-Рубрики

 -Всегда под рукой

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в nat13

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.01.2010
Записей: 1779
Комментариев: 26
Написано: 1870




 

                      

 


Идеальное тело за две недели!

Вторник, 09 Июня 2015 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Стань королевой пляжа! Идеальное тело за две недели!

Еще совсем недавно купальник сидел на вас идеально, а сегодня перетягивает тело и врезается в кожу? Анита Луценко знает, как решить проблему с помощью специального комплекса, благодаря которому вы за две недели избавитесь от целых 7 килограммов!



Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - вытягивание позвоночника
Часть 2 - точки для улучшения работоспособности
...
Часть 16 - без боли в спине
Часть 17 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 18 - Идеальное тело за две недели!
Часть 19 - Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день!
Часть 20 - Все проблемы можно решить, слушая подсказки своего тела!
...
Часть 32 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
Часть 33 - Моя любимая подборка тренировок на неделю
Часть 34 - 6 техник дыхания, помогающих сбросить напряжение за 10 минут!


Метки:  

Вяжем круглую сумку

Вторник, 09 Июня 2015 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем круглую сумку.

Автор: Veselunka.
кс1 (700x644, 323Kb)
И у начинающих, и у опытных мастериц в процессе работы над любым творением возникают вопросы. Как придать форму нужному изделию? Как сделать вещь красивой и надежной? В какой последовательности выполнять ту или иную работу, чтобы получить аккуратное изделие, и в то же время было удобно работать?
Читать далее

Серия сообщений "сумки, косметички":
Часть 1 - Сумочка из спиральных мотивов крючком
Часть 2 - Косметичка крючком
...
Часть 4 - цветочная сумочка крючком
Часть 5 - Сумочка из спиральных мотивов крючком
Часть 6 - Вяжем круглую сумку
Часть 7 - Вязание крючком - Сумка крючком узором "зиг-заг"
Часть 8 - Кошелек — очечник своими руками крючком
Часть 9 - Сумка из простых квадратных мотивов крючком
Часть 10 - СТИЛЬНАЯ СУМОЧКА: легкое вязание - эффектный результат


Метки:  

вязаная кукла Промокашка

Пятница, 05 Июня 2015 г. 23:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная кукла Промокашка

вязаная кукла Промокашка

автор описания   Лариса Глинчак
 
далее слова автора

Рї (700x525, 227Kb) 
У этой куклы всего лишь три вязанных части тела – голова, туловище и ступни.
Для того чтобы их связать нам понадобится крючок №1,75 и пряжа телесного цвета подходящей по толщине для крючка и совсем немного цветной пряжи для туфелек.
Мои Промокашки связаны пряжей Magic Baby, 100% акрил,50г/185м.

Рї (57) (700x525, 295Kb)Рї (54) (700x525, 204Kb)Рї (55) (700x525, 258Kb)

Условные обозначения.

х – столбик без накида (Сбн)
Сс – соединительный столбик
V – в одну петлю провязать 2Сбн
А - 2Сбн провязать вместе      

Читать далее...

Серия сообщений "игрушки":
Часть 1 - йорик вязаный
Часть 2 - сумочка кукольная
...
Часть 21 - вязаная чихуа
Часть 22 - Лялька-сплюшка для малышей. Описание + видео-урок
Часть 23 - вязаная кукла Промокашка
Часть 24 - Очаровательные кролики вязаные крючком. описание работы
Часть 25 - вязаная такса
...
Часть 43 - Милые вязаные свинки
Часть 44 - Свинка крючком
Часть 45 - Мишка в шарфике. Описание вязания


Метки:  

Как незаметно соединить нитки?

