Выбрана рубрика спорт.

Вложенные рубрики: упражнения(6)

Другие рубрики в этом дневнике: ЭТО ИНТЕРЕСНО(1), шитьё(пэчворк)(5), шитьё(пупсы)(5), шитьё(104), цветы из лент(66), соломка(2), рукоделие(25), прикольные штучки(29), полезные советы(38), МАНИКЮР (16), маникюр(13), макрамэ(6), логопедические упражнения(4), кухня(торты закусочные)(17), кухня(тесто)(44), кухня(сыры)(36), кухня(суши)(52), кухня(супы)(14), кухня(соусы)(28), кухня(сладости)(118), кухня(салаты)(70), кухня(рыба)(29), кухня(напитки)(19), кухня(мясо)(35), кухня(морепродукты)(32), кухня(лаваш)(15), кухня(картошка)(40), кухня(для микроволновки)(19), кухня(грузинская)(14), кухня(310), косы(16), к Пасхе(12), к Нвому году(88), интересный дизайн.декор(7), из яичной скорлупы(3), из старых джинц(11), из соленого теста(9), из пластиковых бутылок(24), из пластика(8), из пакетов (3), из дисков(1), из газет(10), зарубежные языки(9), для школы(1), для уюта в доме(30), для дневника(13), для детей(рисование)(37), для детей(87), для дачи(47), дизайны комнат(65), декупаж(1), вязания(тунисское)(1), вязание+ткань(18), вязание(юбки)(22), вязание(шорты)(18), вязание(шапочки)(72), вязание(цветы вязаные)(21), вязание(филейное)(9), вязание(узоры)(26), вязание(туника)(22), вязание(сумки)(60), вязание(спицы)(103), вязание(салфетки)(42), вязание(румынское кружево)(1), вязание(рукавицы)(4), вязание(пояса)(7), вязание(платья)(192), вязание(пинетки)(18), вязание(пальто)(14), вязание(ольга лейс)(105), вязание(окантовка)(11), вязание(обувь)(40), вязание(носки)(25), вязание(на вилке)(7), вязание(майки)(91), вязание(ленточное кружево)(4), вязание(купальники)(58), вязание(куклы)(25), вязание(кофты)(97), вязание(ирландское кружево)(50), вязание(игрушки)(11), вязание(жаккард)(3), вязание(для мужчн)(3), вязание(болеро)(37), вязание(62), блоги и сайты(11), бисер(42), бижутерия(33), Cв. Валентин(6), 8 марта(4), (0), (1)

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 26 Апреля 2017 г. 13:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 ДНЕЙ ПРИСЕДАНИЙ!!!!!!!!!

Девчонки попробуйте данный метод и через месяц ваши ножки и попа станут стройными и подтянутыми!
zdKXwNWM6jI (560x286, 57Kb)

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективное упражнение, которое убирает лишние см на талии!

3925073_2 (300x204, 7Kb)

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.

далее

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения для ягодиц!

3925073_ScreenShot (489x339, 85Kb)

Эффективные упражнения для ягодиц👍🏼

Обязательно включи в свою тренировку!

далее

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalya_Alexandr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приседание для красивой попы!!

РїСЂРёСЃРё (604x405, 184Kb)

А вот правильная техника. Запоминай те и вперёд!!!

писедание (700x312, 59Kb)

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Natalya_Alexandr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие упражнения с фитболом для идеальной фигуры!

Рі (300x206, 59Kb)

25 (450x45, 26Kb)

РіРіРі (300x300, 56Kb)

Читать далее...

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений «Красивый животик»

Убрать бока - серьезная проблема,

которая требует усердия и времени, но с сегодняшней видео-подборкой это будет сделать гораздо проще!

Скорее забирай в цитатник, начинай тренировку и совсем скоро жир на боках уйдет навсегда, а животик будет подтянутым и плоским!

Далее

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 03 Декабря 2016 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа приседаний на 30 дней

1 день: 30
2 день: 45
3 день: 55
4 день: -
5 день: 75
Далее

Рубрики:

спорт/упражнения

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Alina_Mix [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Целебный настой на основе хвои и шиповника

5320643_i (150x150, 4Kb) Настой приготовленный на основе целебных плодов шиповника и хвои прекрасный помощник, который:

способствует восстановлению нормальной работы сердечно-сосудистой системы
очищает сосуды
снижает риск инсульта
снижает риск инфаркта
снижает риск онкологических заболеваний
нормализует обмен веществ

Также это чудесное эффективное средство для крепкого здоровья.

5320643_vetka_shipovnika (640x480, 40Kb) Для приготовления целебного настоя понадобится:

10 ст. л. измельченных сосновых иголок (от любого хвойного дерева)
1,5 л. чуть горячей воды
4 ст. л. измельченных плодов шиповника

Все смешать, довести до кипения, 10 мин. держать на слабом огне, после перелить в термос, оставить на ночь настояться, процедить, охладить.

Принимать по 150 мл. за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 18:53 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивое тело - упражнения на фитболе

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения yulkaaa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ягодичных мышц

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Nokika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упругие ягодицы

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру, но частое бывает так, что ягодицы не достаточно подтянутые и портят всю «картинку». Добиться упругости попки не так уж легко, для этого нужно не мало попотеть. Но, поверьте, результаты вас будут радовать.
Итак, забываем о лени и начинаем работать.

Программа тренировок заключается в системе приседаний с утяжелением. Заниматься можно как в спортивном зале, так и дома.

Дальше еще интереснее

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2015 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Читать далее...

Рубрики:

спорт

Комментарии (0)