Хронический ринит: 12 волшебных точек для лечения

 

далее

ИМБИРНАЯ НАСТОЙКА - СТАРИННЫЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Читать далее...

Исцеляющая практика открыта для каждого

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже пальцах. На самом деле всё гораздо проще! Эта исцеляющая практика открыта для каждого.

Главное — захотеть и начинать с малого. Позы в йоге, или асаны, полезны для общего тонуса организма, а также те или иные упражнения эффективно устраняют различного рода боли.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Техника эмоционального освобождения

Источник https://womanadvice.ru/tehnika-emocionalnogo-osvobozhdeniya


Читать далее...

Медитация для глубокого расслабления и снятия стресса

Источник https://dailyhoro.ru/article/meditatsiya-dlya-glub...slableniya-i-snyatiya-stressa/


Читать далее...

Молодеем без операций и уколов. Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!

Молодеем без операций и уколов. Техника Коруги поднимает щеки, устраняет отеки и провисания!

Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами.

Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженный омолаживающий и подтягивающий эффект на лице, и способствует обретению, или, можно сказать, возвращению «маленького лица», которое у японцев ассоциируется с молодостью и привлекательностью.

Далее: https://womanspassions.ru/blog/43495416905/Molodee...rtesen.ru&paid=1&pad=1

ЕСЛИ НАПРЯЖЕНЫ ГЛАЗА - ЗНАЧИТ УТОМЛЕНА ПЕЧЕНЬ

ГЛАЗА – ЗЕРКАЛО ПЕЧЕНИ! И если вы ничего не делаете для печени, то нужно копить деньги на пересадку роговицы и хрусталика.
Наше зеркало‭ ‬всегда‭ ‬должно быть чистым и ясным,‭ ‬тем более,‭ ‬в‭ ‬пожилом возрасте,‭ ‬когда‭ ‬глазные проблемы особенно беспокоят.‭ ‬Ведь активное долголетие тоже зависит от зрения.‭ ‬Почему же наши глаза‭ «‬стареют‭»?



Причины,‭ ‬по которым происходят всевозможные нарушения зрения ‬можно разделить на‭ ‬3‭ ‬группы:‭ ‬проводимость света,‭ ‬аккомодация‭ (‬способность глаз менять фокусное расстояние за счет сокращения и расслабления глазной мышцы‭)‬ ,‭ ‬цвето-‭ ‬и‭ ‬светоощущение.‭ ‬

За проводимость света отвечает хрусталик,‭ ‬роговица и стекловидное тело.‭ ‬Если‭ ‬они имеют хорошую проводимость,‭ ‬то зрение тоже хорошее.‭ ‬Роговица находится снаружи и может травмироваться от пыли,‭ ‬всяких механических воздействий.‭

Хрусталик‭ ‬менее подвержен,‭ ‬так как‭ ‬размещен внутри,‭ ‬но‭ ‬он‭ ‬ испытывает нагрузку света на прозрачность.‭ ‬Его здоровье‭ ‬зависит,‭ ‬как это‭ ‬ни‭ ‬ странно,‭ ‬ от обмена веществ.‭ ‬Поэтому каждый должен задаться вопросом:‭ ‬а что‭ ‬я делаю,‭ ‬чтобы обмен веществ шел активно‭?‬ Нарушение прозрачности хрусталика находится,‭ ‬прежде всего,‭ ‬в зоне неправильного питания.‭ ‬

Когда‭ ‬человек видит ореолы,‭ ‬блики,‭ ‬особенно в ночное время,‭ ‬когда‭ ‬он спит,‭ ‬а‭ ‬в глазах что-то сверкает,‭ ‬-‭ ‬снижается‭ ‬и цветоощущение.‭ ‬Это уже первые признаки того,‭ ‬что‭ ‬этот человек давно неправильно питается.‭ ‬И не обеспечил питание для глаз.‭

Вторая причина‭ – ‬аккомодация.‭ ‬Хрусталик имеет определенную кривизну,‭ ‬и она рассчитана на то,‭ ‬чтобы сфокусировать изображение того предмета,‭ ‬который вы на данный момент рассматриваете,‭ ‬и перенести его на сетчатку.‭ ‬

Если аккомодация срабатывает‭ ‬-‭ ‬вы хорошо видите.‭ ‬Если изображение фокусируется до сетчатки‭ ‬-‭ ‬нет‭ ‬четкости,‭ ‬у вас‭ ‬ близорукость,‭ ‬если после‭ ‬-‭ ‬дальнозоркость.‭ ‬И‭ ‬не существенно:‭ ‬дальнозоркость или близорукость,‭ ‬-‭ ‬нет полноты ощущения и нет остроты зрения.‭

И вот самый простой способ помощи,‭ ‬по которому идет большинство людей,‭ ‬-‭ ‬очки,‭ ‬которые на самом деле являются костылями для глаз.‭ ‬Вы просто добавили к своей кривизне хрусталика дополнительные диоптрии.‭ ‬А‭ ‬нужно тренировать мышцы глаз.

