Одно из главных правил жизни - быть всегда начеку, зачастую просто не срабатывает ввиду наивности наших граждан, из-за чего они, собственно и страдают. По статистике, излюбленной группой мошенников являются пенсионеры, хотя и люди более младшего возраста подчас не могут устоять против приемов аферистов.

"Бесплатный сыр"

Однажды в дверь Софьи Р. позвонили две молодые бойкие девушки, представившиеся сотрудницами "Очень Известной Фирмы", производящей товары для дома и жизни. "Наша фирма проводит акцию", - рапортовали они. Смысл акции сводился к множеству призов, предоставляемых пенсионерке в абсолютно безвозмездное пользование. Кроме того, девушки продемонстрировали некий чудо-прибор, одним-двумя прикосновениями позволяющий поддерживать здоровье в тонусе. Одна только загвоздка - прибор-то они как раз подарить не могут, а стоит он 10 тыс. рублей, но они готовы продать его за пять, ко всем остальным подаркам. Естественно, пенсионерка тут же выгоду для себя уловила: и прибор купила, и от подарков не отказалась, и как дешево-то, да и телефон фирмы "честные" девушки оставили.

Надо ли говорить, что прибор оказался буквально пластмассовой безделушкой, к нему даже внятной инструкции на русском языке не прилагалось, и "красная" стоимость его - 100 рублей, а "подарки" сломались в течение недели. По телефону, оставленному аферистками, никто не отвечал.

Другой тип подобного мошенничества был зафиксирован в прошлом году. Мошенник ходил по квартирам и предлагал всем желающим купить сахар по смехотворной цене. Единственное условие - деньги вперед. Что удивительно, на это покупались не только бабушки, но и молодые женщины. Конечно, своего сахара они так и не дождались.

Совет: тех, кто предлагает ценные призы за бесценок, лучше вообще избегать, не пуская их на порог. И всегда помнить про "бесплатный сыр в мышеловке".

Как уже писалось выше "специализируются" подобные аферисты на пенсионерах. Наши пенсионеры, наученные горьким опытом, не доверят государству, но людям верить продолжают - на чем и играют аферисты.

Вычислить, где проживают пожилые люди, не составляет труда. Информацию можно найти и в адресно-телефонных базах данных в Интернете. Бывает, что жулики собирают данные об одиноких стариках у словоохотливых пенсионеров, с которыми можно познакомиться около подъездов или недорогих социальных магазинов.

Подобные мошенничества опасны еще и тем, что аферисты могут навести воров на вашу квартиру.

Социальные работники спешат помочь

В дверь к Валентине М. позвонили две женщины и сказали, что пришли из соцобеспечения. Как бы между делом они поинтересовались, что хозяйка квартиры думает по поводу денежной реформы. И на удивленный вопрос пенсионерки пояснили, что в скором времени будет проходить обмен денег на новые - "путинские". Естественно, женщина была шокирована такой новостью. Гостьи убедили пенсионерку в том, что помогут с обменом, надо только заявление заполнить и предоставить нужную сумму. "Ваши деньги останутся у вас, когда новые принесем, тогда старые и заберем", - заверили они. Во время заполнения одна из сотрудниц попросила разрешения сходить в туалет. Когда же через несколько часов пенсионерка решила, на всякий случай, проверить свои сбережения, денег она не обнаружила.

Действуя по примерно такой же схеме, аферисты могут представиться и сборщиками квартплаты и "переписчиками" населения. Как правило, выглядят такие мошенники весьма презентабельно. Кроме того, они даже могут бегло показать удостоверение.

Отвлечь внимание жертвы - это самый простой способ получить ее деньги - истинна давно известная аферистам.

Проникнув в квартиру, они во время "работы", могут отлучаться ненадолго под самыми разными предлогами - помыть руки, забрать забытый бланк из сумки и так далее. Хитростью они удаляют хозяина из комнаты, чаще всего просят дать попить. Но бывают и более изобретательными.

Так сотрудниками милиции были задержаны люди, которые под видом работников социальных служб звонили в квартиры пенсионеров и предлагали им получить бесплатные продуктовые пайки. От хозяев квартиры требовалась только тара для продуктов. Пока доверчивые старики искали пакеты и баночки, "благодетели" обчищали их квартиры. Надо отметить, что "собесники" прекрасно осведомлены о местах, где большинство граждан прячет свои сбережения.

Установка домофонов

Ходоки с ораторскими данными нередко могут предложить установить домофон в подъезде. По сходной цене. Только чтобы было дешевле, основную часть суммы нужно непременно отдать сразу, не отходя от двери. В качестве предоплаты мошенники берут от 300 до 1000 рублей. Обещают, что домофон будет установлен уже на следующий день.

Мошенники могут проникнуть в квартиру под самыми разными предлогами. Это может быть пресловутый "обмен денег", могут быть "подарки от администрации", "установка новых газовых плит" или "распределение бесплатных путевок", в общем, все что угодно, лишь бы звучало позаманчивее.

На уловки мошенников могут попасться не только пенсионеры. Иногда обманывается и более молодое поколение. Мошенник звонит в дверь и представляется сантехником, который делает обход по квартирам. После осмотра вашей сантехники выясняется, что кран нужно срочно менять, иначе аварии не избежать. Но нужной модели у него не оказывается. "Сантехник" предлагает сбегать в ближайший магазин, а в залог ваших денег оставляет чемоданчик со всеми своими инструментами. Мошенник к вам больше не вернется, а в оставленном чемоданчике ничего ценного, как правило, нет. Примерно по такой же схеме действуют и "инициативные электрики".
В этих случаях, правда, хочется надеяться, что в приход сантехника или электрика (да еще и без вызова) наши люди верят еще меньше, чем, скажем, в Деда Мороза. Тем более, ни один отечественный сантехник сам за запчастями в магазин не побежит.

Кстати, мошенники могут прикинуться и вашим соседом. Приведем пример - звонок в дверь с криками: "Откройте, вы нас заливаете!". Поддавшись на панику, человек нередко открывает дверь, чтобы разубедить "соседей". "Сосед" идет убедиться, что все в порядке, и результат может быть непредсказуем.

Совет: открывайте дверь только в том случае, если вы уверены: это действительно люди, которые живут в вашем подъезде.

Мы из милиции

Наверно, самый страшный способ мошенничества. Даже формально чистый перед законом гражданин испугается и может запаниковать, когда в его дверь звонят стражи порядка. Не говоря уже о том, что результаты таких визитов могут быть весьма плачевными.

Что делать?

Для начала, попросите предъявить удостоверение, в котором должны быть указаны фамилия, имя, отчество, звание сотрудника, его должность, сроки действия удостоверения, наименование подразделения, которое выдало этот документ. Попросите сотрудника устно представиться, назвать номер служебного телефона. Не забудьте записать всю эту информацию. И лучше всего, сразу перепроверьте полученную информацию в отделении милиции.

Помните, за исключением ряда причин без вашего разрешения зайти в квартиру даже милиция не имеет права. Впустить сотрудника правоохранительных органов вы обязаны:

- когда он сообщает о наличии ордера на обыск. (Но опять-таки, нужно убедиться, что это сотрудник милиции или представитель власти). Не забудьте, что должны присутствовать двое понятых;
- на основании судебного решения.

Так же сотрудник милиции может пройти в квартиру вне зависимости от присутствия и согласия проживающих в любое время суток:

- при преследовании лиц, подозреваемых в совершении преступления;
- если есть основания полагать, что в помещении было совершено или совершается преступление;
- если в помещении произошел несчастный случай;
- при стихийных бедствиях, авариях, эпидемиях и массовых беспорядках, если это необходимо для обеспечения безопасности граждан или общественной безопасности.

Несколько "правил", которые следует запомнить, что бы не попасться на уловки мошенников.

- Главный признак таких мошенничеств - рано или поздно, но все равно встающий, после заманчивых обещаний "подарков", "бесплатных услуг", вопрос о деньгах.

- Настоящие работники собеса никогда не ходят по квартирам - кроме как, осуществляя уход за лежачими больными, но в таких случаях они приходят регулярно, не один год, и граждане знают их в лицо.

- Работники же отделов Пенсионного фонда России и вовсе не наделены полномочиями, посещать квартиры москвичей.

- Ни газовики, ни энергетики не ходят по квартирам без спецодежды и сами не уполномочены собирать деньги. А если все же сотрудник явился к вам по собственному желанию, не постесняйтесь перезвонить в его контору.Телефоны всех районных служб, в том числе и отделения милиции, у вас всегда должны быть под рукой.

- Любой работник, и из собеса, и электрик, и участник акции переписи населения обязан иметь при себе соответствующее удостоверение. Совет: если вы не успели разглядеть удостоверение - попросите его показать еще раз и не убирать так быстро.

- Не стесняйтесь задавать провоцирующие вопросы. Настоящие соцработники, милиционеры, сантехники не убегут при первом же заданном вами вопросе, а четко ответят, как их зовут, и по какому телефону можно позвонить, чтобы проверить их подлинность.

- Если подозрения возникли, когда неизвестные уже вошли в квартиру, - позвоните кому-нибудь из соседей по телефону, попросите зайти.

- Подобного поворота событий мошенники обычно очень пугаются и тут же уходят.

Кто еще может прийти в гости

Кому-то может показаться странным, но это гадалки и мнимые еременные, тут фантазия мошенников проявляет себя вовсю.

Рассмотрим наиболее интересные случаи

Однажды в дверь семьи Н. постучались люди, представившиеся беженцами (нуждающимися), хозяева не могли отказать попавшим в беду и вынесли имеющиеся старые вещи. И тут внезапно одна из пришедших схватилась за живот и простонала: "рожаю". "Родственники" ее тут же подняли панику, пока хозяева звонили врачам, бегали в поисках … в общем, после всей этой суматохи дома не оказалось не только ненужных, но и некоторых ценных вещей.

