LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

здоровье
Рецепты напитков

Детокс вода

Четверг, 11 Января 2024 г. 02:26 + в цитатник

Детокс вода

scale_1200 (700x361, 184Kb)

Такая вода - это простой и хороший способ добавить дополнительную энергию и улучшить качество вашей кожи. Ведь достаточно всего лишь сделать несколько простых шагов, чтобы она стала вашей новой любимой жидкостью. Детокс вода – это вода с овощами, фруктами, приправами. Если организм не получает необходимое количество воды, то здоровье быстро ухудшается. Лучше пить не менее 2 литров воды около 10 раз в день, делая перерывы. С помощью детокс воды этот процесс будет более приятным и вкусным.

Чем полезна детокс вода

Здоровый внешний вид зависит от нормальной работы организма. Простой и доступный способ детоксикации - употребление детокс воды. Ее легко приготовить, она обладает низкой калорийностью и приятным вкусом, улучшает самочувствие, очищает организм, выводит токсины, избавляет от ожирения.

Плюсы детокс воды:

Ускорение метаболизма;
Снижение аппетита;
Улучшение пищеварения;
Нормализация функций ЖКТ;
Укрепление иммунитета.

Принцип работы

Рубрики:

Детокс: очищение организма

Четверг, 11 Января 2024 г. 01:58 + в цитатник

Детокс: очищение организма

6059ae67a08cf (700x466, 528Kb)

Токсины – невидимые разрушители нашего здоровья. Одни содержатся в том, что мы едим, пьем и чем дышим, другие – это функциональные отходы организма. С годами они накапливаются, и телу становится все сложнее их выводить.

Что такое детокс организма и для чего он нужен

В наши дни слово «детокс» можно услышать повсеместно - причем в разных контекстах. По сути, это естественное удаление токсинов из организма. Ежедневно печень, почки, лимфатическая система кишечника непрерывно выполняют эту работу. Тогда зачем нужно дополнительное очищение?

Мы подвергаемся воздействию многих токсичных молекул - будь то продукты питания или воздух, которым мы дышим. А также мы ежедневно используем косметику и другие химические вещества для бытовых целей. Некоторые из них очень агрессивны и организм не всегда справляется с их выведением, особенно с возрастом. У многих людей общая токсическая нагрузка слишком высока, а естественного процесса очищения недостаточно.

Вот факторы, которые могут привести к этому превышению:

Рубрики:

здоровье

здоровье
Рецепты напитков

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ И ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Четверг, 11 Января 2024 г. 01:02 + в цитатник

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ И ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

РљР°Рє_РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ_Р·Р°РІР°СЂРёРІР°С‚СЊ_Рё_РїРёС‚СЊ_Р·РµР»РµРЅС‹Р№_С‡Р°Р№_РґР»СЏ_РїРѕС…СѓРґРµРЅРёСЏ_4 (700x393, 311Kb)

В чайном листе содержаться практически все витамины группы В, а также витамин С и К. Он богат на такие микроэлементы, как: цинк, фтор, медь и катехин. Последний препятствует образованию раковых клеток.

На заметку! Зеленый чай бодрит не меньше кофе.

Также чайный лист содержит теанин. Он не вызывает сонливости, обладает успокаивающим эффектом. Этот природный антиоксидант устраняет депрессивное состояние, снижает тревожность, улучшает сон. Он улучшает работу почек из-за чего повышается выведение лишний жидкости.

МЕХАНИЗМ ВОЗДЕЙСТВИЯ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

Содержащийся танин и кофеин действуют как тонизирующее средство, повышают трудоспособность. Также эти вещества нормализуют давление, улучшают самочувствие.

Зеленый чай рекомендуется принимать при дизентерии. Он уничтожает бактерии. Его часто пьют с целью профилактики мочекаменной и желчнокаменной болезни.

КАК ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ СПОСОБСТВУЕТ ПОХУДЕНИЮ

Рубрики:

Рецепты блюд: овощные, грибные, злаковые

Сочный гуляш с грибами

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 03:34 + в цитатник

Сочный гуляш с грибами

gribnoy-goulyash-500x350-1000x643 (700x450, 325Kb)

Ингредиенты: На 4 порции

Шампиньоны – 400 г или другие грибы

Перец болгарский – 3 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Чеснок – 2 зуб.

Масло растительное – 2 ст.л. рафинированное

Мука – 2 ст.л.

Томатная паста – 3 ст.л.

Паприка – 2 ч.л.

Соль – по вкусу

Перец черный – по вкусу

Петрушка – 2 веточка

Приготовление:

Рубрики:

Греческий салат: рецепт с креветками

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 03:11 + в цитатник

Греческий салат:

рецепт с креветками.

B7197BDA-3232-4508-A121-802B9C708D55-933x700 (700x525, 376Kb)

Ингредиенты: На 3 порции

Помидоры черри – 200 г

Огурец – 200 г

Перец болгарский – 200 г

Фета – 200 г

Креветки – 200 г

Лук зеленый – 30 г

Маслины – 100 г

Сок лимонный – 1 ст.л.

Масло оливковое – 3 ст.л.

Базилик – 2 веточка

Специи – 0.5 ч.л.

Прованские травы

Соль – 0.5 ч.л.

Приготовление:

Рубрики:

Диетический лагман с курицей

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 02:21 + в цитатник

Диетический лагман с курицей

Lagman-s-kuritsei-14-1000x667 (700x466, 395Kb)

Ингредиенты на 3 порции

Курица – 500 г

Морковь – 1 шт.

Лук репчатый – 1 шт.

Перец болгарский – 1 шт.

Помидор – 1 шт.

Лапша – 150 г

Томатная паста – 3 ст.л.

Бульон – 1 л

Масло растительное – 4 ст.л.

Соль – по вкусу и специи

Приготовление:

Рубрики:

Сытный лагман со свининой

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 01:44 + в цитатник

Сытный лагман со свининой

lagman-so-svininoy-500x350-500x350 (500x350, 261Kb)

Говорят, что правильный лагман должен быть настолько густым, что если поставить в него ложку, она не должна упасть.

На самом деле вариаций лагманов великое множество, и, в зависимости от густоты подливы, это блюдо может быть похоже как на суп, так и на лапшу с мясом.

Ингредиенты:

Масло растительное – 2 ст.л.
Свинина – 350 г
Картофель – 100 г
Морковь – 80 г
Сельдерей стеблевой – 1 шт. (стебель)
Лук репчатый – 100 г
Томаты в собственном соку – 400 мл
Кориандр – 0.5 ч.л.
Зира – 0.5 ч.л.
Чеснок – 2 зуб.
Лапша – 500 г (для лагмана)
Зелень – 4 веточка (-и) (укроп, зеленый лук и любая на ваш вкус)
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу

Приготовление

Рубрики:

Антрекот из свинины в духовке

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 01:15 + в цитатник

Антрекот из свинины в духовке

Антрекот из свинины в духовке - это, безусловно, вкусно, а еще полезно. Обычно мясо жарят в жиру, но именно запекание делает блюдо диетическим. Маринад на основе соевого соуса и лука размягчают волокна мяса, оно становится нежнее.

Ингредиенты: На 3 порции

Свинина – 500 г

Лук репчатый – 80 г

Соевый соус – 50 г

Масло растительное – 30 г

Специи – 1 ч.л.

Приготовление:

Рубрики:

Рецепты блюд из птицы и мяса
Рецепты закусок

Жареные конверты из капусты с фаршем

Воскресенье, 31 Декабря 2023 г. 00:49 + в цитатник

Жареные конверты из капусты с фаршем

Zharennye-konverty-iz-kapusty-s-farshem-gotovy_opt-500x334 (500x334, 212Kb)

Ингредиенты на 4 + порции :

Капуста белокочанная – 8 шт.листов

Фарш мясной – 400 г ( грибы , либо другая начинка на свой вкус)

Лук репчатый – 80 г

Помидор – 150 г

Чеснок – 2 зуб.

Яйцо куриное – 2 шт.больших

Мука – 70 г

Сухари панировочные – 100 г

Масло растительное – 30 мл

Соль – по вкусу

Перец черный – по вкусу

Майоран – по желанию

Приготовление

Рубрики:

Салат "Гранатовый браслет" с языком

Понедельник, 25 Декабря 2023 г. 20:03 + в цитатник

Салат "Гранатовый браслет"

с языком

big_51044 (673x504, 270Kb)

Продукты (на 8 порций)

Язык отварной - 300 г

Лук репчатый – 1 шт.

Картофель – 2 шт.

Яйца куриные – 2 шт.

Сыр твердый – 50 г

Морковь - 1 шт.

Свекла - 1 шт.

Гранат - 1 шт.

Майонез - 150-200 г

Рубрики:

Салат с крабовыми палочками в корзинках

Понедельник, 25 Декабря 2023 г. 19:24 + в цитатник

Салат с крабовыми палочками в корзинках

big_179428 (673x447, 279Kb)

Продукты

Тарталетки вафельные - 12-16 шт.

Крабовые палочки - 100 г

Яйца - 2 шт.

Сыр плавленый - 70 г

Чеснок - 1-2 зубка

Зелень свежая - 0,5 пучка

Майонез - 3 ст. ложки

Соль - по вкусу

Для приготовления крабового салата берем необходимые ингредиенты.

Рубрики:

Салат с курицей, мандаринами и огурцами

Понедельник, 25 Декабря 2023 г. 18:04 + в цитатник

Салат с курицей и мандаринами

big_564696 (673x449, 304Kb)

Продукты (на 2 порции)

Куриное филе — 300 г

Мандарины — 350 г

Огурцы — 150 г

Листья салата — 100 г

Горчица французская — 30 г

Масло растительное — 20 мл

Уксус столовый 9 % — 5 мл

Соль — по вкусу

Перец свежемолотый (смесь) — по вкусу

шаг №1

Рубрики:

САЛАТ С МОРКОВЬЮ И ПЕЧЕНЬЮ

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 23:36 + в цитатник

Салат с морковью и печенью

Post template 5 Photos Montage (648x648, 432Kb)

Ингредиенты

Морковь 3 шт

Лук репчатый120 г

Печень говяжья250 г

Малосольный огурец 1-2 шт.

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Майонез для заправки

Масло растительное для жарки

Как приготовить

Рубрики:

Овощной салат с тунцом и яйцом

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 22:40 + в цитатник

Овощной салат с тунцом и яйцом

1c042079d25f86af1715dfd6ee37bef2_l (500x508, 225Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

тунец консервированный 80 г

яйцо 1 шт

небольшой огурец 1 шт

помидоры черри 5-7 шт

салат "айсберг" или любой кочанный салат 2-3 листа

зеленый лук 2 перышка

Для заправки

оливковое масло 2 ст.л.

сок лимона 1 ст.л.

горчица 1 ч.л.

семена кунжута 0,5 ч.л.

сахар 0,5 ч.л.

соль

свежемолотый черный перец

Рубрики:

Салат с копченой курицей "Зимний вечер"

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 20:45 + в цитатник

Салат с копченой курицей "Зимний вечер"

b2f387cbca08a53b7afc16b1727c482c_l (500x500, 244Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

копченые куриные окорочка или грудка (вес без костей) 200 г

помидоры свежие 250-300 г

болгарский перец 100-150 г

сыр 100 г

грецкие орехи 20-30 г

чеснок 1-2 зубчика

зелень петрушки

майонез

зерна граната для украшения (по-желанию)

соль

свежемолотый перец

Рубрики:

Салат Греческий

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 19:48 + в цитатник

Салат Греческий

71204645334769a1639c39b9640fd995_l (514x609, 294Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

помидоры 3 шт

огурцы (небольшие) 2-3 шт

красный сладкий салатный

лук (можно заменить репчатым) 0,5-1 шт

перец болгарский (зеленый или желтый) 1 шт

маслины (б/к) 2-3 ст.л.

брынза или фета 100-150 г

оливковое масло 2 ст.л.

красный винный уксус (можно заменить лимонным соком) 2 ст.л.

орегано (сушеный)

соль

свежемолотый перец

Общее время приготовления 15 минут

Рубрики:

СВИНИНА В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 19:28 + в цитатник

СВИНИНА В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

СЃРІРёРЅРёРЅР° РїРѕ Р°Р·РёР°С‚СЃРєРё (2) (700x350, 261Kb)

Ингредиенты

Свинина300 г

Лук репчатый100 г

Перец красный сладкий100 г

Чеснок2 зубчика

Соевый соус2 ст.л

Масло растительное30 мл

Соль по вкусу

Смесь перцев по вкусу

Рубрики:

Рецепты закусок
Рецепты пиццы,запеканок,пирогов, рулетов,пирожков

Горячая закуска в багете

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 18:52 + в цитатник

Горячая закуска в багете

07542fc65826104b4a6944727db323fb_l (500x500, 231Kb)

ИНГРЕДИЕНТЫ

багет 1 шт

ветчина или сосиски 300-400 г

сыр (типа Российского)150-200 г

болгарский перец 1 шт

чеснок 1-2 зубчика

яйцо 1 шт

майонез или сметана зелень петрушки или укропа

растительное масло для жарки

соль

свежемолотый перец

Пошаговый рецепт

Рубрики:

САЛАТ "ДАМСКИЙ"

Вторник, 19 Декабря 2023 г. 18:02 + в цитатник

Салат "Дамский"

152b0681d464eece2574216e37be4618_l (466x700, 282Kb)

Ингредиенты на 4 порций

Куриная грудка 300 г

Ананасы консервированные 200 г

Сыр твердый 60 г

Чеснок 1-2 зубчика

Майонез по вкусу

Как приготовить "Салат "Дамский"

Рубрики:

Рецепты блюд из птицы и мяса
Рецепты блюд: овощные, грибные, злаковые
Рецепты пиццы,запеканок,пирогов, рулетов,пирожков

ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ

Четверг, 14 Декабря 2023 г. 23:16 + в цитатник

Запеканка с курицей

Depositphotos_115298650_xl-2015-1_1612354619 (700x408, 372Kb)

Ингредиенты на 4 порций

Картофель 2-3 шт

Куриное филе 300 г

Лук репчатый 100 г

Помидоры 1 шт

Яйцо куриное 2 шт

Сметана 2 ст.л

Сыр твердый 50 г

Соль по вкусу

Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить

Рубрики:

Рецепты блюд из птицы и мяса
Рецепты блюд: овощные, грибные, злаковые

Фаршированные куриные ножки

Пятница, 18 Августа 2023 г. 01:51 + в цитатник

Фаршированные куриные ножки

С„Р°СЂС€РёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РєСѓСЂРёРЅС‹Рµ РЅРѕР¶РєРё (700x700, 608Kb)

Ингредиенты:

куриные ножки — 1 кг (8-10 шт.);

сыр — 100 г;

шампиньоны свежие или размороженные — 200 г;

луковица — 1 шт.;

сметана — 1-2 ст. ложки;

куркума, паприка — по ½ ч. ложки;

соль, перец — по вкусу;

растительное масло (для жарки) — 2-3 ст. ложки.

Рубрики:

Рецепты блюд из птицы и мяса
Рецепты блюд: овощные, грибные, злаковые

Свинина по-степному

Четверг, 17 Августа 2023 г. 20:46 + в цитатник

Свинина по-степному

СЃРІРёРЅРёРЅР° РїРѕ- СЃС‚РµРїРЅРѕРјСѓ (466x700, 435Kb)

Ингредиенты:
свинина — 500 г;
картофель — 500 г;
луковица — 1 шт.;
яйца — 2 шт.;
мука — 30 г;
чеснок — 2 зубца;
сметана или майонез — 150-200 г;
растительное масло (для жарки) — около 30 мл;
соль, перец — по вкусу.

Рубрики:

Рецепты блюд из птицы и мяса
Р-тыСоусовЗаправокКетчуповАджикиПаште

Курица терияки с овощами

Четверг, 17 Августа 2023 г. 17:27 + в цитатник

Курица терияки с овощами

kuritsa-teriyaki-recept (700x470, 288Kb)

Ингредиенты:

Курица филе) — 300 г;

соус терияки — 150 мл;

перец чили (по желанию) — ½ стручка;

болгарский перец — ½ шт.;

морковь — 1 маленькая или половина крупной;

кунжут — 1-2 ст. ложки;

растительное масло — 3-4 ст. ложки.

Рубрики:

Метки: терияки

Рецепты пиццы,запеканок,пирогов, рулетов,пирожков

Пицца на творожном тесте с колбасой и помидорами

Вторник, 15 Августа 2023 г. 03:34 + в цитатник

Пицца на творожном тесте с колбасой и помидорами

РїРёС†С†Р° (700x675, 512Kb)

творог - 100 гр

кефир - 50 мл

масло растительное - 4 ст. л.

яйцо - 1 шт.

соль - 1 ч. л.

мука - 230-250 гр

сода - 0,5 ч. л.

паста томатная - 1 ст. л.

майонез - 1 ст. л.

колбаса - 60 гр

помидор - 1 шт.

сыр - 100 гр

>>>>>>>>>

Рубрики:

Курица маринованная

Понедельник, 14 Августа 2023 г. 19:58 + в цитатник

Курица маринованная

thumb (700x366, 403Kb)
•Курица — 2 кг
•Масло растительное (оливковое или подсолнечное — 1 стак.
•Горчица — 3-4 ст. л.
•Корица (молотая, щепотка)
•Уксус — 3 ст. л.
•Чеснок — 2-3 зуб.
•Специи
•Лавровый лист

Рубрики: