Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 9 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2
Часть 10 - Фитнес для женщин от А до Я part1
Часть 11 - Фитнес для женщин от А до Я part2
Часть 12 - Тибетский молочный гриб
Часть 13 - Имбирный чай для похудения
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 8 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
Часть 9 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2
Часть 10 - Фитнес для женщин от А до Я part1
Часть 11 - Фитнес для женщин от А до Я part2
Часть 12 - Тибетский молочный гриб
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 7 - Упражнения для мышц внешней стороны бедра
Часть 8 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
Часть 9 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2
Часть 10 - Фитнес для женщин от А до Я part1
Часть 11 - Фитнес для женщин от А до Я part2
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 6 - Стройные и упругие бедра
Часть 7 - Упражнения для мышц внешней стороны бедра
Часть 8 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
Часть 9 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2
Часть 10 - Фитнес для женщин от А до Я part1
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 5 - Stretching. Стретчинг. Растяжка
Часть 6 - Стройные и упругие бедра
Часть 7 - Упражнения для мышц внешней стороны бедра
Часть 8 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
Часть 9 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра №2
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
...
Часть 4 - Калланетик
Часть 5 - Stretching. Стретчинг. Растяжка
Часть 6 - Стройные и упругие бедра
Часть 7 - Упражнения для мышц внешней стороны бедра
Часть 8 - Упражнения для мышц внутренней стороны бедра
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
Часть 3 - Пилатес для гибкости
Часть 4 - Калланетик
Часть 5 - Stretching. Стретчинг. Растяжка
Часть 6 - Стройные и упругие бедра
Часть 7 - Упражнения для мышц внешней стороны бедра
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

С четырех крупных лимонов счищаем цедру. Можно это делать специальным инструментом, а можно просто потереть на мелкой терке. Очень важно не переусердствовать и не натереть белый слой корки. Желтый, только желтый! Из «лысых» лимонов выжать весь сок. Смешиваем цедру с лимонным соком. Добавляем 350 г сахарной пудры. Перемешиваем до полного растворения сахара. Кладем, порезанное на кусочки сливочное масло (100 г) и ставим миску на кастрюльку с кипящей водой – на водяную баню. Пока смесь нагревается, разобьем в другую миску 4 хороших крупных свежих яйца. Взбить миксером . Масло тает в лимонном сиропе, и мы его перемешиваем. Когда масло полностью растворится, начинаем вливать тонкой струйкой взбитые яйца. Готовим на водяной бане примерно 20 минут, постоянно перемешивая, пока крем не загустеет и не приобретет цыплячий желтый цвет. Выливаем в стерилизованную сухую банку. Если цедра была нарезана, а не натерта, то лучше это делать через сито (тоже стерилизованное). Банку плотно закрываем. Но лучше съесть это самим, утром, намазав толстым слоем на свежую булочку и запивая крепким несладким чаем. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

ИСТОЧНИК: http://gotovimdoma.ru/publ/recept_limonnogo_kjorda/53-1-0-396

В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью. Его любимым приемом была провокация: он выводил противника из себя и, ослепленный яростью, тот принимал его вызов, совершал ошибку за ошибкой и в результате проигрывал бой.

Молодой боец начал оскорблять старика: он бросал в него камни, плевался и ругался последними словами. Но старик оставался невозмутимым и продолжал занятия. В конце дня раздраженный и уставший молодой боец убрался восвояси.

Ученики, удивленные тем, что старик вынес столько оскорблений, спросили его:

- Почему вы не вызвали его на бой? Неужели испугались поражения?

Старый самурай ответил:

- Если кто-то подойдет к вам с подарком и вы не примете его, кому будет принадлежать подарок?

- Своему прежнему хозяину, - ответил один из учеников.

- Тоже самое касается зависти, ненависти и ругательств. До тех пор, пока ты не примешь их, они принадлежат тому, кто их принес.

Серия сообщений "Мудрые высказывания":
Часть 1 - Мудрые мысли
Часть 2 - РЕЦЕПТ ОДНОЙ ИЗ СОСТАВЛЯЮЩИХ ЖИЗНЕННОГО СТЕРЖНЯ
Часть 3 - Мудрость
Часть 4 - Кто любит людей, тот долго живет (Японская пословица)
Часть 5 - Мудрость
...
Часть 9 - Мысли и афоризмы
Часть 10 - АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ НЕС НА РУКАХ
Часть 11 - ЗАПОВЕДИ ОПТИМИСТА

Ингредиенты:

тесто: 200 г. сахара, 200 г сливочного масла или маргарина, 5 яиц, 500 г. сметаны (10-15%), 300-350 г муки, 3 ч.л. разрыхлителя (или 1 .л. соды), 3-4 ст.л. какао

крем: 400-500 г сметаны, 150 г сахара, 2 ч.л. ванильного сахара

глазурь: 100 г сливочного масла,5 ст.л. молока, 6-7 ст.л. сахара, 5 ст.л. какао.

Рецепт приготовления:

Масло растереть с сахаром. Добавить яйца, перемешать. Добавить сметану, перемешать. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто. Тесто разделить на две части, в одну из них добавить какао, перемешать. Форму для выпечки (у меня форма диаметром 26 см) смазать растительным маслом (силиконовую форму можно не смазывать).Читать далее

Рецепт от Анастасии Скрипкиной
Источник: http://www.say7.info/cook/recipe/228-Tort-Zebra.html

 Дмитрий Дьяконов родился в городе Чаплыгин Липецкой области. С раннего детства проявлял интересы к музыкальным инструментам и героическим фильмам, мечтал стать музыкантом или военным. И ту и другую детские мечты он осуществил, когда успешно окончил Московское хоровое училище имени Свешникова, а затем – Суворовское училище. Когда всерьез встал вопрос о получении высшего образования, Дмитрий поступил в Российскую академию театрального искусства (РАТИ), которую успешно окончил в 2003 году.Читать далее

Серия сообщений "ПАМЯТЬ...":
Часть 1 - Грегори Лемаршаль. Никогда не пишите конца истории
Часть 2 - Дмитрий Дьяконов - актер

Грегори Лемаршаль (Gregory Lemarchal) родился 13ого мая 1983ого года во французском городе Ля Тронш. Уже в два года ему поставили диагноз муковисцитоз (согласно Википедии, системное наследственное заболевание, обусловленное мутацией гена трансмембранного регулятора муковисцидоза и характеризующееся поражением желез внешней секреции, тяжёлыми нарушениями функций органов дыхания и желудочно-кишечного тракта). Но, не смотря на тяжелую болезнь и осложнения на лёгких, он смог реализовать себя и подарить свой талант всеми миру. Читать далее

Серия сообщений "ПАМЯТЬ...":
Часть 1 - Грегори Лемаршаль. Никогда не пишите конца истории
Часть 2 - Дмитрий Дьяконов - актер

Калланетик -- это уникальный комплекс упражнений, направленный на эффективное сжигание жира в кратчайшие сроки. Происходит это благодаря сочетанию в комплексе статической нагрузки и растяжки. Во время статической нагрузки ускоряется обмен веществ в мышцах, за счет чего сжигается большее количество калорий, и уходят излишки жировых отложений. Растяжка позволяет укрепить мышцы, сделать их более эластичными и избежать эффекта накачанности. Большим плюсом калланетика является то, что упражнения разработаны для всех групп мышц, поэтому сжигание жира происходит равномерно, и Ваше тело приобретает идеальные формы!

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
Часть 3 - Пилатес для гибкости
Часть 4 - Калланетик
Часть 5 - Stretching. Стретчинг. Растяжка
Часть 6 - Стройные и упругие бедра
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
Часть 3 - Пилатес для гибкости
Часть 4 - Калланетик
Часть 5 - Stretching. Стретчинг. Растяжка
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Милые читательницы! Предлагаю Вам ознакомиться с уникальной методикой комплекса упражнений для  сохранения своей фигуры.
Методика, изобретенная Джозефом Пилатесом на основе йоги и ЛФК. Во время занятий прорабатывается мелкая мускулатура, то есть глубоко лежащие «мышцы-интеллигенты», которые невозможно задействовать, занимаясь обычной гимнастикой.

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
Часть 3 - Пилатес для гибкости
Часть 4 - Калланетик
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Серия сообщений "Худеем за неделю":
Часть 1 - Худеем за неделю. Урок 5
Часть 2 - Пресс в стиле калланетик
Часть 3 - Пилатес для гибкости
...
Часть 24 - Худеем за неделю. Урок 6
Часть 25 - Сушка бедер и живота
Часть 26 - ПИЛАТЕС

Физические упражнения и лечебная физкультура

Люди, проводящие много времени за компьютером, должны особенно тщательно заботиться о своем зрении. В течение дня нужно делать гимнастику, снимающую напряжение и усталость глаз.Читать далее

Чаи из лекарственных трав очень вкусны. Они содержат витамины, микроэлементы, эфирные масла, органические кислоты и другие полезные вещества, что делает их чрезвычайно полезными для здоровья женщины. предлагаем вам некоторые рецепты лечебных чаев.Читать далее

Чай - самый распространенный напиток в мире. Пьют его и в Азии, и в Европе. А как он пользуется популярностью у нас! Употреблять его хорошо как утром, так и вечером; как в одиночестве, так и в кругу семьи; как зимой, так и летом. А чтобы получать истинное наслаждение от чашечки горячего чая, для начала необходимо правильно выбрать и правильно заваривать этот напиток. Читать далее

Здоровое и лечебное питание

Малина — хороший медонос, мед, собранный пчелами с цветков, высокого качества, светлый, душистый и вкусный.

Калорийность ягод невысока: всего 41 калория на 100 граммов продукта. Ягоды содержат 5-11 процентов сахаров, среди которых преобладают хорошо усваиваемые фруктоза и глюкоза. Глюкоза — один из главных компонентов для питания и мозга, и сердца. Фруктоза не требует для своих дальнейших превращений в организме перенапряжения инсулярного аппарата, поэтому малина полезна больным сахарным диабетом. Содержание сахаров в этой ягоде очень изменчиво, зависит от мест произрастания, погодных условий.Читать далее

Здоровое и лечебное питание

Если бы вы спросили великого врачевателя Авиценну, что он думает о полезных свойствах чеснока, ответ был бы следующим: «От всяких заболеваний». Вот так — простенько и со вкусом: от всех болезней, и с этим трудно поспорить.

Удивительные свойства чеснока известны издревле. Сам Нострадамус, отправляясь к своим многочисленным пациентам во время эпидемии чумы, был вынужден натирать свое тело чесночным маслом. Чесноком отгоняют вампиров, не любит чесночный дух и прочая нечисть, включая возбудителей заразных болезней.Читать далее

Слава Отцу и Сыну и Святому духу, и ныне, и присно, и во веки веков (читать 3 раза).

Отче наш, иже еси на небесех, да святится имя Твое, да приидит царствие Твое, да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли. Хлеб наш насущный даждь нам днесь, и остави нам долги наша, яко же и мы оставляем должникам нашим. И не введи нас во искушение, но избави нас от лукавого. Аминь.

Читать далее...

Серия сообщений "Молитва":
Часть 1 - Молитва (Б.Окуджава)
Часть 2 - Молитва Св.Марте
Часть 3 - Валерия Стебловская - "Молитва"
Часть 4 - Благодарю тебя, Господь
Часть 5 - Виртуальные часовни
...
Часть 11 - ХРАНИ ВАС БОГ!
Часть 12 - Практика отмаливания рода - парастас
Часть 13 - Живой могучий голос Великого Святителя Луки Войно-Ясенецкого