Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
Часть 3 - КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЛИНИЯ ПЛЕЧ ПО-ЯПОНСКИ
Часть 4 - Делаем ножки стройными (два способа)
Часть 5 - Уменьшаем объём бёдер
Часть 6 - Исповедь болячки
...
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Это упражнение позволяет сформировать красивую осанку в верхней части тела, и улучшить линию рук и плеч.

Встаньте прямо, смотрим вперед, ноги разведены примерно на ширину плеч.

А теперь плавно поднимите выпрямленные руки через стороны вверх и прижмите ладони друг к другу над головой.

Затем переверните ладони и прижмите их друг к другу тыльными сторонами ладоней.

Снова переверните ладони в положение вместе, а затем опять тыльной стороной.

Сделайте 10 ритмичных переворотов ладоней в одну и другую стороны, не забывая о выпрямленном корпусе.

Почувствуйте, как тянутся грудные мышцы, боковые части тела, мышцы рук. Следите, чтобы руки в упражнении были выпрямлены.

http://anisima.ru/?p=5151

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
Часть 3 - КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЛИНИЯ ПЛЕЧ ПО-ЯПОНСКИ
Часть 4 - Делаем ножки стройными (два способа)
Часть 5 - Уменьшаем объём бёдер
...
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...


Далее...

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
Часть 3 - КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЛИНИЯ ПЛЕЧ ПО-ЯПОНСКИ
Часть 4 - Делаем ножки стройными (два способа)
...
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Аннотация: По прихоти двух могущественных существ простой, замотанной жизнью девушке дается шанс: в течение дня она будет неотразима для всех мужчин.

Ольга Громыко
Принцепад

Кленовый сквер, раскрашенный осенью, был до того хорош, что даже демиурги не отказались бы посидеть на скамеечке под белым утренним солнцем.
Они и сидели.
- Благодать-то какая! - Первый, смуглый и чернявый, со щегольской бородкой, откинулся на удобно изогнутую спинку.
- А то! - с гордостью поддакнул второй, белобородый голубоглазый старец. - Сам делал.
- Зато вон та кошечка - моя! - ревниво заметил первый.
Черная облезлая киса, воровато прижав уши, волокла по аллее здоровенную копченую селедку. Со стороны беседки, из которой выловили рыбку, доносилась многоголосая нецензурная брань.
- Да ладно тебе, - добродушно прогудел второй. - Нашел чем меряться. Посмотри лучше, какая красивая девушка идет.
Фигуристая блондинка цокала каблучками по плиткам, как породистая лошадь - и привлекала столько же восхищенного мужского внимания.
- Да нет, не эта... - поморщился старец, взмахивая рукой. - Вон та!
Чернявый разочарованно присвистнул.
- Ну у тебя и вкус. - Пригляделся и удивленно поправился: - А знаешь, действительно ничего! Ей бы волосы распустить, макияж поярче, походочку поувереннее...
- Замкнутый круг, - вздохнул старец. - Наряжаться не для кого, а пока не нарядишься, никого и не будет. Слушай, а давай сделаем доброе дело!
- Какое? - недоверчиво сощурился чернявый.
- Подарим девушке день неотразимости. Ей ведь главное - взгляд привлечь, а там мужчины сами к ее ногам попадают.
- Хм... - Тонкие губы собеседника искривила загадочная ухмылка.
- Только давай по-честному! - тут же уточнил старец. - А то знаю я тебя: вечно подсунешь то хромого, то горбатого, то алкаша или вообще... этого. - Демиург двумя пальцами показал гнутые рожки.
Чернявый поморщился, но кивнул.
- Давай. Я сегодня тоже добрый.


* * *
Читать далее...

Свобода — это отсутствие конфликта в том, чтобы чувствовать ТО, что Вы чувствуете! Будьте предельно откровенны с Собой! «Я в депрессии...» Не думайте, что это плохо! Не осуждайте Себя. Депрессия это не плохо! Вы думаете, что депрессия это плохо. Проблема не с депрессией, а с тем, что Вы думаете по этому поводу. Потому что, если Вы отождествляете себя с депрессией, появляется такой депрессивный «Я», если Вы отождествляете себя с Блаженством, появляется такой блаженный «Я». Это две стороны одного и того же несуществующего «Я». БЫТИЕ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ! Всё является игрой ума!

Вы — Пространство, в котором происходит эта боль! Этот «Я» возникает из-за отождествления с физической, ментальной формой, энергией, блаженством, чакрами, аурой, кундалини, духовным Сердцем – чем угодно! Всё это, как кажется, переживается «мной». Мной кем?... И этот «Я» умолкает... Умолкает, значит исчезает... И тогда есть толькоТО, что происходит и осознавание того, что происходит. Приходит понимание того, что ТО, что происходит и осознавание того, что происходит, неотъемлемы друг от друга. Остается только переживание происходящего в Этот Момент! Никому ничего не надо доказывать, особенно Себе Самому. Не будьте так строги с Собой. Оставьте все эти попытки стать кем-то. Позвольте Себе быть такими, какими Вы есть, чувствовать то, что Вы чувствуете. Являетесь ли Вы вашими чувствами?...... И это Свобода!

