Диета на выходные: минус 2 кг.за 2 дня |
От фигуры вашей мечты вас отделяет всего пара килограммов? Тогда мы советуем вам выбрать одну из быстрых диет, которая поможет убрать 2 кг. за выходные дни.
Упражнения + правильное питание - на этом основана диета британского доктора Gillian McKeith.
Она обещает, что вы сможете:
* За выходные очистить организм от накопившихся за неделю токсинов.
* Сбросить до 1 кг в день.
* Зарядиться энергией к понедельнику, так как все предлагаемые продукты придают сил и тонизируют. Если в силу особенностей вашей работы и постоянного стресса невозможно позволить себе скрупулезно высчитывать калории каждый день, почему бы не попытаться исправить ситуацию за одни выходные? Ведь в субботу и воскресенье легче контролировать приступы голода. Да и время на зарядку , без которой эта диета не подействует, в выходные наверняка найдется.
|
Основные правила поведения во время и после диеты |
Итак, вы решили, что вам настала пора избавляться от лишнего веса. Но прежде, чем начинать экзекуцию над любимым организмом, подойдите к зеркалу. Внимательно рассмотрите свое отражение и подумайте.
Возможно, излишки веса существуют только в вашем воображении?
Согласитесь, все мы в той или иной степени зомбированы глянцевыми журналами, телевидением и кино. А может быть, не стоит впадать в панику, если ваши размеры на несколько сантиметров больше пресловутого идеала 90-60-90? Собственно такие параметры необходимы манекенщицам и киноактрисам, которых камера зрительно увеличивает. Но мы-то с вами не на подиуме!
И даже если вы обнаружили легкую полноту — что с того? Возможно, именно она придает вам неповторимый шарм! Как известно, мужчины делятся на тех, кто любит полненьких женщин, и тех, кто это скрывает. Так может, ну ее, эту диету?
Нет? Вы все же решили худеть, тем более, что впереди нас ждут Новогодние праздники и очень хочется хорошо выглядеть в новом наряде. Как похудеть без вреда для здоровья и удержать полученный результат? Сегодня мы с вами поделимся основными правилами поведения во время и после диеты.
Для начала несколько советов:
• Не стоит бездумно экспериментировать с модными диетами тем, кто страдает хроническими заболеваниями. Прежде, чем поддаваться модным веяниям, таким людям обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Скорее всего, он сам посоветует, какой диеты вам придерживаться. В противном случае вполне реально вместо ожидаемого эффекта получить проблемы со здоровьем.
• Нельзя снижать вес при помощи диет кормящим мамочкам. Малышу нет дела до вашего внешнего вида, а вот питание он должен получать полноценное, поскольку именно в это время закладывается фундамент здоровья вашего чада. Поэтому на данном этапе в борьбе с лишним весом придется ограничиться физическими упражнениями....
|
Как правильно выщипывать брови |

Неухоженные или, наоборот слишком тщательно, «в полоску» выщипанные брови часто привлекают к себе внимание и портят общее впечатление от внешности. Именно поэтому брови нуждаются как в особом уходе, так и в тщательном слежении за их формой.
Самый простой способ ухода за бровями - подкорректировать как форму, так и цвет бровей, – это обратиться в салон к специалисту. В салоне могут провести следующие процедуры по корректировке бровей: - депиляция (удаление лишних волосков); - окраска волосков; - перманентный макияж (татуаж) бровей.
После того, как вам «сделают» брови, вы сможете сами ухаживать за ними – периодически выщипывать отросшие волоски и при необходимости подкрашивать с помощью декоративной косметики.
Однако при желании вы можете и сами подкорректировать свои брови в домашних условиях. О том как правильно выщипывать брови самостоятельно мы вам сегодня и расскажем.
Подготовка
Для того чтобы привести в порядок ваши брови, вам понадобятся: пинцет, дезинфицирующий лосьон, большое зеркало. Последнее вам понадобится, во-первых, для того, чтобы освободить руки, во-вторых, чтобы вы могли видеть оба глаза одновременно. Освещение должно быть ярким, желательно делать коррекцию при дневном свете.
Перед процедурой тщательно вымойте руки. Очистите лицо и брови, протрите их дезинфицирующим лосьоном. Обработайте спиртовым раствором пинцет. Часто можно услышать рекомендацию намазать область бровей кремом, но я этого не советую, т.к. брови могут скользить, плохо захватываться, и процедура будет более болезненной и менее эффективной.
|
>Мини-пруд своими руками |
|
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ |



Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":
Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 17 - БЫСТРАЯ ПРЕДПРАЗДНИЧНАЯ ДИЕТА. ПОХУДЕТЬ ЗА 3 ДНЯ.
Часть 18 - СРОЧНАЯ ДИЕТА
Часть 19 - ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
Часть 20 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК
|
БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ |
|
Серия сообщений "***ДЕСЕРТЫ***":
Часть 1 - Десерт "Птичье молоко"
Часть 2 - Десерт “Творожные Ферреро Роше и Рафаэлло”.
...
Часть 21 - Капучино дома!!!
Часть 22 - ЯБЛОЧНЫЙ МАРМЕЛАД.
Часть 23 - БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ
Часть 24 - ШОКОЛАДНАЯ ИДЕЙКА.
Часть 25 - ГЛАЗИРОВАННЫЕ СЫРКИ.
...
Часть 27 - ВОДКА БЕЗ ЗАКУСКИ ДЛЯ ДЕВИЧЬИХ ПОСИДЕЛОК.
Часть 28 - ВКУСНЫЙ ДОМАШНИЙ СЫР
Часть 29 - СМЕТАНА ДОМАШНЯЯ (ГОРОДСКОЙ ВАРИАНТ)
Метки: БАНАНОВЫЕ ОЛАДЬИ |
НАЛИВАЕМ СПИРТНЫЕ НАПИТКИ. |
|
ТАБЛИЦА ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК |
|
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК |
|
Серия сообщений "***ДИЕТЫ***":
Часть 1 - РИСОВАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА.
Часть 2 - Диета профессора Усама Хамдий
...
Часть 18 - СРОЧНАЯ ДИЕТА
Часть 19 - ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ
Часть 20 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК
|
ВЫБИРАЕМ МЕД ПРАВИЛЬНО |
|
ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ БЕЗ ЯИЦ |
|
Серия сообщений "***РЕЦЕПТЫ ТЕСТА, БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, БЕЛЯШИ***":
Часть 1 - Французские кружевные блинчики
Часть 2 - Венгерские блинчики а-ля-гундель
...
Часть 10 - ЗАВАРНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ.
Часть 11 - ТВОРОГ И БЛИНЧИКИ НА СЫВОРОТКЕ
Часть 12 - ОЛАДЬИ НА КЕФИРЕ БЕЗ ЯИЦ
Часть 13 - ПИРОЖКИ - БЛИНЧИКИ С ПЕРСИКАМИ
|
ПОДКОВА НА СЧАСТЬЕ |
|
|
|
БЛЮДА В ГОРШОЧКАХ |
|
|
Мужская шапка Зигзаг удачи |
Метки: Мужская шапка |
Искусственные камни для сада своими руками |

При проектировании ландшафта, есть множество новых возможностей для его улучшения. Простое добавление камней в клумбу сделает клумбу привлекательной. Если вам не хочется перетаскивать большие валуны, у вас есть возможность самим сделать большой и не тяжелый камень любой формы.
Необходимые материалы:
Для арматуры: сетка-рабица или мешковина
Для раствора: цемент + песок (1:3)
Для облегчения веса камня: старые пакеты, пенопласт
Несколько пар тонких резиновых перчаток.
|
Коврики можно сделать своими руками. |
Метки: Коврики |
выкройки балдахин |
|
Легче легкого - украшение из перьев. |
|
Браслет "Бусина в клетке" |
Замечательно нежный и красивый браслет сплетен из серебряной проволоки и искусственных жемчужин.

