Средство от болей в колене - 2 рецепта

У многих предусмотрительных людей хранится в “шкафчике” какое-нибудь заветное средство для лечения определенного заболевания. Вот и я хочу поведать вам о двух таких заветных средствах, которые использовали люди на себе и остались очень довольны результатом их применения.

Читать далее...

18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ

18 ГЕНИАЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СТАТЬ СТРОЙНЕЕ

☝ 1. Готовьте овсянку на молоке, а не на воде
Полстакана овсянки, сваренной на одном стакане молока, — это дополнительные 6–8 г белка, главного укротителя голода. С их помощью держать аппетит в узде до обеда будет проще.

☝ 2. Варите пасту аль-денте
У слегка «недоваренной», по представлениям наших мам и бабушек, жестковатой пасты (а итальянцы едят только такую) гликемический индекс ниже, чем у проваренных мягких макарон. Это значит, что углеводы усваиваются медленнее и вы дольше чувствуете себя сытой. Просто следуйте инструкциям на упаковке: на итальянских пачках всегда указано время варки именно до состояния аль денте.

☝ 3. Ешьте острое
Приправляйте блюда перцем чили или кайенским перцем. Оба содержат капсаицин – жгучее вещество, которое подавляет аппетит, способствует сжиганию жиров и ускоряет обмен веществ. Настоящая находка для тех, кто хочет похудеть.

Чтобы лучше выглядеть

☝ 4. Не варите картофель - запекайте его
Так в нем сохранится калий (при варке он уходит в воду). Этот химический элемент способствует эффективному выведению лишней жидкости из организма и уменьшению отеков.

☝ 5. Добавляйте в смузи и йогурты семена
Столовая ложка семян чиа (их можно купить, например, в онлайн-магазинах) или льна обеспечит вас дневной нормой жирных кислот омега-3 — они улучшают состояние кожи, делают ее ровной и сияющей.

☝ 6. Замените питу на перец
В хумус, бабагануш и другие дипы и соусы макайте не традиционную пшеничную лепешку питу, а нарезанный полосками красный болгарский перец. Он богат витамином С, который требуется для выработки коллагена, отвечающего за упругость кожи.

☝ 7. Добавляйте в утренний кофе какао
Во-первых, это вкусно. А во-вторых, чайная ложка несладкого какао-порошка обеспечит вас утренней дозой флавоноидов — антиоксидантов, усиливающих приток крови к коже и улучшающих цвет лица.

Чтобы укрепить здоровье

☝ 8. Добавляйте в салаты кунжутные семена
Кальция, который нужен, чтобы кости и зубы были крепкими, в кунжуте в семь раз больше, чем в твороге. Вкус семян станет ярче, если обжарить их на сухой сковороде в течение нескольких минут.

☝ 9. Пейте кефир
Банально? Взбейте в блендере стакан кефира с любым фруктом — вот вам питательный легкий завтрак, богатый белком и полезными пробиотиками. Да еще и приготовленный за считаные секунды.

☝ 10. Варите крупы с зеленым чаем
Чтобы добавить дозу антиоксидантов к гарниру из перловки или риса, опустите на пару минут в кипящую воду пакетик с зеленым чаем, а затем всыпьте крупу. Или заварите чай отдельно, а затем влейте его в воду (в соотношении 1:1).

☝ 11. Готовьте омлет из целых яиц, а не только из белков
В желтке больше калорий, но он — настоящий кладезь витаминов и минералов. В их числе лецитин — он служит одним из основных материалов печени, ускоряет восстановление поврежденных клеток, питает нервную и мозговую ткань, улучшает память.

☝ 12. Запекайте или тушите помидоры
В томатах содержится фитохимическое вещество ликопин, которое помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний и болезней глаз. Ликопин усваивается гораздо лучше с жирами и если пища подвергается тепловой обработке. Так что смело запекайте помидоры с сыром — это полезно.

Чтобы чувствовать себя бодрее

☝ 13. Замените крутоны нутом
В отличие от сухариков, нут богат сложными углеводами и белком — они придают нам сил. А сделать турецкий горох таким же хрустящим, как крутоны, проще простого. Слейте всю жидкость из банки с консервированным нутом, промокните нут салфеткой и обжарьте на оливковом масле с солью и перцем. А затем выложите на противень и отправьте в духовку, разогретую до 200 °С, на 30–40 минут. Добавляйте в салат цезарь и овощные крем‑супы.

☝ 14. Выбирайте шпинат в качестве гарнира к мясу
Красное мясо богато железом, отвечающим за уровень гемоглобина в крови (при низком гемоглобине мы чувствуем усталость). А в шпинате много витаминов А и С, увеличивающих усваиваемость железа.

☝ 15. Добавляйте в мюсли измельченный бразильский орех
Он — суперисточник селена, который помогает организму синтезировать цитокины, регулирующие иммунные реакции. Всего два ореха дают дневную норму селена.

☝ 16. Замените майонез йогуртом со свежим базиликом или розмарином
Пробиотики из йогурта в сочетании с эфирными маслами из трав вдвое эффективнее укрепляют иммунитет.

☝ 17. Добавляйте в салаты авокадо
Оно содержит антиоксиданты (помогают организму бороться с болезнями), витамины А и Е (защищают клетки шишковидной железы — одного из важнейших органов иммунной системы) и мононенасыщенные жиры (без них упомянутые витамины не усваиваются).

☝ 18. Добавляйте цедру лимона в чай и не только
В качестве пряности она идет и к мясу, и в салаты. В цедре почти втрое больше витамина С, чем в мякоти лимона. А биофлавоноиды предупреждают развитие аллергии и мягко стимулируют иммунную систему.

©heregirl

Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.

Индикатор молодости: Первый признак старения организма и начала болезней.

 

Читать далее...

Таинства красоты ... Catherine WERNETTE..

 

1.

Читать далее...

Еще один «фирменный» способ, или Как закрыть пройму спицами красиво

Приветствую вас, дорогие друзья!

Думаю, каждый, кто любит вязать спицами, сталкивался с проблемой, когда при закрытии петель проймы край получался ступенчатым. При вязании изделия с рукавами это не так трагично, а вот если вязать топик маечку или безрукавку, вся пройма на виду…

Сегодня я хочу предложить вам совсем несложный, мой «фирменный» способ как закрыть пройму спицами, чтобы получилась не ступенчатая, а ровная и плавная линия.

Почему «фирменный»? Так это все просто: до него я додумалась, когда надоело делать «ступеньки», ну а в инете такой способ закрытия проймы мне еще не попадался. Если вдруг найдете, дайте знать, поделюсь лаврами. 

Для маленьких и больших детей шапочка с ушками платочной вязкой. Garter Ear Flap Hat by Purl Soho.

Опубликовала: leolvov67.

Читать далее

Вывязывание петель для пуговиц при вязании на спицах

Сначала отметьте, потом вяжите

Перед тем как начать вязать отверстие для пуговицы, решите, сколько точно вам нужно петель для каждого отверстия и на каком расстоянии они должны находиться друг от друга. Чтобы не запутаться во время вязания, наденьте маркеры на спицы или прикрепите к вязаному полотну перед тем, как вывязывать отверстия.

Читать далее...

Поступай так, словно это сон.

Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий. 

Не объясняй слишком многого. Когда ты объясняешь, почему ты не можешь делать то или другое, на самом деле ты извиняешься за свои недостатки, надеясь, что слушающие тебя будут добры и простят их. 

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. Самым трудным является вознамериться измениться. 

Я никогда ни на кого не сержусь. Ни один человек не может сделать ничего такого, что заслуживало бы такой моей реакции. На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны. Ничего подобного я давно не чувствую. 

Ты всегда должен помнить, что путь — это только путь. Если ты чувствуешь, что тебе не следовало бы идти по нему, покинь его. 

Ты сейчас не можешь меня понять из-за своей привычки думать так, как ты смотришь. 

Если тебе не нравится то, что ты получаешь, измени то, что даешь. 

Главная помеха большинства людей — внутренний диалог. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми. 

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно. 

Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, — это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, что всё складывается плохо и ты на грани краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. 

Каждый идет своим путем. Если идешь с удовольствием, значит, это твоя дорога. Если тебе плохо — в любой момент можешь сойти с нее, как бы далеко ни зашел. И это будет правильно. 

Нам требуется всё наше время и вся наша энергия, чтобы победить идиотизм в себе. 

Весь фокус в том, на что ориентироваться… Каждый из нас сам делает себя либо несчастным, либо сильным. Объём работы, необходимой и в первом, и во втором случае, — один и тот же! 

Чтобы стать человеком знания, нужно быть воином, а не ноющим ребенком. Бороться, не сдаваясь, не жалуясь, не отступая, бороться до тех пор, пока не увидишь. И всё это лишь для того, чтобы понять, что в мире нет ничего, что имело бы значение. 

То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле. В мире нет силы, которая могла бы гарантировать тебе, что ты проживёшь ещё хотя бы минуту.

Дон Хуан
РИСУНОК ДАРУМЫ
Рисунки для приобретения в этой папке http://vk.com/album11075297_213899241

Мудрые мысли

Учитывайте, что большая любовь и великие достижения влекут за собой и огромный риск. Если вы проиграли, пусть это станет для вас уроком. Когда вы понимаете, что совершили ошибку – сделайте все, чтобы немедленно ее исправить. Каждый день проводите хотя бы немного времени наедине с самим собой. Иногда молчание – лучший ответ. Будьте готовы к переменам, но не изменяйте своим ценностям. Любовь в вашем доме – основа всей вашей жизни. Иногда не получить желаемое - большая удача, чем получить. Далай-лама

Уникальная точка Шен Мен исцеляет свое тело и ум

Читать далее...

Четыре точки, которые помогут есть и не толстеть

Настал сезон похудения, но как этого добиться? Знаменитый целитель недавно рассказал о малоизвестном факте, который в этом поможет. Томпсон говорит, что на теле есть 4 точки. При массаже этих точек стимулируются разные функции организма. В результате жиры не откладываются. Кроме того, этот массаж помогает контролировать аппетит, стимулирует пищеварение и повышает эффективность работы всего организма в целом. В итоге вы теряете вес!

Читать далее...

Время года,в которое вы родились,влияет на судьбу и характер...

Читать далее...

Котэ в своем репертуаре

Монолог кота

Эта моя новую моду завела. Жрать мне кладет по полпакетика всего.
- Ой, котик, ты по целому не съедаешь, наверное, есть не хочешь?. Дура! Я не не съедаю, я на потом оставляю!
Она же мне не раз в пять минут в миску что-нибудь подкладывает.
Эти как свалят на целый день - и все! А жрать хочется. Вот и приходится оставлять немного, вроде как в заначке. Ссать не буду, а то под кресло ничего на потом не останется. Пойду лоток разрою - все равно на сегодня толку от него больше никакого...


Читать далее...

Лето в живописи ~~ Алексея Кондратьевича Саврасова




Лето в живописи

Нотр-Дам-де-Пари, или собор Парижской Богоматери.

Нотр-Дам-де-Пари, или собор Парижской Богоматери.

 

Нотр-Дам-де-Пари, или собор Парижской Богоматери, это старинный католический собор, который находится в самом центре французской столицы. Благодаря известному роману Виктора Гюго он овеян ореолом романтики, что, вероятно, и привлекает к нему толпы туристов. По туристической привлекательности Нотр-Дам-де-Пари способен потягаться с Эйфелевой башней и Лувром.

 

Прогулятся к собору и заглянуть внутрь, чтобы понять, что же это за достопримечательность. И сегодня мы вам об этом расскажем.

 

Читать далее...

Париж глазами эмигранта Constantin Kluge (French, 1912-2003)... АукционноПейзажное

 

 
Константи́н Клу́ге (фр. Constantine Kluge; Riga 1912 - Montlognon 2003) — французский художник русского происхождения, автор нескольких книг, архитектор.
Одну из своих книг К. Клуге назвал «Записки русского художника, выросшего в Китае, окончившего Парижскую академию искусств, работавшего в Шанхае, Гонконге, Чикаго, Нью-Йорке и Париже, история его творческого пути и философских исканий». Одной фразой, в сжатой форме, автор составил биографию большей части своей жизни.
Константин Константинович Клуге родился 29 января 1912 года в Риге. Его дед по отцу, И. И. Клуге, был осевший в России Hans Kluge, выходец из Пруссии. Женившись на девице из благородной семьи Овчинниковых и занявшись виноделием, И. И. Клуге обрёл в России вторую родину. Первый ребёнок в семье И. И. Клуге — Константин Иванович Клуге (офицер Российской армии, георгиевский кавалер, участник Первой мировой войны и Гражданской войны в России) — стал отцом художника.

М. Герман о своём дяде:
"Мой дядюшка Константин Клуге был человеком пылким, восторженным, хотел говорить со мной о Боге и Юрии Германе".
Творчество Константина Клуге отображено в его картинах и книгах. Большая часть творческого наследия относится к сфере живописи. Литературное наследие Клуге не столь велико, но столь же значимо, как и его живопись.
Многие произведения художника были проданы на аукционах, в том числе картина ниже 'Bridge Over the Seine' куплена на Leslie Hindman Auctioneers, Chicago 'American & European Art' в 2013 за $30,000.

Читать далее...

Большой Гатчинский дворец. Часть 1.

Большой Гатчинский дворец построен в 1766—1781 годах в Гатчине по проекту Антонио Ринальди для фаворита Екатерины II графа Григория Григорьевича Орлова. Расположенный на холме над Серебряным озером, дворец сочетает в себе темы средневекового замка и загородной резиденции. Интерьеры дворца — образец русского классицизма рубежа XVIII—XIX веков. Дворец был одним из любимых мест отдыха царской семьи.

Читать далее

Серия сообщений "Большой Гатчинский дворец":

Часть 1 - Большой Гатчинский дворец. Часть 1.
Часть 2 - Большой Гатчинский дворец. Часть 2.

"Ищи меня на облаках фантазий..." Американская художница Alexander Kari-Lise

"Ищи меня на облаках фантазий..." Американская художница Alexander Kari-Li  

Ищи меня на облаках фантазий,
Ищи меня в столетьях, что прошли,
В сиянье звезд, и в огненном экстазе,
И в пеньи птиц во всех краях земли.

Ищи меня в картинах Рафаэля,
На гребнях волн морских, в сиянье звезд -
Я буду ждать тебя ,играя на свирели ...
Ищи меня и ты меня найдешь

.Зельвин Горн -Стихи О Любви

 

🌺КРАСИВЫЙ КРАЙ/КРАСИВЫЕ КРОМОЧНЫЕ/СЕКРЕТЫ ВЯЗАНИЯ/КРОМКА/ОБРАБОТКА КРАЯ/ОБРАБОТКА ПРОЙМЫ/шарфспицами

Юмор >Чисто женское,,,,,

...-Прикинь,целый месяц ходила на фитнес!.. .-И чё,сколько сбросила...-12 тысяч!...

Читать далее...