10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым

Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас.

 Для вас перевод статьи великого мастера боевых искусств и монаха Шаолиня Шифу Ян Лей. В ней он дает несколько полезных советов для людей, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми как можно дольше.

1. Не думайте слишком много. Размышления забирают энергию и старят вас.
Не говорите слишком много. Люди или делают или говорят. И лучше быть одним из тех, кто делает.

2. Разделите свою работу на отрезки по 40 минут и делайте между ними паузу в 10 минут. Долгая концентрация зрения на одном и том же вредит здоровью ваших глаз и внутренних органов.

3. Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои чувства. Потеря контроля над ними повредит вашей энергии лунг (энергия ветра или сила жизненного ветра)

4. Не переживайте и не злитесь слишком много. Это вредит вашим печени и кишечнику.

5. Не переедайте. Всегда старайтесь оставить небольшое чувство голода. Переедание вредит селезенке и другим органам.

6. Не спешите в своих делах. Всегда помните высказывание: «Тише едешь — дальше будешь».

7. Если вы занимаетесь только физическими нагрузками и не уделяете время расслаблению и растяжке, то станете раздражительным и будете терять энергию Инь, нарушая баланс Инь и Ян.

8. Однако если вы не будете заниматься спортом и будете уделять внимание только покою, медитации и Цигун, то потеряете энергию Ян.

9. Кунг-фу дает вам все виды энергии. Цель занятий — найти баланс между своим Инь и Ян. Как много часов вы потратите на это — не важно, главное найти то, что необходимо вашему телу.

10. Некоторые из этих советов тяжело применить к нашей жизни. К примеру, занятия кунг-фу в наших странах уже давно превратились в подобие боевых искусств, а об энергии лунг слышал, в лучшем случае, один человек из тысячи.

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ТРАВЫ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ

Аир болотный – не рекомендуется применять его в терапии, если вы страдаете гастритом с повышенной секрецией соляной кислоты.

Читать далее...

Заварные блины на молоке

Ингредиенты:
- 500 мл молока
- 2 яйца
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- мука
- 7 столовых ложек растительного масла

Готовим тесто:
Пол литра молока и 2 яйца взбить венчиком.
Добавить ложку разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи.
Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать.
Добавить 7 ложек растительного масла.
Тесто готово!

Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон.

Использование эфирных масел при лечении болезней суставов

http://zhitiemoe.com/efirnie-masla/ispolzovanie-efirnyih-masel-pri-lechenii-bolezney-sustavov

Использование эфирных масел

при лечении болезней суставов 

 

 

Костная система человека сильно меняется с возрастом.

Старость оседает в костях, а человек своим образом жизни только приглашает ее прийти поскорее. Неправильное питание, патологические нагрузки, и при всем этом — малоподвижность.

Причем, старение костной системы в последнее время все больше «молодеет».

Врачи бьют тревогу: среди выпускников школ 80% имеют различные нарушения в опорно-двигательной системе, от простой сутулости до тяжелых форм сколиоза.

И это количество неизбежно будет расти.
Но вот беззаботный возраст молодости остался позади, и тут-то и стало так ощутимо, что внутри, оказывается, есть кости и суставы.

Кости ломит при перемене погоды, суставы хрустят при небольших усилиях, а спина нет-нет, да даст о себе знать периодическими очень неприятными болями.

Главная нагрузка ложится на такие костные соединения, между которыми присутствуют подвижные соединения — суставы.

Они устроены так, что полноценное питание их возможно только в движении, при взаимном соприкосновении суставных поверхностей.

Малоподвижный образ жизни — и суставы деформируются, слабеют, нерастворимый кальций и различные яды оседают и накапливаются в суставной сумке.
Поэтому задачей лечения болезней суставов является вывод из них токсических соединений.

Это возможно только при улучшении кровоснабжения сустава, повышения его активности. Никакими другими методами изгнать из суставов накопленные в нем годами известковые отложения невозможно.

Единственное, чего можно добиться, это наладить кровообращение.

Если процесс дегенерации суставов зашел не слишком далеко, то нормальное кровообращение может восстановить его функции.
В позвоночнике шлаки накапливаются в межпозвонковых дисках, суставных поверхностях и связках.

Причина их накопления та же — недостаточное кровоснабжение, недостаток питания.

Состав межпозвонковых дисков меняется, становится менее пластичным и они оказываются неспособны правильно выполнять свою функцию по распределению нагрузки по всей поверхности позвонка.
Средство номер один для поддержания позвоночника и суставов в рабочем состоянии — зарядка.

Любая, необязательно сложная йогическая или специальная, бег, приседания, что угодно.

Главное — физическая активность в течение небольшого количе ства времени (минут 15—20 вполне достаточно), но постоянно!

Каждый день!

Это поддержит в норме кровообращение и приучит организм к порядку.

Очень хороши упражнения, предлагаемые системой Ниши. Можно обратиться к книгам М. Гогулан и В. Лободина.

В них приведены упражнения, которые подобраны специально для улучше-ния капиллярного кровоснабжения и для здоровья позвоночника.

Начать не поздно никогда. Но если все-таки вы начинаете «поздно», когда проблемы уже скопились, вспомните про методы ароматерапии.
Многие эфирные масла оказывают антиневралгическое и противоревматическое действие при местном применении в виде эмульсий, мазей, компрессов, ванн. Благодаря большой проникающей способности эфирных масел при местном лечении достигается лечебное воздействие их на внутренние органы.

Эфирные масла легко проникают через кожные покровы и очень быстро включаются в циркуляцию крови. Так скипидар, эфирное масло сосны, пихты, ели поглощаются через кожный покров за 20 минут, эвкалиптовое — за 20—40 минут, лимонное и анисовое — за 40—60 минут, мяты, лаванды, герани, кориандра — за 60—100 минут.

При остеохондрозе и болях в позвоночнике ароматерапия применяет следующие эфирные масла:

гвоздика, береза, каяпут, розмарин, имбирь, сосна, пихта, чабрец, мята, эвкалипт, можжевельник, майоран, ветивер.
 

Артрит, артроз, мышечные боли:

базилик, иссоп, береза, каяпут, кедр, майоран, ель, ветивер, мускат, фенхель, можжевельник, душица, ромашка, эвкалипт, лимонник, чабрец.
 

Травмы, растяжения, вывихи:

каяпут, можжевельник, гвоздика, имбирь, лаванда, розмарин, майоран, сосна, кедр, шалфей.
Методы введения: массаж, ванны, компрессы, растирания. 

 

 

 

 

Что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Читать далее...

Суставные боли вылечит лопух

Веер из картофеля видео-рецепт.

Веер из картофеля видео-рецепт.

Домашний сироп от кашля и температуры

Домашний сироп от кашля и температуры Очень вкусный, очень полезный, отлично помогает и готовится просто! Понадобится 1 чашка нарезанного репчатого лука, 1/2 чашки меда. По желанию: 1 ч. ложка гвоздики (целой или молотой) - особенно хороша для облегчения болей, 1-2 ст. ложки свежего нарезанного корня имбиря или 1 ч. ложки молотого имбиря - для прогревания, улучшения кровообращения и повышения эффективности сиропа. * Добавьте к луку одну из специй или все сразу, но не добавляйте более 2 ст. ложек в целом. Переложите лук и специи в маленькую емкость из нержавеющей стали или стекла (не алюминиевую). Залейте медом и поставьте на медленный огонь, доведите до кипения. Мед станет жидким. Продолжайте варить на очень медленном огне. Лучше накрыть сироп крышкой, чтобы все полезные вещества не выкипели. Через 20 мин. снимите с плиты. * Процедите мед, чтобы в нем не осталось лука и специй, и храните в маленькой стеклянной баночке с плотной крышкой в холодильнике. Используйте сироп по мере надобности по: 1 ч. ложке для маленьких детей; 1 ст. ложке для взрослых и детей старше 10 лет.

 

Такой полезный йод

Посмотрите на себя в зеркало, дорогие женщины.

Сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Если йода в организме хватает — у женщины глаза блестят! Летать хочется!
Опасность нехватки этого микроэлемента в организме велика, т.к. на функции щитовидной железы завязана не только наша внешность, но и гормональная система.
У детей нехватка йода выражается проще — не может сосредоточиться на выполнении школьных заданий, устаёт, плаксив.

