Витамины составляют большое значение в питании и жизни человека. Недостаток витаминов или отсутствие их в организме вызывает нарушение обмена веществ, а поэтому развиваются различные заболевания, ведь каждый витамин выполняет свою определенную функцию в организме. А некоторые из них могут улучшить мышление, обучение, память и другие функции мозга.

Ученые идентифицировали 13 витаминов, влияющих на работу мозга.

Например витамин B1 (тиамин) - один из важнейших витаминов для питания мозга. Именно от его наличия в организме зависит способность мозга запоминать информацию, а также когнитивные (познавательные) способности.

Список подтвержденных фактов благотворного влияния на здоровье человека витаминов и правильного питания в целом растет с каждым годом. Если вам важна хорошая работа мозга, помните: то, что благоприятно для тела и общего состояния здоровья, полезно и для ума.