Пятница, 05 Июня 2015 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Просто_Джаззи [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/уроки вязания

Метки:  

Волшебный флан

Пятница, 05 Июня 2015 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Namb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный флан

   

Читать далее...
Рубрики:  КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ/торты с выпечкой

Метки:  

Рисуем шерстью картину «Подарок весны

Пятница, 05 Июня 2015 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Неугомонные коты - валяные

Пятница, 05 Июня 2015 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Lev_igra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Прощаемся с тональными кремами - чудо средство

Четверг, 04 Июня 2015 г. 13:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прощаемся с тональными кремами - чудо средство

Итак, предлагаю удивительно классную маску. Поэтому прощаемся с тональными кремами и используем это чудо средство! Маска у нас полностью из натуральных ингредиентов!

1433326717_proschaemsya_s_tonal_nuymi_kremami (700x437, 313Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - маски для век и лица
Часть 2 - быстрый уход за лицом - маски
...
Часть 19 - Маска - выручалочка! ДЕЛАЕМ САМИ )
Часть 20 - Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!
Часть 21 - Прощаемся с тональными кремами - чудо средство
Часть 22 - МИНУС 15 ЛЕТ
Часть 23 - Простые и дешевые идеи и рецепты для красоты из аптеки
...
Часть 26 - Как избавиться от носогубных складок
Часть 27 - Маска от черных точек с содой - очень эффективная
Часть 28 - Крем против моршин


Метки:  

Схема узора для платья

Четверг, 04 Июня 2015 г. 12:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Более 100 видео МК от Ольги Никишечевой

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 23:59 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!

Воскресенье, 31 Мая 2015 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!

как-стать-красивой-720x340 (700x330, 61Kb)
10 Лучших Советов — как стать красивой за месяц.
Берите на вооружение!

86797083_button_more (144x31, 3Kb)

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Желатиновая маска-шампунь - СУПЕР
Часть 2 - маска медовая с лимоном
...
Часть 15 - НАТУРАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ
Часть 16 - КАК УБРАТЬ СЕДИНУ НАВСЕГДА БЕЗ ОКРАШИВАНИЯ!
Часть 17 - Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!
Часть 18 - Еще один вариант прически на длинные волосы
Часть 19 - Экзотическое ламинирование в домашних условиях. НЕ желатином!
Часть 20 - Маска с какао для волос
Часть 21 - Волосы снова станут расти! Попробуйте

Серия сообщений "Уход за лицом и телом":
Часть 1 - маски для век и лица
Часть 2 - быстрый уход за лицом - маски
...
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - Маска - выручалочка! ДЕЛАЕМ САМИ )
Часть 20 - Как стать красивой за месяц — 10 Лучших Советов!
Часть 21 - Прощаемся с тональными кремами - чудо средство
Часть 22 - МИНУС 15 ЛЕТ
...
Часть 26 - Как избавиться от носогубных складок
Часть 27 - Маска от черных точек с содой - очень эффективная
Часть 28 - Крем против моршин


Метки:  

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Вторник, 19 Мая 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для шеи творит чудеса!

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

Гимнастика для шеи творит чудеса!
Изображение - savepic.net — сервис хранения изображенийВсего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/



Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Часть 2 - Гимнастика для шеи творит чудеса!
Часть 3 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 4 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 13 - КАК ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ ЗА КОМПОМ
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги



Метки:  

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

Вторник, 19 Мая 2015 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?

4716146_kpohudetzanedeluna5kg (300x240, 33Kb)

Из нашей небольшой статьи Вы узнаете об одной специально разработанной диете для экспресс – похудания на пять килограмм! Имея в своём распоряжении желание и всего одну неделю свободного времени, Вы сможете добиться отличных результатов! Однако нельзя забывать и о физических упражнениях. 
 
 
 
 

Серия сообщений " диеты":
Часть 1 - супер-диета 5 столовых ложек
Часть 2 - жиросжигающий зеленый коктейль
...
Часть 11 - Очищающий кисель для плоского животика
Часть 12 - рецепты для похудения
Часть 13 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 14 - РАЦИОНАЛЬНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА
Часть 15 - Правильное питание - это:

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - вытягивание позвоночника
Часть 2 - точки для улучшения работоспособности
...
Часть 15 - Тренировка по системе Табата
Часть 16 - без боли в спине
Часть 17 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 18 - Идеальное тело за две недели!
Часть 19 - Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день!
...
Часть 32 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
Часть 33 - Моя любимая подборка тренировок на неделю
Часть 34 - 6 техник дыхания, помогающих сбросить напряжение за 10 минут!


