Рио-де-Жанейро - город-праздник, мечта великого комбинатора Оси Бендера. Вряд ли найдется хотя бы один уважающий себя турист, который никогда не слышал об этом месте.

Город был основан, согласно официальным источникам, 1-го марта 1565 года выходцами из Португалии. По величине среди бразильских городов он занимает второе место после Сан-Паулу. Сейчас это столица одноименного штата, а раньше, до 1960 года Рио являлся официальной столицей огромной Бразилии.

Ярко-желтое покрывало из опавших с деревьев листьев укрывает землю. Этой красотой осени можно просто наслаждаться или собирать листочки на гербарий. А можно пока есть эта красота создать на листьях удивительные рисунки. Так для польской художницы Йоганны Вирацкой именно опавшие листья являются холстом, на котором она изображает природные и городские пейзажи.

Наверно, многие заметили, что в холодную, а особенно в морозную погоду на остановке в ожидании троллейбуса или маршрутки сначала замерзают ноги, а потом уже все тело. Происходит это потому, что на холоде замедляется кровообращение и ступни ног переохлаждаются.

Каким же образом согреться, чтобы не заболеть? Ведь даже одетые заранее теплые шерстяные носки и сапоги на толстой подошве могут не помочь. Однако есть простой и действенный способ зимой согреть ноги.

Оказывается, что даже такие предметы, используемые нами в быту как подушка, домашние тапочки, зубная щетка или расческа имеют свой срок годности. Так подушка со временем теряет форму и боль в шее будет беспокоить Вас, а также в ней могут поселиться клещи. А такой распространенный бытовой предмет как зубная щетка после перенесенной простуде подлежит замене.

К предстоящим скоро Новогодним праздникам из обыкновенной шишки своими руками можно сделать довольно симпатичную елочку.

Для изготовления елочки понадобится:

1. Шишка – 1 штука

2. клей ПВА

3. искусственный снег или белые (серебряные) блестки

4. мини помпоны или разноцветные бусинки

Отсутствие физической активности, сидячий образ жизни употребление пищи низкого качества негативно отражается на фигуре, а особенно у женщин. Причем жировые отложения собираются чаще всего внизу живота. Бывает так, что фигура у женщины более или менее стройная, а живот внизу уже выпирает. Убрать жировые отложении внизу живота можно занимаясь регулярно специальными упражнениями и соблюдая диету. Умеренное питание с употребление белковой пищи позволит набрать тонус и упругость необходимым мышцам живота.

На выполнение ежедневного комплекса упражнений, представленного ниже,  потратите всего лишь десять минут своего времени, но вместе с тем вернете себе желанные формы.