Серия сообщений "бисер":
Часть 1 - Сакура
Часть 2 - Колье " Милен Фармер"
...
Часть 39 - Техника ткачества бисером
Часть 40 - “Нежность”: схема свадебного ожерелья (анкарс, фриволите)
Часть 41 - Браслет "Бусина в клетке"
Часть 42 - льчужный браслет с жемчугом. Мастер-класс
|
Метки: Браслет "Бусина в клетке" |
Подушка с розовой гроздью. |
Предлагаю вам украсить надоевшую и скучную диванную подушку нежной розовой гроздью из фетра. Посмотрите, как это получается!
Метки: Подушка |
Нормы при строительстве садового участка |

|
Как избавиться от грибка в ванной надолго... |
|
Отбеливаем тюль : |
|
Формирование яблони |


Серия сообщений "Сад и огород":
Часть 1 - Древесная зола
Часть 2 - Зола- наша помощница
...
Часть 17 - ОЧЕРЕДЬ НА ГРЯДКУ
Часть 18 - Удивительный огород Игоря Лядова
Часть 19 - Формирование яблони
Часть 20 - РЕМОНТАНТНАЯ МАЛИНА
Часть 21 - Клубника — уход после сбора урожая.
|
Икона Божией Матери Неупиваемая Чаша |
Метки: Икона Божией Матери Неупиваемая Чаша |
Я хочу утонуть в томной зелени глаз... |
Серия сообщений "Фразы высказывания":
Часть 1 - ШУТОЧНЫЕ ТЕЛЕГРАММЫ.
Часть 2 - БЫЛО ЕСТЬ БУДЕТ
...
Часть 5 - Статусы - 3
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Я хочу утонуть в томной зелени глаз...
Часть 8 - Любимые цитаты из «Служебного романа
Часть 9 - 20 цитат Льва Толстого, которые откроют его вам с новой стороны
Часть 10 - Как послать человека и при этом не нахамить
Часть 11 - Мыслитель Эмерсон Ральф Уолдо (1803-1882)
|
|
Украсим интерьер аппликацией |
|
"Крутые перцы"-вышивка для кухни |
|
Запеченный багет на завтрак: рецепт с пошаговым фото |
Метки: на завтрак |
ПУФИКИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК |
Серия сообщений "из не нужного материалла":
Часть 1 - Где хранить творческие безделушки...
Часть 2 - ПУФИК ИЗ НИЧЕГО!!!
...
Часть 15 - Необычная люстра из пластиковых бутылок
Часть 16 - Без заголовка
Часть 17 - ПУФИКИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК
Часть 18 - Продолжаю тему плетения из газет. Квадратные корзинки. Идеи и МАСТЕР-КЛАСС
Часть 19 - Коврики и подушки из трикотажа. Идеи и мастер-класс
Часть 20 - Нарезаем пакеты для вязания без узлов
Часть 21 - Плетение корзинки из упаковочной ленты
|
Метки: ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК |
Мастика из маршмеллоу. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. СОВЕТЫ |
Маршмеллоу - зефирные конфеты (суфле).

|
Павлины -вышивка |
|
Вкусные и красивые цветы из слоеного теста |

Вот такой прекрасный завтрак можете сделать своим близким и любимым
Метки: слоеного теста |
Закуска - что надо! Сырный хлеб. |
Метки: Закуска Сырный хлеб. |
Салат «Фиалки» |
http://www.don24.ru/club/user/129/blog/1000/
ТЕКСТ АВТОРА: "Вот такой нашла салат, очень удивительно оформленный! Салат «Фиалки»

Для его приготовления нужно:
Приготовление:
Режем соломкой чернослив, окорок и огурец.
Шампиньоны обжариваем с солью и перцем и тоже режем соломкой.
Укладываем все нарезанное слоями, и каждый слой промазываем майонезом.
Вот в таком порядке:
1. окорок,
2. чернослив,
3. грибы,
4. огурец,
5. морковь корейская.

