РЕЦЕПТ ОТ СЕРЬЁЗНЫХ ОЖОГОВ...

Cпас простой желток

Я переписала эту историю из рассказа в газете. Не помню только в какой.
Мужчина работал кровельщиком. Когда случилось несчастье, была ветреная погода. Пламя от горелки сдувало в сторону и на нем вспыхнула одежда. С большим трудом пламя потушили, однако огонь сделал свое черное дело. Тело пострадало мало (на нем было много одежды), а лицо... Сказать, что оно было страшным - ничего не сказать. Лица не было вообще. Врачи сказали жене: "Готовься, дорогуша, к тому, что лицо супруга будет обезображенным...". Но она терпеливо ухаживала за ним. Успокоила и помогла жена соседа по палате. Она принесла флакон с какой-то темной маслянистой жидкостью: "Это тебе на первое время, а потом ты и сама приготовишь, сколько будет нужно ".
Лечение началось. Вскоре наш страдалец открыл рот, а затем и глаза. лицо продолжали смазывать этой жидкостью. Дело удивительно быстро шло на поправку: кожа на лбу, скулах, щеках и подбородке очистилась и восстановилась, выросли брови и ресницы, прошли годы, и ничто на его лице не напоминает о той давней трагедии.
Лекарство же, которое подействовало столь удивительным образом, было не чем иным, как вытяжкой из желтков куриных яиц.
Готовят ее так: яйца (желательно, от домашних кур) варят вкрутую (обычно берут на порцию мази десяток яиц), отделяют желтки и крошат их на сухой сковородке. Затем ставят ее на огонь - вскоре появляется маслянистая темная жидкость, которую следует аккуратно сливать в бутылку. Выжаривать желтки нужно до тех пор, пока не прекратится выделение жидкости. Когда ее "сбор" закончится, жидкость процеживают в сухой флакончик для окончательного хранения.
И еще: процедуру выпаривания лучше проводить на улице, поскольку она сопровождается выделением едкого неприятного запаха, который довольно долго держится в квартире. Обычно ставят кирпичи, на них помещают небольшую чугунную сковородку, которую нагревают с помощью паяльной лампы.
Лекарство готово. Оно всегда должно быть под рукой. Перед ним - любой ожог "бледнеет".

http://narodnaia-medicina.ru/

Носочки-тапочки

http://club.osinka.ru/topic-5378?p=5516256#5516256


Читать далее...

12 средств для красоты!

12 средств для красоты!

Читать далее...

Копилка рецептов красоты

Мудрые женщины десятилетиями собирают советы о том, как сделать свою кожу красивой. Мы решили ускорить этот процесс и предложить вам набор хитростей, с помощью которых вы сможете улучшить состояние своей кожи и стать самой настоящей королевой красоты!

— Один из самых древних и действенных способов очищения кожи – это масло. Особенно актуально оно для зрелой кожи. Возьмите немного миндального или подсолнечного масла, нанесите его на кожу лица и шеи (включая веки) и легонько вотрите его в кожу. Оставьте на минуту, затем уберите остатки с помощью ватного диска.

— Не все женщины знают, что чрезмерное увлажнение кожи постепенно приводит к тому, что она начинает терять свою способность поддерживать естественную упругость. Для того чтобы этого избежать, не бойтесь иногда оставлять кожу неувлажненной.

— Возьмите себе за правило наносить крем на слегка влажную кожу – как с утра, так и перед сном. Это помогает коже удержать большее количество влаги.

— Будьте осторожны во время снятия макияжа в районе глаз. Не стоит сильно тереть кожу – она очень нежная и тонкая. Поэтому если вы не будете с ней бережно обращаться, вскоре могут преждевременные появиться морщины.

— Если вы не выспались, но хотите, чтобы ваши глаза сияли здоровым блеском, намочите ватные тампоны в холодном молоке и положите их на веки на несколько минут.

— Никогда не используйте тоник для кожи вокруг глаз. Для того, чтобы ее тонизировать, достаточно взбрызнуть глаза холодной водой после очищения кожи.

— Если вам кажется, что кожа вокруг глаз стала слишком сухой, не поддавайтесь искушению намазать ее толстым слоем питательного крема. Пользы от этого действия не будет никакой.

— Очищение от мертвых частичек нужно не только самой коже вашего лица, но и губам. Поэтому время от времени легонько трите губы мягкой и чистой зубной щеткой.

— Если ваши губы склонны к сухости – прежде всего избавьтесь от привычки их облизывать. Этим вы только ухудшаете их состояние.

— Увлажняйте вашу шею утром и вечером – как и кожу лица. При этом начитайте от ключиц и заканчивайте линией челюсти.

— На ночь полезно наносить питательный крем на кожу шеи, и днем – крем с ультрафиолетовым фильтром. Не забывайте о боковых зонах шеи и области вокруг ключицы.

— После каждого раза, когда ваши руки вступают в контакт с водой, мажьте их кремом. А на ночь обязательно наносите на кожу рук нежирный крем.

— Для того чтобы уберечь кожу в районе линии челюсти от появления пятен, регулярно делайте простой массаж: пощипывайте кожу вдоль линии челюсти от центра до мочки уха. Повторяйте это упражнение два-три раза в день до тех пор, пока не заметите позитивные изменения, а затем сократите частоту массажа до одного раза в неделю.

— Если вы утром обнаружили, что ваши веки припухли, залейте пакетик черного чая теплой водой, намочите ватные тампоны и положите их на веки.