Для этого существует множество упражнений.

НАПРЯЖЕНЫ ГЛАЗА‭ –‬ «УТОМЛЕННАЯ‭»‬ ПЕЧЕНЬ

Также и многие специалисты рекомендуют улучшать свое‭ ‬зрение,‭ ‬чтобы‭ ‬печени‭ ‬дать больше сил.‭ ‬А связь‭ ‬очень простая‭ — ‬тоничность‭ ‬(напряжение‭) ‬печени определяет тоничность‭ ‬всего организма,‭ ‬в том числе и глазных мышц.‭ ‬Если‭ ‬печень гиперактивна,‭ ‬то‭ ‬и‭ ‬глазные мышцы‭ ‬пребывают в состоянии напряжения,‭ ‬а это‭ ‬создает эффект близорукости‭ («‬минус‭»)‬.‭ ‬Такое состояние‭ ‬больше характерно‭ ‬для детского и юношеского возраста,‭ ‬когда организм активно растет.‭

С возрастом наша‭ ‬печень вянет,‭ ‬и глазные мышцы расслабляются,‭ ‬поэтому и‭ ‬зрение стремится к‭ «‬плюсу‭»‬.‭ ‬Если же гиперактивность‭ ‬печени сохраняется с возрастом или даже нарастает,‭ ‬тогда зрение‭ ‬сохраняется в‭ «‬минусе‭»‬.‭ ‬Любое ухудшение зрения говорит о неблагополучии в печени.

ЧЕМ БОЛЬШЕ ТОКСИНОВ В КРОВИ,‭ ‬ТЕМ ВЫШЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ СКЛЕР‭

Конечно,‭ ‬можно использовать контактные линзы,‭ но носить постоянно линзы нельзя,‭ ‬особенно тем,‭ ‬у кого‭ ‬повышенная чувствительность,‭ ‬так как‭ ‬они раздражают глаза.‭ ‬А чувствительность‭ определяется одним:‭ ‬если печень фильтрует кровь‭ ‬хорошо,‭ ‬глаза не чувствительны,‭ ‬если плохо‭ – ‬токсинов больше,‭ ‬и‭ ‬глаза их тоже получили.‭ ‬В таком случае‭ ‬появилась непереносимость линз.‭

Чем больше токсинов в крови,‭ ‬тем выше чувствительность склер.‭ ‬Это еще раз напоминает,‭ ‬что наш организм‭ ‬-‭ ‬это система.‭ ‬И орган,‭ ‬обеспечивающий на‭ ‬100%‭ ‬питание и на‭ ‬70%‭ ‬очищение организма,‭ ‬должен быть в порядке.‭ ‬ Это‭ – ‬печень.‭

Окраска склер свидетельствует о некоторых нарушениях в печени.‭ ‬Например,‭ ‬при различных формах желтухи склеры приобретают желтую окраску,‭ ‬причем оттенки и насыщенность желтого отражают степень поражения.‭ ‬Желтизна склер указывает на глубокую зависимость между печенью и селезенкой‭ – ‬поджелудочной железой.‭ ‬При этом множественность красных прожилок‭ (‬прекапилляров‭) ‬на склерах указывает на венозный застой,‭ ‬связанный с нарушением печеночного кровотока.

Заболевания глаз обычно вызваны дефицитом крови в печени,‭ ‬ее повреждением,‭ ‬анемией.‭ ‬Ведь кровь от печени увлажняет и кормит глаза,‭ ‬а перегрузка‭ ‬этого органа токсинами препятствует протеканию здоровой крови через‭ ‬нее.‭ ‬Китайская медицина учит,‭ ‬что эти состояния характерны при высокой температуре в печени,‭ ‬а‭ ‬она связана с воспалением.



Атеросклероз стартует‭ ‬именно отсюда‭ ‬-‭ ‬от глаз. ‬Глаза,‭ ‬фактически аорты,‭ ‬запускают этот процесс.‭ ‬И нарушить кровообращение при атеросклерозе сосудов в глазах,‭ ‬и нарушить питание‭ – ‬легко.‭ ‬Еще хуже,‭ ‬если у человека сахарный диабет,‭ ‬если сахар не контролируется или человек не знает,‭ ‬как это делается.‭ ‬

Тогда повышается уровень гликозилированного гемоглобина‭ (‬часть гемоглобина связанного с глюкозой‭)‬,‭ ‬который не вымывается.‭ ‬Пропитываясь глюкозой,‭ ‬такой‭ «‬сладкий‭» ‬эритроцит‭ (‬клетка крови‭)‬,‭ ‬попав в капилляр,‭ ‬там застревает,‭ ‬он‭ ‬забивает сосуды и препятствует кровообращению,‭ ‬которое‭ ‬ приостанавливается‭ ‬аж‭ ‬на‭ ‬4‭ ‬месяца.‭

Палочки и колбочки выполняют свою,‭ ‬очень важную,‭ ‬функцию.‭ ‬Когда хрусталик и роговица сфокусированы на сетчатке,‭ ‬они ловят‭ ‬квант света.‭ ‬Количество этих палочек‭ ‬и колбочек‭ каждые доли секунды‭ ‬-‭ ‬это количество вспышек,‭ ‬которые произошли на глазном дне,‭ ‬и количество импульсов,‭ ‬которые попали в нервную систему.‭ ‬Когда на него попадает свет,‭ ‬ происходит‭ ‬фактически вспышка,‭ ‬которая дает сигнал нервной системе.‭ ‬Так‭ ‬происходит анализ того,‭ ‬что мы видим:‭ ‬цвет,‭ ‬размер‭ ‬и прочая характеристика.‭

В‭ ‬палочках‭ ‬сетчатки‭ ‬глаза‭ ‬содержится‭ ‬родопсин‭ ‬-‭ ‬ основной светочувствительный зрительный пигмент,‭ ‬который‭ ‬под действием‭ ‬света изменяется.‭ ‬Он частично разрушается.‭ ‬Однако‭ ‬ наряду с разложением‭ ‬постоянно идет и процесс его регенерации.‭ ‬Это обратимый процесс,‭ ‬но при хорошей работе печени.‭ ‬А для этого нужен витамин А,‭ ‬конечно,‭ ‬при условии,‭ ‬что он был в пище.‭ ‬Ведь печень должна откуда-то его брать.‭

Сам по себе витамин бесполезен,‭ ‬если печень не способна его усваивать из пищи.‭ ‬Поэтому при заболеваниях глаз и нарушении зрения нужно внимательно следить за здоровьем своей печени.‭ ‬Ведь палочкам и колбочкам нужен быстрый процесс восстановления.‭ ‬И если кровь не помогает‭ ‬– нет восстановления.‭ ‬А в результате‭ ‬-‭ ‬ острота зрения упала.

Глаукома‭ – ‬это гипоксия‭ ‬(кислородное голодание‭) ‬палочек и колбочек,‭ ‬и лечить нужно не глаукому,‭ ‬ не повышенное давление.‭ ‬А‭ ‬нужно‭ ‬влиять на‭ ‬микроциркуляцию,‭ ‬на кровообращение в глазах.‭ ‬Тогда ситуация‭ ‬поворачивается‭ ‬ в обратную сторону.

ДЛЯ ГЛАЗ ВРЕДНЫ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ,‭ ‬НЕКАЧЕСТВЕННЫЕ ЕДА И ПИТЬЕ‭

Однако‭ ‬не менее важно эмоциональное состояние человека.‭ ‬Печень очень реагирует на гнев,‭ ‬злость и прочий негатив.‭ ‬Если вы на протяжении долгой супружеской жизни часто злобно ссоритесь,‭ ‬не удивляйтесь,‭ ‬что скоро у вас появится глаукома.‭

У людей при сидячей работе происходит‭ ‬нарушение венозного тока,‭ ‬-‭ ‬говорит Борис Скачко,‭ ‬-‭ ‬поэтому‭ ‬ часто устают глаза и пропадает работоспособность.‭ ‬А вашу работоспособность поддерживает один орган в организме‭ – ‬это‭ ‬печень.‭ ‬Если печень обеспечивает правильным питанием мозг и глаза,‭ ‬то‭ ‬ венозный отток‭ ‬ способствует работе печени.‭ ‬Она‭ ‬ держит жидкую кровь‭ – ‬и вы работоспособны.‭ ‬

