-Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sofa71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2010
Записей: 7732
Комментариев: 651
Написано: 8587






4 супер-упражнения для лица при похудении

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 18:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Anna_Mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4 супер-упражнения для лица при похудении

При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!

4 упражнения для лица при похудении

Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.

А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.

1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Рецепты на мангале и на гриле

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения нармина_насруллаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты на мангале и на гриле

Начинается дачный сезон, и конечно же отдых на природе!!! В том числе и сезон шашлычков. Собирала для вас разные рецепты на мангале!

 

блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из свинины в майонезе - рецепт с фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из свинины в кефире - рецепт с фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из свиных ребрышек на решетке - рецепт с фото
шашлык из свинины в майонезе   шашлык из свинины в кефире   шашлык из свиных ребрышек на решетке
         
блюда на мангале и гриле, шашлыки | люля-кебаб из говядины - рецепт и фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из куриных крылышек - рецепт и фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | шшашлык из курицы в майонезе - рецепт и фото
люля-кебаб из говядины   шашлык из куриных крылышек   шашлык из курицы в майонезе
         
блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из свинины в красном вине - рецепт и фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | люля-кебаб из свинины и говядины - рецепт и фото   блюда на мангале и гриле, шашлыки | шашлык из свинины в лимоне - рецепт и фото
шашлык из свинины в красном вине   люля-кебаб из свинины и говядины   шашлык из свинины в лимоне

Ребрышки по -техасски

Далее рецепты...
Рубрики:  Кулинария: Разнoе

Видеокурсы(творчество)

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видеокурсы(творчество)

http://www.moskids.ru/ru/handmade/video/

 

Из чего только не бывают детские поделки: из бумаги, из соленого теста, кожи, пластика, консервных банок… Было бы желание сотворить своими руками что-то волшебное и необычное. Смотрите наши видеомастер-классы!

Рубрики:  Сcылки по рукоделию

Сборная солянка идей по размещению цветов в квартире

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сборная солянка идей по размещению цветов в квартире

 http://leto.tomsk.ru/interior8.php

Для каждого цветовода рано или поздно становится знакомой такая ситуация: цветов становится все больше и больше. Уже заставлены все подоконники, причем так плотно, что для этого даже придуман специальный термин - напихация. Как можно разместить горшочки в квартире, особенно учитывая наличие маленького, шустрого ребеночка или непоседливого и любопытного кота?

 

Первый вариант от Leto. В центре окна стоит стойка-распорка на 11 посадочных мест. У деревянного окна снята средняя рама, на внешнюю раму прибили крючки и повесили кашпо с цветами. А снизу в межрамное пространство еще дополнительно вошло 4 горшка. Также крючки для кашпо вбиты в стену над окном. Это окно в квартире единственное, т.к. квартира - гостинка, и все растения умещаются на площади 12 кв. метров. Теперь Leto шторы на окно больше не вешает, ей больше нравится зеленая завеса. А тюль только мешала ее наполеоновским планам.

И вторая половина комнаты. Справа над драценой под полкой с циссусом тоже крючки вкручены в стену. Это место занимается растениями в зимний период, когда окна полностью замерзают. В углу над монитором - маленькая трубка распорка. На стенах вертикальные полки, которые покупала в разных магазинах - собирала комплект. А по центру на стоечках под диски сделана импровизированная полочка для самой малышни, там сейчас хоюковые черенки укореняются.

 

Полочки от Клифф. Главное достоинство этих полок - отсутствие лишнего места, которые бы позволило кошкам добраться до цветов. Одна площадка полки где-то 20х20 см, а горшки 6-18 см. Кошкам просто некуда лапы уместить. Позже к этим полочкам была добавлена подсветка компактными люминесцентными лампами.

А вот такая полочка есть у Лилии. Этот круг был найден в закромах родины, очищен, покрашен и возвращен к новой жизни. Думаю, отличное решение для размещения растений на лоджии.

 

Цветочный уголок от Таня-Sun. Практически все здесь сделано своими руками. Камешки привезены с реки, отмыты и покрыты лаком, на обои наклеены с помощью клея "жидкие гвозди". Старалась подобрать рисунок хотя бы напоминающий искусственный камень. Сначала прикрепили к стене лист ГВЛ, а уже на него наклеены новые обои и все остальные украшения.

Лампы самые обычные люминесцентные длиной 1 м. Крепили просто на саморезы. Над лампами прикреплены полочки, тоже самодельные: нижняя часть зеркало, а верхняя - декоративное стекло. А чтобы яркий свет не бил в глаза, закрыла их полосками из тех же обоев, что наклеены на стену.

Особенно хорошо работают зеркальные полочки-отражатели над люминесцентными светильниками. А чтобы сухой зимний воздух не навредил зеленым питомцам, в гуще запрятался увлажнитель воздуха.

Стойка от JinJer, сделанная ее мужем собственноручно. Все делалось из остатков (делали шкаф, полки и детский диванчик для знакомого карапуза, а из того, что осталось, получилась отличная полка). Стойка на колесах, очень удобно, потому что она тяжелая. С обратной стороны в центральном столбе - три полки, а справа снизу - полка боковая. Пока было тепло, она выносилась на балкон. Все цветы были в восторге!

Обустройство балкона от zala. Прошлой осенью застеклили и утеплили лоджию (к сожалению, всего около 4 кв. м, выходит на север), и наконец-то нашлось где развернуться с цветами. Балкон несколько лет стоял практически закрытым, туда никто даже и не выходил (он как аппендикс квартиры идет - не перед окнами, а вбок). Прошлой весной решила разводить цветы, ну и к осени назрел вопрос с зимовкой и с расположением цветов (раньше всю кухню занимали).

Enfanta тоже делится с нами своей радостью. Т. к. огорода у нее нет (есть только большой балкон, но бестолковый - не нем все горит), на северное окно муж повесил полку. Стоит она совсем недорого - 200 с чем-то рублей, крепится на 4 самореза. Можно смело поставить и что-нибудь погабаритнее, чем цикламены. Кусок ламината, на котором стоят горшки, не штатный. Дно полки простое из железных прутьев, т.к. полка, наверное, все же под контейнер предназначена. Если кто-то собирается что-нибудь высокое выставлять, то горшок лучше закрепить, чтобы решить проблему ветра.

Подставка-распорка. Подобные подставки-распорки знакомы многим, однако мало кто знает, что их вовсе необязательно устанавливать около окна. Внутри пропускаются несколько люминесцентных ламп, соединенных последовательно специальным шнуром, и вот, вы можете поставить такую стойку хоть в самый темный угол квартиры. Периодически цветы на стойке нужно поворачивать, чтобы растение формировалось равномерно. Очень хорошо растут на такой стойке ампельные растения, папоротники или любые другие с раскидистыми листьями, которым нужно много свободного пространства.

Цветочный уголок bh. На противоположной от застекленной лоджии стене, в 5 метрах от окна, под самым потолком растут цветы. Полки сделаны из гипсокартона, в которые вмонтированы обычные точечные светильники, только лампочки вкручены КЛЛ. Есть задумка сделать зеркальную стенку, как на нижних полках, чтобы было в 2 раза больше света... и цветов! А скоро, наверное, придется выселить с нижних полок книги и заставить цветами! Идея сооружения bh, а сделано руками ее мужа.

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР
хочуууууууу

Волны и зигзаги крючком

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 14:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elkasti [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волны и зигзаги крючком

klubka.net
http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/
http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/
http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/http://www.liveinternet.ru/users/elkasti/

Рубрики:  Вяжем... крючком

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Рубрики:  Здоровье:Лечим спину

Комплект для мальчика (д) 17 и 19

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 12:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Аля-М [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплект для мальчика (д) 17 и 19 MC DN PHIL №1639

 (700x622, 85Kb)

http://parijanka.net/2010-01-25-12-47-41/1701-----17--19-mc-dn-phil-1639
Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Одним движением селёдку от костей

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 12:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Maria_Ustinoff [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одним движением селёдку от костей


Рубрики:  Кулинария: Разнoе

Строительство теплиц различного типа

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 12:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Строительство теплиц различного типа

3_teplica_1 (600x458, 112Kb)
Теплица — это сооружение защищенного грунта, выполненное в виде помещения со светопрозрачными боковыми ограждениями и кровлей, в котором может находиться человек, выполняющий все работы по посеву (посадке) и уходу за растениями.
Читать далее...
Рубрики:  идеи для сада

"Питание для сердца"

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Питание для сердца"

Питание для сердца
Питание для сердца
Фото Shutterstock

Коронарная недостаточность и болезни сердечно-сосудистой системы все еще остаются в черной пятерке заболеваний. Потому так важно тренировать сердечную мышцу и сердечно-сосудистую систему в целом. Регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия аэробикой не менее 40 минут и не реже трех раз в неделю — это обязательное условие. Помимо этого, нужны витамины и микроэлементы для поддержания сердечной мышцы и сосудов.

Фитостеролы или растительные стероиды снижают уровень холестерина в крови и улучшают обменные процессы в организме, снижая плотность липопротеинов в крови, которые и вызывают сердечно-сосудистые заболевания. Подразделяются на холестатин, брассикастерол, кампестерол и стигмастерол. Конечно, его можно использовать в виде БАДа, но не стоит забывать, что в небольших количествах фитостеролы содержатся в маслах морских водорослей, кукурузном и соевом масле.

Тиоктовая или альфа-липолиевая кислота относится к группе витаминов и прекрасно связывает свободные радикалы в крови, снижает уровень сахара и способствует увеличению запасов гликогена в печени, регулирует жировой обмен и стимулирует обмен холестерина, помогает преодолевать инсулинрезистентность (снижение действия инсулина). Альфа-липолиевая кислота выпускается в виде кристаллического нерастворимого порошка с горьковатым привкусом, но в изобилии содержится в продуктах питания, таких как субпродукты (сердце, печень, почки животных), а также в овощах: шпинате, брокколи, брюссельской капусте, горохе, помидорах.

Альфа и бета-каротин — известные антиоксиданты, согласно новейшим исследованиям в области медицины способны снизить риск развития ишемической болезни сердца, поддерживают нормальное кровяное давление и снижают уровень холестерина. Оба компонента содержатся в моркови и плодах шиповника, в зеленом луке, щавеле, шпинате, помидорах, красном перце, листьях салата, грейпфрутах, хурме, брокколи, а также в таких сезонных и доступных фруктах и ягодах как слива, персик, абрикос, дыня, тыква, крыжовник, черника и черная смородина.

Коэнзим Q10 (CoQ10)  — один из важнейших элементов в вопросе сердечного здоровья. Он очищает сосуды, а также способствует повышенной выработке энергии организмом, так что обязательно показан тем, кто активно занимается спортом. Коэнзим Q10 является мощнейшим антиоксидантом. К сожалению, с возрастом содержание природного коэнзима в организме снижается, и его приходится пополнять, чтобы замедлить процессы старения и поддержать сердечную мышцу. Потому, помимо синтетических БАДов, содержащих CoQ10, обязательно включите в свой рацион печень животных, приготовленную на пару.

Питание для сердца
Фото Shutterstock

Рыбий жир или омега-3 жирные кислоты — давно известное и очень популярное средство, прекрасный источник витамина D и микроэлемент, снижающий уровни холестерина и триглицерида в крови, регулирующий кровяное давление. Употребляйте жирную морскую рыбу или желтые желеобразные капсулы.

Клетчатка, как доказано, прекрасно снижает уровень холестерина в крови, препятствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В изобилии продается в разных фармакологических формах в аптеке, но все же лучше есть побольше овощей и фруктов, а также цельнозерновой хлеб и неочищенные крупы.

L-карнитин — популярная среди активных спортсменов пищевая добавка — экстракт хитина — панциря ракообразных. Эффективно снижает уровни холестерина и триглицерида в крови. Кроме аптечных капсул, содержится в авокадо, натуральных (не промышленных) молочных продуктах и красном мясе, особенно в баранине и говядине.

L-аргинин — микроэлемент, поддерживающий эндотелий — пласт плоских клеток, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов. Эндотелий — не просто барьер или фильтр, а активный эндокринный орган, который синтезирует вещества, необходимые для контроля свертываемости крови, регуляции артериального давления и сократительной активности сердца. Также расширяет сосуды, что влечет за собой ускорение обменных процессов в организме, а также выводит аммиак из печени. Чтобы получать необходимую суточную дозу L-аргинина необходимо ежедневно съедать 5−7 порций сырых свежих овощей и фруктов.

Не забывайте: правильное, здоровое и сбалансированное питание — это прекрасно. Но ложкой и вилкой, как говорили мудрецы, мы копаем себе могилу. Все хорошо в меру и вкупе с активной физической нагрузкой.


http://www.feelgood.com.ua/food/articles/pitanie-dlya-serdtsa/
69452211_7634 (300x247, 129Kb)
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Satory-777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самомассаж шеи+гимнастика для шеи

Очень актуальные ролики для людей, страдающих от шейного хондроза и ведущих малоподвижный сидячий образ жизни.

Самомассаж шеи от доктора Мардинского.



Отличные упражнения на шею от доктора Шишонина:
СМОТРЕТЬ
Рубрики:  Здоровье:Лечим спину


Понравилось: 1 пользователю

бродилка по открыткам

Суббота, 16 Апреля 2011 г. 07:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Искательница_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бродилка по открыткам









Серия сообщений "Авторские открытки от Искательницы Ailona":

Часть 1 - Открытки к 8 Марта)
Часть 2 - Авторские открытки "Другу..."
...
Часть 86 - Открытки спасибки
Часть 87 - Открытки к Пасхе
Часть 88 - бродилка по открыткам




Серия сообщений "Бродилки":

Часть 1 - Бродилка - Фотонатюрморты (натюрморты, цветы)
Часть 2 - Бродилка - Живопись (Натюрморты, Цветы)
Часть 3 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ БЕЗ АНИМАЦИИ
Часть 4 - БРОДИЛКА ПО УРОКАМ АНИМАЦИИ
Часть 5 - бродилка по открыткам


Рубрики:  Поздравление


Понравилось: 1 пользователю

Обезболивающее средство

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Катя_Дизайнер_Иванова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обезболивающее средство

Рецепт простой и действенный от спортивного врача.
Пузырек йода выливаем в плошку, насыпаем туда две сильно растолченные таблетки анальгина. Замешиваем. Получается светлая жидкость. Мажем полученным раствором больное место, рисуя сетку. Желательно перелить обратно в йодную бутылку, а то выветрится (можно при помощи шприца). Помогает от всего на свете. Можно щеку при зубной боли намазать, при артритах, радикулитах, растяжениях и т.д. Хранится в закрытой бутылке в холодильнике до даты действия йода.
Не болейте :)
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Игры и занятия для детей дошкольного возраста

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Рыжая_котенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игры и занятия для детей дошкольного возраста

В этом онлайн-справочнике вы найдете игры, творческие занятия и познавательные беседы для вашего ребенка. Все игры рассортированы по девяти категориям. Среди них есть и творческие занятия, и интересные игры, и познавательные беседы. Выберите из них те, которые больше по душе и вам, и вашему малышу, наиболее соответствуют его возрасту и уровню развития, подходят в определенному моменту - времени года, суток и просто настроению.
Что-то в нашем справочнике покажется вам знакомым. Это неудивительно - многие поколения детей играют в одни и те же игры. Но несомненно, вы найдете здесь что-то новое для себя, а некоторые из предложенных игр и занятий станут любимыми для вашего ребенка.


Условные обозначения категорий игр:

Зимние игры Весенние игры Летние игры Осенние игры
Природа и я Родная речь В мире
творчества
Расту здоровым
Домашние
хлопоты
Умелые руки Мир вокруг меня Зарядка для ума
Просто играем

Для сортировки игр в таблице по категориям кликните на нужную иконку или заголовок столбца в таблице.

Название игры Категория Время года
1 Разноцветная осень
2 Рассказываем сказку
3 Коллаж из семян
4 Ложимся спать без капризов
5 Лечим книжки
6 Лоскутная подушка
7 Шлепаем по лужам
8 Каляки-маляки со смыслом
9 Волшебная палочка
10 Кто как говорит
11 Кто чем питается
12 Осенние бусы
13 Человечки из желудей
14 Цветная ваза
15 Мой двор
16 Кто как ходит
17 Перескажи прочитанное
18 Букет на зиму
19 Взрослые и дети
20 Горячо-холодно
21 Клад
22 Закладки из листьев
23 Закаляемся
24 Учим стихи
25 Картофельные штампики
26 Лоскутная подушка
27 Лес на столе
28 Скороговорки
29 Мама - внучка, папа - сын?
30 Сборная картинка
31 Приветствия
32 Самодельные конверты
33 Волшебные слова
34 Тайное письмо
35 Печем печенье
36 Палка для зарядки
37 Пестрая мозаика
38 Календарь природы
39 Космический скафандр
40 Космический корабль
41 Дырокол вместо красок
42 "Беру и помню"
43 Цветущий луг
44 Украшаем салаты
45 Делаем кормушку
46 Праздничный торт со свечами
47 "Охота" вслепую
48 Дом под столом
49 Рисуем парафиновой свечкой
50 Облака
51 Стакан воды
52 Украшения из проволоки
53 Коллаж с животными
54 Назови животных
55 Снеговик
56 Следы на снегу
57 Делаем снежинки
58 Зимний букет
59 Детский кегельбан
60 Знакомимся с транспортом
61 Чудо-елка
62 Разрисовываем окна
63 Делаем гирлянды
64 Карнавальные маски
65 Новогодние флажки
66 Китайские фонарики
67 Матерчатая рамка
68 Домик с окошком
69 Снежная крепость
70 "Блошки"
71 Разноцветные квадраты
72 Веселые треугольники
73 Пирамидка из кружочков
74 Строим дом
75 Что может получиться?
76 Что это за животное?
77 Коллаж из лиц
78 Чувствую кожей
79 Круг в квадрате
80 Играем в слова
81 Хлопаем в ладоши
82 Два притопа, три прихлопа
83 Музыкальные инструменты
84 Что плавает, что тонет
85 А как наоборот?
86 Яблоко - какое?
87 Автотрамплин
88 Светофор
89 Коллаж с городским транспортом
90 Чепуха
91 Ежики
92 Аквариум из коробки
93 Что пропало?
94 Дневник
95 Город из картонных коробок
96 Телефон
97 Шьем беретик
98 Забавные бутерброды
99 Вечнозеленая петрушка
100 Двигаемся по-разному
101 Трафарет
102 Брызгалка
Рубрики:  для малышек

Ешь и худей смотреть онлайн

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 14:07 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  на диету

Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения екатерина_рыдлева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричное обертывание для сжигания жира с живота, бедер или ягодиц


1. 
Размещено с помощью приложения Я - фотограф



Обертывания_- покупаешь глину ( косметическую) в аптеке голубую. покупаешь эфирное масло апельсина в аптеке, корицу( приправу)
Глина 1 к 1 воды воды добавляешь, чтобы как сметанка густенькая)))была, добавляешь туда на 50 гр глины 6 капель апельсина, и гр 10-20 корицы. Весь эффект от корицы. И нельзя с ней переборщить, чтобы аллергии не было и ожога, начни с 1 столовых ложек.
Все это намазываешь на тело куда-угодно, оборачиваешься пленкой сверху пищевой, ложишься опд одеяло - часа 2 лежишь, все жжет.....терпишь, потом смываешь, так через день.За 4 раза на бедрах было минус 5-6 см.Курс 10 раз.Я уже сделала вчера первую процедуру
ДЕВОЧКИ,У ОДНОЙ ИЗ НАС ОТ ЭТОГО БЫЛИ ОЖОГИ-НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ БОЛЬШЕ 1 СТ.Л. КОРИЦЫ!!!
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье

Капустные примочки от морщин-эффект поразительный

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 11:54 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Капустные примочки от морщин-эффект поразительный

Капустные примочки от морщин-эффект поразительный

 

3555543_249e668af438f5d1be557f71e67bfd14_0(1) (260x196, 21Kb)

 

Но, как известно, ничто так не выдает возраст женщины, как ее шея. Так что к этой части тела у меня самое пристальное внимание. И помогает ухаживать за собой обычная капуста. Маски из нее запросто могут соперничать с дорогой косметикой из магазина. Попробуйте сами, не пожалеете!

Вот мои любимые капустные рецепты:

●  Маска из яичного желтка и капусты. Желток 1 яйца смешайте с 1 ст. ложкой пропущенной через мясорубку белокочанной капусты, добавьте 1 ч. ложку нерафинированного подсолнечного масла и перемешайте до получения однородной массы.

Маску нанесите на шею на 15–20 минут, затем смойте теплой водой.

●  Маска из капустных листьев. 3–4 капустных листа погрузите в кипяток на 1–2 минуты, слегка охладите и наложите на смазанную оливковым маслом шею на 20 минут.

Затем листья снимите и протрите кожу тампоном, смоченным в отваре аптечной ромашки.

Елена Никитина, Рязань

Серия сообщений "СТАНЕМ КРАШЕ":
Часть 1 - Один шарф 5 образов
Часть 2 - Дезодоранты
...
Часть 41 - 50 масок для волос !
Часть 42 - Мгновенная подтяжка груди
Часть 43 - Капустные примочки от морщин-эффект поразительный
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье
хочуууууууу

Делаем Маникюр дома.

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем Маникюр дома.


Мечтаете о красивом маникюре?
Нет времени сходить в салон красоты?
Оставьте свои мечты на потом.
Мы тут займёмся реальным делом.
В конце наших несложных манипуляций
ногти будут выглядеть вот так:
14 (1) (350x169, 15Kb)
ЗДЕСЬ далее...
Рубрики:  маникюр


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для лица

 (173x230, 11Kb)
"Вот она танцует одна, но с тремя подбородками"- так говорил герой одного фильма Леонида Гайдая. Согласитесь, не самое лестное высказывание. Поэтому подбородок у женщины должен быть только один!

Как похудеть телом мы уже примерно знаем, а вот что делать, если фигурой в целом вроде бы довольны, а вот щечки и наметившийся двойной подбородок портят всю картину? Тонкое лицо убавляет вам несколько килограммов в глазах окружающих, а полное, наоборот прибавляет. Не бывает диет, которые бы воздействовали только на одну часть тела. Но, если следовать определенным правилам, ваше лицо похудеет в первую очередь. И результат будет заметен уже через несколько дней.

Первое. Пейте много воды! Не менее двух литров в день. Наш организм устроен так, что при недостатке влаги он начинает ее "откладывать", что вызывает отеки лица, рук или ног. А если жидкости в организме достаточно, то она сама выводится из организма без особых хлопот. Полезнее всего пить чистую или минеральную воду без газа или зеленый чай.

Второе. Употребляйте меньше соли. Она задерживает воду в организме, что опять же вызывает отеки. Очень много соли содержится в полуфабрикатах, консервах, фаст-фуде. А также в чипсах, сухариках, и всех тех закусках, которые мы так любим к пиву.

Третье. Откажитесь от алкоголя. Вино, пиво, ликер — все это опять же задерживает влагу, к тому же алкоголь как таковой — один из самых калорийных продуктов на свете!

Четвертое. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов! Во-первых, они улучшают цвет лица, а по вторых, опять же — в них много влаги!

Пятое. Принимайте кальций. Если каждый день в организм поступает не меньше 1,2 мг кальция, вы худеете быстрее. Кальция много в молоке, твороге, рыбе, орехах, сухофруктах. И совсем не обязательно выбирать обезжиренные продукты: животный жир в разумных количествах необходим человеку: Суточная потребность жиров составляет 90 г, в том числе растительных - не менее 25 г.

Шестое. Каждый день 250 калорий исключайте и 250 – сжигайте. Чтобы похудеть на 0,5 килограмма, нужно сжечь 3500 калорий. Начните с малого — избавляйтесь от 500 калорий в день, и очень скоро вы заметите результат сначала на лице, а потом и на всей фигуре. 250 калорий можно сжечь путем 30-минутной прогулки, а еще 250 исключите за счет десертов: замените мороженое йогуртом, а печенье — бананом.

Упражнения для лица

• Растяните как можно сильнее губы, максимально напрягите мышцы и произносите буквы И, А, У.
• Широко откройте рот и как можно сильнее сверните язык.
• Сядьте прямо перед зеркалом. Втяните щеки, затем надуйте их. Вначале одну, затем другую.
• Улыбнитесь одной половиной рта, опуская и приподнимая уголок рта. То же самое с другой половиной. Упражнение полезно при толстых щеках.
• Сядьте прямо, посмотрите на потолок, вытянув шею. В этом положении поверните голову так, чтобы смотреть на потолок над правым плечом. Поверните голову вперед, опустите подбородок к правому плечу. То же самое в другую сторону.

Проделывайте эти нехитрые упражнения каждый день и уже через недельку-другую вы обязательно обнаружите результаты! Причем не только на лице!
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье

Метки:  

Неприятный запах ног - несколько советов по облегчению и предотвращению

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Неприятный запах ног - несколько советов по облегчению и предотвращению

...

 (100x150, 5Kb)Потливость ступней и вызванный ею запах - проблема многих людей. Этот запах может не только раздражать семью и друзей, но и нанести удар по самооценке. Причиной запаха чаще всего сильное потоотделение в этой области, но есть и другие: нерегулярный душ, пластиковая или виниловая обувь, синтетические носки. Семейная склонность тоже может повлиять на наличие этой проблемы.

То, как пахнут ваши ноги, во многом определяется обувью, которую вы носите. Кроме того, на теле каждого взрослого человека миллионы потовых желез, и примерно 250 тысяч находятся на стопах. Выделяясь, пот провоцирует размножение бактерий, продукты жизнедеятельности которых и источают неприятный запах. Стоит ли удивляться, что работающие целый день ноги не могут оставаться свежими? Физическая нагрузка только усугубляет это, поэтому потные ноги часто ассоциируются со спортсменами.

Вот несколько советов, которые помогут сохранить ноги сухими и свежими:

* Ежедневно мойте ноги тёплой водой, чтобы предотвратить развитие заболеваний кожи.

* Обязательно носите сухие чистые носки и меняйте их как минимум ежедневно.

* Выбирайте носки из натуральной ткани. Они лучше и быстрее впитывают влагу.

* Наносите на стопы крем, в состав которого входят питательные и дезодорирующие вещества, такие как, например, глицерин.

* Простое, но действенное средство, избавляющее от запаха, - чай. Положите немного чайного листа в носки и положите их в обувь. Оставьте на один-два дня, и ваша обувь больше не будет хранить въедливый «аромат».

* Против запаха поможет специальный дезодорант для ног, но ни в коем случае не наносите его между пальцами. Лучше не ходить босиком, потому что это может привести к инфекции, которая усугубит неприятный запах.

* Всегда старайтесь протирать ноги, используя для этого тряпочку из натурального материала.

* Не носите одни и те же кроссовки дольше, чем три года.

* Лучший способ сохранить здоровье ног и придать им тонус - регулярно ходить босиком по траве.

Некоторые средства, отбивающие неприятный запах, можно осилить и в домашних условиях. Вот некоторые из них:

* Используйте старую чайную заварку для приготовления более крепкого настоя и ополаскивайте им ноги. Содержащиеся в чае танины обладают вяжущим эффектом и уменьшают потоотделение.

* Если запах действительно сильный и резкий, то, возможно, у вас заболевание. Для лечения используйте средство от акне, содержащее десять процентов пероксида бензола.

* Гексагидрат хлорида алюминия - активный ингредиент, дающий хороший дезодорирующий эффект для стоп.


Beautynet.ru
Рубрики:  хочуууууууу


Понравилось: 1 пользователю

Витамины группы Е: для лица и тела

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витамины группы Е: для лица и тела

...

Источник: Женские Секреты
Автор текста : Ирина Ковалева


Не хочется блекнуть и вянуть? И не надо! Попробуйте договориться со своей кожей, выполнив ее главное желание. Дайте ей витамина Е, причем как можно больше: он говорит «стоп!» старению, вынуждая организм вести обратный отсчет биологического времени.

 (500x375, 34Kb)



Рождающий красоту

Второе название витамина Е - «токоферол» - переводится с латыни как «способствующий рождению». Дефицит этого ценного соединения действительно ведет к бесплодию, но задолго до того, как оно начинает развиваться, от женской красоты остаются одни воспоминания: репродуктивная функция тесно связана с внешней привлекательностью!

Суточная потребность в витамине Е -15 МГ, но в последнее время ученые предлагают пересмотреть норму, повысив ее до 100 МГ

Витамин Е стимулирует работу яичников, заставляя их производить гормоны красоты - эстрогены, подтягивающие и разглаживающие покровы нашего тела. Впрочем, токоферол и сам по себе, без всяких гормональных посредников, способен оказывать то же самое косметическое действие. Он играет роль волшебной палочки, по мановению которой невзрачная Золушка - утомленная стрессом, поврежденная свободными радикалами и состаренная ультрафиолетом кожа - расцветает, превращаясь в прекрасную принцессу.


9 бонусов для лица и тела

Итак, витамин Е:

1. оказывает антиоксидантный эффект, защищая клетки эпидермиса и структурные белки - коллаген и эластин - от разрушения свободными радикалами: в результате кожа разглаживается и подтягивается

2. благодаря противовоспалительному действию смягчает проявления аллергии и угревой сыпи

3. улучшает цвет лица двумя путями: во-первых, выводит из организма токсины, очищая внутреннюю среду, а во-вторых, увеличивает срок жизни красных кровяных телец - эритроцитов, избавляя от малокровия (анемии)

4. стимулирует процессы обновления - регенерации кожи, улучшает кровоснабжение и глубоко увлажняет ее

5. обладает ранозаживляющими свойствами, успокаивает раздраженную кожу, облегчает состояние при солнечных и термических ожогах

6. предотвращает разрушение витаминов А и С, усиливая их антиоксидантное и омолаживающее действие

7. защищает от фотостарения, вызванного ультрафиолетовыми лучами, снижает риск меланомы и других разновидностей рака кожи

8. благодаря мягкому мочегонному эффекту избавляет от мешков под глазами, одутловатости лица и прочих проявлений повышенной гидрофильности тканей (способности задерживать воду), развивающейся с возрастом

9. предотвращает появление пигментных пятен и веснушек, а если они уже есть, осветляет их, выравнивая цвет лица


Единый в разных лицах

Витамин Е нельзя принимать одновременно с аспирином: токоферол усиливает свертываемость крови!
На самом деле витамин Е - это не одно вещество, а целых восемь! Наибольшим общевитаминным действием обладает альфа-токоферол, а самые сильные антиоксиданты в этом ряду - токоферолы гамма и сигма. Наша кожа особенно в них нуждается! Главная проблема в том, что все эти разновидности токоферолов в организме не только не синтезируются, но и не откладываются про запас, как это происходит с другими жирорастворимыми витаминами (усваивающимися из кишечника в присутствии жиров, входящих в состав растительного масла).

Например, витамин D накапливается в печени, витамин А откладывается в коже, окрашивая в охристый цвет ладони и подошвы... И только токоферол ведет себя в нашем теле подобно водорастворимым витаминам типа аскорбиновой кислоты (витамин С), то есть сохраняется в тканях сравнительно короткое время. Именно поэтому кожу нужно ежедневно подпитывать им снаружи и изнутри!


Микросферы с сюрпризом

Натуральный витамин Е содержится в масле, отжатом из облепихи и шиповника. Однако, нанесенное на кожу, оно и работает лишь на ее поверхности, не проникая через барьерный слой, состоящий из жироподобных веществ - фосфолипидов, которые препятствуют всасыванию чужеродных частиц. Если бы не этот защитный механизм, все, что попадает на наружные покровы тела, моментально оказывалось бы внутри него. А это, как вы сами понимаете, никуда не годится!

Отторгая посторонние элементы, кожа точно так же отказывается воспринимать и полезные ингредиенты, в частности, витамин Е, содержащийся в натуральных маслах и косметике. Задержавшись на поверхности, он окисляется, теряя свои ценные свойства. Над проблемой защиты токоферола от окисления и его доставки внутрь кожи ученые бились не одно десятилетие!

В начале 60-х годов американский биохимик А. Бренгем, изучая поведение в воде одного из компонентов живой клетки - фосфолипида лецитина, обнаружил: его молекулы образуют крошечные (диаметром от 100 до 200 нанометров) замкнутые полые микросферы, похожие по свойствам на барьерный слой кожи и мембраны клеток. Эти крохотные шарики оказались идеальным контейнером для транспортировки токоферола и многих других веществ к месту назначения. Открытие произвело революцию в медицине и косметологии!

В 90-х годах прошлого века микросферы переименовали в липосомы, а затем в нанокапсулы.

Нанокапсулы с витамином Е проникают в слои дермы, недоступные для обычного крема. Именно в них происходят возрастные изменения, с которыми призван бороться токоферол. Раньше его туда вводили методом внутрикожного обкалывания лица (мезотерапии), но благодаря нанокапсулам у косметологов появилась возможность обойтись без инъекций.

Проходя через различные препятствия, лецитиновые микросферы цепко держат заложенное в них содержимое, доставляя его прямо в клетку в целости и сохранности. Использование нанокапсул позволяет в 2-10 раз увеличить (по сравнению с другими носителями) концентрацию токоферола в эпидермисе. А в целом такая транспортировка в 10 раз эффективнее использования витамина Е в свободной форме, притом что его содержание в нанокосметике, как правило, в 5 раз ниже, чем в обычном креме!

Если в масле или креме содержится токоферола ацетат, это значит, что эффект будет поверхностным.

На этикетке упомянут альфа-токоферол, заключенный в липосомы или нанокапсулы (что одно и то же), - берите не раздумывая! Только сначала поинтересуйтесь сертификатом безопасности: липосомальный токоферол, как и все, что попадает в организм в виде наночастиц, полностью усваивается им - такие средства должны соответствовать высоким стандартам качества!

Дополнительный плюс - наличие в косметике витаминов А и С, а также таких ценных компонентов, как цинк, селен и магний. В этой компании витамин Е действует еще активнее и намного эффективнее. Кстати, нельзя не отметить наиболее удачную пару - «Е + С»: в таком сочетании оба витамина оказывают мощный солнцезащитный эффект.


Наносим правильно

Смазывая лицо кремом, обогащенным токоферолом и другими витаминами, не растирайте и не растягивайте кожу. Работайте подушечками указательного и среднего пальцев, производя легкие скользящие движения строго по массажным линиям.

- Мягко и нежно поколачивайте кожу вокруг глаз подушечками безымянных пальцев, направляясь от наружных углов к внутренним.
- Производите массаж от середины лба вверх - к границе роста волос и к вискам, как бы разглаживая кожу.
- Спиралеобразными движениями небольшой амплитуды пройдитесь от крыльев носа к вискам, от уголков рта - к ушам.
- Такими же спиралеобразными движениями соскользните от переносицы к кончику носа.
- Делайте поглаживающие движения от ключиц к подбородку, а затем от его середины к ушам.


Техника безопасности:

- Перед применением наномасла или липосомального крема с витамином Е вымойте руки!
- Если выдавили больше средства, чем надо, не пытайтесь вернуть его обратно в емкость: стерильность нарушается!
- После использования косметики плотно закройте крышку и уберите ее.
- Храните ее в темном и прохладном месте, но не в холодильнике (оптимальная температура +20°).
- При попадании в глаза промойте их теплой водой.
- При появлении красноты, зуда, раздражения обратитесь к дерматологу.


Комментарий специалиста

Миюки Фурукава - косметолог из Осаки, выпускница Токийской косметологической академии и член Японской косметологической ассоциации

«Проводя в России мастер-классы по применению нанокапсульных средств с витамином Е, я обратила внимание, что ваши женщины чересчур активно пользуются декоративной косметикой (японки прибегают к ней только в праздники, а в остальные дни вообще обходятся без макияжа: у нас в первую очередь ценится естественность), но при этом не умеют качественно очищать и восстанавливать кожу - отсюда и признаки преждевременного увядания!

Для борьбы с ним у себя на родине я использую линию Nano Fine с витамином Е и другими веществами, усиливающими его действие. Нанокапсульная форма доставки токоферола в клетки настолько деликатна, что может применяться и для ухода за нежной кожей вокруг глаз. После этого не нужно выжидать 1-2 часа, прежде чем лечь спать: нанесли все, что необходимо, и в постель. Отеков под глазами и одутловатости лица, как после обычных кремов, опасаться не приходится, потому что наноформа витамина Е впитывается моментально».

Из 20 МГ токоферола, поступающего вместе с пищей, усваивается только 5-7 МГ. Учитывайте это, определяя суточную потребность в токофероле!


Продуктовая корзина

 (176x200, 8Kb)Больше всего витамина Е содержится в растительном масле, а также в печени животных, яйцах, злаках, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, авокадо, ягодах шиповника, облепихе, шпинате и зеленых листьях овощей, черешне, рябине, арахисе, миндале, семечках подсолнуха и тыквы (в них много цинка, необходимого для усвоения витамина Е). Только продукты должны быть свежими! Если масло прогоркло (то есть окислилось), орешки и семечки подпортились и тоже горчат, токоферол из них не усвоится.





ВИТАМИННЫЙ САЛАТИК

 (440x347, 81Kb)


– бланшированная зеленая стручковая фасоль, фасоль красная, тыквенные семечки, свежая паприка, свежий огурец, зеленый салат, зелень, специи, заправляется оливковым маслом и лимонным соком

***

 (300x300, 5Kb)косметика Lancome - Lancome Primordiale Optimum Fluide SPF 15

Благодаря комплексу разглаживающих средств усиленного действия, это средство делает структуру кожи более утонченной и постепенно, день за днем, устраняет первые морщины. Нанокапсула с чистым витамином Е - сверхэффективный носитель - доставляет витамин молодости в рекордном количестве прямо к клеткам (в 30 раз больше). Экстракт подсолнечника усиливает воздействие нанокапсул, гарантируя успешную защиту от свободных радикалов. Кожа становится гладкой, упругой и сияющей. Первые признаки старения исчезают.
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье
Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

Витаминизируем кожу: снаружи и изнутри !!!

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения natalja1312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Витаминизируем кожу: снаружи и изнутри !!!

 (140x188, 25Kb)
...

Сейчас уже всем хорошо известно, что витамины чрезвычайно необходимы для поддержания красоты. Они являются отличными антиоксидантами, позволяющими нейтрализовать свободные радикалы и замедлить старение кожи. Недостаток витаминов может вызвать изменения в текстуре коже, привести к возникновению косметических недостатков. Но вот какие именно витамины требуются нашей коже и как их принимать – наружно или внутрь, – знают немногие.



Витамин А

Следует применять наружно. Большинство людей, старающихся питаться полноценно, в достаточной мере получают витамин А с пищей и не нуждаются в дополнительном его приеме. Более того, передозировка свыше 5000 мед. ед. в день вредна для здоровья. Но если в погоне за красивой фигурой вы напрочь отказались от сливочного масла, а цельномолочные продукты заменили на обезжиренные и при этом обеспокоены чрезмерной сухостью кожи, то, возможно, вам понадобится дополнительный прием витамина А.

Но вот наружно использовать витамин А очень полезно. Производные витамина А, ретиноиды, обычно добавляются в антивозрастные крема, поскольку обладают свойством сокращать мелкие морщинки и уменьшать поры. В виде масляного раствора витамин А можно применять для лечения угрей и различного вида дерматитов.



Витамин В2

Следует применять внутрь. Витамин В2, или рибофлавин, улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Но в состав косметических средств он входит редко, поэтому необходим его дополнительный оральный прием. Он содержится в молоке, печени, рыбе, яйцах, сыре и зеленых овощах с листьями. Ежедневная доза - от 100 до 300 мг.



Остальные витамины группы В

Следует применять наружно. Если только вы не страдаете от витаминного дефицита, оральный прием витаминов группы В вряд ли существенно улучшит состояние вашей кожи. Зато, как показали исследования, пантенол (В5) и нацин (В3) в составе средств ухода за кожей способствуют увлажнению кожи и выравнивают ее тон.



Витамин С

Витамин С эффективно влияет на кожу в обоих случаях, то есть принимаемый внутрь и используемый наружно. Это один из лучших антиоксидантов, связывающий свободные радикалы. Витамин С, как ни один другой продукт, помогает нейтрализовать вредное воздействие солнечного излучения и повышает выработку коллагена, придающего коже упругость и эластичность. Он также способен улучшать течение угревой сыпи, поскольку способствует заживлению ран. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к ломкости капилляров, избыточной красноте или усиленной пигментации кожи.

Старайтесь принимать 500-2000 мг витамина С ежедневно и пользоваться косметическими средствами, содержащими витамин С или его производные, лучше всего в комплексе с другими витаминами. Много витамина С содержится во фруктах, особенно цитрусовых, и в овощах желтого и зеленого цвета. Очень полезно для кожи делать маски из натуральных овощей и фруктов.



Витамин Е

Следует применять как внутрь, так и наружно. Но наиболее эффективен оральный прием. Ежедневный прием 150 мг способствует сокращению мелких морщинок и улучшает текстуру кожи. Как показывают последние исследования, витамин Е может также нейтрализовать вред, нанесенный солнечным излучением. Он также предотвращает образование шрамов при заживлении угревой сыпи. Большое количество витамина Е содержится в морской рыбе, зерновых продуктах, растительных маслах, а также в орехах, особенно миндале и грецких.


Автор: Марина Аль-Рабаки
http://www.myjane.ru

...
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье
Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

Как очистить себя и свой дом.

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:48 + в цитатник
Это цитата сообщения RaVISsant__TaTi_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как очистить себя и свой дом.

 

 

 (401x500, 41Kb)

Как очистить себя и свой дом.

***

 

1. Прочитать молитву. " Враже , предложение твое на главу твою, Божья Матерь , помоги мне."

2 . Читать много раз " Богородице Дево , радуйся . "

3 .  Прочитать молитву : "Крест Христов  на весь мир освященный благодатию и Кровию Господа нашего Иисуса Христа дан нам оружием на всех врагов наших видимых и невидимых во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь ."

4 . Окропить святой водой дом на все 4 стороны и сказать : " Во имя Отца и Сына и Святаго Духа окроплением воды сия священная в бегство да претворится все лукавое , бесовское действо . Аминь.  

  

 

Рубрики:  молитвы
хочуууууууу

Молитва на благословение дома.

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:46 + в цитатник
Это цитата сообщения RaVISsant__TaTi_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитва на благословение дома.

 


 

 (53x47, 2Kb)

МОЛИТВА  НА  БЛАГОСЛОВЕНИЕ  ДОМА.

ДА БЛАГОСЛОВИТ   НАС И СОХРАНИТ ВСЕМОГУЩИЙ МИЛОСЕРДНЫЙ  БОГ  ОТЕЦ, БОГ СЫН, БОГ ДУХ СВЯТЫЙ !  О !  СЛАДЧАЙШИЙ ГОСПОДИ  ИИСУСЕ   ХРИСТЕ, ВСЕМОГУЩИЙ ЦАРЮ НЕБА И ЗЕМЛИ, СЫНЕ БОГА ДАВИДОВА, ИИСУСЕ НАЗАРЕЯ, НАС РАДИ РАСПЯТЫЙ НА КРЕСТЕ, СМИЛУЙСЯ НАД ЭТИМ  ДОМОМ, ХРАНИ ЖИВУЩИЙ В НЕМ. ДА БУДЕТ ТВОЕ БЛАГОСЛОВЛЕНИЕ  ГОСПОДНЕ СОПУТСТВОВАТЬ ИМ ВЕЗДЕ,  \ ДА ОСВЯТИТ ДУХ СВЯТЫЙ МЫСЛИ  И СЕРДЦА ИХ, ВСЕМОГУЩЕСТВО ЕГО ВЕЗДЕ, ВО ВСЯКОМ МЕСТЕ, ВСЕ, ЧТО  НАХОДИТСЯ В ЭТОМ ДОМЕ, КТО К НИМ ВХОДИТ И  КТО ВЫХОДИТ ОТ НИХ.   ДА БЛАГОСЛОВИТ ПРЕСВЯТАЯ ТРОИЦА И СОХРАНИТ ОТ ВСЯКОГО ЗЛА,  ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕЧИСТОЕ НЕ ПРИБЛИЗИЛОСЬ К НИМ. ИМЯ ГОСПОДА ИИСУСА  ХРИСТА С ДЕВЯТЬЮ ЧИНАМИ АНГЕЛОВ ДА БУДЕТ  В СЕМ ДОМЕ И ДАСТ ЕМУ  СВОЙ ПОКОЙ.\  ДА ПОКРОЕТ СВОИМ МАТЕРИНСКИМ ПОКРОВОМ ПРЕСВЯТАЯ   ДЕВО МАРИЯ ; ДА СОХРАНЯТ ЕГО СВЯТЫЕ АПОСТОЛЫ, БЛАГОПОЛУЧИЕ ЕГО  ДА УТВЕРДЯТ И УКРЕПЯТ СВЯТЫЕ ЕВАНГЕЛИСТЫ. \КРЕСТ ГОСПОДА НАШЕГО ИИСУСА ХРИСТА ДА БУДЕТ КРОВЛЕЙ ЕМУ;  ГВОЗДИ ГОСПОДА НАШЕГО  ИИСУСА ХРИСТА ДА БУДУТ ЕГО ЗАЩИТОЙ, ВЕНЕЦ ГОСПОДА НАШЕГО  ИИСУСА ХРИСТА ДА БУДЕТ ЕГО ПОКРОВОМ.   ПРЕСВЯТАЯ ДЕВО МАРИЯ,  СВЯТЫЙ ПРАВЕДНЫЙ  ИОСИФ  И  ВСИ СВЯТЫЕ, АНГЕЛЫ ХРАНИТЕЛИ УМОЛИТЕ ГОСПОДА ИИСУСА ХРИСТА, ЕДИНОГО ОТ СВЯТЫЕ ТРОИЦЫ, ДА  СОХРАНИТ СЕЙ ДОМ ОТ ГРОМА,  МОЛНИИ,  ОГНЯ,  ГРАДА,  НАВОДНЕНИЯ,  ОТ   НАПАДЕНИЯ  ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ,  НУЖДЫ,  НЕВЕРИЯ, ЕРЕСИ \ВОЙНЫ\  И  ВСЯКОГО  НЕСЧАСТИЯ,  ГРОЗЯЩЕГО  ДУШИ  И  ТЕЛУ,  В  ЧЕМ  ДА  ПОМОЖЕТ  НАМ   БОГ  ОТЕЦ,  БОГ  СЫН,  БОГ  ДУХ  СВЯТЫЙ.    АМИНЬ.   СПОДОБИ  ГОСПОДИ,  В  ДЕНЬ  СЕЙ  \ ИЛИ  НОЩЬ СИЮ\  БЕЗ ГРЕХА СОХРАНИТИСЯ  НАМ.   АМИНЬ.  ГОСПОДИ ПОМИЛУЙ.       \ 3  РАЗА \  БУДИ  ГОСПОДИ  МИЛОСТЬ  ТВОЯ  НА  НАС,  ЯКОЖЕ  УПОВАХОМ   НА  ТЯ  ГОСПОДИ,  НА  ТЯ  УПОВАЕМ  ДА  НЕ  ПОСТЫДИМСЯ  ВО  ВЕКИ  . АМИНЬ.


 (339x44, 7Kb)

 

RaVISsant TaTi

 

Рубрики:  молитвы
хочуууууууу

Лук дробит камешки и выводит из организма...

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:41 + в цитатник
Это цитата сообщения азалия-натали [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лук дробит камешки и выводит из организма...

http://www.liveinternet.ru/users/3094518/post160801026/




Ледкова Галина Ивановна: рецепт действительно уникальный, оставшийся от мамы, работавшей врачом-гомеопатом в Московской Кремлевской больнице. Эффективен и прост в применении.

Рецепт
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Интересные факты

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные факты

http://djtsvetkov2007.my1.ru/_ph/5/2/228169823.jpg

Эпидемия гриппа, который получил название «испанка», началась в США. Что касается количества заболевших и умерших, Испания тоже не была лидером по этому показателю. Просто Испания была нейтральной стороной в Первой мировой войне, и там не было цензуры военного времени. Газеты открыто писали о распространении эпидемии, а у жителей других стран создавалось впечатление, что именно Испания оказалась наиболее охваченной этим гриппом.

Читать далее

Рубрики:  забавные факты

ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ОКНА НА КУХНЕ...

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения alakazia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИДЕИ ДЛЯ ВАШЕГО ОКНА НА КУХНЕ...







смотреть далее...
Рубрики:  Шьем

Мультики онлайн

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мультики онлайн



Серия сообщений "Фильмы- онлайн":

Часть 1 - Приятного просмотра! Фильмы онлайн
Часть 2 - 1 канал
...
Часть 12 - Tvigle.ru — развлекательный портал
Часть 13 - Нашим деткам Баюн
Часть 14 - Мультики онлайн


Рубрики:  Видео
МУЛЬТКИ ДЛЯ МАЛЫШЕК

Артроз. Лечебная физкультура и рецепты народной медицины при лечении артроза

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Артроз. Лечебная физкультура и рецепты народной медицины при лечении артроза



Артроз. Лечебная физкультура и рецепты народной медицины при лечении артроза

Многие, столкнувшись с хрустом суставов, считают, что у них пустяк – отложение солей. И начинают лечиться самостоятельно. Однако поставить правильный диагноз может только специалист.
К сожалению, заболевание не выбирает возраст. Первый сигнал надвигающегося артроза - легкая и быстро проходящая болезненность, хруст или скрип суставов. Чаще всего артроз возникает у дам бальзаковского возраста - лет в 40-45, Мужчины начинают страдать от заболевания несколько позже - годам к 50—60-Нередок артроз и у молодых, особенно у полных. Поражаются суставы при травмах и некоторых инфекционных заболеваниях. Частая причина возникновения артроза - эндокринные расстройства, при которых нарушается питание хрящевой ткани. Часто заболевание передается по наследству.
Лечение артроза включает медикаментозные средства, физиотерапию.
Физиотерапия при артрозе включает в себя ультразвук, электрофорез, магнитотерапию, грязелечение, сероводородные и радоновые ванны.
Лечебная физкультура - необходимый компонент лечения артроза. Заниматься надо ежедневно. Каждое упражнение сначала делайте по три - пять раз, постепенно увеличивая количество повторов. Движения не должны быть болезненными. Не старайтесь преодолеть боль! Все упражнения выполняйте в облегченном для сустава положении -лежа, сидя или стоя с опорой.
Для тазобедренных суставов.
* Лежа на спине, вытяните ноги. На вдохе отведите одну ногу в сторону, на выдохе - верните назад. То же самое другой ногой. Ступни старайтесь держать вертикально.
* Сидя на стуле, ноги согните в коленях под прямым углом. На вдохе отведите одну ногу в сторону, не выпрямляя колена, на выдохе - верните в исходное положение.
* Встаньте, обопритесь руками о спинку стула. Принцип тот же: на вдохе - ногу в сторону, на выдохе - на прежнее место.
* Махи ногами вперед-назад.
Для суставов пальцев рук.
* Выпрямите пальцы. Согните большой палец так, чтобы он достал до основания мизинца.
* Выпрямите пальцы, потом согните их в верхнем и среднем суставах. Постарайтесь дотронуться подушечками пальцев до края ладони.
* Сожмите кулаки и подержите несколько секунд, расслабьте.
Для коленных суставов.
* Лягте на спину, вытянув ноги. Согните ноги, не отрывая пяток от пола.
* Сядьте на стул, согнув ноги под прямым углом. Выпрямите одну ногу и подержите так несколько секунд. Затем согните колено, насколько возможно. Повторите другой ногой.
* Встаньте, опираясь на спинку стула. На выдохе сделайте полуприседание. На вдохе вернитесь в исходное положение.
* Лягте на спину, правая нога согнута в колене под прямым углом, левая выпрямлена. Согните левую ногу в колене и подтяните ее к груди, потом вытяните вверх и опустите на пол. То же самое - другой ногой.
Для позвоночника.
* Лягте на спину, согнув ноги в коленях. Покатайтесь несколько раз с боку на бок.
* Встаньте на четвереньки и изобразите кошку: выгните, прогните спину, подтянитесь.
* Повисните на турнике или на шведской стенке, на ветке дерева, в конце концов. Начинать надо с пяти секунд, постепенно увеличивайте время. Потом - сколько сможете. Вертеться и болтать ногами не обязательно, но можно, если вам так легче.
Рецепты народной медицины, применяемые при лечении артроза.
* Смешайте поровну листья березы, крапивы двудомной и траву фиалки трехцветной. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка и грейте на водяной бане 15 минут. Пейте по 1/2 стакана четыре раза в день.
* Смешайте 100 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г водки. Настаивайте 3 дня в темном месте. Компрессы делайте на всю ночь. Курс лечения - 10 дней, если боль не проходит, то повторите курс.
Предупреждаем, прежде чем воспользоваться опубликованными рецептами народной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом!
источник http://madam-flower.net/zdorovie/776-artroz.-lechebnaja-fizkultura-i-recepty.html



 (220x40, 4Kb)
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

Заговор от запоя...

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заговор от запоя... (Заговоры от Н.И. Степановой)

 

 

Заговор от запоя

 

Если человек в запое, то есть пьёт беспробудно, сделайте так.

Раскалите на огне замок, предварительно закрыв его на ключ, и бросьте в холодную воду.

Нужно, чтоб зашипело. И скажите:

Замок был горяч? Был!

Замок ты остыл? Остыл.

Раб (имя), ты эти дни пил? Пил.

Так именем Иисуса Христа, не пей.

Аминь.

 

 

aleksand-balovacki

 

Серия сообщений "Магия":
Часть 1 - Магический ритуал закладки СОЛЯРА.
Часть 2 - Заговор дарящий радость.
...
Часть 12 - Рецепты "Саше"подборка из разных источников
Часть 13 - РЕЦЕПТЫ УДАЧИ
Часть 14 - Заговор от запоя... (Заговоры от Н.И. Степановой)
Рубрики:  хочуууууууу

22 способа улучшить работу мозга

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:17 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

22 способа улучшить работу мозга

22 способа улучшить работу мозга


«Я понял, что мозг похож на компьютер. И если это правда, то глупых людей не существует. Правда есть те, кто использует DOS»

Мозг — это суперкомпьютер, весом в три фунта. Это центр команд и контроля, управляющий жизнью. Он связан абсолютно со всеми вашими действиями. Мозг определяет мысли, чувства, отношения с другими людьми, даже устанавливает характер вашей личности. Он определяет уровень мышления, а также насколько вы вежливы или грубы. Определяет ход мыслей. И это связано с тем, насколько хорошо вы справляетесь с работой и с семьей. Мозг также влияет на эмоциональное состояние, взаимодействие с противоположным полом.
Читать далее

Рубрики:  хочуууууууу

Мотив "Монетки"

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 15:10 + в цитатник
Мотив "Монетки"

Цитата сообщения helga1972        Мотив "Монетки"


 (374x491, 83Kb)  (605x623, 84Kb)  (640x389, 20Kb)  (640x309, 18Kb) 1301903028_paprodinhas03graf (640x413, 18 Kb)  (640x538, 38Kb)  (640x437, 33Kb)  (640x561, 42Kb)  (640x540, 50Kb)  (640x436, 31Kb)  (640x551, 35Kb)  (640x319, 12Kb)  (640x403, 37Kb)  (640x482, 39Kb)  (640x451, 41Kb)  (640x572, 55Kb)  (640x546, 59Kb)  (640x609, 64Kb)  (640x634, 71Kb)  (640x516, 60Kb)  (640x635, 86Kb)  (640x586, 82Kb)

Серия сообщений "тапочки, пледы":
Часть 1 - пледы и покрывало
Часть 2 - использование мотивов
...
Часть 37 - Прихватка-сердечко
Часть 38 - Как соединить вязаные квадраты в единое полотно...
Часть 39 - Мотив "Монетки"

Без заголовка

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 14:34 + в цитатник
liveinternet.ru/users/42087...152289358/

\n
\n
\n

Наведём порядок.
\r\n
\r\nПорядок во всём.Мне очень нравится ,когда всё что нужно для творчества и рукоделия лежит на своём месте.Когда знаешь где искать то ,что тебе надо. Когда моточки пряжи лежат на полочках и коробочки с бисером тоже на своем месте.!И
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 14:29 + в цитатник
liveinternet.ru/users/42087...152289464/

\n
\n
\n

ПЛЕТЕНЫЙ ЗАБОР
\r\n
\r\n
\r\nПлетеный забор...
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\nПлетень – древнейший способ установления частной собственности на землю.
\r\nЗабавно, но сплести плетень совсем не сложно. Однако если нет желания плести то можно купить готовую плетеную и
Рубрики:  идеи для сада

Метки:  

Полезно всем знать ....как вести дневники

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 14:20 + в цитатник
liveinternet.ru/users/42087...154102590/

\n
\n
\n

Полезно всем знать ...
\r\n
\r\nВзято у Лидия-Бирюза
\r\n 
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n Liveinternet. 
\r\n  
\r\n
Рубрики:  для новичков

Метки:  

Самоучитель по устранению сбоев компьютера.

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 14:08 + в цитатник
liveinternet.ru/users/42087...158053579/

\n
\n
\n

Самоучитель по устранению сбоев компьютера.
\r\n
\r\nСамоучитель по устранению сбоев и неполадок домашнего компьютера
\r\n
\r\n
\r\nСамоучитель по устранению сбоев и неполадок домашнего компьютера
\r\n
\r\n
\r\n Предисловие
\r\n
\r\n Введение
\r\n
Рубрики:  ДЛЯ КОМПА И БЛОГОВ
хочуууууууу

Метки:  


Процитировано 1 раз

Топики,готовимся к лету!