Иногда Вам кажется, что боль ушла, ее больше нет. И тут она возвращается... «Ну что ж, Добро Пожаловать! Если ты хочешь побыть здесь какое-то время, пожалуйста, я тебе предоставлю комнату. Совершенно бесплатно. Живи, сколько хочешь. Как только надоест, можешь уйти». Будьте гостеприимными хозяевами! Приветствуйте любого гостя!

© Цезарь Теруэль

Каждый раз, когда в твоей жизни случается КРИЗИС, что-то плохое случается - очень важно задать себеДВА вопроса.

ДВА!

Именно ДВА - один из них известен изучавшим историю древнего Рима, а второй... второй известен тем, кто изучал ее ДОБРОСОВЕСТНО и читал Тита Ливия и Марка Аврелия ;-).

Впрочем - не будем умничать - К СУТИ!

Итак! Когда в твоей жизни случается КРИЗИС (пусть даже маленький), когда дела идут плохо, когда не хватает денег или хочется на кого-то разозлиться и накричать хочется...

ЗАДАЙ! СЕБЕ! ДВА! ВОПРОСА!:

1. КОМУ ЭТО ВЫГОДНО?!

2. ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯЩЕЕ ВЫГОДНО ЛИЧНО ТЕБЕ?!

Еще раз вопрос номер два: ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯЩЕЕ ВЫГОДНО ЛИЧНО ТЕБЕ?!.

ПОВТОРИТЬ?.................

Второй вопрос - это ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ!

ВЫСШИЙ ПИЛОТАЖ, умение СЕБЯ СПРОСИТЬ, не отмахнуться от этого и самое себе к стенке прижав заставить себя ответить:ПОЧЕМУ И ЧЕМ ТЕБЕ ВЫГОДНО ПРОИСХОДЯЩЕЕ?!ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО?!ЧЕМ ТЕБЕ ЭТО УПРОСТИТ ЖИЗНЬ?!
Когда тебе что-то не нравится - СРАЗУ ЗАДАЙ СЕБЕ ВТОРОЙ ВОПРОС!

К черту отмазки! Пора ЖИТЬ!

Или смирись с тем, где ты сейчас. Прости, что такой мелкий шрифт - большие буквы ушли на большое. Мелкому осталось мелкое.

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - «Безопасных доз» алкоголя не существует! (видео)
Часть 2 - Похудей и подрасти: японская методика
Часть 3 - КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЛИНИЯ ПЛЕЧ ПО-ЯПОНСКИ
...
Часть 12 - Исповедь болячки
Часть 13 - Ваше тело просит воды
Часть 14 - Сила воли

Если ты хочешь изменить мир, люби мужчину, по-настоящему люби его.

Выбери того, чья душа ясно зовёт твою, кто видит тебя; того, кто достаточно смел, чтобы даже бояться.

Прими его руку и веди его осторожно к своему сердцу, где он сможет почувствовать твоё тепло и отдохнуть в нём. Сожги его тяжёлый груз своим огнём. Посмотри в его глаза, загляни глубоко внутрь и увидишь, что там дремлет, и что пробуждено, что нерешительно, и что выжыдающе.

Посмотри в его глаза и найди там его отцов и дедов, и все войны и безумства, через которые они прошли в какой-то стране, в какое-то время. Взгляни на их боль и борьбу, на муки и вину, без всякого суждения - и отпусти всё это.

Читать далее...

Если ты хочешь изменить мир, люби женщину, по-настоящему люби ее.

Найди ту, которая обращается к твоей душе, настолько, что все остальное перестает иметь значение.
Отложи твой список достоинств, приложи ухо к ее сердцу и слушай.
Слушай имена, молитвы, песни каждого живого существа – крылатого, мохнатого или покрытого чешуей, всех подземных и подводных тварей, всего цветущего и зеленеющего, всех, кто еще не родился и уже умер…
Слушай их элегическую хвалу возвращения к Единой, кто дает им жизнь.
Если ты еще не услышал своего имени – ты просто не слушал достаточно долго…
Если твои глаза не наполнились слезами, если ты не поклонился ей, ты никогда не горевал, теряя ее.

Читать далее...

Мифы про ИНТРОВЕРТОВ:

Миф 1.Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями.

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты вовсе не обязательно боятся других людей. Что им действительно нужно, так это причина взаимодействовать. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым.

Читать далее...

...Живое сердце надо в себе воспитывать с очень ранних лет; надо заботиться, чтобы сердце осталось отзывчивым, несмотря на то, что отзывчивость приносит с собой не только радость общения, но и боль общения; и не только общения, но и боль разобщенности, оставленности и отверженности.

Мы все рады бы иметь сердце чуткое и радостное, но нам страшно бывает, чтобы сердце наше осталось чутким, когда платишь за эту чуткость болью, которую иначе можно было бы не испытывать.

И вот тут нужно очень много мужества, очень много решительности, чтобы сказать: пусть мое сердце, коль это будет нужно, раздирается болью, но я его не закрою, я его не защищу...

Митрополит Антоний Сурожский

Лента рассказывает о том, как британское семейство Ми потратило все сбережения, чтобы спасти заброшенный сельский зверинец с двумя сотнями экзотических животных, которым грозила гибель.