Только печень не может разжижать кровь в процессе работы‭ ‬-‭ ‬становится более густой и затрудняется венозный отток,‭ ‬вот почему утомляются мозг и глаза.‭ Выйти из этого состояния советую легкой физической нагрузкой.‭

Включите в меню‭ ‬ включать‭ ‬укроп,‭ ‬морковь,‭ ‬тыкву,‭ ‬свеклу,‭ ‬абрикосы,‭ ‬болгарский перец‭ – ‬источники витамина А.‭ ‬ С кровью‭ ‬витамин попадет в глаза.‭

Как для печени,‭ ‬так и для глаз вредно некачественное питье и некачественная еда. Конечно,‭ ‬наши глаза не беззащитны,‭ ‬в них имеется барьер,‭ ‬то есть,‭ ‬система контроля,‭ ‬которая защищает от токсинов в крови.‭ ‬Но этот барьер тоже не вечный и не самый мощный‭ ‬– он тоже‭ ‬может и пропустить вредоносные токсины.‭

В таком случае‭ ‬развивается иридоциклит,‭ ‬то есть,‭ ‬воспалительный процесс в глазах,‭ ‬а это автоиммунный процесс,‭ ‬ при котором глаза‭ ‬«уходят‭»‬.‭ ‬Происходит‭ ‬ воспаление радужки,‭ ‬которое обусловлено плохим кровоснабжением и приводит к‭ ‬нарушению‭ ‬иннервации‭ (‬связи глаза с центральной нервной системой‭)‬.‭ ‬Вследствие этого часто возникают различные осложнения.‭ ‬Поэтому‭ ‬нужно очищать кровь.‭

Также и катаракта.‭ ‬Это‭ ‬заболевание,‭ ‬связанное‭ ‬не‭ ‬с паспортным,‭ ‬а с биологическим возрастом.‭ ‬Поэтому‭ ‬этим процессом можно легко регулировать‭ ‬через‭ ‬правильное питание и очищение печени,‭ «‬побочным‭» ‬эффектом которого‭ ‬является улучшение зрения.‭

Восточная медицина причиной дисбаланса энергии,‭ ‬которая приводит к нарушению функции печени и ослаблению глаз,‭ ‬считает:‭ ‬ излишнее количество еды и питья,‭ ‬ чрезмерное потребление сахара и алкоголя,‭ ‬жиров,‭ ‬рафинированного растительного масла,‭ ‬мучных продуктов,‭ ‬хлеба,‭ ‬макарон,‭ ‬а также позднего ужина‭ (‬даже небольшое количество еды‭ ‬выводит‭ ‬из строя печень‭)‬.‭

ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ БЕРЕЗОВЫМИ ПОЧКАМИ

Это довольно эффективный и доступный всем рецепт.‭ ‬Березовые почки можно купить в любой аптеке:‭ ‬0,5‭ ‬стакана зерен овса и‭ ‬1‭ ‬ст.‭ ‬л.‭ ‬березовых почек залить в термосе‭ ‬0,5‭ ‬л кипятка и оставить на‭ ‬6‭ ‬часов.‭ ‬Процедить и принимать‭ ‬1‭ ‬стакан перед сном и‭ ‬1‭ ‬стакан натощак с утра.‭ ‬Завтракать можно через‭ ‬2‭ ‬часа.‭ ‬Повторяют данную процедуру три дня подряд,‭ ‬настой готовят каждый день свежий.‭



«ВЕЛИКИЙ ПЕРЕКРЕСТОК‭»‬ -‭ ‬ТОЧКА ТАЙ-ЧУН

Медицина Китая‭ ‬издавна‭ ‬носит профилактический характер.‭ ‬Поэтому и при установлении диагноза учитывается состояние‭ ‬человека в определенное время суток.‭ ‬При‭ ‬ заболеваниях печени ранним утром‭ ‬у таких людей‭ ‬обостряются‭ ‬восприятия,‭ ‬на закате солнца они взволнованны,‭ ‬а в полночь‭ ‬-‭ ‬спокойны.‭ ‬Время максимальной активности меридиана с‭ ‬1‭ ‬до‭ ‬3‭ ‬часов ночи,‭ ‬минимальной‭ – ‬с‭ ‬13‭ ‬до‭ ‬15‭ ‬часов.‭

