-Ìóçûêà

 -íåèçâåñòíî

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â only_thin

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 2) LibClub Celebrity_Style

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 26.10.2009
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 381


ÌÈÍÓÑ 10 ÊÃ ÇÀ 12 ÄÍÅÉ

Ïîíåäåëüíèê, 26 Îêòÿáðÿ 2009 ã. 01:37 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÌÈËÀß_ÌÀÐÓÑßÊÀ ÏÐÅÑÑ ÈÄÅÀËÜÍÎÉ ÔÎÐÌÛ! ÌÈÍÓÑ 10 Êà ÇÀ 12 ÄÍÅÉ!



ÏÐÅÑÑ ÈÄÅÀËÜÍÎÉ ÔÎÐÌÛ! ÌÈÍÓÑ 10 ÊÃ ÇÀ 12 ÄÍÅÉ!

Âû ìîæåòå ëåãêî èçáàâèòüñÿ îò 10 êã çà 12 äíåé, åñëè íå îòêëîíÿòüñÿ îò ýòîé äèåòû + èñõîäÿ, ñêîëüêî ó Âàñ ëèøíèõ êèëîãðàìì.

ÐÀÖÈÎÍ ÄÈÅÒÛ:

1 äåíü - êåôèðíûé
1 ë. êåôèðà (2,5% æèðíîñòè) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
(ïðè æåëàíèè ïàðó ÷àøåê òðàâÿíîãî ÷àÿ)
2 äåíü - ôðóêòîâûé äåíü
4-6 ñðåäíèõ àïåëüñèíà 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà (îïÿòü æå ÷àé)
3 äåíü - òâîðîæíûé äåíü
2 ïà÷êè íåæèðíîãî òâîðîãà(250 ãð) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà (÷àé)
4 äåíü - îâîùíîé äåíü
 0,5 ë. áàíêà êàáà÷êîâîé èêðû òðàâÿíîé ÷àé
5 äåíü - øîêîëàäíûé äåíü
1 ïëèòêà øîêîëàäà 100 ãð. òðàâÿíîé ÷àé
6 äåíü - ÿáëî÷íûé äåíü
1 êã ÿáëîê (áåç êîæóðû) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
7 äåíü - ñûðíûé äåíü
300 ãð. òâåðäîãî ñûðà òðàâÿíîé ÷àé
8 äåíü - îâîùíîé äåíü
1 ë. òîìàòíîãî ñîêà 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
9 äåíü - ìÿñíîé äåíü
400 ãð. âàðåíîé ãîâÿäèíû 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà òðàâÿíîé ÷àé
10 äåíü - îâîùíîé äåíü
ñàëàò ñ îãóðöàìè, ïîìèäîðàìè, êàïóñòîé ñ ïåòðóøêîé, óêðîïîì, ñåëüäåðååì è ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì è ÷óòü ñîëè. òðàâÿíîé ÷àé
11 äåíü - òâîðîæíûé äåíü
2 ïà÷êè íåæèðíîãî òâîðîãà (250 ãð.) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
òðàâÿíîé ÷àé
12 äåíü - ôðóêòîâûé äåíü
1 êã. ñâåæèõ ñëèâ (èëè 500 ãð. ÷åðíîñëèâ) 1 ñò. ëîæêà ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà
òðàâÿíîé ÷àé
ïîñëå 18.00 ñòðîãî ÇÀÏÐÅÙÅÍÎ! ÌÀêÑèÌóÌ ìîæíî âûïèòü ÷àøêó òðàâÿíîãî ÷àÿ!

Äèåòà íå ñëîæíàÿ.

 


 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó