У вас немеют руки по ночам? Это не возраст. Многим людям, особенно представител...
Берем 3 литра магазинного молока и через 15 минут получаем 1 килограмм зернистого творога - (0)Берем 3 литра магазинного молока и через 15 минут получаем 1 килограмм зернистого творога. Не отличи...
Пышки кефирные на завтрак - (0)Пышки кефирные на завтрак Пышки кефирные на завтрак Оладушки, пышки, блины, приготовленные...
Ароматный, очень нежный пирог с кремом - (0)Ароматный, очень нежный пирог с кремом: Не просто рецепт, а выручалочка - готовится легко...
Пирог вкуснее пиццы. Сочно, безумно вкусно и бюджетно - (0)Пирог вкуснее пиццы. Сочно, безумно вкусно и бюджетно Пицца имеет нечто общее с обычными ...
(и еще 101389 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
видео вяжем детям вязание крючком вязание спицами вязание спицами и крючком гимнастика дача жакет заготовки здоровье комнатные растения компьютер консервирование кофточка красота красота и здоровье лепка лицо музыка напитки народная поликлиника пирог пирожки платье плетение из газет полезные советы полувер похуделки рецепт выпечка рецепты рецепты выпечка рецепты мясное рецепты овощные рецепты рыба рецепты салаты рукоделие руны сад и огород своими руками сумки тесто топ торт туника уроки вязания спицами хороший фильм цветы чистота в доме шапочка шитьё
Цитата сообщения Ирцейс
Создаём мышечный корсет для осанки |
Цитата |
Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.
Читать далее
Метки: красота и здоровье |
Комментарии (0) |
Правильное дыхание сжигает жир! |
Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.
После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8.
Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.
Серия сообщений "фитнес":
Часть 1 - Разминка
Часть 2 - Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева
...
Часть 25 - Упражнения от целлюлита
Часть 26 - Бодифлекс. Занятие 13. Спина, пресс и ягодицы
Часть 27 - Правильное дыхание сжигает жир!
Часть 28 - Упражнение для пресса в домашних условиях
Часть 29 - Упражнения для похудения дома (без дополнительного отягощения или специального инвентаря)
Метки: красота и здоровье фитнес |
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте! |
Эта гимнастика для шеи творит чудеса
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей. Гимнастика для шеи поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста. Так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
Метки: красота и здоровье |
Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках |
Метки: красота и здоровье уход за руками |
Восточный рецепт молодости |
Метки: красота и здоровье |
Как избавиться от сухости стоп народными методами? |
Серия сообщений "для рук,ног":
Часть 1 - Бальзам для рук
Часть 2 - Витаминное масло для ногтей и кутикулы
...
Часть 33 - Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках с омолаживающим эффектом
Часть 34 - волшебное средство для идеальных ручек (и не только!)
Часть 35 - Как избавиться от сухости стоп народными методами?
Метки: красота и здоровье ноги |
Как стать красивой за 30 дней? Практические советы.. |
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней. Читать далее
Метки: красота и здоровье |
МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ "МИНУС 3 КГ" |
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
|
Метки: красота и здоровье |
Девчонки, вперёд!!! Супер-сжигающая тренировка ног. |
Метки: красота и здоровье |
Стройная фигура за три недели. |
|
Метки: красота и здоровье |
Активированный уголь для красоты и похудения - УЖЕ ВИЖУ ПО СЕБЕ)) |
Метки: красота и здоровье |
Чудо-смесь для омоложения - не верю,но проверю... |
Метки: красота и здоровье |
"Дедовские" методы отлично удаляют трещины на пятках |
Метки: красота и здоровье |
Растяжка для начинающих на каждый день. Стретчинг |
Метки: видео красота и здоровье гимнастика |
Без заголовка |
НАЙДИ 20-25 МИНУТ В СУТКИ ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА.
Забирайте в цитатник, чтобы не потерять.
40 раз пресс
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед). Убирает складки и делает талию.
20 повороты. Убирает складки.
30 приседаний, чтобы попа была красивой.
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки.
Метки: красота и здоровье |
Девочки! Наши тела будут совершенными - сняли еще 2 сезона бодифлекса!!! |
Метки: красота и здоровье бодифлекс |
Как стать красивой за 30 дней. |
Метки: красота и здоровье |
Чизу Саеки: 10 японских секретов молодости и красоты.(видео) |
Метки: красота и здоровье лицо |
УХОД ЗА ПЯТКАМИ - ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ |
|
Метки: красота и здоровье |
Рецепты для приема ванны для похудения. |
ГОРЧИЧНАЯ"
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не есть и не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
“СОДОВАЯ“
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)
“Ванна ИЗ ЛИПОВОГО ЦВЕТА“
Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.
“СКИПИДАРНАЯ ванна“
Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению.
“Ванна КЛЕОПАТРЫ“
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
"КУПАНИЕ В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ"
Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
"Ванна ТРАВЯНАЯ"
Очищает кожу от продуктов обмена, придает коже эластичность и мягкость, устраняет неприятный запах: 4 части листа березы, 4 части листьев клевера, 4 части травы ромашки аптечной, 4 части листьев малины, 2 части мяты. Полежать а ванне 20 минут.
"Ванна ОЧИЩАЮЩАЯ"
В воду добавить 2 столовых ложки нашатырного спирта. Принимать 20 минут.
"Ванна С МОРСКОЙ СОЛЬЮ."
Лишняя вода уходит. Антицеллюлитный эффект. Организм очищается. Морская соль богата магнием, кальцием, железом и йодом. Такую ванну надо принимать не чаще раза в неделю и не дольше 15 минут.
"Ванна С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ."
Раз в неделю, но подольше , 30 минут, можно принимать эту ванну. Она помогает вывести токсины, мягко удаляет грязь, активно проникает в кожу, оставляя ощущение свежести и комфорта. После ванны желательно применить КОНТРАСТНЫЙ ДУШ. Это удовольствие увеличивает эластичность кожи и расширяет кровеносные сосуды.
"Ванна ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗ"
Самое лучшее средство для расслабления. Ваша кожа поле этой ванны станет такой нежной и гладкой, то вы даже не поверите. Нежьтесь, пока не остынет вода.
"Ванна С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ"
Особенно рекомендуется недавно родившим женщинам и женщинам после 30. Она великолепно подтягивает кожу, омолаживает, существенно уменьшает растяжки. Для ванны потребуется стакан яблочного уксуса. Ванну можно принимать раз в 2 недели по 15 минут.
Ванна «СЛАДКИЕ СНЫ»
Сделайте отвар из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы. Такая ванна омолаживает кожу, успокаивает нервную систему и улучшает сон.
Метки: красота и здоровье |