-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Solnyshko881

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.12.2010
Записей: 7726
Комментариев: 1383
Написано: 12759




Самый лучший день - это сегодня!

World Clock by Crazyprofile.com

Сертификат на никнейм Solnyshko881, зарегистрирован на Lenskaya Nina
Зарегистрировать nickname!

 

 

Улучшатель настроения




 
 

 

 

Без заголовка

Среда, 31 Октября 2012 г. 11:09 + в цитатник
ии


Happy Halloween, my friends!!!

Среда, 31 Октября 2012 г. 11:03 + в цитатник



Рубрики:  Юмор

Метки:  

Слово о моей любимой Тамаре Миансаровой!...

Среда, 31 Октября 2012 г. 10:53 + в цитатник


Рубрики:  Музыка

Метки:  

Ученые назвали кофе !

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:25 + в цитатник
4557963_15952531 (150x130, 7Kb)


И снова о кофе...

Согласно международной статистике, кофе - это самый часто употребляемый в мире напиток после воды (чай на третьем месте). А уж сколько споров - научных и не очень - о его полезности. Ведь известно, что с одной стороны кофе - идеальный стимулятор для мозга, с другой - он может вызывать спазмы сосудов и повышать давление.
И вот новые данные, реабилитирующие ароматный напиток. Авторы исследовании, опубликованного в New England Journal of Medicine, более 13 лет наблюдали за 400 тысяч человек в возрасте от 50 до 71 года и пришли к выводу, что кофе снижает смертность. За обозначенный период времени в группе, участники которой ежедневно пили более двух чашек кофе в день, ушли их жизни на 10% меньше участников, чем в группе, не пившей кофе вообще.
Профессор Жан Костентан, член французской Академии медицины и фармакологии, уже 30 лет возглавляющий группу исследований в области нейропсихофармакологии, рассказал Le Figaro: «Кофе - хороший наркотик. Наркотик в том смысле, что вызывает явную физическую зависимость. Но он хорош в том смысле, что это единственный наркотик, не нарушающий психическую деятельность организма и в отличие от табака не ядовит и не является причиной тяжелых заболеваний».
Французский Жан-Поль Блан считает: «Кофе - это, в первую очередь, удовольствие. Он не представляет опасности, если им не злоупотреблять и не употреблять его при беременности, повышенной кислотностью желудка и приеме некоторых лекарств».
А вот профессор Лоран Шевалье убежден, что нельзя советовать кофе как средство для улучшения здоровья: «Необходимо соблюдать осторожность, потому что при обжарке в зернах образуется акриламид - потенциально канцерогенное для человека вещество».
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА
Наталья Гридасова, психоэндокринолог:
- Кофеин является сильнодействующим веществом. А, как известно, чем сильнее действие, тем сильней и противодействие. Безусловно, кофе - отличный стимулятор при упадке сил, пониженном давлении, он ускоряет обмен веществ, тонизирует сосуды. И, возможно, его биоактивные вещества помогают процессам регенерации тканей. С чем может быть и связано снижение смертности, о котором говорится в исследовании.
Но при этом не стоит пить кофе беременным, разве что чашечку в неделю.
Детям до 10 лет я бы тоже не советовала давать кофе - он может перевозбудить детскую психику и сформировать привычку к психостимуляции. Так что лучше какао или горячий шоколад.
Также не стоит пить кофе, особенно крепкий тем, у кого склонность к сердцебиениям и аритмиям.
И всем, даже совершенно здоровым людям, не стоит пить больше двух чашек кофе.
КСТАТИ
Еще 17 интересных фактов о кофе
1. Действие кофеина возбуждает деятельность мозга, бодрит. Но аромат кофе за счет пахучих эфирных веществ успокаивает нервную систему.
2. В нем обнаружены хлорогенные кислоты, действие которых на организм подобно снотворному. Поэтому некоторым людям от кофе сначала хочется поспать, а уже потом взбодриться.
3. Чашка крепкого кофе через 10 минут повышает артериальное давление на 15 мм. рт. ст.
Гипертоникам же можно кофе только утром – очень слабый и с молоком (оно нейтрализует действие кофеина).
4. Улучшает тонус сосудов при снижении сердечной деятельности, головокружениях и головных болях, вызванных гипоксией, пониженным внутричерепным давлением, метеочувствительностью. Но при болях, вызванных спазмами, может повредить.
5. Выступает как противоядие при отравлении угарным газом.
6. Служит афродизиаком – возбуждает и повышает потенцию.
7. Кофе стимулирует дыхательный центр в мозгу. Расслабляет мускулатуру дыхательных путей и может снизить частоту приступов у астматиков.
8. Способствует выработке «хорошего» холестерина, снижает в крови количество «плохого».
9. Усиливает выработку желудочного сока, повышает кислотность. Поэтому при гастрите и язве с повышенной кислотностью от кофе лучше вообще отказаться или же пить его только после еды и с молоком.
10. Эфирные масла, придающие аромат кофе, слегка раздражают кишечник и вызывают эффект слабительного.
11. Способствует выработке гормона серотонина – мощного природного антидепрессанта.
12. Угнетает деятельность щитовидки. Противопоказан при гипо- и гипертиреозе.
13. Не рекомендуется при неврозах и заболеваниях, сопровождающихся невротическими расстройствами и повышенной возбудимостью.
14. Противопоказан при глаукоме (стимуляция мелких сосудов глаза может вызвать ухудшение при этой болезни).
15. Выводит из организма железо и кальций. Злоупотребление кофе ведет к снижению плотности костей и, как следствие, к остеопорозу.
16. Кофе с лимоном обладает сильным антимикробным, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием. Отличное средство при простудах.
17. Оказывает расслабляющий и обезболивающий эффект при шейном остеохондрозе и головных болях напряжения.