Это не значит, что не стоит протягивать руку помощи тем, кто действительно в ней нуждается.

- Если вы хотите помочь: скажите из-за двери (не открывая ее), что сейчас вынесете ненужные вещи,
- Если уж впустили, не оставляйте незваных гостей без присмотра. И главное, при возникновении неожиданной (нестандартной) ситуации, не паниковать, в данном случае, лучше всего начать вызывать скорую, не выпуская незваных гостей из поля зрения (и не пропуская дальше коридора).

Кому-то может показаться, что некоторыми способами уже и ребенка не обманешь. Но мошенники умеют обманывать так виртуозно, что далеко не сразу понимаешь, что к чему.

Раз за разом повторяйте себе и близким - не открывай дверь незнакомым людям, не зарься на дешевизну (или еще "хуже" бесплатность) товаров. Цепочка на двери, кстати, тоже лишней не будет. Научитесь говорить "нет" и не соглашаться на то, что кажется вам подозрительным.

Осень — самое время запастись витаминами и укрепить свой иммунитет, чтобы ползимы не провести с температурой и кашлем.

Самый вкусный и «натуральный» способ это сделать — добавить в свой ежедневный рацион хотя бы одну из этих ягод. Выбирайте ту, которая нравится вам и подходит вашему карману.

1. Чёрная смородина — от рака и диабета. Учёные из Института исследования урожая Шотландии назвали эту ягоду одной из самых полезных в мире — по крайней мере, по своей насыщенности витаминами, минералами и антиоксидантами она превосходит многие фрукты и ягоды. Особенно много в ней витамина С (в 4 раза больше, чем в апельсине); а он в свою очередь помогает держать в организме железо, сохраняет здоровье кожи, костей и зубов, а также ускоряет процесс выздоровления.

Кроме того, в смородине (но только в чёрной) содержится пигмент антоцианин. Медики полагают, что он может предотвратить болезни сердца, диабет и даже рак. Некоторые другие антиоксиданты в смородине борются с возрастными разрушениями клеток мозга, а значит берегут вас от потери памяти и концентрации, старческого слабоумия и болезни Альцгеймера.

2. Черника — от забывчивости. Множество исследований свойств этой ягоды указывают на её пользу чуть ли не для всех систем и органов организма — она и зрение укрепляет, и память, и снижает холестерин, и противостоит раку. Исследования американского Университета в Рединге показали, что черника ускоряет процесс восстановления нервных клеток.

3. Клюква — от язвы. Клюквенный сок защитит организм от таких инфекций, как, например, цистит, потому что не даёт бактериям добраться до мочевыводящих путей. Кроме того, в клюкве содержится особое вещество, которое может покрывать определённые участки организма, не давая вирусам и бактериям там развиваться. Например, клюква — отличный способ бороться с гриппом и защититься от язвы желудка.

Кроме того, клюква полезна для зубов. Эксперимент медиков из Тель-авивского университета показал, что экстракты клюквы защищают зубы от образования зубного камня. По результатам этой работы в Израиле создали специальную зубную пасту с клюквой.

4. Малина — для похудания. Эта ягода очень низкокалорийна, а её гликемический индекс ниже, чем у всех известных науке фруктов. А это значит, что уровень сахара в крови она поднимает минимально. Всё это делает малину отличным диетическим продуктом.

В малине содержится много эллаговой кислоты, полезной для профилактики рака, и цинка, поддерживающего рост организма и мужскую потенцию. В горсти малины содержится пол суточной дозы витамина С и фолата, нужного для поддрежания нервной системы.

5. Крыжовник — от давления. В крыжовнике много витамина С и калия, необходимого для поддержания нормального кровяного давления. Правда, если у вас слабые зубы, эта ягода не для вас: кислота, содержащаяся в крыжовнике, не только определяет его вкус, но и разрушает зубную эмаль.

6. Ежевика — для беременных. Кроме витамина С, ежевика полна витамином Е, поддерживающим здоровье сердца, и фолиевой кислотой, необходимой женщинам, планирующим ребёнка. Она укрепляет кости не только матери, защищая её от повреждений скелета во время беременности, но и ребёнка, гарантируя ему здоровый позвоночник.

7. Бузина — от простуды. Как и в смородине, в бузине очень много антоцианинов, обеспечивающих вам крепкий иммунитет и защиту от заразы. Кроме того, в ней, на удивление, в два раза больше антиоксидантов, чем в чернике и клюкве, ранее считавшихся самыми богатыми на эти элементы. Раздобыть свежие ягоды бузины не так просто, но заменить их может экстракт, продающийся в форме капель.

Зачем это нужно? Контролировать ребенка или проследить за второй половиной. Узнать, чем так занят ваш работник и не зря ли вы платите ему деньги. Выявить инсайдера или определить каналы утечки ценной информации. Или просто по долгу службы. Мотивов может быть много, и как вы договоритесь со своей совестью, вторгаясь в чужое пространство, уже ваше дело.