— Для того чтобы уберечь кожу шеи от преждевременного старения, увлажняйте ее с помощью миндального масла. Регулярно (лучше всего – дважды в день, с утра и вечером) втирайте его в шею нежными массирующими движениями.

Женский бальзам для омоложения организма

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Данный бальзам не только омолаживает, но и улучшает цвет лица. Заготавливать его лучше маленькими порциями. Возьмите стакан белого хорошего вина и залейте им одну головку очищенного чеснока. Доведите до кипения и кипятите ещё 30 минут. Охладите и перелейте вместе с зубчиками ческнока в тёмную бутылку.

 

Принимать  бальзам нужно 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 1 ч.л. в начале месячной декады по три дня. К примеру 1,2,3 числа месяца, затем 11,12,13 и  21,22,23.

 

P.S.: Средство также усиливает половую активность и способствует восстановлению детородной функции.

источник

Упражнения для рук. Школа массажа

Школа массажа
Упражнения для рук

В массаже нашими основными орудиями труда являются пальцы, руки и запястья. Их сила и гибкость имеют особое значение. Упражнения, приведенные ниже, знакомы музыкантам, спортсменам и массажистам, и их можно выполнять как угодно: как часть разминки для всего тела, как отдельный комплекс или как отдельные упражнения в любое время. Их можно выполнять, когда вы ждете автобус или поезд. И не обращайте внимания на взгляды прохожих! Даже сосредоточиваясь на руках, не забывайте о своей позе. Расслабьте плечи, постарайтесь не хмуриться, не скрипеть зубами, не задерживать дыхания. Расслабьтесь. Время от времени между упражнениями хорошенько встряхивайте руками. Помните, что, как и в любой другой части тела, в них накапливается напряжение.

В свободном положении сидя сложите ладони вместе на уровне груди пальцами вверх. Сдавите руки и начните опускать запястья, таким образом растягивая их Рисунок 1. Расслабьте руки, повторите упражнение 1 или 2 раза.

 

 

 

 

Затем поверните руки пальцами вниз и начните поднимать запястья, таким образом растягивая их Рисунок 2. Расслабьте плечи.

 

Читать далее...

Массаж ног: общеукрепляющее действие на весь организм!

Массаж ног: общеукрепляющее действие на весь организм!   «Что-то ноги устали...» — говорите вы, и уже нет на­строения выйти на про­гулку, отправиться на интересньш кинофильм или к друзьям. А если ноги «ноют», болят — вы чув­ствуете себя совсем боль­ной, жизненный тонус сни­жается, появляется раздражительность, нервоз­ность. Как избавиться от этих ощущений, к сожале­нию, довольно частых, ведь нагрузка на наши ноги огромная? Поможет, как всегда, массаж. Начинаем с общего мас­сажа методом поглажива­ния — направление от кончиков пальцев к тазо­бедренному суставу и па­ховой области. При массаже стопы каждый палец массируем отдельно от ногтя к основанию, подошву массируем больши­ми пальцами или согнутым суставом среднего пальца. Поглаживание голено­стопного сустава, который особенно часто доставля­ет беспокойство, начинаем с передней поверхности, переходим на боковые, затем на ахиллово сухожи­лие, как бы зажимая его между большим пальцем с одной стороны и четырь­мя остальными пальца­ми — с другой. Читать далее

ДЕКОРАТИВНЫЙ ОГОРОД: идея и воплощение



Читать далее...

100 диет на любой вкус :)

• Правила диет
• Диеты: плюсы, минусы диет!
• Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
• Президентская диета
• "Скоростная" диета от Аллы Пугачевой
• "Стойкий солдатик" в диетическом питании
• "неделька"
• 10 самых сумасшедших звездных диет
• 20 дневная диета (описание)
• 5-дневная диета
• 7-дневная диета
• 8ми дневная диета - завтра начинаю
• 90 дневка
• 90-дневная диета раздельного питания
• 90-дневная диета раздельного питания
• «Диета Института косметики»
• «Диета московских артистов»
• «Жокейская жесткая диета»
• «Кинодиета»
• «Лимонная» диета
• «Пестрая» жесткая диета
• А как вам диета Южного пляжа? кто нить пробовал?
• АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА.

Читать далее...

Свечи своими руками 2

Просто и Красиво.

 

Источник

Узор крючком "вафельный" - видеоуроки

Серия сообщений "Крючком":

Часть 1 - Интересный узор для крючка
Часть 2 - Объемный рисунок "каскад" - видеоурок
...
Часть 13 - Узор крючком - видеоурок
Часть 14 - Узор крючком "цветочный" - МК
Часть 15 - Узор крючком "вафельный" - видеоуроки
Часть 16 - Интересный узор для вязания крючком
Часть 17 - Снова разбираем узор...
...
Часть 32 - Узор ЧЕШУЙКИ в изделии
Часть 33 - Вязаные крючком ВЫТЯНУТЫЕ ПЕТЛИ
Часть 34 - Баварское вязание

Пассифлора из холодного фарфора. Шприцевая техника

 

Автор: Юлия Лесникова

Блог автора


Давно я ничего нового вам не показывала…То работы навалилось, то муж приехал с длительной командировки. Ничего не выдумывала, налепила еще кучу роз (потом как-то покажу)…. И вот как то в процессе лепки маленьких хризантем для оформления этих розочек, надоело мне катать тонкие палочки и тут попался мне шприц… И я подумала: а вдруг? Засунула колбаску массы в шприц, и - о, чудо! - он легко выдавился, образовав длинную полоску.

