КАК УКРЕПИТЬ КОЖУ ШЕИ

Широкая мышца шеи располагается на ее передней поверхности и в значительной степени определяет форму шеи. Если она ослабевает, то появляется целый ряд старческих изменений шеи и нижней части лица, в частности его овала.

Широкая мышца шеи в отличие от большинства остальных мышц нашего тела, бездействует. Так уже повелось, что почти все движения мы выполняем с опущенной головой, а при этом широкая мышца шеи расслаблена. Отсутствие движения ведет к раннему ослаблению этой мышцы и кожи, ее покрывающей. Появляются вялость и дряблость кожи и подкожной клетчатки шеи, морщины, углубляются складки, кожа может обвисать, что особенно заметно на линии нижней челюсти. Как бороться с этим?

Контрастные (горче-холодные) соленые компрессы

Поставьте две миски - с холодной водой (добавьте кусочек льда) и горячей. В воду целесообразно добавить соль из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан воды. Возьмите холодную салфетку, выжмите ее, расправьте и приложите к шее, прижав рукой. Когда салфетка нагреется, положите ее назад в мисочку. Приложите так же горячую салфетку. Затем снова холодную и т. д. И так 10-15 минут, чередуя горячую и холодную салфетки. Перед процедурой нанести на кожу шеи крем.

Похлопывания подбородка полотенцем


Возьмите небольшое махровое полотенце, смочите в холодной соленой воде (2 чайные ложки соли на стакан воды). Захватите концы отжатого полотенца и, растягивая его рывками, похлопывайте шею, подбородок и нижнюю часть щеки. Перед процедурой нужно нанести на кожу жирный крем. Когда ходите, сидите, не опуская голову, держите ее высоко, смотрите перед собой.

Другие компрессы

Очистите кожу молочком, нанесите крем, намочите вату в настое ромашки и мяты, накройте вату пергаментом или клееночкой, завяжите подбородок и шею эластичным бинтом (через голову) Снимите компресс через 30 минут, ополосните кожу холодной водой, протрите льдом.

Кстати, протирать шею льдом следует ежедневно по утрам, а умывать только холодной водой.

Гимнастические упражнения для укрепления мышц шеи

Первое упражнение - звуки «О-У-И». Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите три буквы – «О-У-И». Это упражнение укрепляет широкую мышцу шеи.

Второе упражнение «с зеркалом». Садитесь перед зеркалом, положите пальцы одной руки чуть ниже ключиц, другую руку на подбородок. Опустите уголки рта вниз (как при выражении презрения), при этом напрягите мышцы шеи. Руки ощутят напряжение мышцы. В зеркале будет видно, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцу и попеременно расслабляйте ее. Повторяйте это упражнение по 2-3 раза ежедневно. Это можно делать и без прикладывания рук, а, например, во время плавания в бассейне, во время ходьбы на улице, сидя перед телевизором, в транспорте.

Источник: gardenia.my1.ru

Итак, вот рецепт «Tarta de poma» (Яблочный пирог). Рецепт испанской бабушки.:
Должна сказать, что этот пирог очень вкусный и легкий в приготовлении!
Что нужно:
5 или 6 зелёных яблок
200 г. сахара
150 г. сл. масла
2 яйца
3 ст. ложки молока
1 пакетик разрыхлителя
100 г. муки
Как приготовить?
Нарезать яблоки кольцами, вырезать серединку, немного посахарить, чтобы не темнели. Кольца должны быть очень тоненькие.
Взбить сахар и мягкое масло блендером
Добавить по очереди в массу яйца, продолжать взбивать
добавить молоко
добавить разрыхлитель
добавить муку по чуть-чуть в массу и продолжать взбивать блендером
Взбитую массу поместить в дозу вымазанную маслом и присыпанную мукой (чуть-чуть).
В дозу выложить дольки или кольца яблок слоями и сильно прижимать ко дну каждый кусочек.
Готовить 40-45 минут в духовке при 180-200 градусов.
Можно, по желанию, вымазать поверхность пирога мёдом, разведенным водой.
Пирог должен получиться очень нежный и прямо тает во рту!

Очень мощные психотехники, в отличие от кратковременных, эти дают долгий стабильный результат за минуты. Живорад Славинский (Михайлович), сербский
психотерапевт...
http://www.dowlatow.ru/..html

7 правил чистоты:

1. “Чистота рук”, что означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.

2. “Чистота ушей”, что означает не слушать людей напуганных, озлобленных и суетливых, а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.

3. “Чистота глаз”, что означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.

4. “Чистота рта”, что означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия.

5. “Чистота тела и одежды”, что означает содержать тело и одежду в чистоте.

6. “Чистота мыслей”, что означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. А также, не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?

7. “Чистота души и сердца”, что означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

Овсяные хлопья перемолоть на кофемолке. Заливая овсяную муку кипятком, 1 ст.л. на стакан воды, через 5-10 минут, мука оседает на дно, оставляя овсяный "киселек". Им я мою голову, не процеживая. Просто аккуратно сливаю сверху. Иногда в нем растворяю чайную ложку органического шампуня, чисто чтобы получше мылилось). Эффект немного другой получается. Волосы хорошо укрепляет. Как вариант, попробуйте.

Еще, классно мыть голову молоком, тоже растворяю в полстакане молока 1 ч.л. органического шампуня, чтобы мылилось и мою. Получается очень нежная пена, а волосы...ммм))) Вообще, надо искать и пробовать разные методы, чтобы найти свой. Растворять шампунь, можно также и в мёде и в масле, пополам. В зависимости от того, что вам нужно.

Итак.. натуральное средство для мытья волос и кожи головы ))

Ржаная мука - 3 ст. ложки.
Цветки ромашки - 1 чайн. ложка
Корень лопуха - 1 чайн. ложка
Сок лимона - 1 ст. ложка
Розмарин эф. масло - 5 капель
Масло жожоба - 1 чайн ложка.

Заварить смесь ромашки и лопуха примерно 1ст. кипятка. Дать настояться 15 минут в тепле. Разбавить в косметической пиале ржаную муку до состояния густой сметаны, добавить сок лимона и эфир розмарина, разведенный в масле жожоба предварительно. Все хорошо перемешать и нанести на волосы, уделяя особое внимание жирным участкам головы и волос. Так же будет хорошо нанести на кончики побольше этого шампуня. Хорошо помассировать и смыть теплой водой. Если окажется что волосы не промыты - повторите процедуру.Состав так подобран, чтоб вы могли не только промыть волосы от излишков жира и грязи, но и укрепить, придать блеск волосам,мягкость и всегда поддерживать густоту.

Данное средство можно применять на волосы в качестве теплой маски выдержав в согревающем состоянии укутав на 40 минут.

Очень простое народное средство для мытья волос и очень экологичное )))

Савва-Крыпецкий мужской монастырь. Псковская область.

Стремилась, очень хотела там побывать еще раз, и слава Богу!, удалось.
Был тихий вечер, когда мы приехали. Душистые запахи трав, нежный колокольный звон,мягкое заходящее солнце.
в Храме - служба,несколько человек всего и батюшка - ощущение вечности и порядка. Так спокойно, и тихая-тихая радость в сердце...))
Впервые я окунулась в святой источник 9 раз с головой, как положено.))
Господи, спасибо за счастье, спасибо за Свет!..)))

1.


2.