Немного конкретизирую задачу. Предположим, что на компьютере установлена ОС Windows XP, у пользователя свой логин с неизвестным вам паролем и у вас нет прав администратора. Нужно узнать, какие программы запускались, с какими файлами работал пользователь, что писал в аське и по почте, что хранит и хранил на жестком диске, пароли к сайтам и программам. На всё не более часа. Программы, которые вы будете использовать, должны быть из класса «Portable», то есть работать без установки на исследуемый компьютер.

Поехали. Для начала надо получить доступ к учетной записи пользователя и зайти с его правами. И пароль тут не преграда. Существует масса программ по подбору паролей, но это требует значительного времени, и рассматривать их не будем. Самое простое – использовать загрузочный CD или флэшку с программой, способной изменить пароль пользователя без знания старого.

Например, «CIA». Для загрузки с внешнего носителя у большинства современных компьютеров достаточно нажать специальную функциональную клавишу, указанную при включении компьютера на самом первом экране. Запускаете «CIA», выбираете каталог с Windows пользователя и обнуляете его пароль, затем устанавливаете новый. Перезагрузка в штатном режиме, ввод нового пароля и вы уже в системе. Всё просто. Для заметания следов достаточно обнулить пароль пользователя средствами системы, и большинство пользователей при следующей загрузке спишет всё на «глюки дурацкой Винды».

Не теряя времени, запустите программу восстановления удаленных файлов. Советовать тут что-то сложно. На вкус и цвет. Попробуйте для начала «Active File Recovery», для большинства случаев её хватит. Сначала быстрый поиск как менее затратный по времени.

Пока идет поиск, давайте вытащим все пароли. Лучшая из программ «Multi Password Recovery». Почта, аська, имена и пароли к сайтам и другим компьютерам. Какие программы установлены, что запускается при входе в систему – сохраните на флэшку, потом, в спокойной обстановке, можно полазить по форумам и почитать, что писал пользователь.

Пришла пора разобраться с почтой. Можно запустить почтовик, который используется, и почитать, а можно скопировать базы с письмами и разобраться потом. Если используется Outlook Express, то достаточно найти, где находится файл с именем «Входящие» и весь каталог скопировать себе на флэшку. Даже если пользователь аккуратно удалял все письма, то они всё равно остаются в базе, пока он не применит команду «Сжать все базы». А кто это делает? Есть программы, которые восстанавливают такие удаленные письма.

Далее уже коротко:
- Всеми любимый QIP хранит всю переписку в C:\Program Files\QIP\Users\номер\History;
- С какими документами и файлами работал пользователь, смотрите в C:\Documents and Settings\имя \Recent;
- Какие программы запускал и когда видно в C:\WINDOWS\Prefetch;
- В браузере (Internet Explorer, Opera и т.д.) можно посмотреть историю посещенных сайтов.

Есть простор, где поковыряться любопытному человеку. Как раз и поиск удаленных файлов закончился, там тоже много интересного можно найти. При большом желании это всё можно сделать и удаленно, даже не подходя к компьютеру. Windows, установленная по умолчанию, довольно дырявая система, и защитить её обычному пользователю практически нереально. Это труд, который должны делать специалисты.

Так что анонимность, тайна переписки, приватные данные и пароли в век компьютеров – не более чем самообман, уверяю вас.

Сегодня отмечается Всемирный день животных. Международный конгресс сторонников движения в защиту природы в 1931 году принял решение отмечать день, посвященный домашним питомцам, ежегодно 4 октября. Праздник этот связан с именем одного из величайших христианских святых – Франциска Ассизского, родившегося 4 октября более 800 лет назад.

Франциск Ассизский одним из первых в западной культурной традиции стал проповедовать любовь и сострадание ко всему живому, пытался утвердить идею равенства всех живых созданий. Святой видел всю природу как отражение своего создателя и называл зверей, птиц, луну, звезды своими братьями и сестрами.

В России, где братья меньшие живут в каждой третьей семье, День животных отмечается с 2000 года по инициативе Международного фонда защиты животных. Сегодня к домашним питомцам относятся как к полноценным членам семьи. Они не только приносят домочадцам радость общения и приятные хлопоты, но и помогают побороть одиночество, стресс и даже вылечить некоторые заболевания.
Самыми распространенными домашними "целителями" считаются кошки. Если хозяину удается установить с ними доверительные отношения, то кошки способны находить и лечить больные места своего хозяина. Они ложатся на это место, мурлыкают, согревают его своим теплом – и боль отступает. В серьезной ситуации кошка может по нескольку часов не отходить от больного. По статистике, любители кошек обращаются к врачам почти в 5 раз реже, чем те, у кого их нет.
Случаев, когда домашние питомцы могут помочь своим хозяевам, много. Вот лишь некоторые из них:

1. При сердечно-сосудистых болезнях

Известно множество историй о том, как кошки спасали людей от сердечного приступа и гипертонического криза. Кошка может даже предупредить о возможном приступе. Владельцы кошек знают, что их любимцы иногда начинают ластиться, когда их хозяин сильно раздражен или находится в напряжении.
Английские врачи утверждают, что кошка в доме уменьшает риск повторного инфаркта миокарда. У человека, недавно перенесшего приступ, нормализуются давление и пульс после того, как он в течение нескольких минут погладит любимую кошку.

