Наступает пора отпусков, активного отдыха. Что полезного Вы можете сделать для себя лично? Ведь это время, по идее, должно принадлежать только Вам. А если есть и те, кому оно принадлежит еще, то постарайтесь их очень плавно вписать в свой режим дня.

У меня есть два хороших довода.

Когда я родила первого малыша, то я слышала от одних, что надо кормить малыша вовремя, от других - что надо давать, как запросит. Я пробовала так и так. В итоге пришла к выводу, что самое главное - это все делать всегда одинаково: кормление через каждые три часа (грудному ребенку), сон в одно и то же время, одни и те же действия при пробуждении, до еды, после еды. И это давало спокойствие моему ребенку, хорошие аппетит, сон и здоровье.

Я заметила, что когда муж ложится в разное время спать, то потом чувствует себя не очень хорошо.

А чтобы помнить о своих выводах, я их записывала. У меня есть такая красноречивая бумажка, которая когда-то висела у меня на стене, где поэтапно расписывалось почему ребенка надо кормить не чаще, чем через три часа и чем мне выльется отхождение от графика. В конце бумажки я написала много лет назад заключительную фразу: "Соблюдение режима - здоровые нервы малыша и мамы!"

В этом или в прошлом месяце я смотрела фильм "Крутая Джорджия" и там есть одна хорошая фраза, сказанная героиней: "Когда жизнь размеренна, она приносит меньше сюрпризов".

Я всегда говорила, что режим - это вещь важнейшая! Но зато есть кто-то, кто написал о режиме лучше, чем я - Роберт Свобода "Пракрити" (Глава Режим). Можно обратиться к этой литературе.

Я обнаружила, что когда люди пишут мне о своих проблемах, то первое, что помогло бы им повернуть жизнь в нормальное русло - это режим дня.

Что такое нормальное? Некоторые люди не любят это слово. Я же предлагаю посмотреть в корень слова. Слово норма - это то, что соответствует данной ситуации, запросам.

Теперь что такое хороший режим дня: это питание не чаще, чем через каждые 4 часа.

Почему? Пища переваривается от часа до 2,5. Какое-то время желудок должен быть пустым. Лучше не менее часа. Тогда только мы можем рассчитывать на хорошее здоровье.

Причем, важно питаться в одно и то же время и тогда Ваш желудок уже за полчаса будет готовиться именно к этому времени приема пищи.

Вы увидите разницу через две недели.

Сон важно тоже укладывать в одно и то же время. И не надо валяться до 11 часов в постели, если у Вас отпуск.

Еще. Почему? Потому что вселенная всегда в движении находится. Это движение имеет в себе превалирующую черту - колебание. Кроме остальных движений и потоков. И когда Вы попадаете в этот ритм, можно кататься сыром в масле.

Что нужно для попадания в ритм.

Соблюдение режима: питание, сон в определенные часы. Ложиться спать не позднее 22:30. И не надо себе рассказывать, что крутые тусовки заканчиваются позже. Вы уже выберите: будете Вы жить как Вас просят в рекламе: "Себя показать" и "Пусть подруги обзавидуются" или Вы хотите наладить свою жизнь. Вот из этого и исходите: чего дороже. Чего нужнее.

Неторопливость. Как-то я мою полы и думаю о том, что надо уже бежать в садик за ребенком, а то если позже придешь, наругают. И чего-то муж мне говорит: "Слушай, а что ты злишься?". Я стала внимательно смотреть за своими чувствами и искать, действительно ли я раздражена, злюсь и почему. Нашла. Оказывается, я торопилась и переживала, что не успею и поэтому злилась.

Немного позже я узнала и убедилась, что когда торопишься, то тоже не попадаешь в ритм Вселенной. На самом деле я никогда и не была торопыжкой. Я всегда все люблю делать тщательно, не торопясь, красиво выводя буквы. И даже говорю я медленно, плавно. Некоторые утверждают, что очень красиво. Когда Вы торопитесь, то создаете собственный ритм, который не был продуман природой для Вас. Поэтому если Вы считаете, что все надо делать быстро, быстро, быстро, то скорее всего, Вам придется все делать самому и везде почти пробивать головой дорогу себе. А неторопливость включает в себя еще и доверие к природе, к Богу. Что все будет хорошо. Что Бог даст все нужное. Что все будет как надо.

Идея. Приверженность. Когда у нас были на школьных тетрадках написаны гимн Советского Союза, песня "С чего начинается Родина", правила Пионера, правила Октябренка, мы жили и понимали, что мы обязаны заботиться о других, мы живем все вместе и мы должны ценить то, что у нас есть.

А совсем недавно я прочитала в книге Гурджиева: "Ваша прошлая жизнь может служить примером?" И мне пришлось задуматься.

Когда в душе человека нет идеи, нет того, за что он отдает свою жизнь, нет того, чему он ее посвящает, то знаете, чему он будет ее посвящать? Себе. Только себе. И тогда человек становится монстром, готовым обслуживать, слушать и лелеять только себя.

А кого еще? Поэтому небольшое поколение, родившееся примерно с 80 по 90 годы выросло без Бога и без коммунистической партии. Знаете, их письма сильно отличаются от всех других. Тоном, просьбами и отношением к себе.

А Вы знаете, что и люди других годов изредка обладают примерно такими же качествами. Поэтому очень важно заполнить свою душу верой чему-то, кому-то. А вера включает в себя не только Ваше представление, но и следование этой вере.

Недостаточно быть христианином, но не носить крестик или иконку. Недостаточно покреститься, но не бывать на службах. Недостаточно поклоняться чему-то и никогда не проводить ритуалов к этому. И так я подошла к еще одной важной части.

Ритуал. Что такое ритуал? Это когда Вы уважаете свое действие и вносите в него определенный смысл и торжественность.

Словарь иностранных слов. ритуал [лат. ritualis - обрядовый] - 1) совокупность и установленный порядок обрядовых действий при совершении какого-л. религиозного акта; 2) выработанный обычаем или установленный порядок совершения чего-л., церемониал; 3) биол. стандартный сигнальный поведенческий акт, используемый животными при общении друг с другом.

Толковый словарь: РИТУАЛ (от лат . ritualis - обрядовый), вид обряда, исторически сложившаяся форма сложного символического поведения, упорядоченная система действий (в т. ч. речевых); выражает определенные социальные и культурные взаимоотношения, ценности. В древних религиях служил главным выражением культовых отношений. Ритуал играет важную роль в истории общества как традиционно выработанный метод социального воспитания. В современном обществе сохраняется главным образом в области церемониальных форм официального поведения и бытовых отношений (гражданская обрядность, этикет, дипломатический протокол и т. п.).

То есть ритуал отображает Вашу религию, Ваше отношение к чему-либо. Но так же ритуал и рождает религию. Или, если хотите, возрождает.

Ваш ритуал несет всегда смысл Вашего действия. Когда Вы помолились Богу - это просто Ваша вера. А когда Вы помолились перед иконой и поставили свечу - это ритуал. Неспешный - отметим. Какое действие попало в такт вселенной?

А когда Вы встречали будущего мужа, то как Вы приподносили ему сюрпризы, открытки? Как накрывали стол? А сейчас? А что тогда Вы переживаете, что муж не таков, каков был женихом?

Растите цветы не просто, поливая их и любуясь ими, растите их ритуально.

Вы знаете, кстати, что положено с утра сначала накормить своими положительными вибрациями всех, а потом кушать самому?

То есть утром Вы кормите всех своих зверей и птиц, читаете молитвы Богу, поливаете домашние цветы и только тогда садитесь кушать сами или с семьей. Знаете? Теперь знаете. А так как знания необходимо использовать, то придется начать это делать прямо с сего дня. Но так как сейчас убыльная Луна, то начинать позитивные циклы, которые будут приносить Вам изобилие, гармонию, здоровье - нельзя. Поэтому Вы ждете Четверга, когда Луна будет расти и начинаете новый образ жизни.

А до этого времени стройте планы.

Планы и Цели - это еще одна важная составляющая. Когда у Вас есть план, Вы можете более эффективно использовать свое время. И надо отметить, что не я одна так считаю. Могу порекомендовать хорошую книгу, которая очень поможет современному, постоянно занятому человеку. Московское издательство Экономика в 1991 году выпустило книгу "Ваше время - в Ваших руках." Л. Зайверт. Если Вы не найдете эту книгу в интернете и библиотеках - отсканирую и выложу.

Кроме того, как сказал знаменитый китаец: Если Вы не знаете, куда идете, то как Вы узнаете, что уже пришли?

Вам точно надо знать, к чему Вы стремитесь, что Вы ждете от жизни вообще и что Вы планируете сделать на ближайшие 5 лет, год, месяц, день.

И когда Вы будете двигаться к своим целям, достигать их, когда Вы будете выполнять запланированное за день, например, то Вас будет окутывать такая приятная волна удовлетворения от достижения своих целей... Это как наркотик. Вы будете хотеть снова ощутить это пьянящее желание: выполнить все, что наметили. Вы попробуйте. Не отработать день, потому что надо, а наметить Ваши дела и выполнить их. Это очень приятно. Получается, что с 5 июня Вы начинаете новую жизнь.

И именно теперь очень важно подчеркнуть, что если что-то идет не по плану или намеченное дело предполагает Вам занять больше времени, чем Вы планировали для него, то просто успокойтесь и решите: что важнее: продолжить его и отказаться от выполнения следующего по плану пункта или продолжить дело в свободное время, а по плану выполнить следующее.

И всегда следует помнить, что "Случай все устраивает лучше, чем люди предполагают" - Адель Гюго.

Подумайте о том, что Вам всегда помогает некто, что сами бы Вы были далеко не здесь, если бы пришлось все делать самому и без помощи посторонней. Всегда есть видимые и невидимые помощники. Если что-то не идет, расслабьтесь и скажите, что обязательно пойдет чуть позже.

А для этого шага Вам обязательно пригодится соблюдение всех предыдущих пунктов.

И помните, что отпуск - это самое лучшее время начать новую жизнь. Ту, которая будет накапливать в Вашей судьбе позитивные события. Совсем неправильно думать, что отпуск - это время для безудержных веселий. Это время, которое Вы должны отдать себе. Не телу и его пресыщениям, а себе. Себе на пользу. А баловать свое тело мы все прекрасно можем и без отдыха.

Труд и отдых. И осталось последнее. Понятие труда и отдыха у нас немного съехали. Отдых - это то, что дает нашему организму восстановиться, нашей душе переключиться на что-то более спокойное. И соответственно, смена вида деятельности - тоже отдых. Запомните, что правильный отдых включает в себя именно расслабление для души, мозгов и тела.

А работа - это то, что должно присутствовать у нас всегда. Заставляйте себя трудиться физически и Вы захотите трудиться духовно. И наоборот. Нас в школе, к сожалению не учат, что труд должен быть не только физический, но и душевный. А зря. В итоге огромное число людей считает, что любовь - это просто любовь. И она либо есть, либо ее нет. Кончилась вся. Но мои родные, любовь - это в первую очередь труд. Никакая вещь на свете не делается сама, не сохраняется сама и сама не растет. Никакая.

С чего Вы решили, что Любовь сама будет жить в Вашей душе и чего бы Вы не позволяли себе сказать, подумать о любимом человеке, она все равно будет процветать? Неправильно. Когда-то в 2002 году я написала: Любовь ... Кто помнит? За нею тоже надо ухаживать. Как и за любым чувством, которое у Вас есть. Поэтому понятие труд должно прочно войти в Вашу жизнь, душу, сознание и определяться там как символ жизни вообще. Люди, которые забывают о том, что труд в первую очередь должен существовать в душе, имеют совсем немного шансов на следующую положительную жизнь. Это прожигатели жизни.

Поэтому помните о том, что где бы Вы не отдыхали, Вы должны трудиться по крайней мере душой.

источник