Беременность вносит изменения в жизнь и не только женщины, но и ее мужа. Мужчине тоже приходится трудно в это время и он всегда должен помнить, что будущей маме намного сложнее, ведь это она вынашивает долгое время малыша, мучается гормональными перестройками, страдает от схваток и переживает процесс родов. Что же можно посоветовать будущему папе:
1) Запаситесь терпением – если ваша жена плачет без причины, мучается тошнотой, жалуется на боли, слабость, бессонницу и так далее, важно помнить, что вскоре это все пройдет. Проявите терпение к супруге, ведь она выполняет трудную работу по вынашиванию вашего ребенка.

2) Будьте более чуткими и внимательными – проявляйте участие, слушайте любые ее жалобы на проявляемые признаки беременности (не отмахивайтесь со словами «ты постоянно на что-то жалуешься), чаще говорите ей комплименты. Жене будет приятно слышать, что она вам нравится в положении, что вы очень ждете малыша, что вы их обоих сильно любите. Не забывайте о цветах и других знаках внимания.

3) Проявляйте заинтересованность ее положением и будущими изменениями вашей жизни – не отказывайтесь от курсов по подготовке к родам, почитайте что-нибудь о беременности, не отказывайтесь обсуждать с ней волнующие супругу вопросы. И обязательно сходите на ультразвуковое исследование, ведь там вы увидите своего малыша.

У стройных и подтянутых мужчин жизнь складывается более успешно, поэтому при обнаружении у себя животика стоит приложить немного усилий, поменять некоторые привычки, найти для себя время и прекратить «пассивное» существование. Не забывайте, что здоровый дух появляется в здоровом теле. Для начала возьмите себя в руки и начните заниматься гимнастикой по утрам, выделив на это хотя бы пятнадцать минут и не забывая о постепенном повышении нагрузки. И так, что делать?

Частым заблуждением среди мужчин, желающих убрать толстый живот, является уверенность, что для этого необходимы изнуряющие упражнения для пресса, когда ноги закрепляют под опорой и поднимают корпус.

Такие упражнения принесут только усталость, одышку, головную боль и боли в пояснице, а вожделенные «кубики» так и не появятся, ведь для упругого пресса нужно качать не только прямые мышцы живота (именно их и задействуют при данном упражнении), но также поперечные и косые мышцы, и обязательно мышцы спины.

В новом исследовании выяснили, что изменения в привычках сна, которые происходят в течение пяти лет в конце среднего возраста, влияют на когнитивные функции в более позднем возрасте. Результаты исследования говорят о том, что у мужчин и женщин, которые начинают спать больше или меньше 6-8 часов ночью, происходит ускоренный когнитивный спад, что приравнивается к 4-7 годам старения.

Ученые проследили за продолжительностью сна у 7,4 процентов женщин и 8,6 процентов мужчин, у которых первоначальная продолжительность сна составляла 7-8 часов. По сравнению с участниками, чья продолжительность сна не изменилась, изменения в пользу более продолжительного сна были связаны с низкими показателями по 5 из 6 когнитивным тестам, за исключением теста на краткосрочную вербальную память. У 25 процентов женщин и 18 процентов мужчин, у которых продолжительность сна снизилась с 6-8 часов за ночь, эти изменения привели к низким показателям по 3 из 6 когнитивным тестам, включая мышление, словарный запас и общий когнитивный статус.

Джейн Ферри (Jane Ferrie), старший научный сотрудник в Университетском Колледже Лондона медицинской школы департамента эпидемиологии и общественного здоровья в Великобритании и автор исследования заявляет, что изменения в продолжительности сна связаны с худшей когнитивной работой у людей старшего среднего возраста.

Баян с неизвестным первоисточником

1) Когда идешь в ресторан национальной кухни, выбирай тот, куда ходят представители этой национальности.

2) Если в аэропорту опаздываешь на пересадку, ищи Fast Track — отдельную линию для опаздывающих на пересадку — или ломись в очередь для бизнес-класса.

3) Если друг или близкий человек звонит тебе из милиции с просьбой помочь, ты обязан сделать все, что в твоих силах.

4) Ты имеешь право ударить другого мужчину ногой в пах только в случае угрозы жизни и здоровью.

5) Ты имеешь право отвечать “не знаю” на любой вопрос, касающийся твоего друга и заданный его женой или девушкой.

6) НЕ ОБЕЩАЙ РЕБЕНКУ ТО, ЧТО НЕ МОЖЕШЬ ВЫПОЛНИТЬ

Адам Райнер — человек о котором, наверно, мало кто из Вас слышал. Он вошёл в историю медицины, как человек, который в жизни побывал карликом и гигантом одновременно.

Он родился в Австралии в 1899 году. Рос он в обычной семье, но постепенно родители поняли, что мальчика явная патология. К 20 годам его рост составил всего лишь 118 сантиметров. Но тут, по непонятной для всех причине, была ли это аллергия, вирус или что-то другое, но Адам начал расти. Расти быстро и безостановочно. Сначала родители обрадовались, что их сын будет как все, но он не переставал расти. Он рос и рос, и к 32 годам прибавил 100 сантиметров. Так долго это продолжаться не могло, организм Адама истощился и Адам практически всё время лежал в кровати.

Считается, что самым редким минералом органического происхождения является мало кому известный пейнит: этот оранжевый камень был впервые обнаружен в Бирме в середине 50-х годов. С тех пор в мире существовало только два пейнита. Однако пару лет назад было открыто его месторождение, и теперь в распоряжении человечества находятся около сотни отшлифованных редкостей. Наиболее известным же камнем-раритетом является знаменитый красный бриллиант.

Если ваша любимая женщина слишком много говорит, то самым лучшим советом будет слушать ее. Однако бывают моменты, когда жена говорит, а вы уже не можете вытерпеть эти бесконечные разговоры. Обвинять ее в болтливости не стоит, это может привести лишь к ссоре и обиде, так как жена справедливо скажет, что вы ее не хотите понять.
Статистика утверждает, что количество слов за день и у мужчин, и у женщин примерно одинаково, но есть значительные различия в качестве самого разговора. Мужчины больше стараются объяснить свое мнение по разнообразным вопросам, рассказать о принятых ними решениях.
Также мужчинам свойственно обсуждать разные решения возникших проблем и обмениваться мнениями с другими людьми.
Для женщин разговор имеет несколько иное значение. С помощью слов женщины чаще всего описывают свои впечатления и ощущения от разных событий, при решении проблем женщины обычно не ищут выход, а высказывают мысли и чувства по поводу определенной ситуации. Женщина зачастую не пытается узнать мнение мужчины о проблеме и ее решении, а просто размышляет вслух, пытаясь найти решение самостоятельно. Кроме того, женщины обмениваются с другими людьми не мнениями, а впечатлениями и эмоциями.
Что можно посоветовать мужчине в случае, когда его женщина много говорит:

В нашей стране есть много холостых и разведенных мужчин и женщин, которые хотя бы изредка (и многие и постоянно) мечтают ощутить себя семейными людьми. Если в отношении женщин это желание еще более-менее реализовано с помощью существования агентств «Муж на час» (в нем можно пригласить домой мужчину, который сможет собрать мебель, покрасить дверь, починить проводку и так далее), то для мужчин пока ничего не придумали. К тому же, приглашать жену на час совсем недостаточно, лучше всего на сутки. Давайте предположим, что кто-то создал агентство «Жена на сутки» и гипотетически представим работу этого агентства.

Сначала стоит сказать, что подобное агентство помогло бы мужчинам определиться, хотят ли они иметь жену и какой именно тип женщины им нужен для семейной жизни. Владельцем такого агентства стоит быть замужней женщине (лучше даже, если у нее будет опыт нескольких браков).
Что же будет в перечне услуг такого агентства? Женщине утром в офисе будут выдавать ключи от квартиры, после чего она отправится домой к мужчине и попытается его разбудить (это нужно делать нежно с комплиментами и ласковыми словами) и заставить помыться (не забудьте потереть спинку в душе). После этого мужчину следует накормить домашним завтраком, пусть почувствует женскую руку.
После завтрака нужно в течение 15 минут поворчать на «мужа» в профилактических целях, рассказав ему о манерах, поведении и внешнем виде. Дальше нужно заняться стиркой (этого особенно жаждут мужские носки), глажкой (особенно этого касается рубашек) и пришиванием недостающих пуговиц.

Женщины, которые вечером чувствуют себя слишком усталыми для секса, не просто находят отговорку. Согласно Гарвардскому исследованию, их биологические часы сна отличаются от биологических часов мужчин и поэтому им нужно раньше ложиться спать.

Циркадные ритмы женщин идут на 6 минут быстрее ритмов мужчин, что приводит к тому, что среди женщин больше жаворонков, а не сов.

Женщины на 50 процентов чаще, чем мужчины заявляют о бессоннице, особенно по утрам, когда они просыпаются и не могут опять заснуть.

Это помогает объяснить, почему женщины рано встают, а мужчины еще долго пребывают в дремлющем состоянии по утрам. Но женщины могут помочь себе предотвратить недосыпание, которое происходит из-за того, что они пытаются бороться с более быстрым циклом сна.

