видимо кому как
мне проще когда вес прописанно и сбалансированно)
я на японке правда никогда не досиживала,
но уже через 4, 5 дней чувствовала что обьемы улетучиваются
и там такое количество продуктов,
что по сравнению с авс можно умереть от обжорства и все ранво худеть
на авс, лично мне, как раз это разнообразие и портит все)
еще постоянно боюсь ошибиться с кол-вом калорий