В соответствии с канонами традиционной китайской медицины:‭ ‬главная функция печени в том,‭ ‬что она является распределителем энергии по организму и хранителем крови,‭ ‬когда мы спим.‭ ‬Печень отвечает за детоксикацию отходов и выработку желчи,‭ ‬которая расщепляет жиры.‭ ‬Другими словами,‭ ‬этот орган‭ – ‬главный чистильщик нашего организма и поэтому так важен‭ меридиан печени.‭

‬Если в этом органе‭ ‬достаточно крови,‭ ‬глаза получают питание,‭ ‬увлажняются и видят хорошо,‭ ‬наше‭ ‬зрение в порядке.‭ ‬Если‭ ‬же‭ ‬печень заболевает,‭ ‬начинаются сбои в работе органов зрения‭ — ‬появляется‭ ‬сухость,‭ ‬резь,‭ ‬мелькают мушки в глазах,‭ ‬а на поздних стадиях могут появиться серьезные проблемы‭ — ‬глаукома или катаракта.

Однако помочь своей печени можно и с помощью волшебной точки‭ ‬Тай-чун,‭ ‬что в переводе означает‭ – «‬великий перекресток‭»‬.‭ ‬Находится она на плюсне стопы,‭ ‬у основания большого и второго пальцев.‭ ‬Китайцы используют‭ ‬ее‭ ‬практически при всех нарушениях в печени и болезнях глаз:‭ ‬болях,‭ ‬отеках и покраснениях,‭ ‬при‭ ‬бельме,‭ ‬глаукоме,‭ ‬слезотечении на ветру,‭ ‬снижении остроты зрения,‭ ‬сухости глаз,‭ ‬нарушении сумеречного зрения.‭ ‬Массируют‭ ‬ее всего‭ ‬5-10‭ ‬минут.

Автор - Борис СКАЧКО, натуропат
ИСТОЧНИК: https://econet.ru/
 

Лимфоотток от головы и шеи. Прием «Ритмическое расчесывание»

Есть минимум 2 причины, зачем нужно знать месторасположение лимфоузлов на голове и шее.
Первая – если вам надоест просыпаться с опухшим лицом/отекшими глазами.
Вторая - чтобы не повредить их во время массажа или иных манипуляций на лице.
Читать далее

11 крутых упражнений для снятия напряжения в шее и плечах

Многим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком случае регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли. Ключевое слово здесь «регулярные».

Мы нашли несколько очень эффективных упражнений-растяжек, которые помогут справиться с болью в шее и плечах.

11. Затылочный валик

Это очень мягкая растяжка, которая используется, чтобы снять напряжение во всей шее.

• Сверните полотенце валиком
• Положите его под основание черепа
• Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
• Оставайтесь в этом положении 10 минут, если не испытываете болезненных ощущений

22. Растяжка шеи при помощи рук

Это упражнение обеспечивает глубокое растяжение задней части шеи и верхней части спины.

• Удобно расположитесь на стуле или на полу
• Сцепите руки за головой
• Аккуратно потяните голову вниз, пытаясь прижать подбородок к груди
• Сохраняйте голову в этом положении 30–40 секунд, затем медленно вернитесь в исходную позицию и расцепите руки

33. Боковые наклоны головы

Цель этого упражнения — растянуть левую и правую стороны шеи.

• Удобно расположитесь на стуле или на полу
• Положите правую руку на макушку и мягко потяните голову вправо
• Держите спину прямо и расслабьте плечи
• Оставайтесь в таком положении 30–40 секунд, затем медленно верните голову в исходную позицию
• Повторите то же самое для другой стороны

44. Растяжка для верхних трапециевидных мышц

Эта растяжка задействует как шею, так и плечи.

• Заведите правую руку за спину и обхватите запястье левой рукой
• Аккуратно потяните руку по направлению к левой ступне
• Наклоните левое ухо к левому плечу
• Задержитесь в этой позе на 20 секунд, затем повторите для другой стороны

Вы можете делать это упражнение держа руки перед собой. Таким образом вы также задействуете верхние трапециевидные мышцы, но немного измените угол.

55. Растяжка мышцы-подъемника лопатки

Во время выполнения этого упражнения работают плечи и боковые мышцы шеи.

• Сядьте на стул и ухватитесь за него сзади одной рукой
• Направьте подбородок к груди, а ухо к левому плечу
• Вращайте головой поочередно на 45° влево и на 45° вправо. Вы можете помогать себе, положив руку на голову, но без усилий. Все движения должны быть очень мягкими
• Задерживайте голову в крайних точках на 20–30 секунд

66. Поза нитки в иголке

Эта растяжка снимает напряжение в верхней части спины и между лопатками. Все движения должны быть плавными и мягкими.

• Встаньте на четвереньки
• Затем начинайте двигать левую руку ладонью вверх в пространство между вашей правой рукой и коленями, вращая корпус до тех пор, пока голова не коснется пола
• Задержитесь в этом положении на 30–40 секунд, затем повторите для другой стороны

77. Вращение плечами

Это движение снимает напряжение в плечах.

• Встаньте или сядьте, держа спину и шею прямо
• Поднимите плечи вверх, затем опустите их назад и вниз, создавая круговое движение
• Двигайтесь плавно, голову держите прижатой к шее, образуя двойной подбородок

88. Растяжка для рук через плечо

Эта растяжка хороша не только для ваших бицепсов, но и для плеч.

• Поставьте ноги на ширину плеч
• Протяните левую руку через грудь направо
• Правой рукой прижмите левый локоть ближе к телу
• Останьтесь в этом положении на 10–20 секунд, затем повторите с другой рукой
• -

99. Поза коровьей головы

Эта растяжка задействует многие мышцы, включая и плечи.

• Поднимите левую руку вверх прямо, затем согните ее и уберите за голову
• Заведите правую руку за спину, дотянитесь ладонью до левой и сцепите руки в замок
• Оставайтесь в такой позе 10 секунд, затем освободите руки и приступайте к симметричному выполнению упражнения

Если вы не можете сцепить руки за спиной, используйте полотенце. Держите его рукой, которая находится за головой. Другой рукой дотянитесь до полотенца, создавая мягкое натяжение.

110. Растяжка для рук с помощью стены

Эта растяжка отлично борется с напряжением в плечах.

• Прислоните левую руку к стене. Ладонь может также прикасаться к стене или смотреть в потолок
• Прижмите плечо к стене
• Грудь слегка отверните от стены, создавая мягкое растяжение
• Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд и повторите с другой рукой

111. Двойная растяжка для плеч спереди

Это очень интенсивная растяжка для плеч.

• Встаньте прямо
• Сцепите руки за спиной
• Поднимайте руки до тех пор, пока не почувствуете натяжение
• Задержитесь в этой позе на 30–40 секунд, повторите 3 раза
• Если вам нужна еще более глубокая растяжка, вы можете наклониться вперед

Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект!

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

Читать далее:

Поднять нависшее веко и раскрыть глаза легко: легендарный японский массаж

С возрастом веки могут опускаться. Глаза теряют свою выразительность и открытость. Кто-то прибегает к блефаропластике. Кто-то делает специальный макияж. Но поднять нависшее веко можно простым массажем. Сделать это можно своими руками, дома, за несколько недель.

Почему провисает веко

Читать далее...

Забудьте о насморке на несколько лет! Стоимость вопроса — КОПЕЙКИ!

 

Читать далее...

Тибетские упражнения для молодости и долголетия «Око Возрождения»

Программа «Око Возрождения» состоит из 5 тибетских жемчужин (упражнений) на каждый день. Они способны улучшить физическое самочувствие, укрепить дух и моральные силы, помогают постичь секреты энергии своего тела. Их часто называют упражнения молодости, ведь практикуя, вы почувствуете себя гораздо лучше, сильнее, моложе и бодрее.

Читать далее...

ЭТА МАСКА ДЛЯ ЗУБОВ ОСТАВИТ СТОМАТОЛОГОВ БЕЗ РАБОТЫ. ВСЕГО 4 КОМПОНЕНТА | Полезные советы

http://kycha-sovetov.ru/eta-maska-dlya-zubov-ostavit-stomatologov-bez-raboty-vsego-4-komponenta-next/

К сожалению, кариес является самой распространенной проблемой, поражающей зубы. Этот процесс разрушения зубной эмали часто сопровождается сильными болевыми

Вот как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Вот как убрать ненавистный «жировой фартук» и торчащие бока: самомассаж живота в помощь!

Один из самых приятных способов убрать надоедливый живот и бока — массаж. Вам понадобится просто посещать специалиста, который поможет с помощью одного лишь прикосновения рук избавить вас от нескольких лишних сантиметров. Но процедура такая нередко стоит очень дорого. Если вы не хотите переплачивать, можете проводить сеансы у себя дома, не привлекая к этому больше никого кроме себя. Найдите 15 свободных минут, лягте, расслабьтесь и приступайте.

Почему массаж живота работает

Этот массаж улучшает микроциркуляцию в проблемной зоне, что способствует нормализации обменных процессов. Плюс он помогает сделать кожу более гладкой и эластичной.

Как правильно выполнить массаж

Выполняйте процедуру утром либо вечером, также ее можно проводить два раза в день. Лучшее время — за час до еды либо 2 часа после.

1. Лягте на спину, согните ноги и пройдитесь по животу щипковыми движениями по часовой стрелке. Делайте упражнение по воображаемому кругу, постепенно сужая его диаметр. Через 1 минуту усиливайте давление. Кожа должна слегка покраснеть. Через 5 минут закончите упражнение.

Далее: https://my-fly.ru/blog/43821007301/Vot-kak-ubrat-n...rtuk%C2%BB-i-torchaschie-boka:

Заговор от чрезмерного аппетита

Иной человек не рад своему аппетиту, но никак не может победить свою неуемную страсть к еде. Этот заговор поможет, если вы будете его читать перед тем, как сесть за стол: "На столе пять хлебов, Один хлеб силы дает, Второй хлеб Бога славит, Третий хлеб тело поправит, Хлеб четвертый бедному отдай." Прочитать три раза и представлять , что вы произносите. Это делать регулярно, и не один , конечно , день. Совмещая всё таки с диетой , правильным питанием и здоровым образом жизни. источник Ларрочка

 

Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время!

В последнее время принято думать, будто всем нам нужно как можно больше пить воды.

На самом деле, любой врач вам скажет, что достаточно максимум 2 литров воды в день. Все остальное создает только лишнюю нагрузку на почки.

Но главное даже не то, СКОЛЬКО пить воды, а то, в КАКОЕ ВРЕМЯ это делать.

Вот лучшее для этого время с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.   читать далее

Фитотерапия! ( Ополаскивание волос травами,все о пользе этой процедуры)






Крапива для волос. ОПОЛАСКИВАНИЕ волос крапивой. Маски для волос с крапивой - рецепты
===========================================================






Травы для волос. Как ПРИМЕНЯТЬ травы для волос?
==================================






10 ЛУЧШИХ ТРАВ ДЛЯ ВОЛОС
==================






Конский хвост - хвощ полевой для быстрого роста и густоты волос
=========================================






Крапива для волос. Приготовление отвара крапивы для волос
==========================================






ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СЕДИНЫ С ПОМОЩЬЮ КРАПИВЫ
=================================






Как избавиться от седины без окрашивания и получить насыщенный цвет волос
=====================================================






САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ НАСТОИ ОТ ВЫПАДАНИЯ ВОЛОС
===============================================


Подорожник
=============

Трава богата витаминами С и К, содержит лимонную кислоту, фитонциды в высокой концентрации. Листья и семена подорожника богаты дубильными и горькими веществами, содержат ферменты аукубин и гликозид.

Листья подорожника содержат вещества, способствующие регенерации всех видов тканей организма человека, а семена – олеиновую кислоту, сапонины, сложные углеводы. Столь богатым составом объясняются уникальные лечебные свойства подорожника для волос.

Полезные свойства подорожника:

- восстановление структуры волосяного стержня;
- восстановление посеченных кончиков;
- нормализация выработки кожного сала (подорожник делает сухие ---волосы живыми и эластичными, способствует уменьшению сальности жирных волос);
- нормализация микрофлоры кожи головы;
- усиление рост волос;
- питание волосяных луковиц;
- улучшение кровообращения;
- дезодорирующие и дезинфицирующие свойства.


ОТВАР
-----------------


семена и листья травы подорожник – 20 г;
вода чистая – 1 л.

Свежие листья и семена подорожника следует промыть, измельчить,
высыпать в стеклянную или керамическую тару нужного объема.

Доведите воду до кипения, снимите с огня и залейте измельченный подорожник.
Остудите.Полоскать волосы подорожником следует после мытья.
Заранее приготовьте отвар и дайте ему остыть.

Помойте головы обычным способом, прополощите волосы в емкости с отваром (в маленьком тазу разведите с водой), или вылейте отвар на волосы.

Смывать его не требуется. Такие полоскания восстанавливают структуру волос, нормализуют жировой баланс кожи головы, делают волосы эластичными, пышными, блестящими и плотными.

Для каждого полоскания рекомендуется готовить свежий отвар.


Маска от выпадения волос
--------------------------------------------------------------------------------


Ингредиенты:
сок подорожника – 1 ст. л;
элеутерококка настойки – 1 ст. л;
валерианы настойка – 1 ст. л;
аралии настойка – 1 ст. л.

Настойки смешайте в керамической посуде, нанесите на кожу за 1 час до мытья волос, помассируйте. Голову укутайте теплым платком.

Смывать обычным способом. Применять 2 раза в неделю, в течение 2 – 3 месяцев.
Эта маска усиливает рост волос, уменьшает их выпадение и жирность, а также прекрасно их очищает.


Маска для жирных и смешанного типа волос
--------------------------------------------------------------------------------------------


Данная маска нормализует салоотделение, делает волосы пышными и
блестящими. В одном средстве крапива и подорожник от перхоти избавят вас на долгое время.

Ингредиенты:

подорожника листья – 1 ч.л;
крапивы листья – 1 ч.л;
масло эфирное кедра – 3 капли;
масло эфирное апельсина – 4 капли.

Все ингредиенты довести до однородной массы в блендере. Маску можно наносить как на чистые влажные волосы, так и до мытья.

Кашицу нанесите на кожу, помассируйте, распределите по всей длине. Утеплите шапочкой для душа и шерстяным платком или шапкой.

Через 2 часа смойте с шампунем.
Если в волосах останутся частицы трав, при расчесывании они удаляются.


Маска для поврежденных и сухих волос
--------------------------------------------------------------

Эта питательная масляная маска прекрасно восстанавливает структуру, делает волосы живыми и блестящими. Показана после покраски, обесцвечивания, химической завивки, применения лекарственных препаратов.

Ингредиенты:
подорожника листья – 100г;
масло льняное – 50 мл;
масло репейное – 50 мл.

Листья растения мелко нашинкуйте. Смешайте масла и подогрейте в
керамической посуде на водяной бане до 40 градусов.

Нашинкованные листья залейте масляной смесью. Дайте смеси остыть, перелейте в стеклянную посуду, поставьте в холодильник.

Через 2 недели процедите смесь через марлю, чтобы убрать листья. Готовое масло следует хранить в холодильнике.

Перед применением помойте голову, нагрейте масло на водяной бане,
нанесите на кожи и распределите по волосам. Оберните голову полиэтиленом (подойдет шапочка для душа) и укутайте теплым платком.
Смойте через 2 часа прохладной (не холодной) водой и шампунем. Применять маску следует 1 или 2 раза в неделю, 2 – 3 месяца.

ТРАВА, КОТОРАЯ РАСТВОРЯЕТ И ВЫГОНЯЕТ ВСЁ






Мокрица - супер растение для здоровья, красоты и долголетия
=============================================






Мокрица Полезные свойства
======================






МОЧЕВОЙ, ПОЧКИ, ПЕЧЕНЬ, ВОДЯНКУ, ГИНЕКОЛОГИЮ - ЛЕЧИТ ПОДМАРЕННИК ЦЕПКИЙ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
========================================================================






Подмаренник Лечебные свойства
========================






УКРЕПЛЯЕТ СОСУДЫ, БОРЕТСЯ С ВИРУСАМИ,ГРИБКАМИ ПОДМАРЕННИК ОБЫКНОВЕННЫЙ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
=======================================================================






ГАЙМОРИТ, ПСОРИАЗ, ПАРОДОНТОЗ, ПРОСТУДУ - ЛЕЧИТ ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
==============================================================






Золотарник Полезные свойства
======================






ОТ ЛЯМБЛИОЗА И ГРИБКОВ, ЭКЗЕМУ, ПОЧКИ - ЛЕЧАТ ЛИСТЬЯ БЕРЕЗЫ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
============================================================






ЛЯМБЛИИ, АСКАРИДЫ, ОСТРИЦЫ, ГЕПАТИТ ИЗГОНЯЕТ И ЛЕЧИТ ПИЖМА.НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
=============================================================






ОТ ЭКЗЕМЫ, ГРИБКОВ, ЛИШАЕВ, БОРОДАВОК, ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН - ИЗБАВЛЯЕТ МОЛОЧАЙ. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА.
==========================================================================