Метки:  

мк летние платье и панамка для девочки крючком

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мк летние платье и панамка для девочки крючком

 

 

 Автор  Наталья Григорьева (Афанаскина) http://www.ok.ru/profile/17749787969

 

 

 

Это работа мастера Ирины Беличенко

 

Был использован даный мастер-класс  http://www.stranamam.ru/post/7504308/ Он принадлежит Ирине Беличенко
Схема кокетки. нитки анна твист, крючок 2. белое вязала сосо, ушло около 5 моточков
ВНИМАНИЕ-ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ ВАРИАНТ СХЕМЫ

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 


ВНИМАНИЕ-В 16 И 18 РЯДУ ВЯЗАТЬ ПО 4 в. п. МЕЖДУ пучками из 3-х ст. с накидом
А В 17 И 19 ПО ОДНОЙ В. П. МЕЖДУ ШЕСТЬЮ СТ. С НАКИДОМ.
Внимание-в 4ряду попкорн (4 ст. с н. с одной вершиной вяжем сразу в 1-ю арку
Девочки жаловались, что после 6-го ряда кокетка не легла в круг. У меня все было отлично. Но если так случилось, то попробуйте в 7 ряду по пять воздушных петель, вместо 4
в 8-м и т. д. по схеме


Нитки желатель СОСО, Анна твист и подобные по метражу (220-260 м. в 50 граммах)

Для кокетки набрать 114 в. п.. у вас должно получиться 37 пико. Вязать до 15 ряда туда-сюда, т. е. поворотными рядами. Сзади будет застежка. Поэтому в 7 ряду вязание начинается с половинки ромбика, т. е с одной петли и так-же в этом ряду заканчивается. Дальше по схеме.
при вязании по кругу, пройти ст. по в. п. предыдущего ряда до 1ст. с накидом и сделать 3 в. п. побъема. каждый ряд будет начинаться с 3 в. п. подъема
данного количества петель должно хватить по объему горловины для девочек от года до трех, трех с половиной лет. Длину и ширину кокетки можно увеличивать или уменьшать не довязывая ряды 19-20 или провязывая анналогично 19-20-му ряду еще 21-22 и т. д. ряды
В кокетке должно получиться 12 ромбов.

Для девочек постарше набрать 130 в. п. в кокетке должно получиться 14 ромбов
Пока шел опрос, начала вязать кокетку-вот что у меня готово в данный момент

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 

 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 


После соединения спинки и переда и образования рукава у меня получилось 58 арок из в. п.(21 ряд схемы).
В 22 ряду всего 238 петель, из них получиться 17 колосков(17х14 петель раппорта схемы подола=238)Тем, кто вяжет большее кол-во петель (14 ромбов) придется подсчитать самим сколько у них будет петель в 22 ряду.

Кокетку можно уменьшить в 23 ряду. провязав каждую восьмую в. п. над 2-мя ст. с накидом предыдущего ряда. Тогда будет 16 колосков(224 п.). Я вязала так, у меня их 16
Вот так

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 




Схема подола платья:


в схеме я повторяла с 10 по 12 ряд до нужной длиныСамый низ платья нарисую на схеме чуть позже.
СХЕМА Нижней рюши

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками
 



Если начинает стягивать, регулируйте ширину воздушными петлями между колоском и расширением.( добавляейте).
схема шляпки



По шляпке вот какие замечания: она подойдет для размера до 50 см. Так схема маловата и глубина шляпки не большая получается, нужно еще довязывать, это уже как кто придумает. Поля у меня другие, но и с этими хорошо смотриться. Если мои больше нравятся нарисую схему. 