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 14:05 + в цитатник
liveinternet.ru/users/42087...160893572/

\n
\n
\n

Топики,готовимся к лету!
\r\n
\r\n
\r\n 
Рубрики:  Вяжем... крючком

Метки:  

Программа Фото на документы Профи

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 13:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Karolina_K [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа Фото на документы Профи

ОООООЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА фото на документы профи, у меня у самой несколько раз было, что срочно, ну прям, горит - нужны фотки на документы, а времени их сделать, катострофически не хватает! (мне бы эту программку тогда!) Но теперь у каждого есть возможность сделать фото на документы у себя дома самостоятельно!

Программа очень удобна и проста в использовании, с помощью которой за несколько минут можно получить фотографию на документ профессионального качества. А нужно всего лишь выбрать из каталога фотографию, разметить ее при помощи удобной системы маркеров, отредактировать и затем распечатать или сохранить готовый набор фотографий - ВСЕ ГОТОВО! При необходимости можно отредактировать фотографию прямо в программе: настроить яркость, контраст, резкость, провести цветокоррекцию и т.п. Благодаря высокому качеству обработки и удобству в работе "Фото на документы Профи" может использоваться как в фотосалонах, так и в домашних условиях.

Встроенная библиотека одежды предлагает широкий выбор костюмов - более 100 вариантов в полной версии, включая мужскую и женскую одежду, гражданские костюмы и военную форму. Кроме того, есть возможность сравнить разные варианты одежды, подстроить цветовой оттенок костюма и импортировать новые костюмы из Photoshop.

СКАЧАТЬ Фото на документы Профи
Рубрики:  всё про фотошоп


Понравилось: 1 пользователю

дововой из колготок

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 13:41 + в цитатник
liveinternet.ru/users/shept...160261582/

\n
\n
\n

МК домового за 2 часа
\r\n
\r\n
\r\nМастер-класс взят здесь:http://stranamasterov.ru/node/164787?tid=451
\r\nВот таких забавных домовых можно сделать буквально за пару часов. Рост домовых в готовом виде 21 см.
\r\n
\r\n2.
Читать далее >>>
Рубрики:  Рукоделие: разное

Метки:  


Процитировано 1 раз

Подвижные игры для детей

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 13:39 + в цитатник
liveinternet.ru/users/shept...160904465/
\n
\n
\n
Подвижные игры для детей
\r\n
\r\n
\r\n
\r\nДостань яблоко
\r\nНайди место
\r\nРаздавить шарик соперника
\r\nРазыгрывание приза на счет "три"
\r\nКегля
\r\nКолпак на колпаке
\r\nПроворная голова
\r\nБабочка
\r\nНадень колпак
\r\nМарафон
\r\nВодолаз
\r\nПередавай шапку
\r\nКто самый ловки
Рубрики:  для малышек

Метки:  

Мастер-класс: Круглая коробка для подарка в виде тортика

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:57 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160875013/

\n
\n
\n

Мастер-класс: Круглая коробка для подарка в виде тортика
\r\n
\r\nhttp://www.mastera-rukodeliya.ru/skrap/1350-korobka-dlya-podarka-tortik.html
\r\n
\r\n
Мастер-класс: Круглая коробка для подарка в виде тортика

\r\n
\r\n
\r\nСерия сообщений "Коробки":
\r\nЧасть
Рубрики:  Упаковка

Метки:  

Изготовление визиток (бесплатная прога)

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:56 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160875925/

\n
\n
\n

Изготовление визиток (бесплатная прога)
\r\n
\r\nПрограмма "ВИЗИТКА" - это бесплатный онлайн сервис для создания и распечатки визитных карточек своими руками прямо на сайте. Работа с программой очень проста и рассчитана на неопытного пользователя, поэтому
Рубрики:  ДЛЯ КОМПА И БЛОГОВ

Метки:  


Процитировано 1 раз

Почистим кишечник

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Aquila_reale [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почистим кишечник

100 г сенны, 100 г изюма, 100 г чернослива, 100 г мёда (1 ст.ложка), 100 г оливкового масла. Пропустить траву, изюм и чернослив через мясорубку, добавить мёд, оливковое масло и всё хорошо перемешать, хранить в холодильнике. После ужина в 20-21 час съедать 1 чайную ложку смеси. Запивать 1-2 стаканами жидкости: на пол-литра воды 1 чайную ложку коры дуба, 1 чайную ложку коры крушины, 1 чайную ложку цветков пижмы, 0,5 чайной ложки полыни, запарить в течение 30 минут. Больше до сна ничего не есть.

Чистка длится 2 недели, чистится и толстый и тонкий кишечник.

После этого можно попить отвар подорожника (2-3 чайные ложки на 0,5 л кипятка, настаивать 6-8 часов, пить вместо чая и воды) или сок подорожника по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Осторожно людям с повышенной кислотностью: подорожник повышает кислотность!

из газеты "Доктор Нострадамус"

Get graphics at Nackvision.com

Серия сообщений "ЖКТ (в т.ч. кишечник, кот. наше всё)))":
Часть 1 - Коньяк с касторкой - от паразитов и колита
Часть 2 - Почистим кишечник
Часть 3 - Вылечим колит серой
Часть 4 - Тошнит? Ешьте соль!
...
Часть 16 - Луковый суп от изжоги
Часть 17 - Чего боится колит?
Часть 18 - Если вздулся живот
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье
Здоровье...ЗОЖ

Красота при помощи пасты для моделирования (шаг за шагом)

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:25 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160879697/

\n
\n
\n

Красота при помощи пасты для моделирования (шаг за шагом)
\r\n
\r\n
\r\nОчень подробные фотографии с испанского форума
\r\n
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие: разное

Метки:  

Тема рабочик мест

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:23 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160880006/

\n
\n
\n

Тема рабочик мест
\r\n
\r\nЭххх...Посмотрим и облизнемся)
\r\n
\r\n
\r\n
\r\nОсторожно много фото!!!
\r\n
\r\n
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:16 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160881767/

\n
\n
\n

Новые темы мастер-классов по декупажу
\r\n
\r\nОбъемный трафарет на дереве. На шкатулке.
\r\nhttp://foto.mail.ru/bk/varina/793/989.html
\r\nhttp://foto.mail.ru/bk/varina/793/989.html#952
\r\nКупюрница. С художественным декупажем. Роспись конту
Рубрики:  Сcылки по рукоделию

Метки:  


Процитировано 1 раз

Превращение пивного стакана в вазу

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:13 + в цитатник
liveinternet.ru/users/libav...160881818/

\n
\n
\n

Превращение пивного стакана в вазу
\r\n
\r\nАвтор — Марина Третьякова (Ермакова)
\r\n
\r\n
\r\nБеру стакан,покрываю его белой аэрозольной краской…
\r\n
\r\n
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие: разное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Шиповник. Готовим холосас

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:08 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lenus...160819940/

\n
\n
\n

Шиповник. Готовим холосас
\r\n
\r\nВ аптеках продается препарат холосас, который обычно назначают при холицистите, по чайной ложке для взрослых и по половине чайной ложки – для детей два – три раза в день.
\r\nТакой сироп можно приготовить в дом

Метки:  

Плетение из газет

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 08:01 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lenus...160822314/

\n
\n
\n

Это все я должна сплести!!!!
\r\n
\r\nПлетение из газет
\r\n
\r\n
\r\n1. 
\r\n
\r\n
\r\n2. 
\r\n
\r\n
\r\n3. 
\r\n
\r\n
\r\n4. 
\r\n
\r\n
\r\n5. 
\r\n
\r\n
\r\n6.       И много-много еще........!!!!!!!!      
Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие: разное

Метки:  

Дизайн интерьера однокомнатной квартиры

Понедельник, 11 Апреля 2011 г. 07:58 + в цитатник
liveinternet.ru/users/lenus...160823601/

\n
\n
\n

Дизайн интерьера однокомнатной квартиры
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n Квартира №2
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\n
\r\nСерия сообщений "Уютный дом-Интерьер":
\r\nЧасть 1 - Из бисера и проволоки.Часть 2 - Окно и встроенная мебель...Часть 58 - Сказ
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Метки:  

Поиск сообщений в sofa71
Страницы: 155 ... 107 106 [105] 104 103 ..
.. 1 Календарь