ÌÈÍÓÑ 10 ÊÃ ÇÀ 12 ÄÍÅÉ |
ÏÐÅÑÑ ÈÄÅÀËÜÍÎÉ ÔÎÐÌÛ! ÌÈÍÓÑ
Âû ìîæåòå ëåãêî èçáàâèòüñÿ îò
ÐÀÖÈÎÍ ÄÈÅÒÛ:
1 äåíü - êåôèðíûé
1 ë. êåôèðà (2,5% æèðíîñòè) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
(ïðè æåëàíèè ïàðó ÷àøåê òðàâÿíîãî ÷àÿ)
2 äåíü - ôðóêòîâûé äåíü
4-6 ñðåäíèõ àïåëüñèíà 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà (îïÿòü æå ÷àé)
3 äåíü - òâîðîæíûé äåíü
2 ïà÷êè íåæèðíîãî òâîðîãà(250 ãð) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà (÷àé)
4 äåíü - îâîùíîé äåíü 0,5 ë. áàíêà êàáà÷êîâîé èêðû òðàâÿíîé ÷àé
5 äåíü - øîêîëàäíûé äåíü
1 ïëèòêà øîêîëàäà 100 ãð. òðàâÿíîé ÷àé
6 äåíü - ÿáëî÷íûé äåíü
1 êã ÿáëîê (áåç êîæóðû) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
7 äåíü - ñûðíûé äåíü
300 ãð. òâåðäîãî ñûðà òðàâÿíîé ÷àé
8 äåíü - îâîùíîé äåíü
1 ë. òîìàòíîãî ñîêà 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
9 äåíü - ìÿñíîé äåíü
400 ãð. âàðåíîé ãîâÿäèíû 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
10 äåíü - îâîùíîé äåíü
ñàëàò ñ îãóðöàìè, ïîìèäîðàìè, êàïóñòîé ñ ïåòðóøêîé, óêðîïîì, ñåëüäåðååì è ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì è ÷óòü ñîëè. òðàâÿíîé ÷àé
11 äåíü - òâîðîæíûé äåíü
2 ïà÷êè íåæèðíîãî òâîðîãà (250 ãð.) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
òðàâÿíîé ÷àé
12 äåíü - ôðóêòîâûé äåíü
1 êã. ñâåæèõ ñëèâ (èëè 500 ãð. ÷åðíîñëèâ) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
òðàâÿíîé ÷àé
ïîñëå 18.00 ñòðîãî ÇÀÏÐÅÙÅÍÎ! ÌÀêÑèÌóÌ ìîæíî âûïèòü ÷àøêó òðàâÿíîãî ÷àÿ!
Äèåòà íå ñëîæíàÿ.
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |