Низкк.рецептики



 

• Запеканка с луком-пореем
• Перец, фаршированный баклажанами и сыром
• Легкая кукурузная запеканка
• Лафа из салата-латука
• Низкокалорийный салат с зернами хумуса
• Омлет со сливочным сыром и зеленью
• Диетический шейк с йогуртом Diet Yoplait
• Низкокалорийный творожный торт
• Низкокалорийная запеканка из кабачков и брокколи
• Бабушкины творожные клецки
• Запеканка со шпинатом
• Сырно-овощная запеканка без теста
• Клубника с белым крем-йогуртом White Yoplait и ликером
• Салат из риса и сыра "Пиреус цфатит"
• Салат с руколой, брокколи и сыром "Пиреус булгарит"
• Низкокалорийная грибная запеканка
• Гаспаччо с горошком и мятой
• Фруктово-ягодный коктейль с ривьоном
• Паштет из тунца и сливочного сыра «Крим-чиз»
• Сырная запеканка с пастой
• Лодочки из баклажанов
• Низкокалорийный творожный торт

* * *
Лишь изредка я привстаю с диеты...

* * *
Нет, я не против, только не согласна!

* * *

Забудь о прошлом, наживем другое...

* * *
Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!

* * *
...я не вернусь, поскольку не ушла.

Лирические одностишия Майи Четвертовой

* * *
Я выгляжу неплохо, но не часто.

* * *
Мужчинам проще, их свекрови любят...

* * *
Да согласись же наконец: я не упряма!

* * *
Он так молчит, что хочется раздеться...

* * *
Я в третьем браке. Муж - в последнем.

* * *
Люблю без памяти... без памяти... кого?..

* * *
Он в розовых очках сменил мне стекла....

* * *
...я стою дорого, особенно в одежде.

Стащила здесь: http://www.liveinternet.ru/community/788779/post109920045/

Лучшее упражнение для похудения – повороты головой слева направо. Делать их надо в строго определённые моменты - когда тебе предлагают что-нибудь съесть".

«Наилучшее средство для похудения – пустой холодильник».

В народе шутливо говорят о трех формах ожирения. Первая - когда толстяку завидуют, вторая - когда над ним смеются, и третья - когда больному сочувствуют.

«I'm on a seafood diet. When I see food, I eat it» (anonymous).
«Сбалансированная диета - это когда в каждой руке по пирожному»

«Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых. Ну, разве что остальные трое - другие люди» (Орсон Уэллс).

«Мой совет жаждущим похудеть: eшьте столько, сколько хотите. Только не проглатывайте то, что вы съели» (Гарри Секомб).

"Can it be a mistake that "STRESSED" is "DESSERTS" spelled backwards ?!?" (anonymous).
«Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера» (Крис О'Брайан).

«Очень важно следить за тем, что ты ешь. Иначе как ты собираешься вместить все это себе в рот?» (Мэтт Даймонд).

«Доктора скажут Вам, что, чем медленнее вы едите, тем меньше съедите. Это, действительно, верно, если Вы член большой семьи»

«В каждом из нас есть худой человек, стремящийся наружу, но он, как правило, легко успокаивается парой-тройкой кусочков
шоколадного торта

«Одно из непостижимых чудес в жизни - то, как килограммовая коробка конфет делает женщину тяжелее на два килограмма»

«Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и Ваш жир успели крепко сдружиться» (неизвестный автор).

«Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!» (Дэн Беннет).

Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: "Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на пол три раза в день, а потом поднимайте по одной».

«Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).

«Я уважаю только молодых, здоровых и пышных женщин. К остальным представителям человечества я отношусь подозрительно» (Даниил ХАРМС).

«Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит» (Игорь ГУБЕРМАН).

«Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера» (Джейн ВЕСТИН).

«Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению» (Александр ВУЛКОТТ).

«Если женщина весит сто сорок фунтов, самое большое для нее удовольствие - увидеть женщину, которая весит сто пятьдесят» (Хелен РОУЛЕНД ).

«Лишние килограммы откладываются там, где они всего заметнее» (Гудмунд ХЕРМЕС).

«Когда ты, наконец, весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, хочется разместить этот вес по-другому» (Янина ИПОХОРСКАЯ).

«Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса»

— Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
— Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий.

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха.

В милиции: - Потерялась моя жена: она после диеты очень плохо соображала, куда идет.
- Заполните бланк и опишите ее приметы.
- Хорошо, но при условии: когда найдете ее, не показывайте это описание ей - она-то в восторге от своей новой внешности!

Брачное объявление: Слепому мужчине требуется молодая спутница жизни, приятная на ощупь. Худых не предлагать!

 

http://www.fictionbook.ru/author/ma...ine.html?page=1 . Маша Царева "Это подиум, детка"
http://www.fictionbook.ru/author/ma...ine.html?page=... же, "Девушка с голодными глазами"
http://ifolder.ru/13319316 "NRXA, я люблю тебя!"
http://ifolder.ru/13319371 ДЕВЧОНКИ В ПОГОНЕ ЗА МОДОЙ
http://moonness.narod.ru/MyBook.doc Анна Николаенко, "Смертельная диета", это черновик,но вроде мало чем от оригинала отличается
http://ifolder.ru/13319424 Джейн Грин Джемайма "Дж., или Счастливыми не Рождаются"
http://www.dbebooks.ru/7/129-sistem...volshebnoe.html Мириманова, "система минус 60"
http://ifolder.ru/12451356 А Нотомб, "Словарь имен собственных"
http://ifolder.ru/11476503 Франк Рюзо "0%"
http://lib.rus.ec/b/146120 Этим утром я решила перестать есть

На английском

Katie Metcalfe, "Anorexia"
http://avaxhome.ws/ebooks/Anorexia.html
Wasted : A Memoir of Anorexia and Bulimia
http://avaxhome.ws/ebooks/personali...stedMemoir.html
Anorexia and Bulimia in the Family: One Parent's Practical Guide to Recovery
http://avaxhome.ws/ebooks/anorexia_...the_family.html
Everything You Need to Know About Eating Disorders: Anorexia and Bulimia
http://avaxhome.ws/ebooks/personali...ess/940720.html
Alison Eivors, Sophie Nesbitt "Hunger for Understanding:A Workbook for helping young people to understand and overcome anorexia nervosa"
http://avaxhome.ws/ebooks/personali...0470021284.html
In and Out of Anorexia: The Story of the Client, the Therapist, and the Process of Recovery
http://avaxhome.ws/ebooks/science_b...1853029904.html

С русскоязычного сайта englishtips.org (нужна регистрация)
Skinny Boy: A Young Man's Battle and Triumph Over Anorexia (много положительных отзывов на английских сайтах)
http://englishtips.org/index.php?newsid=1150806928
Eating Disorders (сурьезная книга, тяжеловато читать наверное)
http://englishtips.org/index.php?newsid=1150800674
Beating Eating Disorders Step by Step: A Self-Help Guide for Recovery.
http://englishtips.org/index.php?newsid=1150806720
Bulimics on Bulimia
http://englishtips.org/index.php?newsid=1150806798

Решила собрать вместе все цитаты о похудении(или косвенно относящиеся к нему),которые когда-либо попадались мне на глаза.Некоторые очень вдохновляют,есть смешные,есть ироничные.В общем вот моя мини-коллекция:)

 - Еда определяет размер жопы и наоборот.
- Чем ты легче -тем легче жизнь.И наоборот.
- Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
  Арнолд Глазгоу
- Чтобы по-настоящему похудеть, достаточно отказаться от трех вещей — завтрака, обеда и
  ужина.
  Фрэнк Ллойд Райт
- Еда выглядит хорошо. Но я выгляжу лучше
  Николь Ричи
- Воля может и должна быть предметом гордости гораздо больше, нежели талант. Если талант –
  это развитие природных склонностей, то твердая воля – это ежеминутно одерживаемая победа  
  над инстинктами, над влечениями.
- Невоздержание превращает в смертельный яд пищу, назначенную для сохранения жизни.
  Ж. Лабрюйер
- Еда чрезмерная нам лишь вредит,
  Еда умеренная – жизнь продлит.
  А. Фердоуси
- Поступай так, чтобы хотелось еще есть, когда встаешь от обеда.
  Л.Н. Толстой
- Не ложись сытым, встанешь здоровым
- Кто долго жует, тот долго живет:)
- Жадный до еды, дойдет до беды
- Кто жиреет, тот болеет
- С поста не мрут, а от обжорста мрут
- От умеренной еды - сила,
  от обильной - могила
- Срыв - это остановка! Но не конечная, а аварийная!
- Ты всегда можешь сделать шаг назад!Зачем тогда делать его сейчас?
- Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на дешевый шоколад…
- Нет склонности к полноте.Есть склонность к обжорству!
- Стиль — это то, что ты несешь внутри себя, а не то, что ты покупаешь.
- Женщине просто неприлично есть,это отвратительно смотрится ;))
- И, если сегодня печенье прокралось в мой рацион, завтра - я выкину из холодильника все  
  сладости и горько запью боль сознания ледяной водой. Просто потому, что так спокойнее.
- Единственная свобода,которая мне нужна - свобода выбирать свои зависимости!
- Лучшее упражнение для похудения – повороты головой слева направо. Делать их надо в строго  
  определенные моменты - когда тебе предлагают что-нибудь съесть.
- Мой доктор настоятельно рекомендовал мне прекратить романтические ужины на четверых.  
  Ну,разве что остальные трое - другие люди
  Орсон Уэллс
- Путешествие к тысяче фунтов начинается с одного гамбургера
  Крис О'Брайан
- В каждом из нас есть худой человек,стремящийся наружу,но он,как правило,легко
  успокаивается парой-тройкой кусочков шоколадного торта
- Одно из непостижимых чудес в жизни - то, как килограммовая коробка конфет делает женщину  
  тяжелее на два килограмма
- Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее вам худеть, поскольку к этому времени Ваше тело и
  Ваш жир успели крепко сдружиться
- Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты!
  Дэн Беннет
- Доктор дает бутылочку с пилюлями пациенту: "Вам не следует их пить. Просто высыпайте их на  
  пол три раза в день, а потом поднимайте по одной»
- Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то,
  чего Вы добиваетесь. Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое
  сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера
  Джейн Вестин
- Пирует ум, когда худеет тело,
  А тот, кто чрево жадно насыщает,
  Тучнея плотью, разумом нищает.
  Уильям Шекспир
- Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство  
  страха
- — Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не  
  откусила своему мужу ухо.
  — Ничего страшного. Как перекус можно. Подумаешь, всего сорок калорий
- Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке
- Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.
- Замечено, что люди, которые делают зарядку, умирают значительно реже, потому что их
  значительно меньше. (научный факт)
- Лучше время от времени недоедать, чем постоянно переедать
- Уж лучше голодать, чем что попало есть
  И лучше одному, чем вместе с кем попало
  Омар Хайям
- Лучше голодать, чем плохо выглядеть

 

ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС 10 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

Вы можете легко избавиться от 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты + исходя, сколько у Вас лишних килограмм.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)
3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)
4 день - овощной день 0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай
6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай
11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая!

Диета не сложная.