Как улучшить фигуру методами Аюрведы


Мясо, птица, рыба, морепродукты, корнеплоды (особенно картофель), покупная готовая еда, алкоголь, консервы, остывшее - тамасическая, тяжелая пища, от нее человек толстеет и слабеет. Такая еда энергетически загрязняет, приводит к ожирению и болезням.

Овощи и зелень, пшеница, рис, горячие и холодные тонизирующие напитки, острая пища, цитрусовые, йогурт и кефир - раджасичны, они могут перевозбуждать организм и полезны не всем и не всегда.

Фрукты и свежевыжатый сок, натуральный мед, семена и орехи, проростки, свежее молоко и сметана, адыгейский или домашний сыр - саттвичные продукты, они дают здоровье, делают тело легким, сильным и стройным.

Чтобы похудеть до нормального веса, не обязательно голодать или садиться на диету: достаточно исключить самые тяжелые, зашлаковывающие продукты, и потреблять больше саттвичных.

"Секреты сыроедения". Frederic Patenaude.

Перевод сделан силами пользователей форума "Живая еда". http://livelymeal.ru/forum/

Глава 15. Соль, специи и приправы.

Чистая еда способна сделать из вас поэта:

«Нет ничего более соблазнительного, ничего такого, что так пробуждало бы аппетит и возбуждало все органы пищеварения, нет ничего, что бы так услаждало наше чувство вкуса, как ярко раскрашенная, роскошно благоуханная, изысканно нежная и восхитительно сладостная пища, даруемая нам Природой.

Кто привык питаться неприправленными, без специй, продуктами, тот знает, что любители приправ лишают себя многих тонких, нежных вкусовых оттенков, куда более приятных для наших чувств, нежели любой соус, приправа или пряность. Настоящее наслаждение едой — в естественном вкусе натуральных продуктов» (Герберт Шелтон).Читать далее...

Когда вам чего очень хочется съесть. :)

Бывают моменты, когда кажется, что если сейчас не съешь шоколадку, то просто умрешь. Или так хочется чего-то соленого, или кислого, или просто чего-то очень хочется, причем совершенно непонятно чего. И начинаешь есть все подряд. О чем же сигнализирует наш организм вот такими вот непреодолимыми приступами хотения?

Дело в том, что способ питания среднестатистического человека далек от здорового и правильного, поэтому организм просто сам не знает, где же взять те или иные питательные вещества, вот и хочется иногда непонятно чего. Нужно внимательней и осознанней относится к таким хотелкам организма и правильно их расшифровывать. Следующий список продуктов поможет сделать правильный выбор.Читать далее...