-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sovit-2010

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.01.2010
Записей: 37398
Комментариев: 1934
Написано: 40672





Лимон, интересные сведения, полезные свойства

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:40 + в цитатник
Это цитата сообщения nimk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон, интересные сведения, полезные свойства

Британское адмиралтейство никто не упрекнет в расточительности. Так отчего же два века назад оно пошло на немалые расходы, предписав интендантам неуклонно снабжать королевский флот свежими лимонами?

Оттого, что дешевле было закупать в Италии, Греции и Испании в изобилии произрастающие там цитрусы, нежели нести потери в личном составе из-за проклятой цинги.
Читать далее...
Рубрики:  Полезное

Метки:  

НОВОГОДНИЕ КОРОНЫ

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НОВОГОДНИЕ КОРОНЫ ДЛЯ НАШИХ ДЕТОК(ИДЕИ) ВЯЖЕМ!



1.
2926936_15061nothumb500 (500x396, 159Kb)

2.
2926943_22500nothumb500 (430x286, 86Kb)

3.
2926948_50785nothumb500 (427x640, 169Kb)

4.
2926951_32156nothumb500 (500x375, 144Kb)

5.
2926940_46012nothumb500 (500x375, 128Kb)
Рубрики:  Вязание/Разные мелочи
Новогоднее

Метки:  

АЖУРНОЕ ПОНЧО ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Мамулечка_Улечки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНОЕ ПОНЧО ДЛЯ ДЕВОЧКИ

s9939814 (378x500, 31Kb)
АЖУРНОЕ ПОНЧО ДЛЯ ДЕВОЧКИ

Размер: 2-4 года

Вам потребуется: 150г голубой, 10Ог белой пряжи (50% шерсти, 50% акрила), спицы №4, крючок N24, 4 бусины для украшения, штопальная игла.

Резинка 1x1: попеременно 1лиц. и 1изн.

Ажурный узор: вязать по схеме.

Описание работы:
голубой нитью на спицы набрать 60п. и вязать 6см =12р. резинкой 1x1, затем все п. закрыть, сшить задний шов. Далее вязать крючком голубой нитью: ввести крючок в нижний р. резинки и набрать 60 ст. с/н., затем вязать круговыми р. по схеме, чередуя цветовые полосы следующим образом: *4р. голубой нитью, Зр. белой нитью, Зр. голубой нитью, 2р. белой нитью, повторить от *.

Далее оформить низ бахромой из кисточек (для каждой кисти нарезать 4 нити из голубой пряжи длиной 27см, продеть в нижний край пончо и завязать).

1.
5996742 (400x371, 29Kb)



Серия сообщений "вяжем деткам":

Часть 1 - Розовая кофточка
Часть 2 - шапка-шлем
...
Часть 23 - Новый беретик внучке. Описание плюс небольшой мастер класс.
Часть 24 - Сарафан спицами для девочки
Часть 25 - АЖУРНОЕ ПОНЧО ДЛЯ ДЕВОЧКИ
Часть 26 - Жилет с капюшоном
Часть 27 - Головные уборы детям


Рубрики:  Вязание детям/Жакеты, кофточки, болеро

Метки:  

Дуплет. Бархатный сезон 6 - №127 - 2011

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:12 + в цитатник
Это цитата сообщения AZAROVA_MARINA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дуплет. Бархатный сезон 6 - №127 - 2011

4134138_scan_1 (496x700, 333Kb)

Превью scan 87 (492x700, 288Kb)Превью scan 88 (492x700, 283Kb)Превью scan 89 (492x700, 267Kb)Превью scan 90 (492x700, 305Kb)Превью scan 91 (492x700, 362Kb)Превью scan 92 (492x700, 255Kb)Превью scan 93 (492x700, 318Kb)Превью scan 94 (492x700, 287Kb)Превью scan 95 (492x700, 402Kb)Превью scan 96 (492x700, 297Kb)Превью scan 97 (492x700, 356Kb)Превью scan 98 (492x700, 234Kb)Превью scan 99 (492x700, 261Kb)Превью scan 100 (492x700, 310Kb)Превью scan 2 (492x700, 345Kb)Превью scan 3 (490x700, 277Kb)Превью scan 4 (490x700, 326Kb)Превью scan 5 (490x700, 268Kb)Превью scan 6 (492x700, 347Kb)Превью scan 7 (492x700, 294Kb)Превью scan 8 (492x700, 350Kb)Превью scan 9 (492x700, 338Kb)Превью scan 10 (492x700, 324Kb)Превью scan 11 (492x700, 366Kb)Превью scan 12 (492x700, 303Kb)Превью scan 13 (492x700, 278Kb)Превью scan 14 (492x700, 271Kb)Превью scan 15 (492x700, 291Kb)Превью scan 16 (492x700, 283Kb)Превью scan 17 (492x700, 335Kb)Превью scan 18 (492x700, 265Kb)Превью scan 83 (492x700, 270Kb)Превью scan 84 (492x700, 289Kb)Превью scan 85 (492x700, 253Kb)Превью scan 86 (492x700, 261Kb)

ОПИСАНИЕ И СХЕМЫ>>>
Рубрики:  Вязание/Вязание крючком

Метки:  

Красно-белое настроение Платьице с воланами

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения dyakanna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красно-белое настроение ))) Платьице с воланами.

Настроение сейчас - хорошее

Моя работа, результат отдыха на даче )):





Платье вязала по мотивам юбочки "япошки", вот по этим схемам:
1. кокетка -
2.
или вот тут http://www.liveinternet.ru/users/dyakanna/post161051096/

Удачи!
Рубрики:  Вязание детям/Платья, юбки, сарафаны

Ассорти новогодних ссылок

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения yaqut [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Новогоднее
Полезные сайты

Как удалять пятна с одежды?

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалять пятна с одежды?

Чтобы взяться за удаление пятен,
прежде всего надо установить их происхождение и состав.

Перед чисткой к пятну подкладывают с изнанки дощечку,
обтянутую в несколько слоев чистой белой тряпкой.
Раствор на небольшие пятна наносится пипеткой или деревянной палочкой.
Большие пятна протираются от краев к середине.
При чистке пользуются ватой, тканью, жесткой кистью или щеткой.
Используя тот или иной растворитель, следует знать:
спирты и кислоты разрушают некоторые краски;
ацетон и уксусная кислота - ткани из ацетатного шелка;
хлорная известь - хлопчатобумажные и другие ткани;
щелочи и отбеливающие вещества применяют для обработки только белых тканей.
Далее самое ин6тересное...
Рубрики:  Для дома
Полезное

Новогодний десерт из шампанского

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Issey_Miyake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний десерт из шампанского

40374582 (300x236, 18Kb)
40374582 (160x126, 27Kb)
Ингредиенты:
- 300 мл шампанского,
- 100 мл воды,
- сок и цедра 1/2 лимона,
- 2 ст.л. сахара,
- 20 г желатина.

Для крема:
- 1 ст.л. шампанского,
- сок 1/4 лимона,
- 1 ст.л. сахара,
- 75 мл сливок жирностью 35%.

Новогодний десерт. Рецепт:

1. В кастрюльку налить воду, добавить сахар и цедру лимона. Довести до кипения, снять с огня, влить лимонный сок. Добавить желатин и перемешивать до растворения желатина. Полученный раствор процедить, влить шампанское и осторожно перемешать.

2. Разлить по бокалам, накрыть пленкой и поставить в холодильник для застывания (на 2 часа).

3. Для крема смешать в миске шампанское, лимонный сок, сахар. Затем влить сливки и все хорошо взбить до крепкой пены. Переложить крем в кондитерский мешочек с насадкой и выложить крем сверху застывшего желе в бокалы. Новогодний десерт готов!
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Десерты

Метки:  

Греческий мясной пирог

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения zerno-Ros [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Греческий мясной пирог. Вкуснотища! Шумуш

Рецепт сытного и вкусного пирога "Шумуш"

пирог Шумуш (700x466, 72Kb)

Рецепт греческого мясного пирога "Шумуш" я бы отнес в рубрики "хочу" или "собака Павлова". Слюна у меня уже выделяется как у собаки Павлова при выработке рефлексов.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Пироги, запеканки, пирожки

Метки:  

Десерт "Яблоки на снегу"

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Issey_Miyake [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт "Яблоки на снегу"

1291989822_00 (450x373, 60Kb)
Наше вкусное и полезное блюдо доставит вам не только вкусовое, но и эстетическое наслаждение.

Ингредиенты:

яблоки средней величины - 5 шт
сахарная пудра - 100 г
очищенные грецкие орехи - 100 г
мед - 100 г
ванильный сахар - 10 г

Приготовление:

Орехи нарезаем ножом не очень мелко.

В яблоках вырезаем сердцевину, хвостики оставляем.

В середину каждого яблока кладем одну чайную ложку мёда и до верха засыпаем орехами.

Сверху посыпаем яблоки сахарной пудрой смешанной с ванильным сахаром. Яблоки перекладываем в форму, которую ставим в духовку.

Яблоки запекаются 15 минут при температуре 150 градусов.

Выложив яблоки на блюдо, накройте сверху вырезанными ножками и посыпьте сахарной пудрой и орешками.

Приятного аппетита!
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Десерты

Метки:  

Воздушное тесто тети Нюры

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~ Воздушное тесто тети Нюры

3023928_471079 (700x408, 111Kb)Именно под таким названием увидела я этот рецепт на сайте Евгении Курленя. Автор пишет:"Еще один рецепт из пожелтевшей записной книжки... Я и правда не знаю, кто были эти женщины, так щедро делившиеся своими рецептами с моими мамой и бабушкой, но что ни рецепт, то просто шедевр!"
После таких слов, от очень уважаемого мной кулинара, я просто обязана была приготовить выпечку из этого теста. Тесто действительно уникальное, очень советую убедиться в этом лично. Вы не пожалеете! Ингредиенты для "Воздушное тесто тети Нюры"

Рецепт "Воздушное тесто тети Нюры"

3023928_0_30078_de9d25a5_S (90x37, 3Kb)
Рубрики:  Кулинария, рецепты/Тесто

Цитата сообщения justvitek

Большая разница - Потап и Н.Каменских

Цитата

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:37 + в цитатник
Просмотреть видео
400 просмотров
Большая разница - Потап и Н.Каменских

Большая разница - пародия на Потапа и Н.Каменских, очень грамотно получилось.
Рубрики:  Кино/ТВ

Комментарии (0)

Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как научиться терпению: 7 мыслей, выбранных из последних 500 лет

«Кому-то Бог даёт талант, но не даёт терпения. А кому-то Бог даёт терпение, но не даёт таланта. Такие разные люди обычно удивляются, достигая примерно одинаковых результатов». Уолтер С. Кляйн 

Читать далее...
Рубрики:  Работа над собой

Новый год (много ссылок )

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Новогоднее
Полезные сайты

Метки:  

РОЗОЧКИ - КРЮЧКОМ

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:15 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_zaedinova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РОЗОЧКИ - КРЮЧКОМ

32 (623x700, 158Kb)
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  Вязание/Вязаные цветы

Метки:  

Художественная роспись стен.

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ANDREI-STOLIAR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Художественная роспись стен.

 Художник- дизайнер Юлия Кудряшова

 

Юлия Кудряшова

 

Художественная роспись стен, ткани, картины

 

Читать далее...
Рубрики:  Для дома

Обои на рабочий стол. Новогодний декор

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения AnnaDu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обои на рабочий стол. Новогодний декор.

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Смотрите дальше!

Серия сообщений "~Обои для рабочего стола~":
Рубрики:  Фоны и обои

Метки:  

Запрещённый номер Максима Галкина

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрещённый номер Максима Галкина

Если вы это не видели, то вам будет интересно.
Галкин о политике, политическая поэма в исполнении Галкина.