Согласно исследованию, для многих женщин естественным инстинктом является ранее укладывание в постель, а секс - это последнее, о чем им хочется думать.

Результаты исследования основаны на изучении 157 людей, которые в течение 8 недель проводили свой сон в лаборатории в Бостоне, где не было окон. Участников изолировали от всех сигналов времени из внешнего мира, позволяя биологическим часам вернуться к естественным циркадным ритмам.

Моторное масло представляет собой смазочный материал со сложным составом и функциями. В составе каждого масла имеются базовые масла и присадки. Присадки усиливают или изменяют свойства базовых масел и составляют до 25 процентов готового масла, их разделяют по свойствам на моющие, вязкостные, противокоррозийные, противоокислительные и повышающие смазочные свойства.
В зависимости от состава выделяют такие типы масел для моторов:
1) Минеральные масла – для их изготовления мазут (остаточный продукт переработки нефти) поддается вакуумной перегонке, после чего рафинируется. Этот тип моторных масел представлен парафиновыми и нафтеновыми маслами, а также ароматическими маслами (в них есть аромадобавки).

2) Синтетические масла – для них также берется нефтяная основа, но используется другой способ производства (он стоит дороже, чем у минеральных масел), в результате чего создается другая молекулярная структура.
3) Полусинтетические масла – в их составе есть и минеральные, и синтетические компоненты (синтетических примерно 20-40 процентов). Их производство менее затратное, причем у данных масел есть много плюсов синтетических масел и отсутствуют их недостатки.
4) Гидрокрекинговые масла – для их получения высококипящие нефтяные фракции перерабатывают под влиянием водорода, высокой температуры, давления и катализаторов (поддают глубокому гидрокрекингу).
При необходимости вы можете самостоятельно смешать синтетическое масло с минеральным, при этом следует брать масла одного производителя. К тому же, не забывайте о том масле, которое находится в двигателе, так как его свойства изменятся после добавления нового масла.

Человеку свойственно желание стать сильным и выносливым, однако не всегда его усилия дают результаты из-за многих ошибок. Какие же ошибки мешают стать нашим мышцам более объемными и рельефными:
1) Несоблюдение режима. Некоторые люди забывают, что наиболее интенсивный рост мышц идет не во время тренировки, а в период отдыха после нее. А это значит, что при частых и длительных тренировках мышцы не будут расти. Человеку достаточно 3-4 тренировок в неделю, каждое упражнение следует повторять не более 10 раз.
Отягощение для увеличения объема мышц нужно выбирать с учетом максимума своих возможностей (примерно 60-80 процентов от него), для повышения силы в одном подходе нужно делать 4-6 повторений (отягощение должно быть 80-90 процентов от максимального), а для повышения выносливости один подход должен включать 20 повторений (отягощение – 40-60 процентов).
2) Одни и те же упражнения. У нашего организма есть свойство приспосабливаться к нагрузкам, поэтому при смене упражнений вы достигнете большего результата. К тому же, вес отягощения нужно постепенно увеличивать и включить в тренировку аэробные нагрузки (к примеру, прыжки со скакалкой или бег). Рост мышц также зависит и от выработки в организме тестостерона, а на нее влияют объем мышц и интенсивность упражнений. Наибольший объем сокращения мышц наблюдается при приседании (особенно с отягощением), поэтому при желании накачать любую группу мышц, обязательно включите в тренировку приседания.

Каждая девушка мечтает купить как можно больше прекрасных вещей за меньшее количество денег. Девушки и женщины проводят много времени в магазинах, чтобы купить самую красивую вещь или наряд.

Выбор иногда затягивается даже не на один день, а на недели, ведь найти идеал довольно непросто. И то сомневаюсь, что это реально.

Шестнадцатилетняя – вы легко узнаете ее по выразительной внешности (большинство девушек в этом возрасте любят поражать окружающих черной помадой, зеленым цветом волос, голым пупком, огромной платформой туфлей и тому подобными вещами). Тем не менее, она юна и очаровательна, ее кожа великолепна, талия тонка, а о целлюлите не может быть и речи. Ее плюсом (впрочем как и минусом) является то, что вы будете у нее первым, поэтому прогноз для отношений неблагоприятный. Ее можно встретить в людных и шумных местах, для первого свидания лучше выбрать кафе, где ваша юная спутница будет рада картошке фри и молочному коктейлю.