 

 

 

 



 

Начинаем вязать он-лайн комплект с маками

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/детям - платья, кофточки, костюмчики, пальто

Метки:  

Универсальное слоеное тесто. Быстро и очень вкусно

Понедельник, 18 Мая 2015 г. 10:46 + в цитатник
Это цитата сообщения prostobastet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Универсальное слоеное тесто. Быстро и очень вкусно)

Автор рецепта: Тамара Агапитова
Это тесто простое по своему изготовлению.Делать его быстро и не обременительно.Оно универсальное, можно применять для сладкой и не сладкой выпечки, а также для пирогов, коржей для торта.


Ингредиенты:
мука - 250г
масло - 200г
яйцо маленькое - 1шт
соль - 1/4 чай. лож.
уксус - 1чай. лож 9%


Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/пироги, пирожки

Метки:  

РАСЦЕНКИ НА ВЯЗАНИЕ

Вторник, 12 Мая 2015 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения natulechka72 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСЦЕНКИ НА ВЯЗАНИЕ.

ВОТ УЖ НЕ ЗНАЮ, ДЕВОЧКИ, ПРИГОДИТСЯ ЛИ МНЕ ЭТО, Т.К. НА ЗАКАЗ ВООБЩЕ НЕ ВЯЖУ, НО ДЛЯ ТЕХ КТО НЕ ЗНАЕТ СКОЛЬКО БРАТЬ С ЗАКАЗЧИКА ОПУБЛИКУЮ. РАСЦЕНОК Я САМА НЕ ЗНАЮ И НИКОГДА ЭТИМ НЕ ИНТЕРЕСОВАЛАСЬ!!! НО ЗНАЮЩИЕ РУКОДЕЛЬНИЦЫ РАБОТАЮТ ПО ЭТИМ ТАРИФАМ. ЕСЛИ ЧТО НЕ ТАК, ТО ПОПРАВЬТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!

 

Правильно оценим свою работу!
За лицевую гладь спицами: 2,7 рубля за 1м пряжи (Москвичам 3тыс. за 1 км машинной вязки)
За простое полотно крючком: 2,9 рубля за 1 м пряжи
Вязание мотивами от 3 рублей за 1 м пряжи
Вязание "Ирландии" от 5 рублей за 1 м пряжи

 


Коэффициенты "усложнения"

1. несложный ажур, узор - это коэффициент 1,09.
2. ажур, несложные косы - 1,4
3. если узоров больше 1-го, за каждый следующий вид узора - 1,09;
4. сложные узоры - 1,3
5. горловина: одинарная планка - 1,09,
6. двойная планка - 1,3;
7. по периметру жакета одинарная планка (цельновязаная) - 1,3;
8. по периметру жакета двойная планка (цельновязаная)- 1,5;
9. по периметру жакета двойная планка (связанная отдельно) - 1,7;
10. жаккард (за каждый дополнительный цвет) - 1,20;
11. коэффициент за вязание из б/у пряжи 1,5
12. темный цвет 1,5
13. прямоугольное изделие, не требующие сборки (шарф, палантин) - 0,3
14. за вязание пряжи темного цвета цена увеличивается на 10 %
15. за эксклюзивную вещь в единственном экземпляре +50% стоимости изделия
Пример: простой пуловер из 4 мотка, пряжа - 250 м / 100 граммов. Расход - 4 мотка, одинарная планка горловины.
(250х4=1000 метров х 2.7 ) х 1,09( горловина : одинарная планка)=2943

 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/уроки вязания

Метки:  

Как связать рельефы на тулье шляпки. Двойной столбик крючком. МК

Вторник, 12 Мая 2015 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как связать рельефы на тулье шляпки. Двойной столбик крючком. МК

http://putnik59.gallery.ru/watch?ph=M3F-daWgt#feature=topscroll

Читать далее...

Серия сообщений "шляпы":
Часть 1 - Мужская шляпа
Часть 2 - летняя шляпка
...
Часть 7 - Шали, шарфы, шапочки крючком. Подборка 27
Часть 8 - Шляпка крючком
Часть 9 - Как связать рельефы на тулье шляпки. Двойной столбик крючком. МК
Часть 10 - Летний комплект крючком. Шляпка и кофточка.
Часть 11 - Летняя шляпа крючком
...
Часть 14 - ЛЕТНЯЯ ШЛЯПКА КРЮЧКОМ
Часть 15 - Вязание. Два элегантных комплекта: шляпка и изящные митенки
Часть 16 - Летние шляпки. Мои работы.

Серия сообщений "уроки вязания":
Часть 1 - собрать ирландское кружево в изделие
Часть 2 - ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ ГЕОМЕТРИЯ ОТ ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ - КАК ПРАВИЛЬНО СЛОЖИТЬ МОТИВЫ ПО ВЫКРОЙКЕ
...
Часть 8 - Как правильно вязать кокетку для детских платьев
Часть 9 - Как рассчитать размер вязаной шапки - полезные советы
Часть 10 - Как связать рельефы на тулье шляпки. Двойной столбик крючком. МК
Часть 11 - Как незаметно соединить нитки?
Часть 12 - 7 уроков по ирландскому кружеву
...
Часть 29 - Вязание в три нити с одного мотка. Мастер-класс
Часть 30 - Окрашиваем пряжу в микроволновке - красиво и просто
Часть 31 - ОРИГИНАЛЬНЫЕ ПУГОВКИ СВОИМИ РУКАМИ


Метки:  

Кофточка в технике ирландского кружева — работа Елены Павленко

Понедельник, 11 Мая 2015 г. 18:06 + в цитатник

Ирландское кружево.Кофточка.

Источник http://kru4ok.ru/koftochka-v-tekhnike-irlandskogo-kruzheva-rabota-eleny-pavlenko/

Кофточка в технике ирландского кружева - работа Елены Павленко вязание и схемы вязания

Кофточка для вечерних случаев связана в технике старинного ирландского кружева на бурдоне. Использовалась пряжа «Сапфир люкс», производства Италии.

Читать далее...

Серия сообщений "ирландское кружево":
Часть 1 - Кофточка ирландским кружевом
Часть 2 - ЖАКЕТ *МИРАЖ*
Часть 3 - Кофточка по мотивам работы Ольги Масагутовой
Часть 4 - Кофточка в технике ирландского кружева — работа Елены Павленко
Часть 5 - ирландская блуза крючком под гжель
Часть 6 - цветочная блуза/ирландское кружево
...
Часть 40 - ЦВЕТЫ. ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО
Часть 41 - Ирландские кружево Аси Вертен
Часть 42 - Ровный край в ирландии


Метки:  

без боли в спине

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 23:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье >Вы забудете о болях в спине навсегда.

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.

это должен знать каждый

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.

3416556_getImage_3_3_ (495x293, 33Kb)

Читать далее...

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - вытягивание позвоночника
Часть 2 - точки для улучшения работоспособности
...
Часть 14 - Бодифлекс.Видеоуроки.
Часть 15 - Тренировка по системе Табата
Часть 16 - без боли в спине
Часть 17 - Как легко похудеть за неделю на 3-5 кг?
Часть 18 - Идеальное тело за две недели!
...
Часть 32 - 3 МИНУТЫ ПЕРЕД СНОМ: ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С КОТОРЫМИ ВАШИ НОГИ ПОХУДЕЮТ
Часть 33 - Моя любимая подборка тренировок на неделю
Часть 34 - 6 техник дыхания, помогающих сбросить напряжение за 10 минут!


Метки:  

детские платья

Вторник, 28 Апреля 2015 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные детские платьица от Валентины Литвиновой - ч. 2 (со схемами)

 

5111852_IMG_4969 (464x700, 249Kb)

 

Автор  этих красивейших платьев -   Валентина Литвинова

 

 Браво замечательной рукодельнице !!! 

 

 5111852_dalee_moya_B (154x161, 50Kb)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/детям - платья, кофточки, костюмчики, пальто

Метки:  

Поиск сообщений в nat13
Страницы: 89 ... 57 56 [55] 54 53 ..
.. 1 Календарь