Рубрики:  Кино/ТВ
Юмор

Новостной листок

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Новостной_листок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новостной листок

На главную Новостной листок
от 15 Ноября 2011
колонка редактора
Хорошие новости из Самары и просьба к казахстанцам
Самарский "Ростелеком" обещал разблокировать сайт после получения официального письма об устранении материалов, которые были признаны экстремистскими.
тема дня
Сумка Handmade, 10
Эту сумку я ношу на занятия йогой, иногда на шоппинг. 1. Шаровары (очень удобны для занятий) 2. Футболка (просто футболка)

Автор: what_is_in_your_bag
интересное видео
Самый страшный фокус (Volody24_gl)
 
Свадьба - Лучше чем у принца У (Ильф_Вагизов)
 
Супер дрифт на мотоцикле. Вы т (Joker-6)
 
Кто это так трясёт булками? (in_bed_with_Madonna)
 
Высоцкий. Спасибо, что живой ( (santa3)
 
Выезд из турецкого отеля (Rost)
 
интересное в дневниках

Дракоша сладкоежка из солёного теста. или пластили...принцеска_1

Клад для создания образа Кукольных персонажейJelly77

Зеленый остров Тасос (Thassos), ГрецияKandy_sweet

Заговоры на деньги и удачу на веникLediLana

Viazanaja moda Lady and Dandygelexxx

Загадка или тест на внимательностьIrina_Snezhko

маски из солиcicikore

Пропали значки с рабочего столаВладимир_Шильников

Мудрые и не очень интернетовские фразы))Джоан

Начни неделю с позитиваtantana

понравившееся в дневниках

Зачем нужно благодарить?tinarisha

***Dany_kleine_Welt

Эти клетки черные или белые?Киара_Бейли

Театр Сатирыizogradinka

Сегодня утром насмотрелась ужасов... в зеркалеin-light

фото дня
Трава под снегом.
Трава под снегом.
Показать галерею

Автор: Гриола

дневники дня

small-heart +61
Новостной_листок +35
Гуррри +27
eeeeeeah +19
Ням-Ням_блог +16

сообщества дня

О_Самом_Интересном +31
Deutsche_Welt +30
УспешнаяДомохозяйка +11
Сообщество_Творческих_Людей +9
КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА +9
Рукоделие_Оленьки63 +8
рецепты

Торт из баклажановШрек_Лесной

Закуска к празднику "шашлычки с креветками ( рыбой...Рецепты_домохозяек

Киш с капустой и черносливомРецепты_домохозяек

Бабка "Попугай"bogdana_buldyak

Творожные пирожки с яблоками и изюмомОленька_Коваленко

Быстрый миндально-яблочный пирогDushka_li

Отбивная в картофельной корочкеDushka_li

Печенье а-ля конфеты «халва в шоколаде»Dushka_li

Апельсиновое чудоЖанна_Лях

пирожки быстрого приготовления: "Сей Момент!"галина5819

стихи и открытки

7 новых чудес света.НебоОблака

Хочу счастлИво миру улыбаться!!!!Аля-М

Чуток вам новогодних открыток+кодArnusha

Новогодние пожелания- прогнозы на год Дракона. TATYSIY

Как грамотно общаться с ребенкомlach

Нахожусь в самом лучшем возрасте: дурь уже прошла,...Ермоловская_Татьяна

Спасибо всем!kIrena_Snake

Собеседование) улыбнемся друзья....соня_лифинская

мода, красота, здоровье

Гель от вросших волосMake_up

Шампунь с имбиремMake_up

Девушки, я снова с вами!НЕ_ЖРАТЬ

Арестованные знаменитостиIpkins

Загородный дом: Кому доверить и из чего строить?Фитнес_красота_здоровье

О чем говорит ваша аватарка. Типы аватарок и харак...НебоОблака

Яблочный пирог с кремовой начинкойЕлена_Коцарь

Здоровье -Если вам хочется... Liudmila_Sceglova

Яблочный уксус для похуденияЛетняя_ягодка

Розы на белом фоне, красота да и только.Litizija

оформление дневника

Как создать свой собственный сайт. Бесплатные урок...Марриэтта

Зима в флешках.LJILJANA

Плетеные корзины в интерьереLinat

Распакованный скрап-набор "Любимые каникулы"Оленька_Коваленко

Новогодние фигурки зверюшек, птиц и детишекАртБазар

Распакованный скрап-набор "Время ложится спать!"Мир_клипарта

ОткрыткиSelenArt

Дизайн интерьера!Будмен

Новогодний клипарт PNG-елочные шары yaqut

рамки для видеоЛида_Юринец

ссылки и рекомендации

Класс!!! Генераторы онлайн...милена70

рукоделие

Помпоны для начинающих. Подробный мастер-классвязалочки

Блюдо к праздничному столу. Свинина запеченная с г...Рецепты_домохозяек

Пуловер "Лепесток цикламена" спицамиИримед

вязаные спицами домашние тапочкиbogdana_buldyak

Календарь на 2012 год от Sports Illustrated Swimsu...Ipkins

Яичную скорлупу - в дело! Мастер-классМарриэтта

Длинный жилет-туника спицамиИримед

Идеи декора из книжных и нотных страниц. Мастер-кл...Марриэтта

Вышивательное (инфа для начинающих)AAUUMM

Из любимых моделей: женственное платье спицами (вс...Иримед

искусство

Образ женщины в искусстве прерафаэлитов. Элен СмитВарфоломеевская_Ночь

Замки Рура. Германия. Часть2Geo_club

Пронизанные светом и воздухом акварели / Carl Lars...про_искусство

“Правила жизни” Владимир Федоровпро_искусство

Австралийский акварелист David TaylorВарфоломеевская_Ночь

Фотограф Richard Ramsey - Мир детства – самый лучш...klassika

Восхитительные картины Французского живописца WILL...Алина_Белина

Фредерик Джон Ллойд Стревенс (John Frederick Lloyd...Александра-Виктория

Волшебные миры Мануэля Родригеса СанчесаБЛОГбастер

Нега... Лев ЧистовскийPKFNF

фотоподборки

Снежная королеваЛучиэнь_ищущая_Тень

Нехватка еды на нашей планетеIpkins

Путешествие по каньону АнтилопыEFACHKA

Французское Кабаре “Lido”Geo_club

BarkerИллюстративное..Диаскоп

Вкусный домашний сыр!!!Я_-_Ангел

Водопад и абизяны :)Lelena_Yer

Фотографии, сделанные в нужный момент.Katya_Anciferova

Еще один симпатичный инопланетянин. gif-фото zerno-Ros

Красивые фото птиц...ТаборНе

коты,собаки и прочее

)))...Чем бы дитя не тешилось...!!!))) Всем отличн...Монна

Postcards/CatsЯННА_КОТ

Спи,моя радость,усни!Котомания

В доме который построил....полынька

флешки,игры,видео

О подарках к Новому годуШрек_Лесной

Неизвестная история Египта. Истинная КлеопатраGeo_club

Радиостанции для блогаJoker-6

=Вечерний кинозал= =Весна в декабре= (8 серий)Ежичка

Григорий Лепсмарина_кузь

Спешите делать доброVolody24_gl

Григорий Лепс - Пенсне (2011)Tatyana19

Папаши (Жерар Депардье и Пьер Ришар)Barucaba

Практика: Сёко Асахара - Астральная МузыкаAmAyfaar

Дмитрий Быков. Мэра пресечение galkapogonina

читатели
Наши поздравления

Популярные пользователи-именинники

-Juliana- -Sandii alexis-v (41) angel-tob (40) Arsella (22) dakka_-_L (53) Emily_Light explosion_supernova (18) Fennec_foxy (22) FrankIeroSex ILLARA (38) Irena_paris (23) JeNy_PoWeR jim58 kliry (36) kosh-kosha (26) Lena_Eis Lidia_Assole (26) Monica-_Bellucci (28) nadia_kimsky RouxAngel (28) Sally_Hale (27) the_best_of_all (32) Viktor_Babenko (47) Vladislav_K (31) ylich (27) zirocnka (48) Алла_Селенок (53) АНЖЕЛИКА_150 (41) Вик (29) Викоша (41) Грань_реальности (25) Грязная_Лирика (23) Гука72 (39) КофеЛеди (36) Магазин_Азиатской_моды (22) Мистер_Уфф (22) Некий_Пропеллер (22) Ноябрь_ЯЛ (22) Павел_Декарт Татьянинка (34) Фацелия (29) Чернышок (34) Эрэ (21) Янза (58) _-Кукушка-_ (21) _No_More_Love_ (21

Популярные дневники-юбиляры

В этот день, семь лет назад, начали вести дневник

Любимая_Джульета Madosya Grr-rr-auu

В этот день, шесть лет назад, начали вести дневник

Annamalia Елена_из_Реутова Надька108

В этот день, пять лет назад, начали вести дневник

elena_tyumen om-shanti orangenail Mond MelElf Nata_Mio Ivan-Durak

В этот день, четыре года назад, начали вести дневник

AC-MSC Xathor Поттерянный_ангел Санта-барбара_ОК

В этот день, три года назад, начали вести дневник

Сергей_Щипин ley_ley elena91938

В этот день, два года назад, начали вести дневник

omelitsa LOVE-KAT-TUN Гульфия_Мирзаянова HARMONY_25 Гульнара_Гараева мартагона Manyta cammilla87 мышык Libava wluds VIVA-VIVA Кристина_Газизова Жанна_Белинская Cat_of_the_moon pjkeirf turkova-t

В этот день, год назад, начали вести дневник

Шебби_Шик Татьяна-_Косухина Ирина_Рик Middle_name Lika_Lich М_Лика Танюр Ivins ilona_u lisjonocek yragan100 Miss_Lavish Светлана_Леонидовна Green_Wood Позитиво4ка ellmirchik По_Есенину nhrinch Walia MargoL djoti Good_Mornning Kpex Bagira05 __Мой_Дневник__ _Samira1_ CarinaOk _А_вот_и_я_ _Germiona555_ __WalkiriaL__ _Ната_ха_ GNL333 татьяна_свистунова Mimimi05 DeathNoteAllRigth owneuthanasia Poison2010 digori Kleopatro __Времена__года__ _Огни_большого_города_ LolitaSPB _My_news_ Sexxxy15 Нин4ик Гизатуллина
  Больше не получать ежедневные новости
Рубрики:  Дневниковое

Жир «сжигающий» жир!

Воскресенье, 20 Ноября 2011 г. 18:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Изболдина_Вера [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жир «сжигающий» жир!

 Грецкий орех, миндаль, фисташки  и т.д. – Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира,  это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде  витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.

Орехи также помогают поддерживать хороший уровень сжигания жира и гормонов в вашем организме, а также помогают контролировать аппетит и тягу так, чтобы вы, по сути съедали меньше калорий.
На самом деле, один из моих »секретных трюков» для получения стройной фигуры у моих клиентов, когда они занимаются  фитнесом по программе «Быстрое Сжигание Жира» , состоит в том,  чтобы увеличить их  % калорий получаемый из орехов … Я знаю, это звучит необычно –  намеренно есть лишний жир, чтобы терять жир быстрее … но каждый раз, когда клиенты использовали эту технику – они получали великолепные результаты. То, что я говорю им сделать, это съесть (определённую порцию)  миндаля,  фундука или грецких орехов на полдник (между обедом и ужином) … это снижает аппетит за счет здоровых жиров, белков и клетчатки, и в конечном итоге позволяет им есть меньше калорий во время каждого основного приема пищи.

Мои любимые орехи – это кешью, миндаль и фисташки,  и употребляя их,  вы получаете различные типы витаминов и минералов, а также комплекс полиненасыщенных и мононенасыщенными жиров, которые являются несравненно более здоровыми нутриентами, чем насыщенные жиры.

Попробуйте найти, если получиться,  сырые орехи вместо жареных орехов, так как они содержат более качественные и ценные с точки зрения питания «здоровые жиры», которые вы будете есть.

И если вы думали, что орехи это для вас плохо ,  то теперь вы знаете что это не так!

 
Рубрики:  Уход/Уход - диеты
Полезное


Поиск сообщений в Sovit-2010
Страницы: 1870 ... 625 624 [623] 622 621 ..
.. 1 Календарь