strong>Цитаты Карла Юнга, которые помогут вам лучше понять себя |
|
|
|
>Стихотворение Иосифа Бродского «Любовь»: история предательства и прощения |
Я дважды пробуждался этой ночью
и брел к окну, и фонари в окне,
обрывок фразы, сказанной во сне,
сводя на нет, подобно многоточью
не приносили утешенья мне.
Ты снилась мне беременной, и вот,
проживши столько лет с тобой в разлуке,
я чувствовал вину свою, и руки,
ощупывая с радостью живот,
на практике нашаривали брюки
и выключатель. И бредя к окну,
я знал, что оставлял тебя одну
там, в темноте, во сне, где терпеливо
ждала ты, и не ставила в вину,
когда я возвращался, перерыва
умышленного. Ибо в темноте —
там длится то, что сорвалось при свете.
Мы там женаты, венчаны, мы те
двуспинные чудовища, и дети
лишь оправданье нашей наготе.
В какую-нибудь будущую ночь
ты вновь придешь усталая, худая,
и я увижу сына или дочь,
еще никак не названных, — тогда я
не дернусь к выключателю и прочь
руки не протяну уже, не вправе
оставить вас в том царствии теней,
безмолвных, перед изгородью дней,
впадающих в зависимость от яви,
с моей недосягаемостью в ней.
Иосиф Бродский
Иосиф Бродский и Марина Басманова впервые встретились 2 марта 1962 года на вечеринке в квартире будущего известного композитора Бориса Тищенко. Поэту еще не было и 22 лет, Марина двумя годами его старше. Это была любовь с первого взгляда. С того дня они уже не расставались. Гуляли по городу, взявшись за руки, заходили погреться в подъезды старых домов Петроградской Стороны, целовались как одержимые и снова шли, счастливые, куда глаза глядят. Бродский читал ей свои новые стихи, а Марина часами могла рассказывать ему о живописи, водила по музеям и выставкам. Окружающие единодушно сходились во мнении, что они на редкость дополняют друг друга: порывистый, страстный Бродский и спокойная рассудительная Басманова. Огонь и вода. Луна и солнце. Любила ли Басманова Бродского с тем же пылом, что он ее? Трудно сказать. Что до него, то он ее просто боготворил!
|
|
>Узор «Шотландская клетка», связанный крючком |
Таким узором можно связать много красивых вещей.
Сначала филейной сеткой связать полосы разными цветами.
|
Метки: вязание |
>Художник-акварелист из Беларуси Ольга Новицкая. Часть 7. |
|
Метки: акварель |
>ИНТЕРЬЕР В СТИЛЕ ВАБИ САБИ |
Ваби саби — японское искусство существования во внутренней гармонии с несовершенством окружающего мира, видение красоты в недостатках и несимметричности предметов, в понимании недолговечности жизни и постоянном обновлении. Это умение развивалось веками и является частью философии дзен.
|
Метки: интерьерное |
g>Любящий человек не может быть зрителем |
|
|
Художник Абе Тошиюки |
|
|
Вдохновением воспетая природа. Художник Грэм Геркен. |
Грэм Геркен родился в 1960 году в Квинсленде ( Австралия), но большую часть жизнь провёл в местечке к западу от Сиднея (древний город страны), в районе Голубых гор, причисленных к объектам всемирного наследия ЮНЕСКО. Природная красота этого региона вдохновила Грэма стать художником.
|
Метки: живопись |
>Арсений Тарковский читает 61 стихотворение... |
Замечательная подборка: поэт Арсений Тарковский читает свои стихотворения. Записи разных лет, всего 61 стихотворение
00:00 Краткая автобиография
00:31 Степь (Земля сама себя глотает...)
01:59 Был домик в три оконца...
02:53 Я учился траве
04:27 Стихи из детской тетради
06:29 Первые свидания
08:44 Жизнь, жизнь (Предчувствиям не верю...)
10:49 Мы шли босые, злые
11:18 Мне другие мерещатся тени
12:24 Вот и лето прошло
13:08 Дерево Жанны
15:12 Земля (За то что на свете я жил неумело...)
16:02 К стихам (Стихи мои, птенцы)
|
Метки: поэзия |
В ПЛЕНУ ИЛЛЮЗИЙ. ХУДОЖНИК ЛЮБОВЬ ЗУБОВА. |
Переливы.
Тонкая грань сна и яви – основная тема произведений современной художницы Любови Зубовой. Искренность и обаятельность её произведений рождают интерес, внимание и притяжение к ним. В её работах полностью отсутствует заимствование у других художников, у неё есть элементы эстетики, присущие только ей, есть существа, предметы, глубокий, но ненавязчивый эстетизм творений, ставшие символами в её художественной мифологии. Она воссоздает удивительные миры, переходящие из одного в другой, столь же живой и бесконечный – это перерождение без конца. У Любови Зубовой свой уникальный творческий почерк, стиль.