Когда палочка чуть подсохнет её можно изогнуть в разные формы, или накрутить на кисточку, сделав спиральку, через сутки она застынет и будет иметь стойкий вид (если не ломать специально). На фото с цветочком полоски беленькие лежат, но в реальности у меня они стоят в букете другом (cерединка - пучек этих же коротких палочек)

Читать далее...

Без заголовка

Для слепых котят и опытных блогеров. Полный справочник по ЛиРу

Для ведения блога. Полный справочник по ЛиРу

Если нам что-то непонятно на Лиру, то мы обращаемся к Valez или пишем в службу технической поддержки Контакты Li.ru (найдете в самом низу вашей странички). Кстати, не бойтесь обращаться к ним по сложным вопросам, хотя с ерундой беспокоить не стоит. Удивляюсь, на ЛиРу несколько миллионов пользователей, а они умудряются отвечать (на мои обращения, например, всегда отвечали).

Особенно трудно новичкам, они тыкаются во все углы, как слепые котята в поисках мамки, и не знают, что многие ответы совсем рядом.
Читать далее


Думаю, что такой справочник полезен не только слепым котятам, но и опытным блогерам. Пусть будет под рукой.
zerno-Ros
Если интересно, становись постоянным читателем, а для этого нажимай на картинку Я буду очень рад!
Полный справочник по ЛиРу для слепых котят и не только

рецепты народной медицины



Хорошее некогда зрение начинает портиться, когда мы сидим в накуренных помещениях, у компьютера, смотрим часами телевизор и т. д. Тем не менее, наши глаза, как и организм в целом, нуждаются в полноценном питании. Им необходимы витамины С и Е, цинк и растительные красители, содержащиеся в моркови и шпинате.

Средства для повышения остроты зрения
Говяжья отбивная со шпинатом – весьма полезное блюдо для глаз, так как мясо содержит цинк, необходимый для хорошего зрения в темноте, а шпинат богат биофлавоноидами, которые улавливают свободные радикалы, а они, как известно, разрушают клетки.

Для очищения кровеносных сосудов в глазах необходимы жирные кислоты омега-3, ими богаты морская рыба, льняное масло. Например, салат с приправой на основе льняного масла улучшает приток крови к глазам.

В теплое время года необходимо разнообразить свой дневной рацион, чтобы восполнить дефицит растраченных за зиму и весну витаминов и микроэлементов.

Считается, что самые мощные природные витамины для глаз содержатся в ягодах черники, в моркови. Черника улучшает остроту зрения и уменьшает усталость глаз.

Для поддержания нормальной работы сетчатки глаз необходим витамин А. Им богаты большинство оранжевых овощей и фруктов. Этот витамин полезно также употреблять при нарушениях сумеречного зрения, когда человек теряет зоркость при неярком освещении.

Предотвратить развитие близорукости помогает кальций. Он содержится в капусте, зеленом салате, луке и твороге.

При ухудшении зрения, ощущении усталости глаз при работе за компьютером или с печатными текстами, дистрофии роговицы глаза нужен рибофлавин – витамин группы В. Источником этого витамина являются овощи, грибы, кисломолочные продукты.

Важным для зрения витамином С богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые.

Много витамина Е, который предотвращает помутнение хрусталика, содержится в орехах.

Полезен и гороховый суп. В горохе содержится много витаминов, которые необходимы для профилактики глазных заболеваний.

Средство при куриной слепоте
Следует чаще употреблять в пищу базилик и другую зелень. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, способствуют остроте зрения.

Средство для улучшения слабеющего зрения
Отвар из ягод брусники

2 ст. ложки ягод брусники залить 1 стаканом кипятка, поварить 3 минуты, настаивать 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

Кстати, брусника с древних времен считается важнейшим пищевым продуктом. Из нее готовят варенье, джемы, компоты. Ягоды и листья брусники используют при различных заболеваниях.

В бруснике много витаминов, минералов, различных сахаров и органических кислот. Но самое главное – она содержит очень полезное вещество — гликозид арбутин, которое обладает бактерицидным и мочегонным действием.

Средство при подагре и артрите (в начальной стадии болезни)
Съедать про 1 стакану свежей брусники в день.


Средство при высокой температуре
Пить водный настой брусники в течение дня.


Средство против дисбактериоза
При лечении каких-либо болезней антибиотиками полезно добавлять в чай свежие или сушеные ягоды брусники.


Отхаркивающее средство при кашле

150 г брусники хорошо размять, отжать. Выжимки залить 1 л горячей воды и прокипятить 15 минут. Процедить, добавить 150 г меда и отжатый сок брусники. Принимать в течение дня равными порциями.

Средство для предотвращения развития подагры

Полезно пить чай с листьями брусники или напиток с цикорием.

№1. Брусничные листья заварить кипятком (1 ч. ложка на 1 стакан кипятка), дать немного настояться и пить. За день можно выпить не более 4 стаканов.

№2. 1-2 ч. ложки травы цикория залить 1 стаканом кипятка, настаивать несколько минут, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

Внимание! Бензойная кислота, содержащаяся в бруснике, противопоказана при некоторых болезнях почек.

Средства при переломах

№1.

Отварить говяжью ножку, добавить в бульон лук и морковь. Выпивать по 1 стакану теплого бульона в день.

№2.