Двадцатилетняя – о ее возрасте расскажет узкая юбка с обтягивающей упругую грудь блузкой либо джинсы со старыми кроссовками. Впрочем, никакая одежда не уменьшит ее привлекательности. В двадцать лет девушки уверены, что знают и умеют практически все, они часто курят, много читают, любят посещать клубы и культовые места для молодежи (юношеский максимализм виден за версту). Такая девушка оценит первое свидание в дорогом ресторане с замысловатыми названиями блюд и огромными ценами. Помнит нетолько вторые блюда, но и названия коктейлей.

Формат сигар не подвергается никаким стандартам, ведь создание хорошей сигары является настоящим искусством. Тем не менее, за столетия существования сигар сложилась определенная традиция их разделения на форматы в зависимости от формы и размера. Все сигары разделяют на прямые (они имеют цилиндрическую форму) и фигурные. Их длина измеряется дюймами, а диаметр – калибром.
Условно сигары делят на три группы, каждая из которых имеет свои разновидности:
1) Тонкие сигары:
- Chicos – очень короткие сигары, которые курят примерно 30 минут;
- Panatela – длинные (длин от 10 до 17 сантиметров) и тонкие сигары, которые курят до 1 часа, они бывают форматов Slim, Long и Small;
- Half Corona – сигары машинной скрутки с длиной 11 сантиметров, их курят от 35 минут до 1 часа;

- Demi-tasse – их название связано с маленькой чашкой кофе, для сопровождения которой и предназначены эти сигары, их длина составляет 10 сантиметров, а курятся они в течении 30-35 минут.

Большую часть жизни человек провел на ногах, но с появлением телевизоров, компьютеров, работы в офисе, мы начали проводить в сидячем положении гораздо больше времени, чем когда-либо: 9,5 часов в день - больше времени, чем мы проводит во сне. Наш организм не был предназначен для такого образа жизни и это начинает отрицательно сказываться на нашем здоровье.

1. Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти на 40 процентов

Исследования показывают, что у тех, кто сидит больше 6 часов в день, риск смерти в течение 15 лет на 40 процентов выше, чем у тех, кто сидит меньше 3 часов в день, даже если вы занимаетесь физическими упражнениями.

В среднем человек проводит около 9,3 часов в день в сидячем положении, 6,5 часов занимаясь мало интенсивной физической активностью, такой как прогулки и 0,7 часов, занимаясь умеренной физической нагрузкой. Только уменьшив количество времени, проведенного в сидячем положении, можно улучшить ситуацию.

Один британский изобретатель Рян Йонгву Чой (только не спешите возмущаться, лучше вспомните, сколько там иммигрантов) сообразил, как получить электроэнергию из водопроводной воды в домашних условиях, и разработал трубу с водяным колесом внутри, которую назвал ES Pipe Waterwheel.

Житель американского штата Техас Роберт Рассел нашел свой автомобиль через 42 года после того, как машину украли. По словам мужчины, его Austin Healey 1967 года выпуска похитили прямо из гаража в 1970 году, в штате Филадельфия. Как сообщил пенсионер, он купил машину у приятеля за 3 тысячи долларов. Выявить автомобиль через десятилетия Расселу удалось, когда он просматривал интернет-страницу аукциона eBay. Американец увидел, что его машина выставлена за 23 тысяч долларов в Лос-Анджелесе.

Термически обработанная ткань может стать основой для футуристической одежды, которая предоставит электричество для телефонов, планшетов и прочих девайсов. Обладая таким предметом гардероба, пользователю больше никогда не придется бояться, что мобильник неожиданно разрядится, и он пропустит важный звонок. Исследование, рассказывающее о создании подобной  одежды, опубликовано в журнале «Advanced Materials».

Двое инженеров из университета Южной Каролины выяснили, что купленную в магазине обычную хлопковую футболку можно превратить в ткань, которая действует как суперконденсатор, накапливая электрический заряд. «Используя модифицированную ткань, мы сможем  заряжать портативные электронные устройства, к примеру, телефоны. Мы носим ткань каждый день. Скоро наша одежда получит больше функций», - цитирует Innovation Daily Сяодуна Ли, одного из авторов проекта.

Борьба за экологию может идти не только применением «зеленых» технологий и высокой степенью очистки выбросов, но и снижением потребления продукции загрязняющих производств. Именно с этой целью Karim Rashid разработал бутылку для питьевой воды с крышкой-фильтром Bobble.

Американская организация CommonStudio в рамках своего проекта GreenAid придумала оригинальный способ для озеленения городов. Креативный проект требует добровольной помощи граждан, готовых вести партизанскую войну за зеленые и цветущие земли при бездействии или противодействии местных властей. Главным оружием партизан должны стать глиняные бомбочки с семенами SeedBomb