-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Пятница, 02 Октября 2009 г. 10:55
+ в цитатник
Смузи-терапия Приближение погоды к минусовым отметкам, так же как и укороченный световой день, у многих из нас вызывают раздражительность и сонливость. Чтобы не впасть в осеннюю депрессию или в спячку, сделай свой завтрак ярким и позитивным с помощью разноцветных смузи-коктейлей! Психологи серьезно изучают смузи-терапевтический эффект - эти чудо-напитки возвращают нас в те беззаботные времена, когда деревья были большие, а главной радостью были фруктовые молочные коктейли. К тому же они невероятно просто готовятся!
Готовь позитивные завтраки по рецептам WomanJournal.ru!
Готовим позитивные завтраки!
Рецепт овощного смузи "Проще некуда"
Что нужно:
1 стакан нежирного кефира
1 большой томат
1 средний огурец
3 стакана зелени – укроп, петрушка, салат, сельдерей
1 долька чеснока
Соль, черный перец, специи по вкусу
Как приготовить Овощной смузи "Проще некуда":
Смешать в блендере все ингредиенты.
Разлить густую массу в пиалы или креманки.
Рецепт томатного смузи с сельдереем
Что нужно:
1/2 стакана сока сельдерея
1/2 сока спелых томатов с мякотью
3 кусочка киви для украшения
Соль, специи по вкусу
Как приготовить "Томатный смузи с сельдереем":
Отжать сок сельдерея и смешать с томатным соком и мякотью.
Добавить соль и специи.
Разлить содержимое в бокалы и украсить киви.
Приятного аппетита!
Рецепт зеленого фреша с огурцом и яблоком
Что нужно:
1 средний огурец
1 яблоко зеленого цвета
Немного укропа
200 г стеблей сельдерея
1 лайм
Соль, специи по вкусу
Как приготовить "Зеленый фреш с огурцом и яблоком":
Огурец, яблоко, лайм, сельдерей и зелень смешать в блендере.
Добавить соль и специи по вкусу.
Украсить листьями мяты.
Приятного аппетита!
Рецепт свекольно-гранатового смузи
Что нужно:
400 г свеклы
500 г плодов граната
1 ч. ложка горного меда
Как приготовить "Свекольно-гранатовый смузи":
Свеклу промыть, очистить, нарезать на небольшие дольки и смешать в блендере.
Гранат очистить от кожуры, поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить все до получения однородной смеси с добавлением меда.
Добавить соль, специи.
Разлить в бокалы, украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Рецепт свекольно-гранатового смузи опубликован по материалам сайта www.webostrov.ru
Рецепт гранатового смузи
Что нужно:
Сок 2 гранатов
250 мл свежей или замороженной черники
150 мл натурального йогурта
1 ч. ложка меда
250 г нежирного творога (тофу)
Фруктовый лед для украшения
Как приготовить "Гранатовый смузи":
Смешать в блендере все ингредиенты.
Если напиток будет слишком густым, добавить еще немного гранатового сока.
Разлить густую массу в пиалы или креманки.
Приятного аппетита!
Рецепт гранатового смузи опубликован по материалам сайта www.eatmedelicious.com
Рецепт ананасово-щавелевого смузи
Что нужно:
300 г свежего очищенного ананаса
2 больших киви
200 г свежего щавеля
Как приготовить "Ананасово-щавелевый смузи":
Ананас и киви очистить, нарезать кубиками.
Щавель изрубить.
Все поместить в блендер и измельчить, в последнюю очередь вводя в блендер киви.
Разлить густую массу в пиалы или креманки.
Приятного аппетита!
Рецепт ананасово-щавелевого смузи опубликован по материалам сайта www.webostrov.ru
Рецепт смузи "Зеленый завтрак"
Что нужно:
1 банан
3/4 стакана клубники (можно замороженной)
1/4стакана черники (можно замороженной)
1–2 стакана воды
4 стакана листьев темно-зеленой кормовой капусты (4 стакана – это примерно 7–10 листьев)
1 стакана петрушки
1 стакана мяты
2 ст. ложка молотого семени льна
1 ст. ложка ядер какао
1 ст. ложка льняного масла
Как приготовить смузи "Зеленый завтрак":
Смешать все ингредиенты в блендере. Начинать надо с банана, ягод и воды, затем постепенно добавлять остальное в вышеуказанном порядке.
Разлить густую массу в пиалы или креманки.
Приятного аппетита!
Рецепт смузи "Зеленый завтрак" опубликован по материалам сайта www.healthnews.ru
Рецепт смузи "Напиток бодрости"
Что нужно:
125 г ананаса
125 г манго
3 ст. ложки лимонного сока
1/2 стакана минеральной воды
Как приготовить cмузи "Напиток бодрости":
Манго очистить от косточки и кожицы.
Мякоть ананаса и манго измельчить блендером.
Добавить сок лимона и минеральную воду.
При подаче разлить в стаканы.
Приятного аппетита!
Рецепт смузи "Напиток бодрости" опубликован по материалам сайта www.millionmenu.ru