Из письма друга...

Solnyshko881


ЕМ

Рубрики:  Здоровье/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 1 раз

Про умниц и красавиц...Позитивчик...

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:13 + в цитатник


Рубрики:  Видео

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Самый лучший клип

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:10 + в цитатник


Рубрики:  Видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Михаил Муромов - Странная женщина

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 10:00 + в цитатник




Не прекращай мечтать,моя душа! Мечты сбываются,поверь,и очень часто! Ты только полюби саму себя, И не кори за промахи напрасно. Любуйся чаще в зеркале собой- Увидишь, что на свете нет красивей! Купи себе подарок дорогой, Как будто преподнёс его любимый!

Solnyshko881

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Игорь Корнелюк - "Город которого нет"

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 09:57 + в цитатник


Рубрики:  Видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ах, какая женщина, Сергей Дубровин (pesnja goda 1996)

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 09:52 + в цитатник


Рубрики:  Видео

Метки:  

Леди Осень....Вечная музыка...

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 09:46 + в цитатник


Рубрики:  Видео

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Я подарю своим друзьям...

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 09:39 + в цитатник
Я подарю своим друзьям, Из сердца солнышка кусочек. Пусть радуются тёплым дням, А то погода, ведь — не очень. Пусть всех друзей тепло согреет, Пусть в душу принесёт покой. Теперь друзья не заболеют, Осенней-мёрзлою порой. Возьму тепло в свои ладошки, И всем друзьям своим раздам, Всем хватит солнышка немножко. Люблю! Целую! Верю вам!





Solnyshko881
Рубрики:  Видео

Метки:  

Березы - Символ России!

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 09:31 + в цитатник

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Не пора-ли расслабиться?!!!...

Воскресенье, 28 Октября 2012 г. 10:38 + в цитатник

...
"Случай в маршрутном такси.