2. При болезнях желудочно-кишечного тракта

Гладить кошек полезно и для пищеварения. Короткошерстные или бесшерстные кошки (сфинксы, сиамские, ориентальные, абиссинские, тонкинские, кораты, египетские мау) обычно лучше других пород лечат болезни желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

3. При стрессе и усталости

Кошки способны снять усталость, стресс, мигрень, понизить давление, нормализовать пульс. Отличными психотерапевтами и невропатологами считаются длинношерстные кошки - cибирские, ангорские, персидские, бирманские, норвежские лесные кошки, которые помогают людям, страдающим бессонницей, раздражительностью, депрессией.
При этом цвет кошки тоже влияет на ее целительные способности. С этой точки зрения черные кошки забирают у человека вдвое больше отрицательной энергии, чем кошки других цветов. Рыжие кошки сами отдают положительную энергию. Кошки кремового окраса "тонизируют" нашу энергетику, ну а серо-голубые – успокаивают. Белые же кошки – непревзойденные лекари по показателям. В Великобритании их даже продают в специальных аптеках.

4. Для повышения иммунитета

Если ежедневно слушать кошачье мурлыканье, исполняемое на частоте 4 – 16 Гц, это положительно отразится на иммунитете. Учёные предполагают, что мурлыканье схоже с лечением ультразвуком, которое ускоряет заживление ран, рост и укрепление костей. Персидские кошки способны облегчать боли в суставах и симптомы остеохондроза.

5. Для увеличения продолжительности жизни

Ученые Берлинского института геронтологии исследовали влияние кошек на продолжительность жизни их владельцев и пришли к выводу, что люди, которые всю свою жизнь держали в доме кошку, живут в среднем на 10,3 года дольше, чем те, у кого кошки не было. У кошатников показатели кровяного давления лучше и содержания холестерина в крови оказались ниже. По мнению геронтологов, кошки - настоящий эликсир молодости для их владельцев.

6. Кошки-иглотерапевты

Кошки способны выступать и в роли "иглотерапевта": когда они забираются на хозяина и, мурча, выпускают коготки, то раздражают рефлексогенные зоны, как при настоящем сеансе иглотерапии. Этот способ лечения давно используется в народной медицине.

7. Кошки как энергоинформационный прибор

Биоэнергетики считают, что кошка – это настоящий энергоинформационный прибор. По их мнению, если кошка часто ложится на голову своего хозяина, у него, скорее всего, гипертония или склонность к головным болям. Если любимец ложится на левую лопатку или плечо, это говорит о проблемах с сердцем. Кошка ложится на поясницу, если "чувствует" проблемы с почками, на ноги – если хозяин страдает пониженным давлением или часто простужается.

Чтобы кошка действительно могла помочь, с ней ни в коем случае нельзя грубо обходиться. Сторонники фелинотерапии (лечения при помощи кошек) уверены, что при кастрации или стерилизации "медицинские" способности снижаются. Считается, что эти животные имеют половую "специализацию": кошки лучше лечат нервные болезни и заболевания внутренних органов, а коты - радикулит, артрит, артроз.

8. При одиночестве

Не менее полезно и интересно общение с собаками. Часто собаку заводят, чтобы заполнить имеющийся у человека вакуум общения. Животное заменяет собой близкого человека. Собака всегда рада хозяину, ей неважно, богат он или беден, красив или нет,- она в восторге от самого факта его существования. Поэтому к собаке тянутся и взрослые, и дети, испытывающие недостаток безусловной любви.

Если у человека трудности в общении или психологические проблемы, ему нужна уравновешенная и спокойная собака - лабрадор, шарпей. Для общения с детьми хорошо подойдут колли, сенбернар, ньюфаундленд, ризеншнауцер, боксер и эрдельтерьер. А вот Екатерина II предпочитала левреток. Она брала их с собой в постель, утверждая, что эти маленькие собачки уменьшают боли в ногах и способствуют крепкому сну.

9. При рассеянности

Во многих странах собак часто используют в домах престарелых. Эти животные позволяют снизить рассеянность и мобилизовать двигательные функции у пожилых людей, помогают им победить страхи и депрессию. Правда, как говорят работники таких учреждений, успех канистерапии (лечение при помощи собак) во многом зависит от того, какие отношения между собаками и пациентом установились в детстве, в возрасте 6 - 13 лет.

10. При аутизме

Собаки помогают лечить детей, больных аутизмом. Если в сеансах терапии участвует собака, проявления этого заболевания – например, уход в себя – у детей снижаются. Американские ученые также обнаружили, что люди с ограниченными возможностями в результате канистерапии начинают чувствовать себя менее одинокими и более независимыми, у них повышается самооценка, они становятся общительнее.

11. При нервном напряжении

Собаки помогают преодолеть стресс. Изучение семейных пар в США показало, что те супруги, у которых есть собака, легче преодолевают семейные кризисы и разрешают конфликты, чем пары, у которых собак нет. Частично это объясняют тем, что содержание собаки дает возможность более близкого общения. Возникают общие интересы, которые сплачивают семью. Кроме того, многие люди "обсуждают" свои проблемы с питомцами, не боясь осуждения.
Психологи считают, что собака, выражая преданность хозяину, оказывает ему неоценимую психологическую поддержку, сравнимую с присутствием близкого человека. Если вы занимаетесь чем-то важным – например, пишете диплом или ищете работу – присутствие собаки поможет вам справиться с задачей.

12. При гиподинамии

Если у вас есть собака, то болезни, вызванные малоподвижным образом жизни, вам не грозят. Собака - прекрасное "лекарство" от гиподинамии. Прогулки с собакой снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда. А в собачей слюне содержится фермент лизоцим, который уничтожает болезнетворные микроорганизмы.

13. Собаки диагностируют приступы эпилепсии

В США и Великобритании собаки помогают больным–эпилептикам. Они чувствуют приближение эпилептического припадка за несколько минут. Когда хозяин теряет сознание, собака подставляет свое тело, чтобы смягчить удар от падения. Как собаки умудряются чувствовать состояние своих "пациентов", медики объяснить не в силах.

14. При аритмии

Как считает российский ученый Борис Шеврыгин, для занятий зоотерапией порода большого значения не имеет, но крупная собака предпочтительнее при таких заболеваниях, как ангины, аритмия, сердечная недостаточность, язвенная болезнь, гастрит, колит, отит, цирроз печени. Крупные собаки обладают высокой активностью сердечного альфа-ритма. Если ежедневно по полчаса держать руки в области сердца такой собаки, это дает эффект кардиостимулятора.

15. При аллергии и астме

Лидером по своим лечебным качествам считается китайская хохлатая собачка. Она отличается отсутствием шерсти на туловище и повышенной температурой тела. Именно этим, считают ученые, обусловлено ее мощное биополе. Специалисты, занимающиеся этой породой, утверждают, что "голыши" способны снять приступ астмы и замедлить развитие онкологических заболеваний. А еще им приписывают способность избавлять от радикулита, колик, аллергии и кожных болезней.

16. При бессоннице

Если вы страдаете расстройством сна, заведите собаку, которая любит спать с хозяином. Тепло, исходящее от животного, успокаивает и помогает расслабиться. Таким людям рекомендуется заводить собаку со спокойным характером. Когда человек гладит любимую собаку, параметры его сердцебиения, дыхания и давления приближаются к показателям, которые отмечаются у него при чтении книги в состоянии покоя.

Вообще стоит помнить, что не из каждой собаки получится "доктор". Животные, принимающие участие в психотерапии, должны обладать идеальным характером и высоким интеллектом. При этом его должны любить все член семьи. Только при полном взаимопонимании между человеком и животным возможен лечебный эффект. Наладить это самое понимание поможет и дрессировка.

17. Для профилактики и лечения простудных заболеваний

Собачья шерсть хорошо сохраняет тепло, а еще обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами. За счет легкого покалывающего эффекта она увеличивает и регулирует циркуляцию крови. Это проверенное временем средство для профилактики и лечения простудных заболеваний, заболеваний почек, варикозной болезни. Изделия из собачьей шерсти помогают избавиться от болей в суставах и спине при радикулите, остеохондрозе, артритах и артрозах.

18. Желтые канарейки против депрессии

По лечебному воздействию птиц не сравнить с кошками или собаками. Но если держать четвероногого питомца вы не можете, заведите пернатого друга. Пение канареек снимает напряжение, успокаивает нервы и повышает настроение. При неврозах, депрессии, гастрите, язве желудка полезно просто сидеть возле клетки, слушать мелодичные трели и наблюдать за птицами. А воркование волнистых попугайчиков облегчает боли в сердце.

19. Аквариумные рыбки для профилактики неврозов

Наблюдение за рыбками в аквариуме успокаивает и восстанавливает чувство душевного равновесия после нервных срывов и психологических потрясений. Рыбок полезно держать людям, страдающим неврозами и депрессией. А еще аквариум способствует созданию правильного микроклимата в помещении. Испаряющаяся вода увлажняет воздух, предохраняя обитателей квартиры от инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей. Люди, в чьих комнатах стоят аквариумы, практически не страдают от бессонницы.

20. Грызуны против комплексов

Заводить грызунов рекомендуют неуверенным в себе людям: общение с этими зверьками помогает преодолеть замкнутость и комплексы. Тактильный контакт с ними расслабляет мелкую мускулатуру, снижает тревогу и агрессию. Детей они учат бережному отношению. Присутствие маленького и беззащитного существа пробуждает в ребенке чувство ответственности.

Заботиться о своем здоровье нужно в любом возрасте, даже если у вас нет жалоб на что-либо. Каких же врачей нужно посещать, чтобы избежать преждевременного старения организма и развития возрастных заболеваний? Об этом расскажет читательницам Passion.ru врач-терапевт.

20 лет - самый расцвет жизненных сил и энергии. В этом возрасте люди получают образование, устраиваются в жизни, обзаводятся семьей. Время бежит незаметно и его постоянно не хватает...

... И вот вам уже 30. В этом возрасте редко задумываешься о своем здоровье, если ничего особенно не беспокоит. Мы бежим, постоянно куда-то опаздывая, с мыслью, что проблемы со здоровьем нас никогда не коснуться или будет это еще не скоро…

... Не успели оглянуться, а на горизонте жизни появилась рубежная дата - 40 лет. С чем вы подошли к ней? Лишние килограммы, беспокоят суставы, иногда "щемит" сердце, на ногах появилась мелкая паутинка вен - да мало ли что еще!

Разве в 20 вы могли подумать, что к послебальзаковскому возрасту приобретете такой букет недомоганий?

Именно поэтому для того, чтобы в 40 чувствовать себя полной энергии и здоровья, начиная с 20-ти необходимо пристально следить не только за внешним лоском, но и за здоровьем внутренних составляющих нашего организма.

Есть простые правила, соблюдая которые любой из нас сможет продлить свою молодость, сохранить здоровье и избежать перехода легкого недуга в серьезное хроническое заболевание.

Ежедневные процедуры

1. Дважды в день чистите зубы и язык. Во рту скапливаются миллионы бактерий, которые больше всего откладываются на языке и в пространствах между зубами.

Эти бактерии, если их не удалять своевременно, помимо болезней самих зубов и десен могут способствовать увеличению риска возникновения сердечно-сосудистой патологии, инсультов, а также выкидышам на различных сроках беременности.

2. После каждого приема пищи старайтесь прополоскать рот и регулярно пользуйтесь зубной нитью.

3. Следите за своим весом. Ежедневное взвешивание снижает риск нежелательного набора веса и развития ожирения.

4. Принимайте витамины, особенно если вы уже беременны или планируете завести ребенка в ближайшее время.

Наиболее важными в этот период являются витамины группы В, фолиевая кислота, кальций и витамин Д.

Кальций и витамин Д также укрепят ваши кости, ногти и эндокринную систему, витамины группы В благотворно скажутся на нервной системе. Витамины А и Е придадут красоту коже и волосам.

5. Принимайте контрастный душ. Чередование прохладного и горячего душа укрепит иммунитет и придаст тургор коже.

Еженедельные процедуры

6. Ни для кого не секрет, что регулярная половая жизнь благотворно сказывается на нашем организме и поддерживает наш гормональный фон.

Занятия сексом не реже одного-двух раз в неделю во многом укрепят здоровье, поднимут иммунитет и зарядят положительными эмоциями.

7. Занимайтесь фитнесом или посещайте тренажерный зал не реже 2 раз в неделю. Физические нагрузки поддержат мышцы в тонусе и сожгут лишние калории.

8. Диспансеризация - жуткое слово, рисующее перед нами светлый облик врача с кучей обследований и анализов.

А может быть, все не так и бесполезно? Некоторые обследования необходимо проходить раз в полгода для предупреждения тяжелых заболеваний.

Обследования раз в полгода

9. Посещать стоматолога следует не реже одного раза в 3-6 месяцев - даже при абсолютно здоровых зубах.

Многие проблемы может увидеть только врач после осмотра полости рта.

Вовремя залеченный кариес, удаленный зубной налет и реставрация старой пломбы смогут значительно продлить жизнь вашим зубам.

10. Не пренебрегайте посещениями гинеколога (или уролога для мужчин) - визиты уместно наносить не реже одного раза в 6 месяцев.

Мазки на флору и анализы на ВИЧ, гепатит, сифилис, гонорею и хламидиоз также следует сдавать каждые полгода.

Внутриклеточные инфекции могут долгое время никак не проявлять себя, тихо принося вред организму в виде развития бесплодия, самопроизвольных абортов и выкидышей.

11. Делать электрокардиограмму для раннего выявления сердечно-сосудистой патологии.

В последнее время из-за стремительного ритма жизни инфаркты резко помолодели и есть случаи их развития уже в 20-летнем возрасте.

В подавляющем большинстве случаев изменения на ЭКГ появляются за месяц и более до развития этого угрожающего жизни состояния.

12. Сдавать общий анализ крови, показывающий наличие воспалительного или аллергического процесса в организме, нехватку железа или витамина В12, болезни крови.

Ежегодные манипуляции

13. Посещайте дерматолога-онколога. Меланома - это самый злокачественный, быстро метастазирующий и длительно бессимптомный вид онкологии.

Учитывая неблагоприятные условия окружающей среды, экологии, отдыха на солнце и посещения соляриев, не стоит пренебрегать хотя бы раз в год показаться специалисту.

Показывать онкологу также надо все необычные родинки: с участками болезненности, покраснения, необычной формы, более темного цвета или при росте невуса.

14. Посещайте маммолога и делайте УЗИ малого таза. К сожалению, онкология молодеет и уже в 20 лет может развиться злокачественно новообразование.

Молочные железы - очень нежная и чувствительная ткань и развитие новообразования в них наиболее часто.

15. Измерение внутриглазного давления должно стать ежегодным уже с 30-летнего возраста с целью своевременного выявления и предупреждения развития глаукомы.

16. Маммография - ежегодная манипуляция для женщин (начиная с 40-летнего возраста), призванная своевременно выявлять новообразования молочных желез.

Особенно настороженными следует быть женщинам, среди близких кровных родственников которых имел место рак груди.

17. Флюорографию необходимо делать ежегодно для своевременного выявления рака легких и очагов туберкулеза, число которых стремительно растет из-за плохой экологии, обширного распространения курения, высокой плотности населения и плохой вентиляции в общественном транспорте и в местах массовых скоплений.

Регулярные обследования

18. Посещайте кабинет доврачебного контроля один раз в 2 года, который работает во всех районных поликлиниках.

Там вам измерят АД, проверят рост и вес, возьмут кровь на сахар и холестерин, рассчитают риск развития у вас сердечно-сосудистой патологии или диабета.

19. С 30-летнего возраста один раз в 5 лет проверяйте гормоны щитовидной железы и посещайте эндокринолога.

20. Проверяйте липидный профиль - холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды и контролируйте коэффициент атерогенности, показывающий уровень образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Любите себя! Заботьтесь о себе! И оставайтесь всегда здоровыми и полными сил!

Алла Григорьева

В сегодняшней статье я расскажу о сайтах, на которых можно слушать музыку бесплатно и абсолютно легально. Всё, что вам потребуется для прослушивания - браузер и быстрый интернет.

Итак, начну с одного из моих любимых сайтов - bee.fm.
На этом сайте можно слушать любую музыку прямо из браузера. Также есть возможность скачать m3u файл для прослушивания этого онлайн-радио через любимую программу (например foobar2000, есть очень интересная сборка Ильи Бирмана). Регистрироваться для этого совсем необязательно, но после регистрации вы сможете сохранять свои плей-листы, что очень удобно, если вы пользуетесь сайтом из разных мест - не надо каждый раз искать желаемые песни, использовать каталог "Избранное", куда сможете сохранять любимую музыку, а также вести социальную жизнь на сайте: писать в свой журнал, комментировать чужие плей-листы, вступать в сообщества.

Следующий сайт, о котором я хочу рассказать - это Веборама.
Регистрация тоже не требуется, но, зарегистрировавшись там, вы сможете загружать свою музыку и фотографии, а потом слушать и смотреть их прямо на сайте. На Вебораме вы также сможете слушать любимые песни (которые загружают другие пользователи), а еще смотреть фотографии. Одна из главных фишек на вебораме - это настроениеметр, по которому Веборама может выбирать музыку, которая, возможно, подходит под ваше настроение. В целом - очень красивый и интересный, а помимо всего прочего - веселый проект.

Теперь пришло время рассказать о полноценном онлайн-радио. На сайте Mосква.FM и Питер.FM вы найдете все радиостанции Москвы и Санкт-Петербурга соответственно. С помощью этого сайта можно узнать, что играло на радио, прослушать эфир желаемой радиостанции прямо в онлайне, посмотреть хит-парады и многое другое. Кстати у сайта есть мобильная версия.

Следующим в списке идет сайт NullWave.
Там можно найти своеобразное интернет-радио, составляемое самими пользователями. Вы можете загружать свои песни и слушать музыку определенных направлений. Много рассказывать об этом сайте нечего, зайдите сами и всё поймете.

Последним я хочу упомянуть отличный сайт - Jamendo.
Этот проект отличается от других ранее упомянутых своей идеей. Этот сайт - хранилище музыкальных композиций, выложенных под лицензией Creative Commons. Это значит, что любая музыка, размещенная там - абсолютна бесплатна, ее можно копировать и использовать в любых некоммерческих целях. Jamendo также является социальной сетью для музыкантов, которые и выкладывают на сайте свою музыку целыми альбомами. Кстати, совсем недавно сайт преодолел барьер в 10 000 альбомов. Все песни можно прослушать прямо на сайте, а можно скачать на компьютер. Как принято в Web2.0 проектах - на сайте есть поиск по тегам, много других возможностей социальной сети.

Конечно существуют и другие сайты, но я постарался рассказать о самых интересных и полезных. Я думаю, что этих сайтов будет достаточно для людей, которые любят слушать любимую музыку и открывать для себя что-то новое.