Я посвящаю эту главу тому, кто воистину захотел взглянуть в глубину себя.
Произнесенных слов на запретную тему много, но как же мало тех, кто, бросил вызов своей низшей природе и начал воистину быть!
Почему так, мой друг?
Разве не скажешь ты, что ты первый пришел на зов своего духа?
Разве не воскликнешь, что уже никогда больше не вознамеришься упасть…
Или же ты устал от этих бессмысленных падений, уносящих радость твоей жизни, покой и сон твой и твоих любимых?...
Я постараюсь ответить на все твои вопросы.

- Как все началось и в чем причина?

Началось все по-разному, в разное время, но одинаково человек познает свое естество.
Начало твоего порока лежит не вчера и даже не в твоем безоблачном детстве.
Не вини его, человек. Это память о грядущем скорбит о тебе.
Прости также себя, своих родителей, друзей, показавших тебе эту дорогу туманных грез – не они виноваты в твоей беде.
Пойми, во многом ты сейчас повторяешь их путь, их ошибки, их беды, ибо все мы – люди.
Но камень на твоем пути положили не они, поверь, бедный мой брат.
Причина - в твоей греховной натуре, в тяжком бремени, присутствующем в тебе с самого начала времен. Здесь нет судей и нет обвинителей – ибо в каждом присутствует оно. Есть это бремя и во мне также, ибо я такой же, как ты – человек, и я смертен.
Потому оставь сейчас недовольство собой, своей судьбой, обстоятельствами жизни, привычками, осуждение ближних. Сразу и навсегда оставь их.
Не в них сейчас дело, не борьба с ветряными мельницами должна занимать время в пути.
И если бы я имел власть сказать, то сказал бы еще – оставь их с любовью.
Так будет лучше для тебя, ибо простивший других с любовью уже прощен.
Но пока ты жив, ты сам должен научиться править своей повозкой – в этом заключена вся правда и вся твоя суть. Пока ты жив – помни об этом.
В мире ином, увы, ты не изменишь себя, мой друг.

- Чем же так вредно это занятие?

Отвечу вопросом на вопрос: «Что же в тебе такого ценного, человек?»
Комок мыслей, нервов, чувств… мятежная плоть и не менее мятежный дух…
Но вспомни, что питает тебя, что растит?
Плоды деревьев, корнеплоды, злаки…
Забавно, но это самое ценное составляет по большей части всю твою пищу и суть.
Эта суть является основой Жизни и ее продолжением: крупы, картофель, хлеб…
Но хотя она питает тебя, человек, назначение ее иное… - подумай над этим.
Есть она и в тебе, эта суть.
И конечно, это самая ценная и незаменимая часть, ибо в ней – твоя Жизнь.
Что же ты делаешь с нею, родной?
Ответь сам на этот вопрос…
Но если дорогой жемчуг бросить в грязь, что подумает о тебе любимая?
Жизнь любит тебя, мой друг.

Человека с самого детства окружает разнородная информация.
Можно сказать даже, что информация – это пища для души.
Чем же кормишь ты ее? Отбросами со стола гибнущего общества?
Затейливыми картинками изощренного разврата?
Животной похотью, граничащей с людоедством?
Но ведь даже на рынке продукты ты выбираешь с фарисейским усердием, человек!...
Чем же ты питаешь свою душу, родной?

С тех пор как порок поселился в твоем сердце, ты стал несвободен.
Мысли твои, как голодные собаки жаждут крови. И каждая кость, брошенная в угоду этой своре, неминуемо обращает их взор на тебя.
Порождения начинают грызть своего хозяина и несчастный Актеон погибает.
Это вторая смерть - забвение духа.

- Что делать, если я решил бросить порок, а он все равно возвращается?

Предвижу камень в свой огород даже от самых близких по духу.
Ты ничего еще не сделал, чтобы сбросить с себя эту ношу.
Возможно, сейчас ты станешь перечислять все свои обеты, праведные дела и заслуги на поприще «борьбы» с пороком…
Но если ты глубоко вдумаешься в эти слова, ты поймешь, что это так.
Ибо нельзя гордо помахивая хвостом и стуча копытами стремиться войти в царство духа.
И пока твоя животная сущность стремиться утолить эту жажду (похоти, сладострастия, называй ее, как хочешь) любым путем и любыми средствами – ты не свободен он нее, мой друг.
Ты алчешь в главном, и неважно, кто ты – школьник, бедный студент или преуспевающий бизнесмен, холост или имеешь семью, верующий или атеист, отец или сын.
Ибо праведник, прежде всего, праведен духом, а не плотью.
И какова заслуга хищного волка, вздумавшего поститься от тука овец?
Ведь хищная суть его при этом осталась прежней, а душа алчет крови.
И если ты понял и осознал это до глубины души – благо тебе, начинающий.
Остальным же – да будет 3-НЕ в помощь!
Но если даже всю жизнь свою ты посвятишь этой борьбе – помни, она стоит того.
Вот моя помощь, и вот тебе моя рука – отчаявшийся от «бесконечной борьбы» брат!...

- Каковы же условия победы?

С честности с самим с собой начинается путь. Это твоя первая дверь.
Честность подразумевает собой предельную ясность и цельность мыслей, поступков, чувств.
Это очень трудно, ибо ты не один, ты рассеян на части, которые привыкли жить своей жизнью.
Ты не собран и не цельный.
Ты привык жить в расслаблении, в окружении уютных и знакомых тебе с детства вещей.
Ты привык расслабляться определенным, известным только тебе одному, образом.
И ты не готов еще расстаться с этими вещами, чтобы шагнуть в неизвестность пустоты.
И пока твой дух готов бороться, твоя плоть спит и трепетно ждет своего часа, чтобы запечатлеть предательский поцелуй смерти на устах твоей жизни.
И часто еще твоя душа тайно тяготеет к волнующей плоти.
Не обманывайся, не наследуешь, не обретешь, не спасешься…
Но лучше честно сказать себе: «Я вор духа!», чем считать себя мнимо праведным, проводя все свое свободное время в подсчете дней «воздержания».
Ибо небольшая заслуга – перебирать сребреники духа.
Воистину, не измерить глубину человеческого заблуждения посохом и лотом!
И много званных, но мало избранных.
Но вспомни, даже разбойник удостоился Славы Господней, потому не скорби напрасно.
И даже в падении учись быть честным.
Посему отринь сразу эту игру в праведность, дабы не измерять в дальнейшем глубину своего падения.
Ибо лестница Жизни имеет два предела - верх и низ.
И много тех, кто, будучи первым, станет последним.
Потому помни, мой друг: мера исправления себя от этой привычки – годы.
И годы эти не должны пройти в ожидании якобы чудесного избавления от неизбежной борьбы… с самим собой.
Но каждый твой шаг да будет осознан, ибо он позволяет тебе быть цельным.
Каждый твой шаг должен предваряться в сознании вопросом: «Зачем?»
Включил компьютер: «Зачем?», вставил диск: «Зачем?», набрал слово в поисковике: «Зачем?».
От честности твоих ответов самому себе будет зависеть исход битвы.
И очень скоро ты поймешь, что наяву часто выбираешь ты плоть.
Но знай, когда это происходит, твоя душа рыдает в долине страданий.
Бездомная, скитается она в тумане миражей, и нет никого, кто мог бы приласкать ее.
Ты сам, твоя воля цепями сковала ее. Страх и желание – твои цепи.
Приковать и связать стремятся они твою душу. Потому еще заповедаю тебе: не бойся!
Ибо плох тот воин, который боится своей тени.
Тени сумрака исчезают при ярком свете честности.

* * *
Мужество заповедано тебе, воин. И если сожалеешь об ушедшем или скорбишь о еще нерожденном – наполовину проиграна твоя битва.
Здесь и сейчас необходимо тебе быть.
Потому успокой свою плоть и закали дух.
Ответственностью текущего момента закаляется он.
Научись отвечать за слова и поступки текущего дня. Это вторая дверь.
Когда же ты научишься нести ответственность и за других - за дело свое, которому посвящаешь жизнь, за близких, которым отдаешь свое сердце, ты поймешь, что нет у тебя времени на бесконечное перебирание плодов познания добра и зла.
Ибо каждая твоя минута дорога и представляет собой бесценный дар Жизни самой себе.
Праздность и лень – сестры твоей печали, мой брат.
И если просит тебя душа успокоить плоть, то лучше свяжи ее узы с Жизнью.
Проснись рано утром, выйди из дома, упади в траву.
Дыхание твое должно быть глубоким и ровным. Послушай свое сердце, брат.
Посмотри на деревья, на небо, на облака, на звезды.
Почувствуй себя частью этого мира.
И если сможешь, поделись этим переживанием с человеком, который с тобой будет рядом.
Ибо недолго тебе осталось пребывать в одиночестве, мой друг - твоя душа тоскует по тебе.

Твоя душа женского рода и она жаждет близости.
День и ночь, Солнце и Луна, берег и река, песок и волна, проходящие сквозь пальцы.
Во всем сущем разлиты два начала: Он и Она.
Ты пытаешься познать, соединить их в себе, человек.
В познании есть два начала – познающий дух и познаваемая суть.
Но не дано тебе обрести единство с компьютерной картинкой – извращенным прообразом сути.
Зритель здесь третий лишний, а третий – всегда несчастный, ибо отвергнут Жизнью.
Потому прообраз сути становится воплощением твоей жизни наяву.
Потому ты так часто бываешь одинок.
Потому у тебя не складываются личные отношения.
Потому ты так часто бываешь отвергнут.
Ибо власть над залом имеет не зритель, но актер.
Актер претворяет свою мысль в действие, ибо он прообраз Творца.
Потому берегись мыслей – быстрее молнии бегут они к реализации желания, к познаваемой сути.
Но пойми – вся суть в тебе, ибо ты заодно с ней.
И не заставляй страдать свою душу, ввергнув ее в пучину страстей – полюби ее.
Ибо лишь Любовь соединит твою душу с отвергнутым духом. Это третья дверь.

С искренности начинается близость души.
Делясь искренностью, ты приобретаешь свою вторую половинку... и становишься с ней одной плотью.
Утверждаю: лишь Любовь к женщине сделает близость реальностью.
Любовь учит прежде отдавать, а не брать.
Зритель берет то, что дарит ему актер.
Подари своей любимой новую Жизнь!
Стань творцом Жизни, человек!

- Что делать, если я долго держался, но снова упал?

Солнце восходит и заходит, утро сменяет вечер, круглые камни катит река в Вечность.
Пока сердце бьется в груди – жив человек.
Без ритма дня и ночи не было бы жизни на Земле.
Солнечный зной спалил бы все дотла, ночной мрак охладил бы все живое и вернул к звездам.
Ритм – твой рычаг, человек! С ним ты воистину постигнешь врата жизни!
Сколько же нужно терпения и сил, чтобы, не теряя надежды падать и вставать?!
Но вспомни, мой друг, ты ведь уже проходил этот урок в своем детстве?…
Отчаиваясь и плача, ребенок учится ходить по этой Земле.
От плача отвлекает ребенка заботливая мать.
И яркие игрушки в витринах уже не отвлекают его от первых шагов.
И лишь с опытом приходит умение держать равновесие сил.
Быстроходное судно встречает на пути волну, но вновь разбивает ее.
Препятствие – это верный признак движения.
Благословляйте препятствия – ими мы растем.
И ты, дитя духа, встань, отряхни прах со своих ног, и иди.
Не скорби, не оглядывайся назад, прошу тебя, родной…
Но знай, пока сердце бьется в груди – идет вперед человек.
Я верю, я знаю – ты победишь… если только будешь идти вперед.
Ибо из круга вырастает спираль.
Я прошу тебя, делай так!

Вот испросил тебя о честности, ответственности, искренности.
Ты готов идти, ты знаешь, ты веришь.
Но как будто камень привязан у твоих ног.
Так тяжелы твои шаги, так неуверенна поступь…
И часто кажется мне, что крадется твоя душа в темноте, как кошка.
Ты зовешь ее, но она, дитя полуночи, дикая, выходит на охоту, когда никто не ждет.
Ибо бывает худо тому человеку, который начисто приберет свой дом – обрадуется старый хозяин и позовет еще своих друзей.
И часто исправление одного порока влечет за собой другие беды и еще большее зло.
Почему так бывает, мой друг?
Пустой стакан нужно еще наполнить новым содержимым, молодым вином.
Для этого ответь мне всего лишь на один вопрос:
«Для чего ты хочешь стать свободным от этого порока?»
И если ответом на него будет мелочность, бахвальство, завоевание женщин, знай – воистину, лучше оставаться тебе прокаженными калекой, просящим милостыню у врат храма, чем, будучи чудесно излеченным, предать своего избавителя.
Блаженны нищие духом - эта истина стара, как мир.

По поступкам судят о человеке во всех мирах.
Проросшее семя сажается в землю, но яблоко с чревоточиной будет отброшено прочь Сеятелем.
Ищи новый хлеб и молодое вино – да будут они достойным началом твоей обновленной сути.
Потому выдыхая старую суть, новый смысл жизни обретай, Человек.
И в этой новой жизни ничто не должно напоминать тебе о старом.
Как страшный сон забудешь его, убелит Господь все твои грехи и выпрямит твой путь к звездам.
Иди вперед, мой дорогой и любимый брат...


--------------------
Путь в тысячу миль начинается с одного шага (Лао-Цзы)

Теперь я знаю: стоит биться
Во тьме на каменном мосту!
Когда под ноги пыль ложится
И звоны слышно за версту.
Как сердцу верить тоже стоит,
И слово Честное нести.
И в гуще судеб и историй
Быть верным своему пути.
Не путам тёмным, не советам...
Когда в невольники ведут,
Глядеть на жизнь глазами света -
И цепи тяжкие спадут.
А мир вчерашний станет новым
Глядеть на нас глазами звёзд.
Где через время, клятву Слову
Опять даёт Калинов Мост.
Где память каплей оловянной
Латает медь и серебро.
Где сердце золотом багряным
Как прежде Ведает Добро.

(Рада. 2006 г.)

Бесконечность Вселенной предо мной распростёрлась.
Мириады миров мне познать довелось.
Сам я,то, - что я есть, от Природы создалось.
И во мне, что во всём, от чего что взялось.
Что бы в корне познать – что дано от Природы –
Откажись от всего, - ты познаешь себя...
Ощутишь первозданность той бескрайней свободы.-
Бесконечность Вселенной увлекут и тебя.
Мир наземных страстей,- он бес смысла, и цели.
В нём сжигаешь себя,- в пекле смрада, в аду...
То, что в нём все пройдёт, - осознаешь – на мели...
Осознаешь, но поздно, - лишь в предсмертном бреду.
Не ищи наслаждений в неосознанной страсти...
Осознай сущность зла, - в чём плачевность его.
Там, в структуре Идей, в нематерчатой снасти,-
Ты не спрячешь в себе, не за что, не чего!
Что сложилось в тебе,- в этом чреве процессов...
В чистом виде всплывёт, ты не скроишь его
Из чего состоишь?! - Суть!
-Из вечных запросов...
Что включает в себя всеобъемлющи ЗЛО!

Любовь – это Вечный Свет!
Любовь – это наша Мудрость!
Грядёт на Руси Рассвет,
Несёт Возрождение и юность!

Божественной арфы звук
И голос Небесной свирели
Сметают мрак и испуг,
Ведут нас к Великой цели!

Встают Славяне с колен,
Рвут путы бесовского ига,
Крестов чужеземных плен
Разрушен, нет сладостней мига;

Рвут путы попов и вельмож,
Рвут путы иллюзий развратных.
Сгорает великая ложь,
Идут Древней Веры Солдаты.

Идут по Родной земле,
Разят чужеземцев проклятых,
Предателей ставят к стене –
Настал Звёздный Час расплаты!

Сражается рядом Перун,
Мечём разметая скверну.
Вся Мудрость Небесных Рун
Открылась для Светлых и Верных!

Под стягами Древних Родовъ
Мы бьёмся за Славу Отчизны!
Ожили Предания Боговъ,
Не видно в глазах укоризны!

За семьи мы бьёмся, за Род,
Сорвав лицемерия маски.
Сплотился Великий Народ,
И дело подходит к развязке.

Будь Славен Перун и Сварог!
Сияй, Богородица Лада!
Для нечисти кончился срок,
Нам Веды – Святая Награда!

Посланцы Небесных Мiровъ,
Нам Земли творить и Созвездия!
Потомки Всех Светлых Богов
Поют Возрождения Песню!

У меня нет Родины;
Земля и небо стали моей Родиной.
У меня нет крепости;
Неколебимый дух - моя крепость.
У меня нет оружия;
Направленная воля - мое оружие.
У меня нет учения;
Истинный путь - мое учение.
У меня нет закона;
Справедливость стала моим законом.
У меня нет учителя;
Жизнь - мой учитель.
У меня нет властелина;
Путь - мой властелин.
У меня нет магии;
Внутренняя сила - моя магия.
Я обретаю себя, только себя потеряв.
Я умер, чтобы родиться вновь,
Вновь родиться другим -
Таким, каким я хочу себя видеть

Каждый новый век, имея новые идеи, приобретает новые глаза.
Г. Гейне

Из всех органов чувств человека глаз всегда признавался наилучшим даром и чудеснейшим произведением творческой силы природы.
Г. Гельмгольц

Посредством глаза, но не глазом смотреть на мир умеет разум.
В. Блейк

Что нужно для того, чтобы ясно видеть? Не глядеть сквозь самих себя.
П. Я. Чаадаев

Пытливый взгляд нередко видел больше, чем видеть он желал.
Г. Э. Лессинг

Очи — врата солнца.
Пифагор

Глаз называют окном души.
Леонардо да Винчи

Космос отражается в зрачке каждого глаза.
Н. К. Рерих

Существует глаз невидимый — ум, и глаз видимый — зрачок.
В. Гюго

Видеть и чувствовать — это быть, размышлять — это жить.
В. Шекспир

Никогда не верь ушам — верь глазам.
Кабир, индийский мистик

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Народная мудрость

Глаз — тот орган чувств, который приносит нам более всего удовлетворения, ибо позволяет постичь суть природы.
Аристотель

Пока видят глаза — не понимаешь, что такое зрение.
Народная мудрость

Глаз должен выучиться видеть, как язык — говорить.
Д. Дидро

Все, что влияет на целое, влияет на часть, все, что влияет на часть, влияет на целое, а посему всякая болезнь организма отражается на органе зрения и каждая болезнь глаз отражается на организме.
П. Бер

И сладок свет, и благо очам — видеть солнце.
«Книга Экклесиаст» 1:7 (из Библии)

Ораторы восхваляли глаз, певцы воспевали его, но действительная оценка глаза покоится в безмолвной тоске тех, кто имел глаз и лишился его.
А. Грефе

Всякий успех медицины в целом отражается на успехах офтальмологии, и каждый успех последней отражается на успехах медицины в целом.
В. П. Филатов

Хорошие врачи говорят, что невозможно лечить одни глаза, а необходимо в то же время лечить голову, если желают, чтобы поправились глаза.
Сократ

Слепых больше там, где ниже культура, понимаемая в самом широком смысле слова.
Авербах

***
Воин знает, что он только человек. Его единственное сожаление заключается в том, что жизнь коротка и он не успеет прикоснуться ко всему, что ему нравится. Но и это для него не проблема; это просто сожаление.

***
Чувство собственной важности делает человека безнадежным: тяжелым, неуклюжим и пустым. Быть воином означает быть легким и текучим.

***
Когда видишь поля энергии, человеческие существа выглядят как световые волокна, похожие на белую паутину, очень тонкие. Они тянутся от головы к пупку, и человек похож на яйцо из текучих волокон; руки и ноги подобны светящимся протуберанцам, вырывающимся в разные стороны.

***
Видящие видят, что любой человек постоянно находится в контакте со всем остальным миром. Правда, связь эта осуществляется не через руки, а с помощью пучка длинных волокон, исходящих из середины живота. Этими волокнами человек соединен со всем миром, благодаря им он сохраняет равновесие, они придают ему устойчивость.

***
Когда воин научится видеть, он увидит, что человек — это светящееся яйцо, будь он нищий или король. А что можно изменить в светящемся яйце? Что?

***
Воина никогда не беспокоит его страх. Вместо этого он думает о чудесах видения полей энергии! Все остальное — пустяки, пустые украшения.

***
Только дырявый горшок может пытаться стать человеком знания по своей воле. Трезвомыслящего человека нужно затягивать на путь хитростью. Найдется масса людей, которые с радостью захотят учиться, но эти не в счет. Обычно они уже с трещиной. Как пересохшая бутыль из тыквы, которая с виду в порядке, но начинает течь в ту же минуту, как только в нее наливают воду и появляется давление. Через минуту ее нужно вновь наполнять водой.

***
Когда человек не имеет отношения к видению, вещи выглядят в основном одними и теми же в то время, когда он смотрит на мир. С другой стороны, когда он научится видеть, ничто не будет выглядеть тем же самым все то время, что он видит эту вещь, хотя она остается той же самой. С точки зрения видящего, человек выглядит как светящееся яйцо. Всякий раз, когда вы видите одного и того же человека, он выглядит как светящееся яйцо, хотя не то же самое светящееся яйцо.

***
Выть воином — это самый эффективный способ жить. Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение. Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и колебания. Впереди — еще миллионы решений, каждое из которых ждет своего часа. Это — путь воина.

***
Когда воина начинают одолевать сомнения и страхи, он думает о своей смерти. Мысль о смерти — единственное, что способно закалить наш дух.

***
Смерть находится везде. Она может принять вид зажженных фар машины, которая въезжает на холм позади нас. Она может оставаться видимой некоторое время, а потом исчезнуть в темноте, как если бы она покинула нас на время, но она опять появляется на следующем холме, чтобы потом исчезнуть вновь.
Это огни на голове смерти. Она надевает их наподобие шляпы, прежде чем пуститься в галоп. Эти огни она зажгла, бросившись в погоню за нами. Смерть неуклонно преследует нас, и с каждой секундой она все ближе и ближе. Смерть никогда не останавливается. Просто иногда она гасит огни. Но это ничего не меняет...

***
Воин должен прежде всего знать, что его действия бесполезны, но он должен выполнять их, как если бы он не знал об этом. Это то, что шаманы называют контролируемой глупостью.

***
Глаза человека предназначены для выполнения двух функций: одна из них — видеть энергетические потоки Вселенной, а другая — «смотреть на вещи в этом мире». Ни одна из них не является лучше или важнее другой, но тренировать глаза только для смотрения — это постыдная и бессмысленная потеря.

***
Воин живет действием, а не думанием о действии или думанием о том, что он будет думать, когда закончит действовать.

***
Воин выбирает путь с сердцем и следует по этому пути. Когда он смотрит, он радуется и смеется; когда он видит, он знает. Он знает, что жизнь его закончится очень скоро; он знает, что он, как любой другой, не идет никуда; и он знает, что ничто не является более важным, чем что-то другое.

***
У воина нет ни чести, ни достоинства, ни семьи, ни имени, ни родины. Есть только жизнь, которую нужно прожить. В таких условиях контролируемая глупость — единственное, что может связывать его с ближними.