Выйдя из дверей душного метро, я села в
полупустую маршрутку. Рядом со мной оказался мужчина: шляпа, очки,
портфель, бородка а-ля Ленин, - в общем, все атрибуты русского
интеллигента в полном комплекте наличествуют. У мужчины мелодично
зазвонил мобильник, он взял трубку: - Алло! Думаю, все представляют,
какое это мучение - слушать в маршрутке чужой разговор. Как правило,
он развивается по одной схеме: - Ты где? А?! Плохо слышно! Я в
маршрутке! В маршрутке, говорю! Что?! Нет, еду на работу! НА РАБОТУ!
Что? А ты где?! И весь салон вынужден слушать эту ересь, деликатно
отводя глаза. Но на этот раз получилось по-другому. Во-первых,
маршрутка еще не тронулась с места, поэтому мужчина говорил спокойным
голосом. А во-вторых, и я, и остальные пассажиры затаили дыхание,
боясь пропустить мимо ушей хоть слово. - Не волнуйтесь, расскажите
подробнее, - произнес мужчина. - И давно это у вас?.. Оргазмы
бывают?.. А часто?.. Извините, это происходит только с мужем или?.. И
сколько у вас любовников? Трое?.. Да... Да... На слове <<любовники>>
сухощавая дама, сидевшая напротив, выразительно подняла брови. Мужчина
невозмутимо продолжил: - Альтернативные варианты пробовали? Ну, я имею
в виду оральный или анальный секс... Да... Да... Нет, групповой
пробовать, наверное, не стоит... Нет, не рекомендую... Ну что я могу
вам посоветовать? Только одно - обратитесь к сексопатологу. А сейчас
вы ошиблись номером. Взрыв хохота сотряс маршрутку. Я и не заметила,
как в приподнятом настроении доехала до нужной остановки."

Из нета

Solnyshko881



Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как сохранить сосуды...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 16:22 + в цитатник


Почему у женщин сосуды крепче?
Правда ли, что женщины реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями?



Да, болезни сердца и сосудов у женщин в возрасте до 50 лет встречаются в 3 раза реже, чем у мужчин.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые гормоны эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.


Чем так опасен атеросклероз?



При атеросклерозе сосуды забиваются бляшками, что нарушает ток крови. Атеросклероз может привести к инфаркту или инсульту.



Факторы риска атеросклероза:

Наследственность. У женщин атеросклероз встречается реже, чем у мужчин.
Возраст. После 50 лет риск развития болезни возрастает.
Лишний вес.
Высокий уровень холестерина.
Курение. Увеличивает риск атеросклероза в 2 раза.
Сахарный диабет. Увеличивает риск атеросклероза в 5 раз.
Гипертония.
Если у вас высокий уровень холестерина, глюкозы, повышенное давление - вы находитесь в группе риска. Но вы можете это исправить. Нужно пройти обследование сосудов, изменить двигательный режим, контролировать уровень глюкозы в крови, правильно питаться. Курение и здоровье - несовместимые вещи, поэтому бросайте курить. И бляшки могут исчезнуть за 4 года!

Как избежать тромбов?
В нашей семье у деда был тромбофлебит. Боюсь, что он передастся по наследству. Какие есть способы профилактики, чтобы не было тромбов?



Принимайте по назначению врача аспирин - он разжижает кровь.
Занимайтесь спортом минимум 30 минут в день. Лучше всего выбрать ходьбу, бег и плавание.
Питайтесь правильно.

Какой продукт полезнее для сосудов?
Миндаль или сыр? Миндаль. В нём есть магний, который расслабляет стенки сосудов.

Авокадо или лосось? Лосось. В нём есть полиненасыщенные жирные кислоты, без которых нормальная работа сердечно-сосудистой системы невозможна.

Подсолнечное масло или яйца? Подсолнечное масло. В нём есть витамин Е, помогающий сохранить стенки сосудов эластичными.

Банан или курага? Курага. В ней много калия.

Отруби или бобы? Отруби. В них есть клетчатка, которая выводит холестерин из организма.

Киви или яблоко? Киви. В нём много витамина С.

