Ночные бдения за компьютером, конечно-же, ничего хорошего для здоровья не дают. В первую очередь развивается бессонница. А это чревато нарушением деятельности эндокринной системы, ухудшением памяти, нарушением обмена веществ, работы сердца.

Ты знаешь, что сон лечит? Снимает головную боль, нормализует кровяное давление. Чем глубже мы спим ночью, тем выше наши дневные энергетические запасы. А снотворные таблетки лишь создают иллюзию сна, они не стимулируют выработку мелатонина, нарушают структуру сна, тормозят процессы центральной нервной системы. Не принимай снотворные таблетки – они вызывают привыкание и тебе понадобится все большая и большая доза, чтобы заснуть. Это опасно.

Попробуем наладить сон при помощи естественных народных средств.

Девушки просто обожают водные процедуры, поэтому для них – вот такой рецепт:

Примем на ночь хвойную ванну (экстракт хвои продается в аптеках, а можно и ароматическое масло использовать). Если любите делать вылазки в лес, можете сами заготовить сырье для ванн – свежую хвою, сосновые шишки и потом добавлять в воду их отвар. Ну, я человек ленивый и поэтому использую экстракт.

Для вьюношей, окончательно разгерулировавших себе сон ночными онлайн играми и т.д. хочу сказать – постоянная бессонница чревата снижением потенции, поэтому хватит дурью маяться – стакан теплого молока с ложкой меда на ночь – и в люлю.

Ну, и серьезно – вот еще один рецепт для всех, хорошо помогает при бессоннице, успокаивает:

Покупаем в аптеке мелиссу, не выбрасываем корку апельсинов, а моем и высушиваем. Смешиваем 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку апельсиновых корок, заливаем стаканом кипятка и плотно закрываем. Настаиваем 10 минут, процеживаем и добавляем 1 чайную ложку аптечной настойки валерианы. Принимаем по 1 стакану 2 раза в день вместе с медом (мед не растворяем, а едим с ложки). Напиток вкусный, хорошо успокаивает, особенно студентам с истощенными после сессии нервами его хорошо попить.

Что? Читаешь пост, а на часах 2 ночи? Немедленно в постель!

Итак, с 31-го января школы Москвы отправляют на карантин учеников с 10-го по 8-й класс, а вообще по России на карантине находятся около 300 школ. Положение серьезное – порог заболеваемости ОРВИ превышен и детей нужно оградить от инфекции.

Что нужно предпринять родителям? Во-первых, при первых признаках гриппа – недомогании, болях в горле обращаться к врачу или вызывать неотложку. Конечно, в городах с этим полегче, а что делать жителям дальних сел, из которых детей подвозят в школу китайские автобусы Ютонг ( это в самом лучшем случае!)? Остается надеяться, что местный фельдшер все-же сможет поставить правильный диагноз и не допустить возникновения осложнений.

Итак, сегодня сообщили, что в Москве более 91000 человек на данный момент болеют простудными заболеваниями и гриппом.

Быстрее на рынок – запасаться лимонами, клюквой и медом!

Зимой волосы становятся тусклыми, кожа серой, а праздничные застолья округляют таллию. Я решила, что пора встряхнуться и привести себя в порядок! Мне посоветовали отличный салон красоты в Отрадном!

Я выбрала индивидуально подобранные омолаживающие процедуры в spa-капсуле и получила ровный загар в солярии. В планах посетить японскую баню офуро и другие полезные для здоровья и красоты процедуры, не говоря уже о традиционных парикмахерских услугах.

Удивительное ощущение от процедур гармонично дополнило чаепитие в салонном кафе.