Записи Друзья Комментарии
Schamada
Аватар Schamada

 -Метки

20/20 8 марта PNG barnali bagchi html аватарки английский анимация аудиокнига аудиокниги аудиокники афоризмы бесшовные фоны бордюры бродилки бурсит валентинки верую весеннее весна видео восстановление зрения выпечка вязание вязание спицами вязяние генераторы гениально гимнастика головоломки гороскоп детективы дети детям диета дизайн дизайн дневника друзьям жаккард живопись животные загадки заготовки здоровье зима зимнее изучение ин.языков имена истина история италия к дню победы кашель кисти китайский массаж клипарт книга книги кнопки коды комментарии компьютер конвертеры кулинария лайфаки литературный каталог личное логические задачи лопапейсы мелочи жизни мода мои работы мужской свитер музыка мультфильм наборы для дизайна народное лечение невероятно новогоднее норвежские узоры о книгах обои обои для рабочего стола образы обращение обращение.. осеннее осень открытки открыточки очищение крови пасха плеер плееры пнг поздравление поздравления полезные советы помоги себе сам правильное питание притча притчи программы психология путешествие развивание памяти развитие памяти разделители рамки рамочки рамочки для текста рассказ рецепты рождество роман рукоделие с мира по нитке с миру по нитке своими руками символы сказка сказки скрап скрап-набор соленья спорт ссылка ссылки стихи супы схема схемы текстуры тренировка мозга триллер уроки уроки фотошопа уход за лицом фоны фоны для дизайна фотографии фотошоп хобби худеем цветы цитаты шапки шрифты юмор японская йога

 -Рубрики

 -Цитатник

📔Ирина Велембовская "Немцы" - (0)

📔Ирина Велембовская "Немцы" В 1944 году, после вступления Советской армии на территорию...

📘Эдмунд Криспин. Сборник детективов. - (0)

📘Эдмунд Криспин. Сборник детективов. Большинство критиков сходятся во мнении, что детекти...

Обнимем свое дерево и попросим его о помощи. - (0)

Обнимем свое дерево и попросим его о помощи... Я не знала, что у каждого человека есть де...

"Литературный каталог" - Гюнтер Вальраф - (0)

"Литературный каталог" - Гюнтер Вальраф Гюнтер Вальраф (род. 01.10.1942)Известный немецкий писате...

Любовь Павлова. Не броди по старым адресам.. - (0)

Любовь Павлова. Не броди по старым адресам... ­ Не броди по старым адресам, Душу, как карман,...

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Schamada

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 90022


5 золотых заповедей восточной медицины.

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 09:20 + в цитатник


На Востоке говорят, что лучше поддерживать здоровье, а не лечить его потом. Естественно детей приучают следовать 5 простым правилам заботы и профилактики здоровья.

xBJFEgDlR1Y (604x463, 51Kb)

ЗАПОВЕДЬ 1 . Расчесывайте волосы
Можно расчесывать руками или массажной расческой, движениями ото лба по всей длине волос к макушке и так около 100 раз. Движения должны быть неспешными и легкими. Такое упражнение массирует точки на голове, облегчает боль и снимает стресс, улучшает кровообращение и давление. Как правило такое упражнение рекомендуется с утра.

ЗАПОВЕДЬ 2. Растирайте лицо
Разогрейте ладони, пока они не станут теплыми, положите их на лицо, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Нежно массируйте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем переходя на щеки. Рекомендуемое выполнение по утрам по 30 или 40 раз. Массаж точек лица нормализует кровяное давление, активизирует работу головного мозга и помогает при морщинах.

ЗАПОВЕДЬ 3. Упражняйте глаза
Крепко закройте глаза, сожмите их и быстро их откройте .
Постепенно поворачивая глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Также упражнения улучшают не только зрение, но и благоприятно действуют на печень.

ЗАПОВЕДЬ 4. Простукивайте уши
Прикройте уши руками (ладонью) и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку. Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Упражнение хорошо по утрам или когда накатывает усталость. Данный массаж помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

ЗАПОВЕДЬ 5. Массируйте живот
Приготовьтесь, для этого ладони надо растереть, чтобы они стали теплыми, положите их на пупок. Массируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в другую сторону, постепенно увеличивая, а потом уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

Источник
Рубрики:  ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- народное лечение
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- здоровье
ПОМОГИ СЕБЕ САМ,ЗДОРОВЬЕ/- советы по здоровью
Метки:  

Процитировано 35 раз
Понравилось: 33 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте