Рулет-закуска с копченой красной рыбой |
Для рецепта потребуется:
200 г копченой форели (можно другую красную рыбу)
150 г свежей жирной сметаны
25 г сливочного масла
3 крупных яйца
25 г муки
50 г пармезана
175 мл молока
4 ст.л. укропа
2 ст.л. петрушки
соль по вкусу
Метки: Рулет-закуска |
20 бесплатных антивирусных программ |
|
Метки: 20 бесплатных антивирусных программ |
Ленивые вареники |
Метки: Ленивые вареники |
Торт "Трюфель" от Палыча |
Торт " Трюфель" от Палыча
Очень вкусный торт, для праздничного стола . Для начала выпекаем корж
Метки: выпечка Торт "Трюфель" |
Кулинарная книга.Рецепты. |
КУЛИНАРНАЯ КНИГА. Много рецептов для вас,Хозяюшки. Выбирай,понравившийся рецепт или сайт и ЖМИ! |
Метки: Кулинарная книга.Рецепты. |
12 нестандартных секретов красоты |
1.Перекись водорода
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.
Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.
После удаления этой нечисти с кожи, еще раз протрите эти места – таким образом, вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.
У вас неожиданно закончился дезодорант? – протрите подмышки перекисью водорода, потливость это конечно не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.
И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение, и может использоваться ежедневно.
Метки: 12 нестандартных секретов красоты |
Рецепты печенья. « Овсяное», «Лимонное», «Имбирное», «Миндальное», «Орешки» |
Метки: Рецепты печенья. « Овсяное» «Лимонное» «Имбирное» «Миндальное» «Орешки» |
Какие продукты сжигают жиры? |
Избыточный вес – проблема для каждого девятого жителя Земли. Таковы удручающие данные исследования, проведенного специалистами Британского королевского колледжа. Для тех, кто чувствует необходимость похудеть, борьба с лишним весом порой превращается в постоянные попытки следовать модным диетам или подобрать некий широко разрекламированный препарат, помогающий без лишних усилий решить проблему избыточной массы тела.
Метки: Какие продукты сжигают жиры? |
Рецепты здоровой кожи лица |
Можно ли улучишь нашу кожу с помощью продуктов питания, которые мы легко можем приобрести на рынке?! Думаю да, статья посвящена рецепту красивой и здоровой кожи лица, которая нам так необходима!
Вы можете легко помочь своей коже, сделав ее безупречно красивой! Избавить ее от прыщей и морщин, и все лишь естественным методам, простыми и полезными.
Метки: Рецепты здоровой кожи лица |
Наполеон от Алёны |
Метки: Наполеон от Алёны |
Печенье "Домашняя спаржа" |
Вы помните эту вкусняшку - я помню . Только у нас название было хризантема . А для тех кто не пробовал такое печенье напоминаю рецепт
Метки: Печенье "Домашняя спаржа" |
Французский бисквит |
Метки: Французский бисквит |
Как сделать домик для птичек |
Вот такой домик птички облюбуют сразу . Как сделать , смотрите подробный МК
Метки: домик для птичек |
Воздушные шоколадные шары |
Метки: украшение тортов кулинария |
Про шоколад |
Наверное, я не ошибусь, если скажу, что многие представительницы прекрасного пола любят шоколад. Но, как известно, чрезмерное употребление данного продукта чревато для фигуры и для организма в целом. При всей своей полезности, шоколад становится главным врагом в борьбе за стройную фигуру. А ведь так не хочется ограничивать себя в том, что больше всего любишь...
Но не растраиваемся! Ведь у нас есть чудесная альтернатива! Ведь шоколад можно употреблять не только в пищу, но так же он прекрасно подойдет для создания внешней красоты лица и тела. В составе шоколада собран комплекс полезных веществ, помогающих бороться с различными проблемами, связанными с нарушениями функций кожи. Поэтому, я предлагаю рассмотреть некоторые домашние рецепты с использованием шоколада, помогающие нам поддерживать красоту своего тела.
Главное, что нужно запомнить, так это то, что ни в коем случае нельзя использовать белый шоколад! От него никакой видимой пользы не будет. Гораздо лучше подойдет темный шоколад, с содержанием 50-60% какао.
Метки: Про шоколад |
Три эффективных упражнения для пресса |
Узнай какая польза от упражнений с фитболом, как правильно выбрать мяч и какие существуют упражнения.
В последнее время упражнения с мячом становятся все более и более популярными. Упражнения с мячом выполняются при помощи специального спортивного мяча – фитбола. Такая гимнастика полезна для улучшения чувства равновесия, профилактики заболеваний позвоночника. Особенно полезны такие упражнения тем женщинам, которые ведут сидячий образ жизни, кто занят офисной работой и большую часть времени проводит сидя за компьютером.
Польза фитбола
Упражнения с мячом покорили весь мир. Это совсем новое направление в гимнастике. В отличие от стационарных тренажеров, фитбол не поддерживает стабильного положения тела, поэтому любое упражнение вызывает общее напряжение мышц. Уже сам факт нахождения на мяче заставляет мышцы живота и ног напрягаться, чтобы поддерживать равновесие тела. Такие упражнения, кроме того, стимулируют работу внутренних органов, облегчают дыхание, улучшают кровообращение.
Преимущества упражнений с мячом
Упражнения с мячом имеют ряд преимуществ. Такая гимнастика не связана с физическими нагрузками, поэтомузаниматься могут даже беременные женщины и дети. Что касается беременных, то для них такие упражнения очень полезны, так как помогают облегчить течение беременности и предотвратить осложнения при родах. Фитбол способствует увеличению ловкости, выносливости и физической активности. Он помогает сформировать правильную осанку, снизить вес, укрепить мышцы спины.
Как подобрать фитбол
Диаметр наиболее подходящего фитбола определяется ростом человека. Наибольшим спросом пользуются фитболы диаметром 65 сантиметров, поскольку они подходят людям, чей рост 165 – 175 сантиметров, а это самый распространенный рост. Женщинам ниже 165 сантиметров подойдет фитбол диаметром 55 см, а тем, кто выше 175 см – мяч диаметром 70 см. Детям от пяти лет рекомендуется фитбол диаметром 30 см.
Особые правила
Занимаясь на фитболе, нужно соблюдать основные правила. К примеру, садиться на мяч нужно обязательно с босыми ногами. Тогда подошвы лучше будут прикреплены к полу, и равновесие будет проще сохранять. Чтобы проще сохранить баланс, нужно вытянуть ноги в стороны. Чтобы избежать падений и травм, лучше приобрести фитбол с плоским основанием. Заниматься с мячом можно как дома, так и в тренажерном зале. Но начинать лучше под руководством тренера. Он объяснит все особенности такой гимнастики, поможет подобрать комплекс упражнений.
Примеры упражнений
Существует множество видов упражнений на фитболе. Это могут быть упражнения на разные группы мышц. К примеру, для укрепления бедер и ягодиц подойдет такое упражнение. Нужно сесть на мяч, а спиной опереться о Польза фитболастену. Ноги должны быть на ширине плеч. Нужно перекатываться на мяче справа налево, но пятки не должны при этом отрываться от пола, а спина от стены. Корпус должен быть прямым, а нагрузка равномерно распределяться между обеими ногами. Также полезно для ягодиц и внутренней стороны бедер такое упражнение. Нужно лечь на мяч животом и попеременно приподнимать то одну, то другую ногу. Необходимо постараться удерживаться в каждом положении по несколько секунд.
Использование фитбола в медицине
Упражнения с мячом, помимо всего прочего, применяются в лечении неврологических и ортопедических заболеваний. Но в этом случае конкретные методики лечения и комплекс упражнений определяются специалистом. Только специалист сможет подобрать наиболее подходящий комплекс упражнений в зависимости от физических особенностей человека. Если есть сомнения или противопоказания, перед тем, как начать заниматься на фитболе, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. В любом случае, фитбол – идеальный спортивный тренажер для женщин, и не только...... Подробнее
Метки: Три эффективных упражнения для пресса |
Слоеный хлеб (Pan de hojaldre) |
Огромная благодарность автору:
Метки: хлеб |
желе из каркаде |
Метки: желе каркаде |
Хлеб на картофельных хлопьях |
Метки: хлеб |
Торт-суфле "Чудо" |
Торт-суфле имеет очень нежный вкус и легкую консистенцию. Попробуйте его приготовить, и вам вряд ли захочется кушать магазинный торт!
Метки: Торт-суфле "Чудо" |
Такие вредоносные программы не появляются сами по себе, есть личности, которые занимаются их созданием. В России создатель таких вирусных программ будет привлечен к уголовной ответственности.