Помогите своему организму 

Читать далее...

СЕКРЕТЫ ЦЕЛИТЕЛЕЙ: ЛЕЧИМСЯ ЗВУКАМИ

В древнеегипетском папирусе Эберса, датируемым XVII столетием до нашей эры, рассказывается следующее: «Если произносить гласные нараспев, сильно напрягая и вытягивая мышцы лица, то это действие с успехом заменяет обычное лечение многих органов». Несомненно, что вибрации звука действуют на наш организм весьма благотворно.

Замечено, что когда у человека хорошее самочувствие, ему хочется петь.

Если у вас проблемы с почками, то их работу можно наладить при помощи звука«И»: тяните «и – и – и — и — и..» ровно, на одной высоте, останавливаясь немного раньше, чем выдохнете весь воздух.

Для приведения в порядок нижней трети легких (часть грудной клетки) необходимо ровно тянуть на одной ноте звук «Е»: «е — е — е — е — е…».

Для очищения гортани (ОРЗ, ангина, зажимы, пробки горла) ровно тянуть на одной высоте звук «А»: «а —а — а —а — а…».

Продолжительная вибрация, исходящая от этого звука, способна разрушать оболочки вирусов.

Для регуляции эндокринной системы, омоложения желез внутренней секреции и продления срока жизни ровно тянуть на одной высоте звук «О»: «о —о — о —о — о…».Читать далее...

Самые вкусные в мире котлеты

Читать далее...

Осторожно: продукты из супермаркета!

Не новость то, что многие, особенно дешевые, продукты в супермаркетах напичканы химией и есть их, скажем мягко, нежелательно. Но все-таки нелишне напоминать об этом почаще.

Вот еще один список вредных продуктов, сообщает портал Дело.

Глутамат натрия. Нельзя есть продукты с добавкой Е621 (глутамат натрия) — эту информацию производители обязаны указывать на упаковке. Читайте внимательней, так как глутамат натрия является усилителем вкуса, то его добавляют в самые неожиданные продукты.

Сахарозаменители. Никакие сахарозаменители не полезны.

Красная икра малосоленая. Красная икра долго не хранится. Только в замороженном виде или сильносоленая. Если продается слабосоленая, значит, в нее добавлен уротропин.

Кукурузные палочки и хлопья с сахаром. В сладких кукурузных хлопьях и палочках используют не сахар, а сахарозаменитель цикломат. Потому что сахар горит при температуре 140 градусов.

Каши и крупы с ароматизаторами и красителями, идентичными натуральным. Это химические вещества, имеющие запах груши, клубники, банана и т. д. Ничего натурального здесь нет.

Леденцы. Барбарис — используется сильная химическая эссенция.Читать далее...

Чем могут быть опасны йогурты

«Не все йогурты одинаково полезны», – внушают с утра до вечера тем, кто до сих пор умудряется обращать внимание на рекламу. Это утверждение логично. На самом деле все современные «йогурты» практически бесполезны, а некоторые из них и других кисломолочных продуктов вредны и несут опасность для здоровья.

Вы все ещё верите в мифы о живых бактериях, укрепление иммунитета и благотворное влияние «йогуртов» и некоторых других современных кисломолочных продуктов на желудочно-кишечный тракт? Вас обманывают. Как минимум, они бесполезны, но бывает и хуже.

E1442 - УДАР ПО ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ

Как сообщил Food-n-Goods, хирург одной из клинических больниц Москвы, в последнее время резко увеличилось количество пациентов с диагнозом «панкреонекроз», которые признались, что ведут здоровый образ жизни и, поверив рекламе, активно употребляют выпускаемый компанией Danon напиток Actimel и другие. Панкреонекроз - это очень опасное заболевание поджелудочной железы, и в последнее время он сильно «помолодел».

Если сопоставить факты, то ничего удивительно в этом нет. Actimel и многие другие продукты компании Danone содержат E1442 - ГЕНЕТИЧЕСКИ МОДИФИЦИРОВАННЫЙ КУКУРУЗНЫЙ КРАХМАЛ(гидроксипропилдикрахмалфосфат - дикрахмалфосфат оксипропилированный - «сшитый» загуститель, стабилизатор).Читать далее...