Сто фильмов. Какие смотрела, там плюсеГ.
Читать далее...

Все-таки Интернет - великая вещь! Каждый день, снова и снова, убеждаюсь в этом.
Когда-то давно, лет 25 назад, когда о Паутине слыхом не слыхивали, а компьютеры можно было найти, в основном, на предприятиях (ПК же, типа "Паруса", были предметом роскоши), я раз в три дня ходила за книжками в библиотеку и мечтала, чтобы когда-нибудь можно было брать новые книги, не выходя из дома. Читала я быстро, а библиотека находилась довольно далеко, да и за пару лет я прочитала практически все, что там можно было найти интересного, включая содержимое читального зала.
Когда по телеку шли мультики или интересный фильм, мечталось о том, чтобы можно было остановить просмотр и продолжить в любое удобное время. Или вообще многое из того, что показывали по телевизору, хотелось иметь дома, чтобы смотреть любимые фильмы когда захочется. О видеомагнитофонах (и уж тем более компьютерах) тогда мало кто слышал...
Спасибо тебе, о Великий И! :D Ты воплотил мои детские мечты :D
А если серьезно: все-таки Интернет - великая вещь...

Что-то я какая-то слишком правильная стала. Аж самой противно. Не колюсь, не пью, не курю, не жру. Даже спортом было начала заниматься. Бросила, правда, из-за поясницы, но сам факт... Старею, что ли? (шутка))))
Курить что ль снова начать? Чтоб не такой правильной быть? А то все в семье курят, одна я , как белая ворона.

Сегодня померяла брюки, из-за которых началась вся эпопея. Наделись. Сошлись. Застегнулись. Еще 2 недели назад этого и близко не было.
Ура, наверно :) Теперь у меня 56 размер. Был 68. Очень хочется 48-50.

1. На время похудения из вашего рациона очень желательно исключить следующие продукты:
- сахар и все, что его содержит (за исключением натуральных и искусственных подсластителей)
- картофель
- муку и все, что приготовлено из нее соответственно
- белый шлифованный рис (это не относится к бурому и дикому рису)
- соки (в том числе и свежевыжатые) – это тот же сахар, только «жидкий»
Читать далее...

Хм... Все-таки и правда надо слушать свой организм... Сидела на почти одном кефире и яйцах 3 недели (эксперимент решила провести :D) - минус 2 кг. Захотелось стррашно мяса и сыра, колбасы всякой, сарделек там, рыбки... Раз хочется, значит надоть. Минус 2 кг за 4 дня. Весы проверила. Не врут. Мдя...

Какой-то черт занес меня сегодня в Одноклассники. Теперь вот сижу, думаю: "И че я там забыла?"

За 2,5 месяца минус 15 кг, и все... Организм устал. С килограммами расставаться решительно не хочет. Надо, наверно, отдохнуть, вот только каким образом? Наедаться нельзя - все вернется. Не наедаться - какой отдых? Придется искать компромисс: с утра есть то, что безумно хочется (а хочется жареного мяса, рыбы, сыра, хлеба), но в умеренных дозах; после 14-ти часов - ничего, кроме салата; после 18-ти - только вода и зеленый чай. Передохну месяцок, а потом снова на кефирчик сяду

Ну вот. Лишилась я третьего зуба. Вчера начал болеть, весь день сегодня дергало неимоверно. После работы побежала лечить, а оказалось - надо рвать. Болел один зуб, а отдавало в другой. В общем, 33-3=30. Мдя...

А вот этого я придерживаюсь строго. Считать, считать и еще раз считать. Но без фанатизма. Хочется - ешь! Но сначала подсчитай и прикинь от чего придется отказаться взамен. Можно съесть кусок торта, но тогда - больше ничего другого. Можно - миску жареной картошки. Но тогда, кроме нее, больше ничего. А можно весь день - по чуть-чуть овощей, салатиков, супчика, кашки...

1. В пищевой корзине обязательно должны быть белковые продукты (или мясо, или рыба, или яйца, или бобовые, или нежирный творог). Они стимулируют обмен.
2. Ежедневно, хотя бы раз в день кушать или борщ, или суп, или, бульоны, или уху. Они стимулируют обмен.
3. Обязательно, хотя бы раз в день, кушать кашу. Любую. Хоть манную, хоть перловую. Лучше из неочищенных зерен. Они стимулируют обмен.
4. Любые салаты заправлять не подсолнечным маслом, а сметаной. Кушать салаты не до еды, а вместе с первыми или вторыми блюдами, так как салаты усиливают аппетит. Овощи - обязательно. Они стимулируют обмен.
5. Используй минеральную воду. Часто пей обычный чёрный чай, можно с лимоном. Он стимулируют обмен.
6. Общий вес «твердой еды» должно быть не менее, 1,5-2 кг. Это улучшает обмен.
7. Количество приемов пищи 3-4 раза в день. Это улучшает обмен.
8. Запрещенных продуктов нет. Если очень хочется, то даже торт можно, хотя это и не очень выгодный продукт. Худей без стресса и навязчивостей.
10. Используй живую еду: проросшие зерна, овощи, мясо, яйца, рыбу. Все что содержит много клетчатки. Ежедневно. Это улучшает работу кишечника.
11. Обязательны продукты, содержащие клетчатку, запивай их большим количеством воды, т. к. только тогда клетчатка про¬
являет все свои свойства. Это стимулирует работу кишечника.
12. Обязательно разнообразие в питании. Это улучшает обмен.

Очень симпатичная диетка Кстати, супчик получается очень вкусный, если добавить еще и огурцы, а помидоры не варить, а порезать свежими. Фактически, это суп из сплошной клетчатки. И есть от него не хочется совсем (потому как желудок набит под завязку). Диеты этой я, правда, не придерживаюсь буквально, но как вариант снижения потребляемого калоража - оч рекомендую. Вроде и сыт, а в зачет не идет.

Интересно... Везде пишут, что сахар нельзя. Но чашка кофе с сахаром - это всего 64 калории. Разве от нее будет вред?
Читать далее...

Только сейчас обратила внимание: уже 3,5 года, как я тут завела дневник. Как быстро летит время...

94. Как-то странно: килограммы уходят (за две недели - 5 кило), а по мне этого не видно. Впрочем, при том количестве, которое еще надо сбросить, что такое 5 кило? Осталось еще 39.
Сегодня устрою загрузочный день (у Мишки ДР), а завтра - снова считать калории. Высчитала, что, в принципе, достаточно 1300-1400, чтобы нормально себя чувствовать и не быть голодной (раньше съедала до 8000 в день - не удивительно, что теперь все это на боках. Семачки, матть их! И жареная картошечка. И молоко литрами. И тортики.) Правда, пришлось отказаться от многих любимых вкусняшек, но оно того стОит. Тем более, что иногда можно и расслабиться. Вот как сегодня. Шашлык ведь тоже не рекомендован - очень уж калориен. Кстати, по кремлевке его можно в любом количестве. Но кремлевка - слишком дорогое удовольствие. К тому же, там нельзя сахар, а кофе я пью только с сахаром. Отказаться же от чашечки кофе с утра - для меня смерти подобно. Поэтому лучше буду сидеть на калораже.
И таки верну свой 46 размер! Я ж упорная Надо только очень захотеть

Почему-то считается, что если есть много овощей и фруктов, здоровье будет отменным. Специалисты с этим не согласны.
Читать далее...

Бродячие собаки давно перестали быть дрожащими за свою жизнь существами, которые были рады объедкам, шарахаясь от случайных прохожих. Сегодня у дворняг исчез всякий страх перед человеком, они стали равноправными хозяевами города, зачастую диктуя свои условия, защищая клыками и когтями свою территорию.
Читать далее...