“ Я птица, пьющая свободу из родника своей безграничности…” – Любовь Зубова.
Любовь Зубова – талантливый художник – самородок. Она начала рисовать примерно с 2003 года, когда пошли видения будущих картин. Случайно, по объявлению, нашла школу-студию, при ДК “Вымпел”, в родном городе Рыбинске, где преподавали и консультировали художники. Это были четырехмесячные курсы, которые послужили трамплином для её дальнейшего совершенствования в творчестве. Также училась в художественной студии «Этюд» в творческом объединении «Художник». Работает в стиле мистический сюрреализм.
|
Метки: живопись |
>соло безветрия.... |
|
 |
  |
|
Метки: романтика |
>Старинный японский метод омоложения и подтяжки лица всего за 5 дней! |
Ну что, девочки, попробуем!
Этот старинный метод омоложения лица подруга привезла из Японии.. Всего 5 дней — и вы не узнаете себя в зеркале
Хотите всегда выглядеть великолепно? Эта маска для лица поможет омолодить кожу и улучшить тон лица. Приготовить можно у себя дома. Результат всегда восхитительный!
/www.daybook.info/wp-content/uploads/2019/03/1-25-300x169.jpg" target="_blank">https://www.daybook.info/wp-content/uploads/2019/03/1-25-300x169.jpg 300w" />
По старинным японским традициям, женское лицо должно всегда быть безукоризненным. Ничего не изменилось и на сегодняшний день. Высокотехнологичная японская реальность очень хорошо сочетается в обыденной жизнью с традициями, обычаями и проверенными временем рецептами. Самые эффективые рецепты и методики японки бережно хранят и сегодня, а предприимчивые косметические марки умудрились эксплуатировать это бесценное наследие к своей немалой выгоде.
Мы сегодня подготовили для тебя некоторые малоизвестные за пределами Японии секреты о том, как придать коже лица невероятную свежесть и красоту, а также сохранить ее на долгие годы.
Самое главное в рассматриваемой методике — сочетание простых и доступных, но не совсем обычных рецептов косметических масок, с тщательным соблюдением порядка их применения.
Один из главных секретов этих рецептов — использование молока.
Японские красавицы убеждены, что взрослая женщина не должна употреблять молоко внутрь, потому что оно вредит её здоровью и нарушает гармоничную работу организма, но зато она должна обильно использовать его для ухода за своим лицом и телом.
|
|
>Художник Justyna Kopania. Искусство — это моё убежище |
|
|
>"Прощай, оружие!" |
"Прощай, оружие!" -
|
|
>в кофейных акварелях... |
|
|
| |
|
Метки: романтика |
И снова о собаках.) |
|
|
Метки: собаки |
>Эта мандала приносит материальную прибыль |
Эта мандала популярна во всей сети интернет и многим людям приносит материальную прибыль. И судя по отзывам, она действительно работает! Только как? На этот вопрос нет ответа. Если поставить лайк и поделиться этой записью, то ваш доход начнет расти, жизнь изменится в лучшую сторону, а на работе вы будете расти по карьерной лестнице.
|
Метки: дух |
ong>ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛЕСТЕРИНА, САХАРА В КРОВИ И ЛИПИДОВ ВСЕГО ЗА ОДИН МЕСЯЦ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ! |
|
Метки: ЗОЖ |
Продукты, в которых содержится цинк |
Июль — самая макушка лета, совсем не за горами конец сезона отпусков и начало учебы у школьников и студентов. Пора собирать расслабленные летней праздностью мозги в кучу, но как это сделать?
Ученые назвали продукты, способные «подкормить» мозг, заставить его работать активнее и продуктивнее. Цинк, магний, холин, железо и фолиевая кислота — мы расскажем, почему они так важны и где их взять.
Роль цинка для нормального функционирования организма оказалась гораздо более важной, чем предполагали еще 20 или 30 лет назад. С помощью цинка активируется ряд ферментов, осуществляется обмен веществ и даже процесс возбуждения нейронов.
Исследования доктора медицины Роя Халлина в США показали, что у людей несобранных, со сниженной способностью к воспроизведению заученного, уровень цинка в крови был ниже, чем у людей с высокими показателями тестов на интеллект.
Цинк смягчает негативное действие алкоголя на клетки головного мозга и печени, так как является частью фермента, расщепляющего этиловый спирт. Без него невозможен синтез гормонов, в частности тестостерона, который во многом определяет наше поведение.
Цинк важен для отделов мозга, отвечающих за концентрацию внимания и памяти. Нехватка цинка становится причиной раздражительности, нарушений сна, потери остроты зрения и обоняния. Улучшить ситуацию помогает правильное питание.
Суточная потребность человека в цинке составляет 10–15 миллиграмм. Этот полезный элемент содержится и в пшеничных отрубях (7 мг на 100 г), орехах и семенах, твердых сырах (до 5 мг на 100 г), бобовых, яичных желтках, мясе и морепродуктах.
Но особенно богаты цинком и другими полезными для мозга веществами креветки (40–60 мг на 100 г). Они стоят того, чтобы включить их в диету: добавь мясо креветок в салат, оно прекрасно усваивается с овощами.
Магний незаменим для нормальной работы головного мозга. При его участии увеличивается количество синапсов нервных клеток. В результате чего улучшаются память, концентрация внимания, работоспособность и обучаемость.
Магний сам по себе не является 100%-й защитой от болезни Альцгеймера, однако может выступать в качестве средства профилактики, уменьшая вероятность развития этой болезни.
Дефицит магния ухудшает способность концентрироваться и отрицательно влияет на память и внимание. Восполнить суточную потребность в 300–500 миллиграмм можно с помощью богатых этим микроэлементом продуктов питания.
Среди лидеров по содержанию магния на 100 грамм можно отметить пшеничные отруби (590 мг), орехи (до 270 мг), гречку (258 мг), овсяную крупу (135 мг) и горох (100–110 мг).
Смотришь в книгу, а видишь… Это от хронической усталости. Центры головного мозга, отвечающие за восприятие информации, как бы «зависают» и перестают воспринимать новое. Собрать мысли в кучу поможет холин.
Это вещество улучшает концентрацию внимания и память, а также повышает настроение, снижает уровень раздражительности и апатии, активирует процессы мышления. Изначально холин называли «витамин В4», но потом разжаловали и стали считать витаминоподобным веществом. По сути он является полувитамином.
От витаминов его отличает только то, что наш организм может производить холин самостоятельно. Но делает он это в недостаточных количествах, а поэтому нам нужно получать холин, как и другие витамины, с пищей.
Дневная норма потребления холина — 500–1000 миллиграмм. Получить ее помогут яичные желтки (до 800 мг), говяжья печень (420 мг), мясо (80–130 мг), соевые бобы (116 мг), брокколи (40 мг), помидоры (20–30 мг).
Роль железа в организме человека переоценить невозможно. Его атом участвует в построении молекулы гемоглобина — транспортного белка, который обеспечивает перенос кислорода ко всем тканям.
При нехватке железа организм начинает «задыхаться». Нарушается снабжение тканей кислородом, развивается малокровие, страдает головной мозг, сердце, нервная система.
Что касается нервной системы, то железо необходимо для передачи нервных импульсов от нейрона к нейрону. Это происходит с участием особых биологически активных веществ — нейротрансмиттеров, и железо участвует в их образовании.
Железо также влияет на наше эмоциональное состояние. Оно участвует в синтезе допамина — «гормона поощрения», который отвечает за уровень удовлетворенности, мотивацию, мыслительную и двигательную активность. При недостатке допамина наблюдается инертность, апатия, снижается ясность мышления.
Норма потребления железа составляет 8–18 мг. По данным российских медиков, дефицит железа сегодня возникает у каждой третьей женщины, особенно после 30 лет.
Пополнить запасы железа помогут кунжут (16 мг), морская капуста (16 мг), соя (10 мг), гречка (8 мг), горох (7 мг), говяжья печень (7 мг), сушеные яблоки (до 6 мг). Следует отметить, что железо животного происхождения усваивается практически полностью, а растительного — в несколько раз хуже. Некоторые продукты могут помешать усвоению железа организмом. Например, кальций и железо несовместимы.
Медикам давно известно, что работа мозга может серьезно нарушиться у людей, которые долгое время испытывают дефицит фолиевой кислоты (витамин В9). Ослабление памяти, раздражительность, рассеянность и забывчивость начинают затруднять умственную и особенно организационную работу.
Дефицит фолиевой кислоты очень распространен. Чемпионом по содержанию фолиевой кислоты является сырой арахис, в нём ее аж 240 микрограмм на 100 грамм продукта. Съев 150 грамм арахиса, ты фактически получаешь суточную норму (400 мкг) витамина.
На втором месте семечки и соя (200 мкг), за ними идет петрушка (110 мкг), печень трески (110 мкг), фасоль (90 мкг) и пекинская капуста (80 мкг).
Если в организме постоянно присутствует «топливо для мозга» в виде витаминов и микроэлементов, то даже в очень зрелом возрасте сохраняется прекрасная память и острый ум. Питание всегда должно соответствовать активности умственной деятельности. Нельзя переедать и недоедать, важно найти золотую середину.
Великий врач древности Гиппократ как-то сказал: «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь». Чтобы обрести хорошую фигуру и самочувствие, важно выбирать те продукты, которые приносят организму наибольшую пользу.
Источник http://budtezdorovy.net/2019/07/produkty-v-kotoryh-soderzhitsya-cink.html
|
Метки: здоровое питание |
>Художник Инна Цукахина. Только я глаза закрою… |
|
|