***
Ничто не имеет особого значения, поэтому воин просто выбирает какой-то поступок и совершает его. Но совершает так, словно это имеет значение. Его контролируемая глупость заставляет его говорить, что его действия очень важны, и поступать соответственно. В то же время он прекрасно понимает, что все это не имеет значения. Так что, прекращая действовать, воин возвращается в состояние покоя и равновесия. Хорошим было его действие или плохим, удалось ли его завершить — до этого ему нет никакого дела.

***
Воин может вообще не совершать никаких поступков. Тогда он ведет себя так, словно эта пассивность реально имеет для него значение. Он прав и в этом случае, потому что и это тоже контролируемая глупость.

***
В жизни воина не может быть пустоты. Его жизнь заполнена до краев. Все заполнено до краев, и все равнозначно. Для него нет ни побед, ни поражений, ни пустоты. Все заполнено до краев и все равно, и его борьба стоит его усилий.

***
Обычный человек слишком озабочен тем, чтобы любить людей, и тем, чтобы его любили. Воин любит, и все. Он любит всех, кто ему нравится, и все, что ему по душе, но он использует свою контролируемую глупость, чтобы не беспокоиться об этом. Что полностью противоположно тому, чем занимается обычный человек. Любить людей или быть любимым ими — это еще далеко не все, что доступно человеку.

***
Воин принимает ответственность за все свои действия, даже за самые пустяковые. Обычный человек занят своими мыслями и никогда не принимает ответственности за то, что он делает.

***
Обычный человек является либо победителем, либо побежденным и, в соответствии с этим, становится преследователем или жертвой. Эти два состояния превалируют у всех, кто не видит. Видение рассеивает иллюзию победы, поражения или страдания.

***
Воин знает о своем ожидании и знает, чего он ждет. Когда он ждет, у него нет желаний, и поэтому, какую бы малость он ни получил, это всегда больше, чем он может взять. Если он хочет есть, то справится с этим, потому что не страдает от голода. Если он ранен, то справится с этим, потому что не страдает от боли. Быть голодным или страдать от боли означает, что человек — не воин, и сила голода или боли может разрушить его.

***
Самоограничение — самый худший и самый злостный вид индульгирования. Поступая подобным образом, мы заставляем себя верить, что совершаем нечто значительное, чуть ли не подвиг, а в действительности только еще больше углубляемся в самолюбование, давая пищу самолюбию и чувству собственной важности.

***
То, что воин называет волей, есть сила внутри нас самих. Это не мысль, не предмет, не желание. Воля — это то, что заставляет воина побеждать, когда его рассудок говорит ему, что он повержен. Воля — это то, что делает его неуязвимым. Воля — это то, что позволяет шаману пройти сквозь стену, сквозь пространство, в бесконечность.

***
Когда человек выбирает путь воина, он становится полностью бодрствующим, в полной мере осознавая, что обычная жизнь навсегда оставлена позади. Средства обычного мира больше не являются для него щитами, и он должен выбрать новый способ жизни, если он хочет выжить.

***
К тому моменту, когда человек осознает устрашающую природу знания, он осознает и то, что смерть на этом пути — верный попутчик, незаменимый партнер, который всегда рядом. Смерть является главным фактором, превращающим знание в энергию, в реальную силу. Прикосновением смерти завершается все, и все, чего она коснулась, становится Силой.

***
Только принятие идеи смерти может дать воину отрешенность, достаточную для того, чтобы принуждать себя к чему бы то ни было, равно как и для того, чтобы ни от чего не отказываться. Он знает, что смерть следует за ним по пятам и не даст ему времени ни за что зацепиться, поэтому он пробует все, ни к чему не привязываясь.

***
Мы — люди, и наша судьба, наше предназначение — учиться ради открытия все новых и новых непостижимых миров. Воин, научившийся видеть, узнает, что непознанным мирам нет числа и что все они — здесь, перед нами.

***
«Смерть — это вращение; смерть — это сияющее облачко над горизонтом; смерть — это мой разговор с тобой; смерть — это ты и твои записи в блокноте; смерть — это ничто. Ничто! Она здесь, хотя ее нет здесь вообще».

***
Дух воина не привязан ни к индульгированию, ни к жалобам, как не привязан он ни к победам, ни к поражениям. Единственная привязанность воина — битва, и каждая битва, которую он ведет, — его последняя битва на этой земле. Поэтому исход ее для него практически не имеет значения. В этой последней битве воин позволяет своему духу течь свободно и ясно. И когда он ведет эту битву, он знает, что воля его безупречна. И поэтому он смеется и смеется.

***
Мы непрерывно разговариваем с собой о нашем мире. Фактически, мы создаем наш мир своим внутренним диалогом. Когда мы перестаем разговаривать с собой, мир становится таким, каким он должен быть. Мы обновляем его, мы наделяем его жизнью, мы поддерживаем его своим внутренним диалогом. И не только это. Мы также выбираем свои пути в соответствии с тем, что мы говорим себе. Так мы повторяем тот же самый выбор еще и еще, до тех пор, пока не умрем. Потому что мы продолжаем все тот же внутренний диалог. Воин осознает это и стремится прекратить свой внутренний диалог.

***
Мир — это все, что заключено здесь. Жизнь, смерть, люди и все остальное, что окружает нас. Мир необъятен и непостижим. Мы никогда не сможем понять его. Мы никогда не разгадаем его тайну. Поэтому мы должны принимать его таким, как он есть, — чудесной загадкой.

***
Вещи, которые делают люди, ни при каких условиях не могут быть более важными, чем мир. И, таким образом, воин относится к миру как к бесконечной тайне, а к тому, что делают люди, — как к бесконечной глупости.

Вот и закончилось второе занятие.

Сядь поудобнее, закрой глаза и постарайся расслабиться. С закрытыми глазами посмотри на себя внутренним взором. Приглядись внимательно, какие у тебя ноги, посмотри внутренним взором на свое тело, полюбуйся руками, шеей, головой. А теперь подвигайся внутри самого себя, внутри эфирного тела — чуть вперед, чуть назад, чуть влево, чуть вправо. Немножко вверх и немножко вниз.
Найди самую комфортную позу и сосредоточь внимание на дыхании, на выдохе. Почувствуй, как с каждым выдохом все больше расслабляются все твои мышцы. Почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются сосуды, суставы, расслабляется каждая клеточка. Ты становищься все спокойнее и спокойнее. Тело отдыхает. Насладись отдыхом, добейся полного расслабления.
Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, в состоянии гармонии и защищенности, голова полностью свободна от мыслей.
А теперь про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 2).

Сегодня я начинаю новую жизнь.
Я начинаю восстанавливать свое здоровье и зрение.
Я ежедневно упражняю свои мышцы и учусь искусству смотреть и видеть.
Я каждый день получаю новые знания и опыт, И они становятся моей путеводной звездой.
Я тренируюсь в искусстве видеть.
Каждый день и час я выполняю необходимые упражнения.
Эта работа становится моей хорошей привычкой и потребностью.
Хорошие привычки — это путь к здоровью и хорошему зрению.
От постоянного ежедневного повторения мышцы моего тела и глаз усиливаются, а работа над восстановлением здоровья и зрения становится легкой, привычной, приятной и естественной.
Сегодня я начинаю новую жизнь.
Зрение! Прозрение! Жизнь!

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Напряги все мышцы от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук, выверни замок — глубокий вдох, напрягись, расслабься. И еще раз: глубокий вдох, напряжение, и опять расслабление. Отдохни несколько минут в расслабленном состоянии, открой глаза.
До завтра.

«Здравствуйте, мои любимые! Пусть не покажется нескромным, но мне всегда говорили, что вы у меня очень красивые. Как часто я забывала о вас! А ведь вы — зеркало моей души. Раньше я редко думала о вас. Больно ли вам? Тяжело ли вам?
Тщеславная, рвалась я к вершинам знаний, забыв, что вам нужен отдых и покой. И вот вы обиделись, как бы отвернулись от меня. Искренне прошу — простите, ибо только теряя вас, я поняла, как вы мне нужны.
Теперь я буду постоянно заботиться о вас, лечить вас! Нет, я не могу, не имею права оставить без помощи вас, моих самых лучших друзей!»
***
«Меня просто ошеломил результат! Когда я пришла на курсы, я видела текст на расстоянии 27 сантиметров, а теперь вижу на расстоянии 46!!! И это за 10 дней! Теперь мне совсем не нужны очки, они стали для меня очень сильными. Когда я надела их, глаза у меня стали слезиться и болеть, Я их сняла и положила в сумку, чтобы не видеть моих мучителей. Может быть, за месяц я полностью восстановлю зрение».
***
«На первое занятие шла с большим сомнением, но сразу поняла: "Смогу". И вот я, носившая очки в течение 25 лет, наконец-то сняла их! С каждым днем вижу окружающие меня предметы все отчетливее и отчетливее, спокойно обхожусь без очков и дома, и на улице. Наконец-то мои глаза стали спокойно воспринимать солнечный свет и не слезятся, как это было раньше».
***
«Когда я пришла на курсы, не видела ни одной строчки в таблице. Сейчас вижу третью снизу!» (женщина, 37 лет).
***
«Носила очки минус 14, после курсов сменила их на минус 7. Жизнь стала совсем другой. Это просто фантастика!»

Очень простое, но и очень полезное упражнение — раскачивание успокаивает все до единой мышцы.
Встань прямо, расслабься. Покачайся из стороны в сторону. Переминаемся с ноги на ногу, вправо-влево, вправо-влево... Вот уже кажется, будто бы ты не сам раскачиваешься, а кто-то тебя раскачивает. Закрой глаза, немного покачайся с закрытыми глазами. Открой глаза. Такое впечатление, что теперь раскачивается весь мир вокруг, не правда ли? Снова закрой глаза. Внутренним взором ты видишь, как качается изображение. И ты качаешься, пока картинка не исчезнет. Пропала картинка — глазки открыли, посмотрели, запомнили, и снова покачиваемся.

Эти упражнения можно выполнять несколько раз в день. Например, ты смотришь фильм по телевизору, и вот он прервался рекламой. Замечательно! Это прекрасная возможность для того, чтобы позаниматься. Как только пошла реклама, погреем ладошки, положим на глаза, и отдыхаем. Сколько времени в течение одного фильма можно посвятить своим глазам? А ведь во время рекламы можно позаниматься еще и позвоночником!

А теперь сделаем упражнение, которое я называю упражнением Майкла Джексона. Наверняка ты видел клипы этого популярного исполнителя. Попробуй скопировать его движения. Тело расслаблено, колени чуть согнуты, резкими толчками двигаем таз вперед-назад, плечевой пояс при этом остается на месте. Вслед за этим сразу же приступаем к раскачиванию бедер в стороны — влево-вправо, вправо-влево — и так 10-15 раз.

Переходим к наклонам и большим поворотам.
Встань прямо, руки опущены и плотно прижаты к туловищу. Наклонись вперед, назад, вправо и влево. Повернись вправо и влево. Затем повтори упражнение, прижимая одну руку и, наконец, не прижимая рук.

Вращение коленей. А теперь займемся коленями. Вращай колени сначала по внешнему кругу, а потом по внутреннему. Повтори 10-15 раз.

Вращение плеч. А теперь займемся нашими плечами. Повращаем их: вперед-назад, вверх-вниз.

Разворот плеч. Правое плечо вперед, левое — назад. А теперь — наоборот.
Правая рука к себе, левая — от себя. И наоборот.

Подъем плеч. Постараемся плечами достать уши. Выше плечики, выше, не ленись!

Вращение по кругу. Руки за голову, таз остается на месте, начинаем повороты плечевого пояса.

Устал? Подыши, успокой дыхание, немного передохни.

Наклоны головы: вперед-назад, вправо-влево.

