, когда весь сыр сверху хорошо расплавится.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 11 шаг

Блюдо очень вкусное в горячем виде.

Брюссельская капуста и куриное филе под соусом — 12 шаг

http://kamelena.ru/recipe/Bryusselskaya-kapusta-i-kurinoe-file-pod-sousom/

Рубрики:  Кулинария/блюда из птицы
Кулинария/блюда мясо-овощные
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку