Воротничок крючком |
Жиросжигающая тренировка из 7 упражнений.Сжигает жир со страшной скоростью. |
Эта жиросжигающая тренировка позволит вам избавиться от надоедливых килограммов, не выходя из дома.
Эту короткую домашнюю тренировку разработала популярная фитнес-блогер Анна Виктория. К ее профессиональному мнению прислушиваются миллионы людей. Тренироваться со звездой фитнеса можно в любое время в любом уголке мира. Начнем?
Как выполнять упражнения
Делайте 3 круга упражнений, отдыхая по 30 секунд между подходами. Каждое упражнение делайте по 30 секунд.
Вам понадобится
Фитнес-коврик и гантели. Для новичков до 3 кг, при среднем уровне до 6 кг, для профи до 8 кг. Ну или можно взять бутылки с водой или песком.

Метки: тренировка жиросжигающая тренировка упражнения для похудения |
Узор спицами |
Метки: узоры узор вязание спицы вязание спицами для женщин |
Жакет крючком |
Метки: жакет вязание крючком жакет крючком лето вязание крючок |
Пуловер спицами с ажурной кокеткой |
Метки: пуловер пул лето круглая кокетки язание спицы вязание спицами |
Свитер-пончо |
Метки: свитер-пончо свитер пончо джемпер язание спицами вязание спицы зима осень |
Тунисское вязание. Узоры. Tunisian Crochet 100 Patterns |
Метки: тунисское вязание тунисские узоры узоры узор крючок вязание вязание крючком |
Тунисское вязание. Узоры. Tunisian Crochet 100 Patterns |
Метки: тунисские узоры тунисское вязание вязание крючком крючок вязание |
Своевременный сон |
Метки: сон здоровье активность советы полезно знать |
Люди, которым не место в вашей жизни |
|
Люди, которым не место в вашей жизни
Вообще говоря, меня окружают удивительные люди. У меня любящие родители, крепкий брак, отличные отношения с большой семьей и прекрасные друзья. Но, к сожалению, в моей жизни было несколько человек, которых я бы назвала « токсичными». Для меня это трудный термин, потому что я склонна видеть во всех людях лишь самое лучшее. |
Метки: токсичные люди психология окружение люди общение полезно знать психическое здоровье |