А теперь — повороты головы. Повернем голову сначала в одну сторону, потянем немножко шею. Теперь повернем голову в другую сторону.
Вращение головы. Сначала в одну сторону, затем в другую.
Покатай голову по плечам.

То, что мы делаем, дорогой читатель, называется аутомануальным комплексом. Его можно делать по-разному, как тебе удобнее. Он поможет убрать солевые отростки, ликвидировать энергетические пробки, проработать шейный отдел позвоночника, ликвидировать жировик, который образуется сзади из-за неправильной осанки.

Разотри руки, тщательно прорабатывая каждый пальчик. Теперь займись пальцами на ногах. Растирая пальцы рук и ног, мы прорабатываем и прочищаем энергетические каналы. Делай это упражнение каждое утро. Выполняй упражнения легко и спокойно, без напряжения.

Что необходимо для занятия?
1. Удобная одежда для выполнения несложных упражнений для позвоночника.
2. Место, где можно выполнять эти упражнения.
3. Немного свободного времени.
Как показывает практика, когда мы начинаем работать не только с глазами, а со всем организмом в целом, результаты бывают просто уникальными! В нашем организме все взаимосвязано, потому упражнения для позвоночника, в конечном счете, способствуют улучшению зрения. Ведь они помогают ликвидировать подвывихи позвонков, укрепить мышцы, улучшить работу вестибулярного аппарата, восстановить кровообращение, предотвратить и ликвидировать солевые отложения. Так что сейчас, дорогой читатель, займемся упражнениями для позвоночника.
В этих упражнениях нет ничего сложного, но, несмотря на свою простоту, они также помогут тебе обрести хорошее зрение. Поначалу мы будет выполнять эти упражнения понемногу, будет достаточно сделать каждое упражнение 3-4 раза. Но постепенно мы будем наращивать количество упражнений.

Я спокойный и уравновешенный человек.
Я умею расслабляться во время отдыха и при работе с глазами.
Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.
Я навсегда разрушу программу ношения очков, алкогольную и табачную программы в своем сознании.
Алкоголь, табак, очки — это мое плохое самочувствие, плохое зрение, болезни, ранняя старость, слепота, смерть.
Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими, чистыми.
Расслабление и упражнения для глаз — это красота, здоровье, отличное зрение и жизнь.
Я вижу далеко и близко мельчайшие детали.
Я часто моргаю, закрываю глаза, я даю отдых моим глазам 3-5 минут каждый час, делаю пальминг и каждый час, каждый день чувствую улучшение моего здоровья и зрения.
Солнце и естественный свет — друзья моих глаз.
Я прекращаю травить себя алкогольными и табачными ядами, носить очки, калеча свои глаза. Мое здоровье укрепляется, зрение восстанавливается, впереди у меня прекрасная жизнь и отличное зрение.
Жизнь! Зрение! Жизнь!


Эти формулы самовнушения заучиваются наизусть и записываются в конце дневника. Они помогут тебе избавиться от вредных привычек, разрушить ложные программы и утвердить в подсознании новую правильную программу.
Вот, например, ложная программа утверждает, что зрение якобы должно ухудшаться у всех. Врачи помогут, очки спасут, а самому ничего не надо делать. Новая программа, которую мы закладываем в наше сознание и подсознание, говорит следующее: очки калечат глаза, и поэтому я от них отказываюсь. Я сам восстановлю свое зрение и здоровье. Я буду видеть без очков так же, как в очках, и даже лучше. Расслабление, состояние покоя дают отличный отдых моим глазам, а тренировка ослабленных глазодвигательных мышц позволит прекрасно видеть на любом расстоянии.

А сейчас, дорогой читатель, приступим к очень важному делу — ведению дневника. Ежедневная работа с дневником позволит тебе наблюдать за динамикой восстановления зрения. К ведению дневника и формулам самовнушения следует относиться с большой ответственностью. Надо работать творчески и не забывать, что слово, написанное перед сном, в 100 раз эффективней, чем услышанное или сказанное слово. Все, что написано перед сном, откладывается в долговременной памяти, в подсознании. Далее организм подчиняется заданной программе — программе на восстановление зрения.
С чего начать? Прежде всего напиши предисловие к своему дневнику:

«Мой дневник — мой собеседник, он выслушает меня, поправит, настроит, поможет. Мой дневник — это мое лучшее и единственное лекарство от всех болезней, от депрессий и стрессов. Даже короткое общение с ним приносит мне успокоение и радость».

Записи в дневничке делают в следующей последовательности.
1. Самоотчет.
2. Самоанализ.
3. План на завтра.
4. Самовнушение.

Существуют определенные правила написания дневника.
• Записи всегда делай перед сном, в крайнем случае сразу же после пробуждения.
• Нужно обозначать время начала и окончания записей.
• Сначала дай оценку прошедшему дню. Подведи итоги. Опиши, как встретил прошедший день, как питался.
• Напиши, были ли неприятности, стрессы, ссоры. Как это произошло? Удалось ли справиться с собой и ситуацией? Пиши подробно, тогда тебе удастся разобраться в причинах происшедшего. Напиши, как собираешься поступать в подобных ситуациях в будущем.
• Подробно опиши отношение к себе, к своим близким, друзьям, сотрудникам, знакомым. Это поможет расстаться с лишними людьми. Анализируя взаимоотношения с окружающими, ты поймешь, кому ты необходим и кто нужен тебе.
• Проводи ежедневный анализ изменений зрения, здоровья, настроения. Отметь, какие упражнения ты сегодня выполнил и сколько раз.
• Отмечай, сколько часов ты провел у телевизора, за компьютером, за чтением. Определи степень утомляемости глаз.
• Опиши, что ты делал, чтобы снять напряжение, расслабить глаза, сколько раз выполнил пальминг, соляризацию, раскачивания, упражнения для укрепления глазных мышц.
• Отметь, сколько времени в течение дня ты провел без очков и линз. Опиши свои ощущения, отметь успехи.
• Опиши, что делал для очистки организма.
• Запиши, что узнал нового об улучшении здоровья и зрения.
• Очень подробно опиши свои предложения по поводу улучшения зрения, наблюдения и находки.
• Составь план работы на следующий день. Это тот же настрой, та же программа.
• Напиши текст самовнушения. Обязательно левой рукой! Самовнушение пишется в конце дневника по памяти, тем самым мы в 100 раз усиливаем свои новые, пока еще слабые, убеждения.


И еще несколько советов.
Нельзя писать о своих сомнениях в успехе, отвечай на все вопросы только позитивными полными ответами. Все ответы должны быть от первого лица. Запрещается односложность ответов, нельзя сокращать слова. Отвечать нужно только за сегодняшний прожитый день, а не вспоминать, что было неделю или месяц назад. Исключи частицу «не» из ответов. Исключи из планов на завтра выражения «я постараюсь», «я попробую». Надо писать: «Я обязательно и с радостью это сделаю».

Анкета
1. Фамилия, имя, отчество

2. День, месяц, год рождения

3. Семейное положение

4. Состав семьи

5. Образование

6. Специальность. Работа в настоящее время

7. Зрение родителей

8. Состояние здоровья и болезни в детстве

9. Здоровье на сегодняшний день. Болезни и симптомы

10. Самочувствие по 10-балльной системе

11. Какие линзы или очки носишь?
1
2. Состояние зрения на сегодня

Глаз Расстояние
Минимальное Оптимальное Максимальное
Левый
Правый
Оба глаза

13. Как часто меняешь очки, линзы?

14. Где лечился, лечишься

15. Лекарства, принимаемые в настоящее время:
а) по рекомендации врача
б) по собственной инициативе

16. Сколько раз в день и как много ешь и пьешь?

17. Сколько секунд пережевываешь пищу?

18. Какую пищу предпочитаешь? Твои любимые продукты?

19. Любимые алкогольные напитки. Как часто их употребляешь?

20. Любимые табачные изделия. Сколько выкуриваешь в день?

21. Любимые безалкогольные напитки. Сколько выпиваешь в день?

22. Отношение к людям по 10-балльной системе

23. Отношение к себе. Что хорошего делаешь для самого себя?

24. Отношение к своим глазам. Что хорошего делаешь для них?

25. Основное настроение по 10-балльной системе

26. Твои интересы

27. Оздоровительные системы, которые знаешь и используешь

28. Рост и вес на сегодняшний день. Устраивают ли они тебя?

29. Взаимоотношения в твоей семье. Что хотелось бы изменить?

30. Твой сон. Сколько часов в сутки спишь? Легко или тяжело просыпаешься? Спишь ли ты днем? Самочувствие после сна


31. Твои планы на будущее:
а) насколько хочешь улучшить зрение?

б) за какой период?
в) что хочешь изменить в своей жизни?

г) чего ждешь от занятий?

32. Степень заинтересованности в занятиях (в процентах, от 0 до 100 %)


Заполнил анкету? Ответил на вопросы? Обязательно заполни ее еще раз — в конце курса, через 10 дней. Ты увидишь, как изменятся твои ответы. Эта анкета прекрасно отражает динамику положительных изменений, так что неплохо время от времени сравнивать ответы на ее вопросы.

Еще в начале 90-х мой учитель Юрий Александрович Соколов высказал идею использовать метод Геннадия Андреевича Шичко, его учителя, для коррекции зрения.

Г. А. Шичко — крупный советский психофизиолог, работал в Институте экспериментальной медицины в Ленинграде. Он занимался проблемой формирования и разрушения условных рефлексов с помощью слова. Написал монографию «Вторая сигнальная система», защитил диссертацию на эту же тему. В процессе исследований Шичко сделал несколько важных открытий, которые легли в основу его оригинальной и очень эффективной системы психоанализа. Шичко открыл социально-психологическую запрограммированность поведения всех людей.

Суть открытия Шичко в следующем. В мозге человека находится более 15 миллиардов нервных клеток (нейронов), которые могут образовывать между собой различные нейронные связи с выходами на различные органы чувств — глаза, нос, уши, рот, кожу. Например, одна группа нейронов отвечает за мое имя. Всякий раз, когда я слышу «Игорь», я оборачиваюсь, так как у меня в голове записана простейшая программа, что я — Игорь. На Ивана я не реагирую. Свою маму, свою дочь, свою жену я узнаю среди миллиона женщин — это тоже своеобразная зрительная программа. Значительное количество нейронов задействовано в моей профессиональной программе. Все это — программы положительные. Но есть и отрицательные, ложные программы, например, программы вредных привычек: алкогольная или табачная. Или программа ношения очков.

Сознание человека забито различными социально-психологическими программами, в том числе и вредными. Мы будем называть их ложными. Встает вопрос: а можно ли разрушить эти ложные программы? Геннадий Андреевич нашел блестящее решение задачи.
Шичко экспериментально доказал, что слово, написанное перед сном, действует во много раз эффективнее, чем в других ситуациях. Когда человек пишет, на мозг воздействует моторика руки. Человек видит, что пишет, повторяет про себя то, что пишет, и, повторяя, слышит то же самое. То есть одновременно задействованы все четыре канала информации, что и приводит к резкому усилению воздействия.

Оказывается, слово, написанное перед сном, действует на сознание и подсознание в 100 раз сильнее, чем слово услышанное, прочитанное или сказанное! После записей в дневнике и самовнушения разрушается ложная социально-психологическая программа.

Шичко активно изучал так называемые просонные состояния: это промежуточные состояния между сном и бодрствованием, например, перед засыпанием. В этот момент человек уже устал, у него отключается отдел критики головного мозга, и то, что он в этот момент слышит и, особенно, пишет, напрямую откладывается в подсознании. Следовательно, если человек перед сном напишет научно обоснованную правильную программу (очки калечат глаза, алкоголь — это яд, табак — яд), то он разрушит старую ложную программу. Во сне начинается взаимодействие и борьба противоположных программ — правильной и ложной. В результате правильная программа вытесняет и разрушает ложную. Поэтому перед сном необходимо делать записи в дневнике и заниматься самовнушением.

Я совместил методики Бейтса и Шичко и применил получившийся способ для уничтожения программы на ношение очков и программы на ухудшение зрения. В полученном мною патенте изобретение называется «способом повышения различительной способности зрительного анализатора».
С целью вывести ложную программу из подсознания в сознание мною была разработана анкета, а потом и дневнички.
Сейчас, дорогой мой соратник, заполни анкету. Проанализируй причины ухудшения твоего зрения, его состояние на день сегодняшний, чтобы потом можно было сравнить, отследить динамику его улучшения.

Мои глаза — о вас писать?
Но мы почти что не знакомы.
Как много я могла б сказать
О тех, что рядом с вами — дома.

А вот в свои бы заглянуть!
Возвышенно назвать их — очи!
Понять, что тут к прозренью путь!
Об этом думалось не очень.

Хотя пять лет уже, друзья,
Как прочитала Бейтса я.

Итак, да здравствуют глаза!
Я буду вами заниматься.
И пусть бежит из вас слеза,
Хочу я миром наслаждаться.

Открыв вас настежь, как весной
Мы солнцу окна открываем,
А мышцы коль болят порой,
Перетрудились — отдыхаем.

А ведь уже пять лет, друзья,
Как прочитала Бейтса я.

Знать и не делать хуже нет!
Прошу простить меня, родные,
Что постигала столько лет
Я эти истины простые.

Я вас люблю! Хотя нелепо
Так говорить одним глазам.
Вы часть меня, а значит это —
Здоровье мне, здоровье вам!

Мой Бог!!!
Прошло пять лет, друзья,
Как прочитала Бейтса я.

«Просто с содроганием вспоминаю то время, когда так беспечно и равнодушно относилась не только к своим глазам, но и ко всему своему организму. Раньше удивлялась, теперь не удивляюсь, почему так плохо себя чувствовала. Единственное, что я делала для своих глаз регулярно, — это подкрашивала. Теперь живу под девизом: "Чем старше, тем моложе". Значительно лучше себя чувствую. Стала больше себя любить. А еще прибавилась особая сильная любовь к своим глазам. Они у меня поразительно красивые, умные, добрые и чуть-чуть уставшие. Но теперь я знаю, что с ними делать, чтобы они не уставали. Я делаю упражнения, и мои глаза с каждым днем становятся все красивее. Я стопроцентно верю в успех».

На наших занятиях мы много говорим о любви. В частности, о любви к своим глазам. Я спрашиваю учеников: «Любите ли вы свои глаза? Какие они у вас?» А в ответ часто получаю недоуменные взгляды. Некоторые вообще напрочь забыли, какие у них глаза, даже цвет припомнить не могли. А когда я прошу ответить на вопрос: «Как вы относитесь к своим глазам?», ученики вообще теряются. Увы, многие из нас, к сожалению, начинают обращать внимание на свои глаза только тогда, когда они перестают видеть или когда устают, заболевают. Вот уж воистину, что имеем, не храним, потерявши — плачем.
Свои глазки надо любить! Как и себя самого!
Я задаю иногда ученикам очень банальный вопрос: «За что вы любите себя?» Одни говорят: «Я люблю себя за то, что я есть». Я отвечаю, что за это нужно любить маму и папу. Некоторые спрашивают: «А с чего вы взяли, что я люблю себя?» А третьи часто прямо говорят: «Я не люблю себя. Я не люблю свои глаза».
Каков будет твой ответ, читатель?
Подумай, за что ты сегодня можешь похвалить себя? За что ты любишь себя вообще? А глазки свои, неповторимые, единственные во Вселенной? Разве можно их не любить? Грешно это!
В Священном Писании сказано: «Возлюби ближнего своего так, как самого себя». К этим мудрым словам стоит прислушаться и верующим, и неверующим. Ведь любовь — это прежде всего теплое отношение к себе и другим людям. Но если у меня нет тепла, как я могу делиться им с другим человеком?
К глазам тоже надо относиться с любовью. Как только мы начинаем на них обращать внимание, — не «костыль» надевать, а давать им тепло наших рук, тепло души, — они начинают лучше видеть. Подойди к любому человеку, даже незнакомому, положи руку ему на плечо, скажи добрые слова — он тебе улыбнется, и ты почувствуешь его тепло. Так же и с глазами.

Наверняка тебе знакомо утверждение, что мысль материальна. Как ты думаешь, что оно означает?
Иногда я спрашиваю своих учеников:
— Дача есть?
— Есть.
— А где она сначала образовалась: в голове или на сотом километре Московского шоссе?
— Сначала в голове, — отвечают.
Точно так же обстоит дело и с нами. Мы — такие, какими хотим себя видеть, то есть таковы, каковы наши мысли. Вот, например, задумывался ли ты, почему мы стареем? Потому что знаем: в определенном возрасте все люди стареют. А ведь можно жить долго и не стареть! Точно так же можно жить без очков, надо только настроиться на это. Ведь наше зрение зависит от того, каково наше мышление, каков наш настрой. И если ты настроишь себя на жизнь без очков, то вскоре снимешь их.
Вспомни, сколько раз ты разбивал очки, и как потом о них жалел. Если бы не заложенная в твою подкорку программа «очки мне необходимы», ты бы не тревожился так сильно. Есть, дорогой читатель, очень меткое выражение: «Не бери в голову». Так вот, не будем брать в голову плохое, выбросим из головы то, что мешает нам быть радостными и здоровыми.
Например, в основе близорукости чаще всего лежит страх. Страх увидеть нечто, что вам может не понравиться. Поэтому у близоруких людей так называемое близорукое мышление и близорукое сознание. Когда ты настроишь свое сознание по-другому, перестанешь бояться, справишься со своими страхами, зрение начнет восстанавливаться.
Мне часто говорят, что я творю чудеса. Это не так, я только учу искать и находить здоровье. Каждая клетка человеческого организма способна к восстановлению при условии, что она получила от нас «приказ на восстановление». Этот «приказ» — психологическая установка, которая способна исцелить многое, если не все, в твоем организме. Пойми, дорогой читатель: твое зрение, как и твое здоровье, в твоих собственных руках (вернее, в твоих собственных мыслях!), и ты будешь видеть великолепно — надо только этого очень-очень захотеть. Однако есть мудрая русская поговорка: «Под лежачий камень вода не течет», так что настраивайся, дорогой мой, на работу.

Например, как только ты почувствуешь, что готов вспылить, как только на языке начало вертеться бранное слово, сразу же вспомни свою любимую мелодию и начинай ее напевать. Тихонечко, про себя. Закрой глаза и на минуту погрузись в мелодию. Вот ты уже и успокоился.

А вот другой прием. Если тебя кто-то обидел, то вместо того чтобы злиться, представь, что держишь в руках банку со сметаной. Дальше твое воображение работает так: ты мысленно опрокидываешь эту банку на голову своего обидчика. Как ему сейчас должно быть неприятно, неловко, обидно! Спустя несколько минут ты заметишь, что перестал злиться на обидчика, наоборот, тебе его уже жаль. Твоя обида куда-то исчезла, а вместе с ней ушел и стресс, который уже готов был разрушить твое здоровье.

Третий прием будет немного посложнее. Закрой глаза и сделай пальминг. Да-да, тот самый, которому ты обучился на прошлом занятии. А теперь вспомни то неприятное событие, которое тебя беспокоит, вызови все неприятные ощущения и прочувствуй их еще раз. Достаточно. Теперь, не прекращая пальминга, припомни какое-либо радостное событие. Побудь пару минут в этом радостном состоянии. А теперь вновь вспомни то неприятное событие. Каковы теперь твои ощущения? Неужели они столь же остры и болезненны, как в первый раз? Конечно же, нет! Ты словно стер их, прикрыл приятными воспоминаниями. Твоя обида ушла, раздражение потускнело.

Конечно, наша жизнь сложна, и стрессы в ней не редкость — куда от них деться. Некоторые даже считают, что стрессы полезны — они стимулируют, закаляют... Однако это не так. Вот представь следующую ситуацию: ты разнервничался, разозлилился на кого-то, твои руки сразу же вспотели, а на голову, наоборот, словно лед положили. И если этот холод пойдет дальше, внутрь, то он начнет разрушать весь твой организм, все внутренние органы. И, конечно же, твои глазки... Есть ведь даже поговорка: «Так разозлился, что в глазах потемнело». А если ты часто гневаешься, сердишься, обижаешься, то и темнеет у тебя в глазах часто. И ты еще удивляешься, что плохо видишь?
Так что будем, дорогой читатель, избегать злобы, гнева, ненависти, беспокойства. Ведь все наши гневные слова в большей степени отражаются на нас самих, чем на тех, кому они предназначались. Злобные мысли, претензии, обвинения прежде всего поражают нашу собственную психику, а значит, и наши глаза. Будем настраиваться на позитивное мышление, на добро, радость!
Ко мне на семинары приходит много людей, у которых зрение начало портиться после сильного эмоционального стресса. Например, умер близкий человек, и через некоторое время женщина почувствовала, что зрение у нее стало резко ухудшаться, она практически совсем ослепла. Или уволили человека с работы, по его мнению, незаконно. Он переживает свое увольнение, постоянно находится в стрессовом состоянии. Так что ж тут удивительного, что у него ухудшается зрение?
Еще в древности врачи говорили, что каждой отрицательной эмоции сопутствует свое заболевание. Так, от тягостных мыслей страдает селезенка, от тревог — легкие, от гнева — печень, страх сказывается на почках, от чрезмерного веселья разрушается сердце. Наш организм сам подскажет о грядущих заболеваниях, надо только внимательнее к нему прислушаться.
Подавленное состояние, беспричинное раздражение, спады и подъемы настроения, страх, нарушение сна, головные боли — все это признаки начинающихся кризисов и возникающих заболеваний. Борись с этими состояниями, научись выходить из депрессий, не поддавайся страхам, тревогам, праздности, лени. Помни, дорогой мой соратник: нельзя позволять стрессам, обидам, злости овладеть твоим сознанием. Гони их прочь!
Как это сделать? Существует масса эффективных приемов, с помощью которых можно сохранить свою психику и избежать стресса.

Несмотря на то, что люди науки и условия не помогали, а все время мешали, тормозили и перебивали мою работу, я двигался в ней Самоучкой без учителей и теории. Я добился следующих результатов закалки своего организма:

1. Достижение в развитии воли и сознательного управления своим организмом в жизни.
В течении одного года /1934/ я приоделся и навсегда отказался от дурных и губительных привычек и всей моей прошлой жизни: пьянства запоем, курения, невоздержанности на словах и ругани, буйства, азартной игры в карты, эгоизма, невоздержанного и невежливого отношения к людям, нечестности, религиозности, половых излишеств и распущенности и т.д. И все свои чувства, желания и страсти подчинил своей воле и сознанию.

2. Подчинил своей воле и сознанию физическую сторону и резервные силы своего организма.
Научился простаивать на ногах без усталости по несколько суток; обходился без сна тоже по несколько суток, тоже без усталости; обходился без пищи, не терял сил, в течении 16 суток фактически и при необходимости и больше; обходился без воды и другого питья тоже по столько же; оставался без дыхания под водой до трех часов подряд; задерживал естественные отправления организма легко и без труда по несколько суток и без всяких последующих расстройств; развил в себе способности к быстрому, продолжительному бегу без усталости /для опыта, в 1937 году я пробежал от Ворошиловграда до Сталино, половину по бездорожью, 150 километров за 15 часов. Не ставил целью поставить рекорд, а только развитие дыхания и тренировку воли и нервной системы и т.д./.

3. Научился без вреда, простуды и болезни, а только с пользой для организма переносить и использовать неблагоприятные внешние Природные условия:
не бояться солнца, холода, сырости, ветра и дождя, ходя без одежды и обуви в любое время года:
1) Самое жаркое летнее, южное солнце не вредит и не дает ожогов.
2) Без одежды и обуви ходил зимою по морозу /в/ 46° и снегу.
3) Немцы закапывали в снег голого для испытания на полчаса, а когда раскопали меня, с меня от тепла шел пар.
4) Могу купаться в зимнее время в море и в речке, оставаясь неограниченное время.
5) После бани, распаренный и мокрый, иду домой без одежды по морозу и снегу босой, еще лучше валяюсь по снегу.
6) В зимнее время, при температуре 20° ниже нуля, для пробы я становился на паровозе впереди и ехал чистым телом от станции Глубокой до Миллерово на скором поезде.
7) В шторм, на пароходе, глубокой осенью, под дождем и ветром тоже обнаженно и без простуды.
8) Дожди весенние и осенние, распутица, туман, лужи, и всякую сырость я прохожу босой, без одежды, без всякого вреда, а получал от них пользу больше, чем от теплых и тихих дней и квартир.
9) Даже случайно отмороженные до волдырей ноги свои я размораживал обратно на морозе и без вреда и всяких следов за несколько часов.
10) Последним высшим достижением моей работы над закалкой своего организма явилось такое развитие защитных сил и способностей и подчинение их своей воле, которое позволило мне не только без вреда переносить любые условия, но побеждать в самом начале любые болезни и не только в себе, но и в других людях.

Используя эту свою способность и скрытые силы, заложенные в каждого человека, я легко добивался перелома в течении даже тяжелых многолетних болезней, от которых не могли помочь людям обычными медицинскими средствами врачей. Не занимаясь специально неразрешенной мне лечебной практикой, я только в виде опыта, по просьбе встречавшихся мне больных и страдающих людей, которым никто не мог помочь, излечивал хроническую малярию, паралич, ревматизм, тяжелой формы туберкулез, язву желудка, 12-ти перстной кишки, рак желудка, астму, дизентерию, экзему, болезни сердца, ангину и грипп, головные боли, аппендицит, венерические болезни, куриную слепоту, трахому и другие болезни.

За все 16 лет моей закалки я ни разу не болел. Факты и достижения моей закалки проверяли немецкие профессора и генералы во время Отечественной войны, когда я попал к ним во время оккупации Донбасса, но я им всего не раскрыл и нечего не говорил о своем методе. Эти факты известны также в государственном Ростовском медицинском институте, профессорам Н.Н.Курчакову и А.Б.Когану, /у которых/ я был на учете с 1935 года. Кроме этого могут подтвердить многие очевидцы, и я могу в любое время повторить их, даже больше.

Все мы живем примерно в одних и тех же условиях, только кто-то из нас здоровехонек, а кто-то болеет-загибается. Как ты думаешь, дорогой читатель, в чем тут дело? А дело в иммунной системе. Именно она играет огромную, если не важнейшую, роль. От ее состояния зависит многое в нашем организме, если вообще не все. Поэтому если ты хочешь улучшить зрение, начинать надо с работы над улучшением иммунной системы, с оздоровления организма в целом.
Одной из самых эффективных методик защиты и восстановления иммунной системы считается «Детка» Порфирия Корнеевича Иванова. Заповеди «Детки» — это заповеди для всех и каждого, кто не хочет болеть. Итак, дорогой читатель, давай прислушаемся к советам П. К. Иванова и узнаем, как укрепить свое здоровье.
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы с 18-20 часов до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз вдохни и помысли, как написано выше. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем, и ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самое главное — ДЕЛАЙ!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались, не возвышайся в этом. Будь скромен.

Лучший философский мультфильм для детей и взрослых
« Аватар — последний маг воздуха» (в некоторых странах известен как « Аватар: Легенда об Аанге» ) — победитель премии Энни 2009 в номинации « Лучший анимированный телепроект для детей» . Мультсериал выходит в эфир на канале « Nickelodeon television network» . Действия происходят в псевдо-азиатском мире боевых искусств и покорения стихий. Сериал повествует о приключениях последнего из « Аватаров», Аанга, и его друзьях. Все вместе они спасают мир от Народа Огня, развязавшего войну около ста лет назад. Каждая серия служит главой книги, каждый сезон — самой книгой. В каждой книге Аанг учится покорять одну из стихий, при этом он с самого начала владеет лишь магией воздуха.

Если Вы не хотите, чтобы Ваши дети выросли бессердечными, пошлыми и злыми, тогда обязательно нужно будет смотреть мультипликационный сериал «Автар: Легенда об Аанге». Этот многосерийный детский фильм соответствует всем канонам гуманности и продуманности сюжета. Глядя на главного героя этого детского видео Ваш ребенок поймет, что в жизни главное гармония между всеми составляющими социума, что любые конфликты – это плохо и чтобы достичь подобной гармонии необходимо начав с себя побороть все пошлые и отвратительные желания, не дать своей темной стороне одержать победу над светлой. Смотреть этот фильм будет полезно и взрослым, которые смогут почерпнуть для себя много ценной информации, к примеру, что необходимо делать, чтобы впустить в свою жизнь гармонию и радость, чтобы не испытывать чувство вины, и заслужить уважение и признание окружающих.

На простых примерах рисованное видео для детей, покажет Вам и Вашему ребенку, как достичь совершенства в любом начинании, сохранив баланс между достойным поведением и человеческой алчностью с желанием обогатиться любым путем. Успех цепляется не за тех людей, которые идут по головам и за счет других достигают своих целей, а за тех, кто добившись определенного уровня сохраняет баланс во взаимодействии с внешним миром. Фильм расскажет о том, как сделать свою жизнь более счастливой и покажет Вашим детям, как с юных лет стать уважаемыми в коллективе и социуме лидерами, чтобы в последствии развив в себе определенные качества перенести это лидерство во взрослую жизнь.

Этот мультфильм рекомендуется смотреть тем, кто желает видеть своих детей на вершине социальной лестницы, имеющими возможность путешествовать по всему миру и счастливо живущими в собственном особняке. Этот детский фильм по заслугам получил премию Энни в 2009 году, как лучший продукт в мультипликации. Его нельзя сравнить с коммерческими продуктами Американских мультипликаторов, от которых дети становятся злыми, жестокими, закомплексованными и полностью лишенными способности думать. Это видео стоит над всем, что когда-либо было создано, смотреть его сплошное удовольствие. Не упустите свой шанс вырастить здоровых и адекватных детей, которыми в дальнейшем Вы будите гордиться.
http://pravdu.ru/dvdpochtoy.htm

Сила зависит лишь от того, какого рода знанием владеет человек. Какой смысл в знании вещей, которые бесполезны? Они не готовят нас к неожиданной встрече с неизвестным.

***
Слишком сильное сосредоточение на себе порождает ужасную усталость. Человек в такой позиции глух и слеп ко всему остальному. Эта странная усталость мешает ему искать и видеть чудеса, которые во множестве находился вокруг него. Поэтому кроме проблем у него ничего не остается.

***
Сердиться на людей означает считать их поступки чем-то важным. Настоятельно необходимо избавляться от подобного ощущения. Поступки людей не могут быть настолько важными, чтобы отвести на задний план единственную жизненно важную альтернативу: наши неизменные встречи с бесконечностью.

***
Любой путь — лишь один из миллиона возможных путей. Поэтому воин всегда должен помнить, что путь — это только путь; если он чувствует, что это ему не по душе, он должен оставить его любой ценой. Любой путь — это всего лишь путь, и ничто не помешает воину оставить его, если сделать это велит ему его сердце. Его решение должно быть свободно от страха и честолюбия. На любой путь нужно смотреть прямо и без колебаний. Воин испытывает его столько раз, сколько находит нужным. Затем он задает себе, и только самому себе, один вопрос: имеет ли этот путь сердце?
Все пути одинаковы: они ведут в никуда. Есть ли у этого пути сердце? Если есть, то это хороший путь; если нет, то от него никакого толку. Оба пути ведут в никуда, но у одного есть сердце, а у другого — нет. Один путь делает путешествие по нему радостным: сколько ни странствуешь — ты и твой путь нераздельны. Другой путь заставит тебя проклинать свою жизнь. Один путь дает тебе силы, другой — уничтожает тебя.

1. Для улучшения и восстановления зрения надо с ранней весны есть свежую крапиву. Для этого горсть крапивы промывают под проточной водой, отжимают, немного подсаливают и растирают до появления пены между ладонями. Несколько таких горстей съедают 1—2 раза в день после еды. В первые дни приема крапива несколько расслабляет кишечник. Одновременно можно принимать муку ячменного солода: 1—2 чайные ложки муки 1—2 раза в день с 60—80 мл кипяченой прохладной воды.
2. При быстро прогрессирующей близорукости с ранней весны употребляют прокипяченные в течение 3 минут в 200 мл воды листья молодой крапивы (5 столовых ложек). Пить настой надо 3 раза в день за 30 минут до еды. Одновременно хорошо принимать по 1—2 чайные ложки муки ячменного солода 2 раза в день после еды. Крапиву рекомендуется принимать с ранней весны до появления цветков. За один сезон такого лечения зрение значительно улучшается.
3. Вот и другое хорошее средство для улучшения зрения. Корень петрушки растереть в равной пропорции с лимоном (цедрой), добавить по вкусу мед и принимать эту смесь ежедневно за 1 час до еды по 1 чайной ложке 1—2 месяца.
4. Чтобы улучшить зрение, надо настоять в термосе в течение ночи в 2 стаканах кипятка столовую ложку плодов шиповника и принимать в течение дня по полстакана.
5. Улучшает зрение также отвар из 4 столовых ложек сухих измельченных корней пырея ползучего, взятых на 5 стаканов воды. Кипятить до уменьшения объема на четверть, затем остудить и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4—5 раз в день.

Я сильный и волевой человек.
Я начинаю серьезную работу по восстановлению своего здоровья и зрения.
Каждый день я продвигаюсь вперед.
Я знаю закон успеха: настойчивость ведет к победе.
Я беру ответственность за свое здоровье, за свое зрение на себя.
И я добьюсь успеха — отличного здоровья и зрения.
Первые шаги вселяют в меня уверенность.
Ничто не сможет помешать восстановлению моего здоровья, зрения.
У меня растет работоспособность.
У меня прекрасное настроение.
Я радуюсь жизни.
Зрение! Прозрение! Жизнь!

Вот и заканчивается наше с тобой первое занятие, дорогой читатель. Осталось подвести итог и освоить последнее на сегодня упражнение — вхождение в состояние покоя и настрой-самовнушение. Кстати, умение быстро входить в состояние покоя может очень пригодиться в дальнейшем, когда потребуется быстро привести нервы и психику в норму, чтобы не разрушать организм отрицательными эмоциями.
Итак, начнем. Посмотри по сторонам, дорогой соратник. Может быть, тебе захочется пересесть на другое место. Хорошо бывает и просто пройтись по комнате, прислушиваясь к своему организму. Возможно, он подскажет, где тебе остановиться, где комфортнее всего. Там и поставь стульчик.
Теперь, когда ты уже сидишь удобно, закрой глазки и постарайся расслабиться. Не расстраивайся, если сразу не все получается. Дорогу осилит идущий, а ты уже сделал первый шаг.
С закрытыми глазами посмотри на себя внутренним взором. Приглядись внимательно, какие у тебя ноги. Посмотри на все тело, определи соответствие голограммы, ощущаемой с закрытыми глазами, и твоего реального тела. Полюбуйся также на свои руки, шею, голову.
Если обнаружилось несоответствие голограммы и реального тела (или, иначе говоря, твоего эфирного и плотного тел), то мысленно совмести их, как будто надеваешь трико.
А теперь мысленно подвигаемся внутри самого себя, внутри эфирного тела. Представим движения чуть вперед, чуть назад, чуть влево, чуть вправо. Немножко вверх и вниз.
Найди самую комфортную позу и сосредоточь внимание на дыхании, на выдохе. Почувствуй, как с каждым выдохом все полнее расслабляются все твои мышцы. Почувствуй, как с каждым выдохом расслабляются сосуды, суставы, расслабляется каждая клеточка. Ты становишься все спокойнее и спокойнее. Тело отдыхает. Насладись отдыхом. Добейся полного расслабления в течение 1-2 минут.
Сильно-сильно сожми кулачки, напряги мышцы рук, подержи 2-3 секунды и на выдохе расслабься. Проделай так 2-3 раза. Почувствуй и запомни разницу между состоянием напряжения и расслабления.
Теперь напряги и расслабь по 2-3 раза мышцы ног, потом мышцы туловища, шеи, лица. Проверь, не осталось ли где напряжения. И если найдешь — расслабься на выдохе. Почувствуй, как отдыхает каждая мышца, каждая клеточка и с каждым выдохом ты становишься все спокойнее и спокойнее.
А сейчас произнеси про себя: «и-и-и». Отметь, что еще лучше расслабились мышцы живота. Теперь вспомни и произнеси букву «т» — и почувствуй еще большее расслабление диафрагмы, мышц груди, спины. Сделай это 2-3 раза.
И еще одна буква — «п» — поможет полнее расслабить мышцы рта, гортани, губ, языка. Произнеси ее про себя 2 раза. Не торопись. Почувствуй, как расслабились названные мышцы. Язычок слегка коснулся неба, и вибрации его прекратились.
Голова теперь полностью свободна от мыслей. Все тело находится в состоянии расслабления, покоя, комфорта, в состоянии гармонии и защищенности. Побудь в этом состоянии минутку-другую и представь графический образ этого состояния. Как твое состояние покоя можно нарисовать? Может, оно выглядит как точка или волнистая линия? А вдруг оно походит на лепестки твоего любимого цветка?
Представь в цвете зрительный образ покоя и комфорта. Как он может звучать? Какой у него запах, вкус? Сохрани это состояние, побудь в нем как можно дольше.
Оставаясь в состоянии покоя и комфорта, открой глаза. Прислушайся к себе, к организму. Вспомни, когда в последний раз ты чувствовал себя так спокойно, хорошо. Нарисуй на небольшом листочке бумаги твой образ покоя и положи листочек в карман, кошелек или косметичку — так, чтобы при необходимости было легко достать этот рисуночек. В будущем он будет играть роль своеобразного ключика для вхождения в покой, для выхода из состояния напряжения, стресса.
Еще раз закрой глаза. Осмотри себя внутренним взором. Внимание сосредоточь на выдохе. Вспомни образ покоя и комфорта, его вид, цвет, запах, вкус, звучание. Полное расслабление. Про себя от первого лица произнеси ключевые формулы настроя на работу (настрой 1). Лучше всего их предварительно записать на магнитофоне в сопровождении хорошей, спокойной музыки и слушать в состоянии покоя.

«Поначалу, когда я только начала использовать пальминг, эффект был поразительный, но длился очень недолго. Сейчас же я поняла что пальминг, пожалуй, самое сильное средство в борьбе за зрение. Для меня он был, как это ни странно, трудновыполнимым. Просидишь с закрытыми глазами 2 минуты, и начинает казаться, что прошло уже полчаса, хочется снять руки и открыть глаза. Но когда заставишь себя подержать пальминг 10-15 минут, результат сразу заметен, зрение улучшается довольно сильно и на длительное время. Сейчас пальминг делаю довольно часто, и очки оказались ненужными».
***
«Спешу поделиться своей радостью. Произвел замеры и обнаружил, что зрение стало улучшаться. Убедился, насколько полезны и эффективны упражнения».
***
«Когда пришла на занятия, с трудом видела две строчки таблицы, сейчас вижу пятую, ясно и отчетливо» (девочка. 11 лет).
***
«Поменял очки с минус 5,5 на минус 3. Представить трудно, раньше сказали бы — не поверил!» (мужчина, 21 год).
***
«Носила очки минус 14, после курсов стала носить минус 7. Жизнь стала совсем другой!» (женщина, 27 лет).
***
«Без очков не могла даже выйти на улицу (были минус 4), поменяла их сначала на минус 2,5, а теперь совсем сняла, с таким удовольствием их забросила...» (женщина, 23 года).
***
«На первом занятии видел две строчки, теперь вижу шесть. Очки снял» (мальчик, 12 лет).
***
«Поражена приведенными примерами чудесного возвращения зрения, но еще больше была удивлена, когда после пальминга стала видеть лучше. Когда шла домой после занятия, у меня было ощущение, что я заново родилась».

Выполняем их спокойно, легко, без напряжения. И немного — для начала. Увеличивать количество упражнений будем постепенно, чтобы не болели глазки, мышцы, голова.

Далеко-близко
Посмотрим вдаль, а потом на кончик носа. Опять вдаль — и на переносицу. Вдаль — и на межбровное пространство. Вдаль — и на темечко.
И снова: вдаль — и на межбровье. Вдаль — на переносицу. Вдаль — на кончик носа. Сильно зажмуримся, освободим глаза. Поморгаем, помигаем.

Поле зрения
Исходное положение: вытяни перед собой руки, согни пальцы. Выпрями указательные пальцы на обеих руках. За пальцем правой руки следит правый глаз, за пальцем левой руки — левый.
Разведи пальцы в стороны максимально, пока оба пальца видны. Сведи. Перекрести руки. Теперь палец правой руки — слева, а палец левой руки — справа. Снова вернись в исходное положение.
Вверх-вниз. Правый палец пошел вверх, левый — вниз. Вернемся в исходное положение.
По диагонали. Правый палец отправляем в правый верхний угол, левый — в левый нижний. Не забываем, что глазки все время смотрят за своими пальчиками, Сводим пальцы навстречу друг другу, меняем их местами и возвращаемся в исходное положение. Повторяем то же, но правый палец отправляем в правый нижний угол, а левый — в левый верхний.
Вращение. Пальцы — вновь перед глазами. Разведем их. Вращаем пальцы: левый палец — по часовой стрелке, правый — против. Внимательно следим каждым глазом за своим пальцем, не сбиваемся.

Следующие упражнения выполняются «под пальмингом», то есть под ладошками. Перед каждым новым упражнением не забывай, соратник, смотреть на таблички, чтобы отследить динамику улучшения зрения и определить, какое упражнение лучше восстанавливает твои глазки. Мы же разные все.
Итак, выполняем пальминг, добиваемся черноты. Полная, кромешная, абсолютная чернота перед глазами. Совершенная, глубокая чернота. Чем чернее наша чернота, тем спокойнее наша психика.
Некоторые говорят, что их раздражает черный цвет. Тогда вспомни свой любимый цвет. В том цвете, что именно сейчас ярко возник перед глазами, мысленно «прополощем» глазки. Помигаем в этом цвете.
Вспомним самое приятное событие в жизни. Это может быть встреча с любимым, отдых на морском бережке, поход за грибами, выезд на пикник. «Проиграем» его мысленно.

Поработаем «под пальмиигом».
Глазки смотрят вверх, вниз, влево, вправо. Повторим 3 раза. Крепко зажмуримся, освободим глаза. И еще 3 раза.
А теперь отправим глаза в правый верхний угол воображаемого квадрата, в левый нижний, в левый верхний, в правый нижний. Повторим трижды. Зажмуримся. И еще раз повторим упражнение трижды. Помигаем 10 раз.
Круги
Представим, что мы находимся в центре большого круга. Посмотрим на обод этого круга: вверх, вправо, вниз, влево.
Повторим 10 раз. Теперь смотрим в обратной последовательности. Повторим 10 раз. Зажмуримся. Помигаем.
Мысленно повернем круг таким образом, чтобы обод воображаемого колеса был перед глазами. Работаем в этой плоскости.
Смотрим вперед, вверх, назад, вниз» Теперь повторим 3 раза. Смотрим в обратной последовательности. Повторим 3 раза. Зажмуримся.

Стоит лишь зажмурить глазки —
Свет исчез, наплыла тень.
Глазки, глазки... Словно в сказке
Я бываю каждый день.

Разогрев свои ладошки,
Я прикрою кожу век...
Что случилось? Пятна, крошки
Закружились, словно снег.

Постепенно затихает
Пляска света и огня,
Темнота чернил скрывает
Луч последний от меня.

Теплота ладоней греет
Глубину души моей.
Вдох и выдох... Ветер веет
То теплей, то холодней.

Яркий образ выплывает,
Позабытый столько лет...
Очи нежно промывает,
Открывает новый свет.

Растворясь совсем в эфире,
Сбросив страх, недуг, вину,
Я лечу в прекрасном мире
Прямо к звездам в вышину.

Вижу я творца творенье
От светил до малых тел.
Помню каждое мгновенье
Прошлых лет и прошлых дел.

Все приятное всплывает
Пред очами сладким сном
И тихонько проплывает
Межпланетным кораблем.

Этим виденьем умылся,
Улыбнулся, как сумел,
И как будто вновь родился,
И как будто вновь прозрел.

Дверь ладошек раскрываю,
Поморгал, раскрыл глаза —
Вижу лучше!!! Улыбаюсь!
Даже капнула слеза...
Николай Писарев

Сядем, дорогой читатель, как можно более удобно. Поставим локти на стол. Можно подложить под них подушечку, чтобы руки не скользили. Спина и шея выпрямлены.
Успокоимся.
Снимем очки, если они еще на носу. Почему до сих пор они на носу? Посмотрим на таблицу Сивцева, заранее повешенную на стену, или на таблицу «Острота зрения». Запомним, как видим отдельные буквы.
Поглядим вокруг, запомним, насколько четко видны разные предметы.
Теперь прикроем глазки ладонями так, чтобы основания мизинцев легли на переносицу, как дужки очков, а центры ладошек оказались как раз напротив зрачков.
Пусть под ладошками будет абсолютная чернота. Представим ее. Как будто черный бархатный занавес опустился. Или черная-пречерная тушь разлилась... Не получается чернота? Блики какие-то, вспышки цветные, облачка серые? Чаще всего это показатель психического или физического напряжения. Попытаемся еще раз расслабиться. Подышим глубоко, подумаем о чем-то приятном. И закрасим наше волнение черной тушью.
Побудем в черном-пречерном состоянии хотя бы 2-3 минуточки.
Не открывая глаз, снимем с лица ладошки. Теперь повернемся в сторону таблички, по которой зрение проверяли до упражнения. И медленно откроем глаза.
Смотри! Правда, чудесно? Мы видим теперь четче и яснее! Это внезапное прозрение длится, возможно, всего какую-то секундочку. Но как она важна! Секундочка эта укрепляет веру в собственные силы.
Это ты, дорогой мой, помог глазкам своим увидеть мир ярче. Я горжусь тобой. С каждым разом проблеск хорошего зрения будет длиться все больше, пока однажды ты не станешь видеть мир идеально.
Хотя бы по минуточке в час выкраивай для пальминга, соратник. Если удастся заниматься подольше или почаще — замечательно. Особенно это важно при напряженной работе на компьютере, чтении, просмотре телевизионных передач. С младых ногтей приучай детей своих расслаблять глаза при помощи пальминга.

1. Уединение и немного свободного времени.
2. Табличка из крупных и мелких букв на стене в пределах удовлетворительной видимости. Например, таблица Сивцева с буквами «ШБ» на первой строчке, которая обычно висит в кабинете окулиста

Кстати, о руках. Что же это за чудо такое — наши ладони? Почему именно их мы прикладываем к больному месту — сердечко ли зашалило, или голова потяжелела, или в животе революция? И ребенка своего успокаиваем, поглаживая: «успокойся, успокойся».
Оказывается, рука — это лучшее лекарство, самый совершенный исцеляющий инструмент, если хотите, естественный «форез», только не «электро-», а «био-».
Американские ученые открыли, что излучения наших ладоней способствуют и восстановлению сетчатки глаза, и рассасыванию уплотнений. А то, что от их тепла сосудики расширяются и кровообращение улучшается, и так понятно.
Вот и добрались мы до упражнений. И самое главное среди них — это пальминг («пальм» — ладонь (англ.)).

А ты, читатель, любишь свои глаза? А себя самого? Еще Ф. И. Тютчев писал: «Мое отношение к глазам — это мое отношение к себе». Так как у тебя, читатель, с отношением к себе?
Это только на первый взгляд странные вопросы. Для кого-то они совершенно неожиданные. Многие вообще никогда не задумывались об этом. Нас всегда учили, что любить надо Родину, партию, завод свой родной, семью, товарищей верных.
И правильно вроде как учили, но на себя в результате времени не оставалось. Некогда нам себя любить, заниматься своим здоровьем, глазками, желудком, обменом веществ... И в результате мы дряхлеем на глазах.
Ой, вижу — не нравится тебе такая перспектива. Уж больно безрадостная. Тогда давай ее менять. Прежде всего, нужно научиться относиться к самому себе бережно, с любовью, как к лучшему другу. То по голове погладить, то по плечу похлопать, то на лоб ладонь прохладную положить. А уж о глазках своих ни на день, ни на час нельзя забывать!

Я открываю рано поутру
Свои глаза, попервости несмело.
Спросонья их немножечко протру,
Потом умою, с лаской и умело.
Ведь для меня они — окошко в свет.
Без них я червь во мраке вечной ночи.
А в темноте и смысла в жизни нет.
Да будет свет! Да будут вечны Очи.
Я вижу ими красок буйный пир,
Когда весной все трепетно прекрасно.
И как прекрасен, бесподобен мир,
И я живу и вижу не напрасно.
А как без них я мог узнать тебя?
Не разглядев и не потрогав взглядом...
И взглядом этим первым полюбя...
Спасибо им, что ты со мною рядом.
Я вижу ими осень и весну,
Природою любуюсь до забвенья,
Но даже и тогда, когда усну —
Во сне я вижу чудные мгновенья.
Да, я люблю, люблю свои глаза!
Без них бы мы, наверное, не жили.
Ведь в них и гнев, и радость, и слеза...
Любовь они, бесспорно, заслужили.
Сергей Егоров.

На занятиях меня часто спрашивают о противопоказаниях. «Нет противопоказаний, — отвечаю. — Главное — не переусердствовать, не торопиться с достижением результата. Портили ведь свое зрение годами, десятилетиями, так что рассчитывать на его полное восстановление за 10 дней некорректно. Нужны месяцы». Я, например, несколько лет усердно работал, и сейчас продолжаю выполнять упражнения и форму свою физическую поддерживаю. Зубы мы ведь каждый день чистим и волосы моем, наверное, не реже, чем раз в неделю. Но зубы можно протезами заменить, волосы.— париком, а чем заменить глаза? Очками, что ли?
Знания, полученные благодаря этой книге, позволяют на первых порах прекратить ухудшение зрения, а потом, при выполнении всех рекомендаций, улучшить его и оздоровить весь организм.

«Нельзя больше притворяться, что традиционное использование корректирующих линз безопасно и эффективно. Необходимо сказать людям правду и предоставить конкретную информацию об альтернативных методах лечения, существующих в настоящее время», — пишут в своей книге «Избавьтесь от очков и линз» специалисты американского Института зрения Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис и их коллеги.

«Очки — выражение бессилия и беспомощности официальной офтальмологии. Они — залог дальнейшего ухудшения вашего зрения. Поэтому если вы хотите снять очки, то снимите их. Помните, что вся разница между очками и костылями в том, что костыли не могут испортить походку, тогда как очки портят зрение непрестанно и неотвратимо. Даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют причину ее возникновения. Надев однажды очки, вы без них будете видеть гораздо хуже. В итоге вам выпишут очки с еще более сильными линзами. И менять их придется все чаще и чаще, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постоянно слабеют: вместо них их работу выполняют линзы-костыли. Глазные яблоки частично обездвиживаются, кровообращение ухудшается», — так в своей книжечке «Упражнения йоги для глаз» пишет йог Раманантата.
«Очковая индустрия» ежегодно приносит продавцам и изготовителям 40 миллиардов долларов. Так что вряд ли вся эта «мафия» добровольно отвернется от своей кормушки из гуманных соображений, ради твоего здоровья.

Представь себе человека с костылями. Он опирается на них, чтобы поврежденные ножки меньше напрягать, нагружать. В результате мышцы ног, которые не работают, атрофируются, слабеют. И что же происходит в один вовсе не прекрасный день? Приходится человеку костыли свои на более основательные менять — ножки-то ходить сами не хотят. То же самое происходит с любыми мышцами, если им работы не давать.А что такое очки, если не самые обыкновенные костыли?
Вряд ли можно обвинять врачей-офтальмологов во вредительстве. Они ведь и сами почти поголовно в очках или, того хуже, в линзах. Это как раз тот случай, когда сапожник с сапогами. И живут они в соответствии с программой: возраст, мол, без очков не обойтись. Потому что не знают, как может быть иначе. Ведь до сих пор они считают верной теорию всемирно известного физика Гельмгольца, согласно которой действующими частями нашего глаза являются только хрусталик и мышца ресничного тела, а сам глаз находится в неподвижности. Именно поэтому так популярны операции по имплантированию искусственного хрусталика взамен замученного натурального. Верна ли эта теория? Давай, читатель, разбираться!
На самом деле глаз в процессе зрения все время меняет свою форму! Да, да! Это доказал в начале XX века американский офтальмолог Уильям Бейтс. Чтобы представить, как глаз работает, надуем круглый шарик. Глаз-то ведь круглый . Кроме внутренних мышц, у него есть внешние, наружные мышцы — правая, левая, верхняя и нижняя . Когда они сокращаются, глаз принимает форму неопознанного летающего объекта. Поглядим на шарик: как он деформируется, так и глаз наш изменяется.


Если мы сжимаем шарик сверху и снизу, чтобы он стал похож на огурчик, ладошки наши как бы выполняют функцию косых мышц. Если стиснуть шарик по продольной оси — он будет плоским. В этом случае ладони выступают в роли прямых мышц.
При близорукости у человека постоянно напряжены косые мышцы глаз и ослаблены прямые. Глаз вытянут «огурчиком» и хорошо видит только те предметы, что поблизости. Согласно методике доктора У. Бейтса, близоруким пациентам нужно научиться расслаблять косые мышцы глаза и тренировать прямые. И тогда зрение неизбежно восстановится.

При дальнозоркости все наоборот: напряжены прямые мышцы глаза и ослаблены косые. Глаз похож на мячик, сжатый спереди и сзади, и человек далекое видит хорошо, а то, что под носом, остается незамеченным. Нужно ему помочь — расслабить прямые мышцы и натренировать косые.
Особый случай дальнозоркости имеет место, когда фокус и вовсе уходит за сетчатку глаза и человек даже вдаль смотрит в плюсовых очках. И плоский глаз его уже больше напоминает яблочную оладушку, чем глазное яблоко .

При косоглазии у человека напряжены одна или две прямые мышцы глаза и ослаблены противоположные. Глаз неодобрительно косит в сторону напряженных мышц, демонстрируя хозяину, что их следует срочно расслабить.
Эти четыре основные глазные аномалии исправляются нашими упражнениями. Ключевые слова здесь — расслабление и тренировка. Именно тренировка и расслабление возвращают глазам отличное зрение.

Мотив х Желание х Знание х Работа х Время х Вера х Воля х Система = Результат.

• Игрушка над кроваткой или коляской калечит детям глаза, особенно погремушка, которую ребенок не видит, но слышит и боится ее. Дело в том, что все дети рождаются дальнозоркими и до года ближе метра не видят.
• Закрытая коляска и кроватка разрушают психику и зрение ребенка. Дети должны постоянно видеть и чувствовать своих родителей.
• Необходимо менять положение ребенка в кроватке и место кроватки в комнате для профилактики косоглазия.
• Запрещается подходить к детям сзади. Можно испугать ребенка и тем самым разрушить его зрение.
• Прямая парта и стол калечат зрение маленьких детей. Книга и тетрадь должны лежать перпендикулярно направлению взгляда, то есть на поверхности с углом 45 градусов.
• Недостаток витаминов А, В, С также хорошему зрению не способствует.
• Неправильное освещение портит зрение не только детям, но и взрослым. Свет должен падать слева.
• Лампы дневного света вредны.
• Компьютер, телевизор портят не только зрение, но и психику.

«Не стоит рассчитывать на чудо. Ваше прозрение — это результат труда вашего. Без него (без труда, то есть), как сказано в пословице, и рыбку из пруда не вытащишь, Но зато как будет ценен успех! Поверьте, это вам по силам — увидеть своими глазами, как прекрасен этот мир».
В. М. Травинка

О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,
И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым, в сущности, цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова —
Без прежних сил — возобновить свой труд,
И если ты способен всё, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Всё проиграть и вновь начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: «Держись!» —
И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег, —
Земля — твое, мой мальчик, достоянье!
И более того, ты — человек!

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех.
Верь сам в себя наперекор вселенной,
И маловерным отпусти их грех.

Пусть час не пробил, жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы, не снисходи до них.
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтанья,
И мыслить, мысли не обожествив.
Равно встречай успех и поруганье,
He забывая, что их голос лжив.

Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловлять глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать c основ.

Умей поставить в радостной надежде,
Ha карту все, что накопил c трудом,
Bce проиграть и нищим стать как прежде
И никогда не пожалеть o том.

Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: "ИДИ!"

Останься прост, беседуя c царями,
Будь честен, говоря c толпой.
Будь прям и тверд c врагами и друзьями.
Пусть все в свой час считаются c тобой!

Наполни смыслом каждое мгновенье
Часов и дней неуловимый бег -
Тогда весь мир ты примешь как владенье
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Когда хранишь покой среди смятений,
Среди теряющих себя людей,
Когда свободен от чужих сомнений,
Но внемлешь правоте чужих идей,

Когда способен ждать, не уставая,
Иль, будучи оболганным, не лгать,
Иль, властию над гневом обладая,
Геройство напоказ не выставлять,

Когда рабом мечтаний не бываешь,
Когда благая мысль живёт в делах,
Когда триумф иль бедствие встречаешь
В сознании, что это - тленный прах,

Когда мужаешься, услышав правду,
Скривлённую в капкан для дураков,
Или глаза от краха веры страждут,
Но руки не пугаются трудов,

Когда всей честной жизни полный выйгрыш
Бросаешь враз на "решку" иль "орла",
И, проиграв, опять на пашню выйдешь,
Не плача, что удача не пришла,

Когда взнуздаешь сердце, нервы, жилы,
Но, провалившись в пропасть, взмоешь ввысь,
Держась за воздух за пределом силы,
Где только Воля говорит: "Держись!",

Когда в богатстве сохраняешь совесть,
В нужде не лицемеришь пред царём,
Когда ни враг, ни друг тебе не в горесть,
Когда все чтут тебя, не бья челом,

Когда мгновенье каждое умеешь
Наполнить смыслом до святых глубин,
Тогда Землёй по праву ты владеешь,
И лишь тогда ты - человек, мой сын!

Открыть для себя и окружающих, что этот мир прекрасен! Научиться Любить и Созидать! Стать Человеком!