Высушить яичную скорлупу, сняв с нее внутреннюю пленку и измельчить скорлупу в порошок. Принимать порошок по ½ ч. ложке 2 раза в день до еды.

№3.

Полезно есть фруктовые желе. Их можно приготовить на основе пищевого желатина.

Еще одна очень полезная ягода, из которой готовят компоты, варенье и джемы, едят в свежем виде, сушат, находит применение и в народной медицине. Это – голубика.

Целебными свойствами обладают не только сами ягоды, но и листья. Листья благотворно влияют на работу сердца, а ягоды полезны при колитах, холециститах, панкреатитах и сахарном диабете. При этих заболеваниях полезно есть по 300-400 г ягод в день.

Плоды голубики оказывают желчегонное и мочегонное действие, укрепляют стенки кровеносных сосудов, обладают противовоспалительным свойством, улучшают аппетит и снижают уровень сахара в крови.

Средство при расстройстве кишечника, заболеваниях почек и печени, в период восстановительного периода после операции

Принимать сок из ягод голубики по 50-100 г 3 раза в день.


Средство при гастритах, колитах, заболеваниях почек и поджелудочной железы

Настой из сухих ягод голубики

20 г сухих ягод голубики залить 250 мл кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл каждые 3 часа.

Внимание! При гастрите, язве желудка и эзофатите не рекомендуется есть цитрусовые, богатые аскорбиновой кислотой. При колите противопоказаны яблоки, хотя они очень полезны при хроническом запоре. При заболеваниях толстой и тонкой кишки нельзя есть виноград, так как он провоцирует процессы брожения в кишечнике.


Средства при запорах

Запоры часто возникают в результате неправильного питания, употребления в большом количестве крахмалистой и вареной пищи, лишенной витаминов и минеральных элементов (картофеля, мучных изделий из муки тонкого помола, обильно сдобренных сахаром и маслом), причем вперемежку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком).

Людям, страдающими запорами, нужно отдавать предпочтение таким продуктам, как черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий большое количество отрубей, крупы (гречневая, ячневая, овсяная); мясо, соленья, маринады, сельдь. Опорожнению кишечника способствуют минеральные воды, соки, квас, сметана, сливки, сладкие блюда, кисели, кисломолочные продукты (простокваша, однодневный кефир), белые виноградные вина. Полезно употреблять чеснок, он успокаивает и снимает боли, убивает вредные бактерии и восстанавливает кишечную микрофлору.

При запорах развивается дисбактериоз, усиливаются процессы гниения, что способствует быстрому изнашиванию слизистой оболочки кишечника. При слабой работе кишечника пропадает аппетит, может появиться слабость, подняться давление и температура.

Важно соблюдать правильный режим питания. Пищу необходимо принимать не реже 5 раз в день небольшими порциями. Нельзя делать большой перерыв между приемами пищи.

Затрудняют работу кишечника и вызывают запоры продукты, содержащие танин: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина, пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая).

№1. Отвар листьев голубики

1 ст. ложку листьев голубики залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке перед едой.

Внимание! Срок хранения сухих ягод голубики – 1 год, листьев – 2 года.

№2.

В течение 2 месяцев пить по 2-3 стакана морковного сока в день, по 1/3 стакана тыквенного сока.

№3.

Натереть на терке 1-2 яблока, добавить 1/3 стакана молока и ½ ч. ложки меда. Принимать утром натощак в течение 2 месяцев. Это средство особенно рекомендуется людям пожилого возраста.

№4. Чай из морковной ботвы

Морковную ботву вымыть, высушить, измельчить и просеять через сито. По 1 ч. ложке ботвы и сахара залить 1 стаканом кипятка. Настоять (не процеживать), выпить теплым утром натощак за 30 минут до завтрака. Принимать в течение нескольких месяцев. Это средство эффективно и при геморрое.

Средство при пониженной кислотности желудочного сока, больной печени, сахарном диабете, а также при истощении организма

Укропный суп

2 пучка кореньев укропа очистить, вымыть, натереть на терке, залить горячей водой и варить вместе с 3 ст. ложками риса (предварительно перебранного и хорошо промытого). Когда рис разварится, добавить 1 стакан молока, 1 ст. ложку сливочного масла, зелень укропа и соль по вкусу.

Средство для очищения кишечника

1 ст. ложку семени льна залить 1 стаканом кипятка, настаивать в тепле 6-7 часов, процедить. Настой выпить вечером в один прием.

Средство при болях в желудке, а также при поносе

Напиток из сухих ягод черники

2 ст. ложки сухих ягод черники заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по ¼ стакана 5-6 раз в день.

Средство для лечения поджелудочной железы

Гречневую крупу смолоть в кофемолке. 2 ст. ложки молотой крупы залить 1 стаканом кефира и оставить на ночь в холодильнике. Утром размешать и выпить вместо завтрака.

Автор: Инесса Оливка

ИСТОЧНИК

Oформление окон...

Фотографии в альбоме «оформление окон» mad1959 на Яндекс.Фотках



Читать далее...

