Плоский живот всего за 42 дня, лучшие упражнения на пресс! |
Плоский живот всего за 42 дня, лучшие упражнения на пресс!
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Метки: фитнес |
Программа эффективных упражнений для похудения ног |
Программа эффективных упражнений для похудения ног
Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений:
Метки: фитнес |
Минус 2 размера одежды за 6 недель |
Минус 2 размера одежды за 6 недель.
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
Метки: фитнес |
Вязаное платье для девочки крючком |
Метки: платье |
Жакетик ...от Let's knit Baby |
Размер фото можно определять самостоятельно.
Книга - 100 узоров спицами СКАЧАТЬ
Источник: Журнал Let's knit series NV4323 2007 0-24 Baby
Год выпуска: 1997-2013 Жанр: Рукоделие Язык: Японский Популярный японский журнал по вязанию спицами и крючком. Модели в журналах Let’s knit series выгодно отличаются от многих европейских журналов по вязанию своей изящностью и изысканностью. Все описания к моделям в японских журналах по вязанию довольно просты и понятны, ведь японцы, как и мы, пользуются схемами (которые, кстати говоря, мало чем отличаются от наших), тем более, что в каждом журнале имеются подробные условные обозначения в картинках.
|
Вязаное болеро для девочки |
Эффектное болеро Зои Лепорской совсем несложно связать, зато сколько радости можно доставить своим дочкам.
Метки: болеро |
Миндальный грильяж в горьком шоколаде с тмином |
Неожиданно вкусное сочетание шоколада, корицы, грильяжа и тмина. Сочетание горького шоколада с тмином может показаться для кого-то необычным, мне же очень понравился вкус конфет, пожалела, что все их тмином не посыпала.
Метки: конфеты |
Панама с цветами (вязание крючком) |
Описание взято из журнала "КлубОКей" № 9 2013 г.
Панама с цветами связана крючком № 2 из 40 г белой пряжи "СО СО" (100% хлопок, 240 м/50 г) и остатков фиолетовой и зеленой пряжи.
|
Сумочка с рюшами (крючок).МК |
Метки: сумка |
Косынки для девочки (филейное вязание) |
|
Короткий пуловер с запахом для девочки |
|
Детский плед из квадратных мотивов (вязание крючком) |
Детский плед из квадратных мотивов связан крючком пряжей двух цветов - белой и голубой.
Метки: плед |
Два ажурных платья для девочки крючком |
Два ажурных платья с запахом для девочки связаны крючком.
Метки: платье |
Розовая юбочка для маленькой модницы крючком |
Розовая юбочка для маленькой модницы связана крючком.
Длина юбки 23 см.
Метки: юбка |
Мк объемной косметички |
|
Запеканка по-будапештски |
Необычайно вкусное блюдо, в котором сочетаются помидоры и мясо, очень нежное и сочное!
Ингредиенты:
Для теста:
Мука - 200 г
Масло сливочное - 150 г
Яйцо куриное(желток) - 1 шт.
Вода - 3 ст.л.
Соль - по вкусу
Для начинки:
Помидоры(у меня черри) - 8 шт.
Фарш - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Сливки - 150 мл
Петрушка
Специи
Соль
Сливочное масло
Метки: запеканка |
Баунти в домашних условиях: два простых рецепта |
"Баунти" - это райское наслаждение для многих сладкоежек. Хотя бы ради интереса (и абсолютной уверенности в натуральности ингредиентов) стоит попробовать приготовить это лакомство дома! Причин две – это очень вкусно и просто!
|
РИСОВАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ, ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ |
Метки: запеканка курица |
"Балык" из курицы |
Вчера угощала подругу. Она не поверила, что это курица. По её ощущениям это был балык из рыбы. Муж тоже ОЧЕНЬ (!) оценил.
Впрочем, о чём это я? Попробуйте и убедитесь сами!
Рецепт
Метки: курица |
Конвертеры. 8 интересных и полезных онлайн сервисов |
|
тут.