Тунец или фундук? Фундук. Он содержит калий и кальций, действует на стенки сосудов и гладкую мускулатуру сердца.

Не забудьте также про продукты, которые помогают снимать отёки: огурец, сельдерей, петрушка, манго, брусника. Попробуйте сделать полезный коктейль из огурцов, сельдерея и петрушки. Смешайте в блендере 3 огурца, 1 пучок сельдерея, 1 пучок петрушки.


Нормы давления
Какое давление считается нормальным?

Для каждого возраста существуют свои нормы артериального давления и эластичности сосудов.



Артериальное давление

25 лет - 120/70
35 лет - 130/80
45 лет - 140/90
55 лет - 140/100
65 лет - 150/100
75 лет - 160/100
Эластичность сосудов

25 лет - 6,5 м/с
35 лет - 8,5 м/с
45 лет - 10,5 м/с
55 лет - 11,5 м/с

Письмо друга

Solnyshko881

79126221_0_7e51a_db96823c_S (150x95, 25Kb)
Rietta
Рубрики:  Здоровье/Здоровое питание

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мудрости...

Суббота, 27 Октября 2012 г. 16:16 + в цитатник


Почему люди кричат?
Один раз Учитель спросил у своих учеников: – Почему, когда люди ссорятся, они кричат? – Потому, что теряют спокойствие, – сказал один. – Но зачем же кричать, если другой человек находится с тобой рядом? – спросил Учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать? Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:
– Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
- А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, а напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. - А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал Учитель. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути.

Друзья познаются в беде, если, конечно, их удается при этом найти.

Ведро с яблоками.
Купил человек себе новый дом — большой, красивый — и сад с фруктовыми деревьями возле дома. А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который постоянно пытался испортить ему настроение: то мусор под ворота подбросит, то ещё какую гадость натворит. Однажды проснулся человек в хорошем настроении, вышел на крыльцо, а там — ведро с помоями. Человек взял ведро, помои вылил, ведро вычистил до блеска, насобирал в него самых больших, спелых и вкусных яблок и пошёл к соседу. Сосед, услышав стук в дверь, злорадно подумал: «Наконец-то я достал его!». Открывает дверь в надежде на скандал, а человек протянул ему ведро с яблоками и сказал: — Кто чем богат, тот тем и делится!

Ребенок может научить взрослого трем вещам: радоваться без всякой причины, всегда находить себе занятие и настаивать на своем. (Пауло Коэльо)

Два волка
Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину: — В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь.
Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность. Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил: — А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил: — Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Оптимист видит возможность в каждой опасности, пессимист видит опасность в каждой возможности.

Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот кто не хочет слушать, не услышит, а тот, кто слушает и понимает, не нуждается в объяснениях.

Успешные люди вырываются вперед, используя то время, которое все остальные расходуют впустую.

Чем больше в человеке хорошего, тем меньше плохого он замечает в других.

Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: «за что?» , а подумайте: «для чего?»

Возможно, весь смысл этой жизни сводится к тому, чтобы быть нужным хоть кому-то. Ведь если о тебе никто не думает, то значит тебя как бы и нет…

Невидимая нить соединяет тех, кому суждено встретиться, независимо от времени, места или обстоятельств. Нить может растянуться или спутаться, но она никогда не разорвется.

Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами.
Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу.
Если же вы считаете, что вам везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь.

Из нета...

Solnyshko881

наташа проценюк
Рубрики:  ИНТЕРЕСНО/Полезно знать

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Коврики

Суббота, 27 Октября 2012 г. 14:52 + в цитатник
Рубрики:  Черновик

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Мне ещё многому надо поучиться у этих евреев!...

Четверг, 25 Октября 2012 г. 21:59 + в цитатник


Нищий одинокий еврей, проживающий в коммунальной квартире со слепой
матерью, в своих ежедневных молитвах просит Господа улучшить его
жизнь...
Наконец, Бог решает удовлетворить его молитвы, исполнив только
одно-единственное желание...