Красивые салаты

Красивые салаты

Салат Каллы

3 яйца, сыр, копченая куриная грудка,майонез, грецкие орехи, чернослив, чеснок. Отделяем белки от желтков. Белки мелко режем и укладываем первым слоем. Делаем соус - в майонез добавляем измельченные орехи, горстку порезанного чернослива и выдавленный чеснок. Когда первый слой уложили, смазываем его соусом. Сверху укладываем мелко порезанную грудку. Затем сыр, потертый на терке. И опять смазываем соусом. Сверху желтки, потертые на мелкой терке и украшение из сыра, моркови и зелени

Фруктовый набор

Описание
1 .Виноградная гроздь - отварная свёкла,яичный желток,маринованная селёдка,майонез. Апельсины - свежая морковь, свежий оранжевый перец, творожная масса или плавленный сырок..Всё трётся на мелкой тёрке и добавляем в массу густую сметану .2. Абрикос - отварная морковь,яичный белок,твердый сыр.Всё трётся на крупной тёрке + чеснок и немного майонеза.Во внутрь каждого абрикоса кладём грецкий орех. Продолжение: 3..Яблоко- отварной рис,крабовыепалочки,варённое яйцо,лук,маринованная кукуруза.Всё перекручивается на мясорубке,майонез,соль.Из массы формируем яблоки ,во внутрь каждого положить миндальную стружку и обсыпать мелко нарубленной зеленью -укроп,петрушка,лук .4. Вишня - отварная свёкла трётся на мелкой тёрке + чеснок, грецкий орех,чернослив,майонез, соль, перец . Всё украшаем листьями петрушки,мелисы или базилика.

Шафран

Слоеный салат, слой лука предварительно замариновать в яблочном уксусе, курица, яблоко, яйца, сыр все слои промазать майонезом.Украшение -морковь трем на очень мелкой терке и очень хорошо отжать, чтобы была сухая, снизу слой белка ,сверху присыпать морковкой.

Тюльпаны
Помидоры с начинкой из сыра,чеснока и майонеза....можно фантазировать

Грибной салат

куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, Курицу и яйца отварить,грибы,лук,морковь обжарить.Майонез соединить с чесноком и зеленью.Выкладывать слоями:1.курица 2.огурцы 3.грибы ,морковь,лук 4.огурцы 5.курица 6.кукуруза 7.яйца(слои промазывать майонезом)Сверху майонез и любое украшение .


http://open.az/poleznoe/49669-krasivye-salaty.html

Серия сообщений "подборка рецептов":
Часть 1 - Красивые,вкусные салаты
Часть 2 - Салаты
...
Часть 21 - Новогодние салаты
Часть 22 - ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 23 - Красивые салаты

Убрать живот и сделать талию!

Куда деть живот и где найти талию

Пять простых упражнений и мотивация

Предлагаю начать с малого. Выберите только одно упражнение, которое вам больше всего понравится.

1. Качать пресс
Цепляетесь ногами за батарею или за нижнюю часть диван, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделайте столько раз, сколько сможете, а потом прибавляйте по 1 разу в день. Хорошо дойти до 30-50 раз.

2. Поднимать корпус
Другое эффективное упражнение для пресса. Лягте на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку, типа энциклопедии и, удерживая её у груди, поднимайте корпус.
Это упражнение можно выполнять и на табуретке, подставив под спину другую.

3. Крутить обруч
Если укрепление пресса в первую очередь наращивает мышцы живота, то обруч - путь к тонкой талии. Лучше всего обруч с утяжелением или шипами, но начать можно с простого. тут ведь главное - начать!

4. Поднимать колени
Совсем простое, но тоже эффективное упражнение. В положении стоя поочерёдно поднимайте ноги, согнутые в коленях. Подъём ноги нужно делать медленно, за счёт мышц пресса, и как можно выше, затем распрямить ногу и так же медленно опустить. Желательно довести число подъёмов до 25-30 раз для каждой ноги.

Читать далее

_______________________________________________________

Убрать большой живот за 2 недели

Организовать и спланировать гармоническое течение жизни поможет лунный календарь. Вот тут лунный календарь на 2011 год, расписанный для каждого месяца. Почувствуйте приближение таинственности!

От "мусора" очистим тело

Рисовая профилактика

Съесть натощак горсточку вареного риса -и все дела. Даже не верится, что все так просто. Тем не менее рецепт весьма эффективен, и это подтверждает опыт.

Зачастую мы питаемся где, как и когда придется, отсюда - многие наши проблемы. Засоряя свой организм, мы стареем и болеем, а этого ой как не хочется. Предлагаю простой и эффективный рецепт, который поможет и ребенку, и беременной женщине, и кормящей маме, и молодым, и пожилым.

Секрет очистки организма от шлаков прост. Зерна риса имеют кристаллическую решетку. Когда мы замачиваем их и сливаем воду то вместе с ней удаляем крахмал. Таким образом, на зернах образуются ячейки. Сваренный рис в желудке не переваривается
и попадаете двенадцатиперстную кишку, где собирает в свободные ячейки шлаки, очищая и кишечник и весь организм.

Итог такой профилактики: самочувствие - отличное! Затраты времени и средств - минимальные.

Просто и полезно
Возьмите столько столовых ложек риса, сколько вам лет. Зерна хорошо промойте и положите в стеклянную банку. Залейте охлажденной кипяченой водой. Банку плотно закроите крышкой и поставьте в холодильник.

Каждое утро берите 1 столовую ложку риса и варите его без соли в течение 5 минут. Съешьте рис натощак, желательно до 7,30 утра, так как именно в это время организм готов к необходимой работе. Оставшуюся в банке воду вылейте, а рис опять залейте новой холодной прокипяченной водой (ее можно приготовить вечером) и поставьте в холодильник.

Делайте так до тех пор, пока рис не закончится. Это не занимает много времени и легко вписывается в привычный ритм жизни. Прием пищи в течение дня - такой же, как и всегда.

Вы здоровы, а значит, счастливы.

Желаю всем здоровья, молодости и долголетия. Не ленитесь и помогайте себе сами!

*******

Кафедра экономической теории с удовольствием приглашает Вас на курсы бухгалтеров . А почему бы и нет? Ведь бухгалтер - это очень востребованная и высокооплачиваемая должность.

Белая туника


Читать далее...

Носки GRUN IST DIE HOFFNUNG от Stephanie van der Linden

Необычные носки с центральным ажурным мотивом. Мне такие очень приглянулись, хочу попробовать.


Читать далее...

Старинные знахарские рецепты

http://www.liveinternet.ru/users/yevgenia/post163106664/

Старинные знахарские рецепты


ОТ МАСТОПАТИИ

Существует очень эффективное старинное средство при мастопатии: в течение 10 дней прикладывать к опухоли на несколько часов тертую сырую свеклу. Затем 10 дней прикладывать на несколько часов марлю

От растяжек и обвисшей кожи


Спасибо kriolga!


Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Вязаные идеи

description

Читать далее...

Массаж от боли в спине в домашних условиях

Если у вас заболела спина от тяжелой работы или вы ее застудили, не спешите принимать таблетки. Существует массаж, который вам может сделать кто-то из ваших родственников. Это несложно.

Для начала подготовьте массажное масло. Оно может быть любым: масло косточек винограда, миндальное, подсолнечное, соевое или арахисовое. В обычные масла также можно добавить несколько капель эфирных масел, обладающих целебным воздействием. Существует множество ароматических композиций для лечения болей в спине, например:

• Разогревающая композиция - камфара, цитронелловое масло, масло эвкалипта, майоран, душица, эссенция сосны или живица.

• Масла, смягчающие и стимулирующие кровообращение - масло мускатного ореха, можжевельник, петигреневое масло, розмарин.

• Мышечный релаксант, противовоспалительные масла - лаванда, тимьян, шалфей мускатный.

Все составляющие смешайте в равных пропорциях, затем добавьте в масло-основу. Перед сеансом массажа масло следует подогреть.

1. Возьмите немного масла на ладонь и начните массаж с поглаживания спины - это поможет расслабить спинные мышцы. Массируйте легко, чтобы это не вызывало боли, в течение 1-3 минут.

2. Разотрите мышцы спины, делайте это подушечкой большого пальца, фалангами или подушечками четырех согнутых пальцев, либо основанием ладони. При растираниях двигайтесь либо вперед-назад от поясницы и вверх вдоль позвоночника, либо кругообразными движениями от позвоночника. Растирания выполняйте не более 3 минут.

3. Разминающие приемы улучшат приток крови к мышцам и уменьшат боль. Встаньте с одной стороны от больного и массируйте его противоположный бок. Одной ладонью нажимайте на тело, второй легко поглаживайте. Двигайтесь вдоль бока к плечу, потом помассируйте плечо и шею. При прохождении на спине областей, находящихся напротив почек, легких и сердца, уменьшайте нажим.

4. Завершите массаж поглаживаниями.

Все же, помимо массажа, постарайтесь оградить себя от сильных физических перегрузок, выполнения бытовых работ, связанных с наклоном туловища вперед (стирка белья, подметание и мытье полов). При использовании пылесоса трубку лучше нарастить с расчетом, чтобы туловище не сгибалось вперед и позвоночник не перегружался. Также недопустимы виды деятельности, связанные с напряженными однотипными движениями, например: колка дров, садовые работы, так как нагрузка на позвонки, связки и мышцы резко возрастает.

Чай от "аппетита"

Чай от "аппетита"

С помощью этого чая одна знакомая за 7 месяцев похудела на 15 килограмм.

Ежедневно заваривать в термосе 1 л. ромашкового чая, добавлять к нему 5 ч. л. мёда, 3 ч. л. лимонного сока и 1 ст. л. яблочного уксуса.

Пить этот чай ежедневно и всякий раз когда хочется пить.

Он снижает аппетит.

Как вывести пятна.

http://blog.kp.ru/users/2690603/post162514648/

Мой домашний пятновыводитель.

Готовила значит я вчера домашний пятновыводитель. Рецепт как всегда прост до невозможности. Итак:
берем 1 стакан горячей воды
пол-стакана пищевой соды
и пол-стакана перекиси водорода
все смешиваем и сливаем в буты

Душевные песни Стаса Михайлова - 50 композиций

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Paradise - Phobe Cates; J.Diamond/Russell Brown(Потерянный Рай)
...
Часть 98 - Аудио-запись: Волшебный дудук - Love is life
Часть 99 - Аудио-запись: The Tiger Lillies - Thousand Violins
Часть 100 - Аудио-запись: Nick Cave & Kylie Minogue - Where The Wild Roses Grow

Серия сообщений "Искусство":
Часть 1 - Jessica Simpson - When you told me you loved me
Часть 2 - Дервишский танец
...
Часть 98 - О.Зарубина & Е.Головин - Почему мы не вместе?
Часть 99 - Шедевры инструм. музыки_Paris France Tranzit
Часть 100 - Группа "Рождество" - Ты знаешь, так хочется Жить!

аких витаминов нам не хватает?

Мы привыкли покупать препараты, которые содержат чуть ли не все витамины сразу. Но часто нам не хватает всего одного или двух. Как понять каких и чем восполнить дефицит?


1. Витамин А

Вам не хватает его, если:
 - на коже часто появляются прыщи;
 - заметно снизился аппетит;
 - временами кажется, что вы стали хуже видеть;
 - вы чаще простужаетесь;
 - у вас стали образовываться мозоли.
 
Кто виноват. Слишком мало жиросодержащих продуктов в вашем меню. Дело в том, что витамин А плохо усваивается сам по себе, необходимы жиры, причем как растительные, так и животные.

Что делать. Включите в рацион желто-оранжевые овощи и фрукты, любую жирную рыбу, сливочное масло, молоко. 

Чемпионы по содержанию витамина А: морковь, петрушка, шпинат.

Суточная потребность: 1000 мкг.


2. Витамины группы В

Вам не хватает их, если:
 - страдаете бессоницей;
 - волосы стали тусклыми;
 - появился неприятный запах изо рта;
 - часто кружится и болит голова;
 - в уголках рта появились "заеды";
 - мучают запоры.

Кто виноват. Нехватка клетчатки и, как следствие, нарушение перистальтики кишечника. Именно в нем усваивается витамин В, поэтому любой сбой в работе ЖКТ вызывает дефицит этого витамина в организме. Кроме того, витамины группы В отвечают за состояние волос и ногтей, которые, в свою очередь, первыми сигнализируют о недостатке. 

Что делать. Включить в рацион больше злаков, хлеба из муки грубого помола, овощей и орехов. Витамин В12 содержится в говядине, свинине, молоке. Витамина В3 много в мясе домашней птицы, морской рыбе, бобовых, пшеничных проростках.

Чемпионы по содержанию витаминов группы В: пивные дрожжи, проросшие зерна пшеницы, отруби, печенка.

Суточная потребность: В1- 1,5 мг; В2- 1,3 мг; В5- 4-7 мг; В6- 1,6 мг; В12- 2 мг.


3. Витамин С

Вам не хватает его, если:
 - быстро устаете;
 - царапины заживают очень долго;
 - вы полнеете, хотя рацион не менялся;
 - вы курите;
 - на коже часто остаются синяки.

Кто виноват. Вредные привычки и недостаток сна. Тем, кто курит, витамина С требуется гораздо больше, так как никотин очень быстро выводит его из организма и мешает усвояемости. Не менее губителен для витамина С алкоголь.

Что делать. К сожалению, есть больше цитрусовых не всегда выход, возможна аллергическая реакчия. Зато помогут киви, брокколи, шпинат, сироп или настой шиповника. 

Чемпионы по содержанию витамина С: клубника, черная смородина, щавель. 

Суточная потребность: 60 мг.


4. Витамин D

Вам не хватает его, если:
 - вы стали раздражительны;
 - у вас портятся зубы;
 - иногда болят суставы.

Кто виноват. Отсутствие солнца, ведь естественным путем витамин D вырабатывается только под его лучами. Недостаток этого витамина препятствует усвоению кальция, что отражается на состоянии зубов и костей. 

Что делать. Чаще гулять, есть желтки, печенку и морепродукты. Но лучше принимать витамин в таблетках, так легче контролировать суточное потребление. Передозировка опасна!

Чемпион по содержанию витамина D: черная икра.

Суточная потребность: 2,5 мкг.


5. Витамин К

Вам его не хватает, если:
 - при порезах кровь долго не останавливается;
 - появились симптомы диабета.

Кто виноват. Дефицит витамина К может развиться из-за неправильной работы ЖКТ и болезней, препятствующих образованию и выведению желчи. Также виноваты газированные напитки, алкоголь и некоторые антибиотики, снотворные и успокоительные. 

Что делать. Отказаться от газировки, дополнить рацион шпинатом, кресс-салатом и брюссельской капустой. В оливковом масле, некоторых фруктах (бананы, авокадо, киви), отрубях и злаках этот витамин тоже есть. 
 
Чемпионы по содержанию витамина К: белокачанная и цветная капуста, листовой салат.

Суточная потребность: 60-140 мкг.


6. Витамин U

Вам его не хватает, если: 
 - появилась аллергия;
 - часто возникает больв желудке;
 - после еды мучает изжога. 

Кто виноват. Недостаток растительной пищи, ведь наш организм не способен синтезировать этот витамин, мы можем получать его только извне. По сути это не витамин, а витаминоподобное вещество; он помогает предотвратить язву желудка и двенадцатиперстной кишки, обладает болеутоляющим и заживляющим действием. А еще стимулирует выработку антигистаминов и уменьшает проявления поллиноза, бронхиальной астмы, пищевой аллергии. 

Что делать. Ешьте сладкий перец, лук, бананы. Не забывайте про свежие томаты, петрушку, сельдерей, репку и белокачанную капусту. 

Чемпионы по содержанию витамина U: спаржа, свекла и сельдерей.

Суточная потребность: 100-300 мг.

 

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 78 - термоядерный рецепт от простуды
Часть 79 - Мечта толстушки или что сьесть, чтобы похудеть
Часть 80 - Каких витаминов нам не хватает?
Часть 81 - Рейтинг самых полезных с мире напитков
Часть 82 - о чем молчит капля крови
...
Часть 98 - *~* Тибетская рецептура питания *~*
Часть 99 - Как лечить похмелье? Лучший народный способ!
Часть 100 - КАК ВЕРНУТЬ ВТОРУЮ МОЛОДОСТЬ

Модные короткие стрижки

Смотрите ранее: Модные длинные стрижки и Модные средние стрижки

По результатам самых последних социологических опросов, короткие стрижки продолжают сохранять лидирующие позиции по степени сексуальности, и каре в этом отношении самая предпочтительная. Предположу, что ещё не скоро короткие стрижки утратят актуальность среди представительниц прекрасного пола. Но это если заглядывать в будущее. А когда короткие стрижки стали законодательницами парикмахерской моды?

Уже в Древнем Египте, судя по рисункам, они были в почёте у тогдашних дам. Кстати, Клеопатра донесла свой образ идеальной красоты именно с причёской каре. Но были и времена в истории, когда короткие стрижки не приветствовались, и их могли носить только ушедшие в монастырь барышни, т.е. «принявшие остриг».

Впрочем, в ХХ веке всё кардинально изменилось. Моду на них ввёл стилист Габриэль Шанель. Было это в далёком 1908 году, причём делал он стрижки для моделей кутюрье Пуаро, который шокировал своими моделями публику того времени.

Выбираем короткую стрижку! >>>

КЛУМБА - КОНСТРУКТОР ИЗ ШЛАКОБЛОКОВ

У вас после стройки остался шлакоблок?

Сделайте из него клумбу-конструктор - в зависимости от необходимого размера клумбы варианты могут быть самыми разными! При желании клумбу-конструктор можно покрасить в любой цвет или украсить мозаикой. Сажать в такую клумбу удобнее всего в горшках. Растения предпочтительно выбирать ампельные, но при этом необходим частый полив (!) или менее требовательные суккуленты.

 

 

Читать далее...

салат "Оцените вкус!":Вкус этого салатика приятно удивит! Приготовьте его!

 

Такой вкусный получился салат, даже сама не ожидала. Готовить, как всегда, легко и просто, а вот хранить его нельзя - он быстро стечет, да и свежий он вкуснее. Майонеза много класть нельзя, потому что в салате много жидкости от огурцов. И еще одна немаловажная деталь – копченый плавленый сыр. Вы можете использовать и сыр твердых сортов, и обычный плавленый сыр, но именно копченый вкус сыра придает салату необычный вкус.


2 свежих огурца,
2 вареных яйца,
1 луковица,
100 грамм плавленого копченого сыра(колбасного),
майонез.

Все продукты порезать кубиками и заправить майонезом.

смотрим....

Пасхальное деревце

ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ

Ингредиенты:

2 шт. филе куриного
1 огурец (свежий, среднего размера)
2 яйца
150 г сыра твердого
2 помидора
180 г фисташек
майонез
укроп (украшение салата)

Способ приготовления:

Куриное филе отварить до готовности, слегка подсолив. Остудить, нарезать кубиками. Яйца отварить вкрутую, очистить, нарезать кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.
Читать далее...

Пасхальный цветок

Состав

для дрожжевого теста

молоко - 1 стакан,

яйца - 2 шт,

растительное масло - 50 мл,

сливочное масло - 50 г,

сахар - 0,75 стакана,

соль - щепотка,

мука - 4-5 стаканов,

дрожжи - 40 г

для начинки

изюм - 50-70 г,

цукаты - 30 г,

сахар - 1/4 стакана,

ванильный сахар - 1 чайная ложка,

сливочное масло (для смазывания теста) - 2 столовых ложки,

корица - 1 чайная ложка (по-желанию)

Читать далее...

Как готовить омлет в духовке

Лекарства-погубители

Анальгетики периферического действия (аспирин, диклофенак, ибупрофен, индометацин, кетопрофен) – обезболивающее, жаропонижающее, противовоспалительное – вызывают нарушение свертываемости крови, желудочные кровотечения, проблемы с почками. У детей до 12 лет нарушение нервной системы (синдром Рейно), возможна кожная аллергия, тошнота, головокружения.

Анальгин, баралгин, бутадион – обезболивающее, противовоспалительное – снижают давление, вызывают нарушения в работе печени, щитовидки. Возможна сердечная недостаточность.

Антибиотики пенициллинового ряда – против всех кокковых инфекций, от воспаления легких до половых инфекций – возможна аллергия, тошнота, диарея, при передозировке могут вызвать зрительные или звуковые галлюцинации. Дисбактериоз кишечника.

Антибиотики-цефалоспорины (цепорин, кефзол, цепорекс, клафоран) - против кокковых инфекций – вызывают дисбактериоз, фотосенсибилизацию (чувствительность к солнечному свету).

Тетрациклин – против менинго-, стрепто-, пневмококковых инфекций - вызывает разрушения зубной эмали, кандидоз (молочница), повышение внутричерепного давления, нарушения работы печени и почек. У детей происходит задержка роста костей.

Сульфаниламиды (стрептоцид, альбуцид, сульфадимезин, бисептол) – против бактериальных инфекций, устойчивых к антибиотикам и при непереносимости антибиотиков – вызывают дерматит, токсическое поражение печени, почечную недостаточность, анемию.

Хинолоны (от нитроксолина до абактала и флоксацина) – при энтероколитах, инфекциях мочеполовой системы, простатите, гинекологических и почечных заболеваниях, ЛОР-инфекциях – побочные явления: крапивница, головные боли, нарушения сна.

Нитрофураны (фурадонин, фурацилин, фурагин, фуразолин) – при гнойных ранах и ожогах, циститах, пиелонефритах, сепсисе – желательна диета без острого, соленого, копченого и уксуса.