Теперь самое интересное – оформляем салат.
|
Вязание для собак и кошек. ч.1 |
|
Такой полезный йод |

Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.
Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Еcли йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.
У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.
Помогите своему организму и организму своих деток!
|
Школьный отличник- сочинения |
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Фразы высказывания":
Часть 1 - ШУТОЧНЫЕ ТЕЛЕГРАММЫ.
Часть 2 - БЫЛО ЕСТЬ БУДЕТ
...
Часть 4 - Весёлые статусы. Все мы странные!
Часть 5 - Статусы - 3
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Я хочу утонуть в томной зелени глаз...
Часть 8 - Любимые цитаты из «Служебного романа
Часть 9 - 20 цитат Льва Толстого, которые откроют его вам с новой стороны
Часть 10 - Как послать человека и при этом не нахамить
Часть 11 - Мыслитель Эмерсон Ральф Уолдо (1803-1882)
|
|
Рефераты-биографии и многое друго |
|
Баклажанчики а-ля "Грибочки" - просто ОБЪЕДЕНИЕ! Лучшая закрутка на зиму |

Метки: Баклажанчики |
Отличная подборка заготовочек для Вас. |
Стол - единственное место, где люди не скучают с первой же минуты.
Раз мы осуждены на то, чтоб есть, будем, есть хорошо.
А. Брилья-Саварен

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() Домашний сыр с петрушкой и ветчиной |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() Шампиньоны маринованные |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![]() Перец по-апулийски |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Баклажаны острые |

|
Острая, пряная закуска. Знающих - удовлетворит. Тех, для кого это блюдо в новинку - удивит и восхитит. |
|
У меня в наличие был 1 кг баклажан, поэтому количество ингредиентов для маринада я уменьшила в 5 раз. 1 кг баклажан - на 1 литровую банку.
Баклажаны промываем водой, очищаем от кожуры.

Режем на 4 части, выкладываем в миску, солим, перемешиваем, оставляем на 2 часа.

Промываем баклажаны водой, обсушиваем бумажным полотенцем, жарим на растительном масле со всех сторон до золотистого цвета.

Обжаренные баклажаны выкладываем в чистую сухую банку.
В кастрюльку наливаем растительное масло, уксус, насыпаем соль и сахар, кладем мелко нарезанные чеснок и горький перец, перемешиваем, ставим на огонь. Кипятим минут 10 на медленном огне, снимая пену.

Заливаем баклажаны горячим маринадом, накрываем крышкой, закатываем (без стерилизации), переворачиваем банку вверх дном до остывания.

Блюдо готовиться очень быстро.

Баклажаны острые готовы!!!
Приятного аппетита!!!
Метки: Баклажаны |
Очень хорошая книга с инструкцией, советами и рецептами по выпечке хлеба и булочек в хлебопечке. Часть 2 (продолжение) |
|
Картина-ИСПОЛНИТЕЛЬ ЖЕЛАНИЙ. |
|
Метки: Картина -ИСПОЛНИТЕЛЬ ЖЕЛАНИЙ. |
Жилетка с косами |
Метки: Жилетка |
ЖИЛЕТ крючком |
Метки: ЖИЛЕТ |
Жилет с короткими рукавами |
Метки: Жилет |
обалденнейшая закуска из синеньких "Фурор" - ооооооооооо, как же это вкусно!!! |

|
Баклажаны по-корейски.. |
Баклажаны по-корейски...
Хочу поделиться вкуснейшим корейским салатом из баклажан.
Салат получается просто бесподобный! Можно сразу язык проглотить , но требует пару дней для настойки, т.е. его нужно делать заранее(день на усолку и день на настаивание готового). Хорош и для праздничного стола и для повседневного.
|