Еврей говорит:
- Спасибо, Господи! Моё единственное желание - чтобы моя мама увидела,
как моя жена вешает на шею моей дочери двадцатимиллионное ожерелье в
моём шестисотом Мерседесе, припаркованном около бассейна рядом с моим
особняком в Беверли Хиллс!
Бог: - Чёрт! Мне ещё многому надо поучиться у этих евреев!...

Solnyshko881

цвае67г (217x262, 20Kb)
Rietta
Рубрики:  Юмор

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Бабье лето

Четверг, 25 Октября 2012 г. 21:54 + в цитатник


Бабье лето



Значит, всё - потеплений не жди.
Небо серая хмурь полонила,
По окошку колотят дожди -
Монотонно, надсадно, уныло.
И хоть знаю: ещё впереди
Всплеск недолгого бабьего лета,
Всё равно - потеплений не жди,
Осознай, что их песня допета.
Холод давит обузой одёж,
Небо тщится оплакать потерю…
Бабье лето, печальная ложь,
Я люблю тебя, только не верю.
Ты теплом маскируешь распад
Так беспомощно, так виновато -
Только сквозь иллюзорный возврат
Лишь видней невозможность распада.
Что поделать с летящей листвой?
Бабье лето, святая наивность,
Ведь тебя выдаёт с головой
Поздней нежности грусть и надрывность.

О мой друг, опознай, улови:
На природе знакомая мета.
Разве в нашей осенней любви
Нет чего-то от бабьего лета?
О мой друг, осознай, проследи
Эту трудность холодных рассветов -
И не жди потеплений, не жди
Бабье лето - лишь видимость лета…

Любовь Сирота

Solnyshko881

64017726_3 (500x133, 137Kb)
Rietta
Рубрики:  Лирика/Стихи

Метки:  

Листья...

Четверг, 25 Октября 2012 г. 21:43 + в цитатник


Листья


Плачет осень. Слезами недужными
Стынут капли на сером стекле.
Листья, ставшие к сроку ненужными,
Умирают на мокрой земле.

Обесценены прежние ценности,
И с увенчанных сняты венцы…
О, извечная формула бренности -
Обречённость начал на концы!

Мы взираем на мир озадаченно,
И сбегает улыбка с лица,
Словно в осени нам предназначено
Осознать неизбежность конца.

Но летя через ветры гудящие
И вплетаясь в ковёр ноября,
Нам расскажут листы уходящие,
Что свой век отшумели не зря.

Отлетевшие, всеми забытые,
Нам расскажут, надеждой согрев,
Что недаром в ладони раскрытые
Свет ловили для отчих дерев.

И спокойно уходят, уверены,
Что грядущие листья вберут
Не сочтённый никем, не измеренный
Их надёжный, их солнечный труд.

Любовь Сирота

Solnyshko881

9a2c2f43d790 (170x133, 63Kb)
Rietta
Рубрики:  Лирика/Стихи

Метки:  


Процитировано 1 раз

Гимн ЖИЗНИ!

Четверг, 25 Октября 2012 г. 21:34 + в цитатник


Гимн ЖИЗНИ!

Пусть будет ЖИЗНЬ,
А в ней улыбки!
Ведь ЖИТЬ так здорово!
Поверь!
Проснуться утром и увидеть,
Как солнышко стучится в дверь!
И знать, что завтра снова будет
Чудесный день и суета,

То суета не серых будней,
А ЖИЗНИ чудной суета!
И верить в то, что существуют-
Еще на свете чудеса!
И ждут тебя в обычных буднях
Любви и счастья красота!

Бабушка-Ладушка

Solnyshko881

79126221_0_7e51a_db96823c_S (150x95, 25Kb)
Rietta
Рубрики:  Лирика/Стихи

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Solnyshko881
Страницы: 49 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1 Календарь