-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nadin-zel

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.05.2011
Записей: 1359
Комментариев: 64
Написано: 1501

Мастер-класс по временной татушке

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 20:28 + в цитатник
тату
- карандаш жесткости 3B/4B/5B/6B    
- ножницы    
- калька    
- мокрая тряпочка    
- тальк    
- карандаш для обводки глаз    
- кисточка для макияжа    
- спирт или водка    
- ватные тампоны    
- жидкий спрей для ран (при нанесении создает водонепроницаемую пленку на ране)    


1. Рисуем картинку или пишем фразу. В примере автора используется знак из Гарри Поттера. Рисовать рисунок надо на кальке, а затем вырезать как показано на картинке.    
    
2. Обезжирьте кожу. Пройдитесь по месту нанесения татуировки спиртом или водкой. Затем положите на это место кальку. Рисунком вниз.    

3. Мокрой тряпочкой прижмите бумажку с картинкой к коже. У вас останется на этом месте след.

4. Обведите его косметическим карандашом для обводки.    
5. После обводки карандашом, подождите несколько секунд. Затем посыпьте тальк на рисунок и равномерно его распределите при помощи кисточки.

6. Нанесите на рисунок спрей и дайте высохнуть. Затем вы получите ваше тату :)
Такая татуировка держится 3-4 дня.
Рубрики:  КРАСОТА/тела

Метки:  

Самый полный комплекс упражнений для ягодиц

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 22:16 + в цитатник

 
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 

1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой). 

2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги. Выполняйте упражнение от 6 до 10 раз. 

3. Встаньте прямо, ноги вместе, в руках небольшие гантели. Отведите назад правую ногу, одновременно подняв руки вверх, и прогнитесь. Вернитесь в исходное положение. Теперь отведите назад левую ногу. Делайте упражнение 8–12 раз. 

4. Левую ногу поставьте на стул, возьмите гантели и опустите руки вдоль туловища. Наклонитесь вперед и достаньте гантелями пол. 10–12 раз каждой ногой. 

5. Ноги вместе, руки с гантелями на поясе. Наклоняйтесь назад, не сгибая ног, 12–15 раз. 

6. Прыгайте на носках через скакалку на двух ногах. Держите равномерное дыхание, дышите через нос. Прыгайте от 2 до 5 минут, постепенно увеличивая время тренировки. 

7. Лягте на спину, вытянув руки вдоль тела. Поднимите ноги на 45 градусов и имитируйте езду на велосипеде. Голени прямые, максимальная амплитуда движения. Повторяйте от 5 до 10 раз. 

8. Лягте на живот, руки заведите на спину, пальцы соедините в замок. Несгибая коленей, поднимите ноги и руки, чтобы тело приняло форму лодочки, продержитесь в таком положении от 10 до 30 секунд.

9. Встаньте на колени, руки вытяните вперед на уровне плеч. Сядьте влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, примите исходное положение. Сделайте упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону. 

10. Сядьте на пол, поднимите вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяните вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернитесь вокруг собственной оси влево, затем вправо. Сохраняйте равномерное дыхание. Сделайте под музыку двойные повороты 2–8 раз. 

11. Лягте на спину, поднимите прямые ноги до 90 градусов. Опустите их влево от туловища на пол, сохраняя прямой угол. Затем выпрямите их вместе, не разъединяя и не сгибая, опустите вправо от туловища. Сделайте упражнение от 3 до 8 раз. 

12. Лягте на стол на живот так, чтобы ноги, начиная с тазобедренных суставов, стола уже не касались. Возьмитесь руками за переднюю или боковые грани стола, сделайте вдох и поднимите ноги вверх. Постарайтесь продержаться в таком положении 10 секунд, затем опустите. Сделайте упражнение 3–6 раз. Ноги поднимайте высоко, хорошо прогибаясь в пояснице. 

13. Сядьте на пол, соедините ноги подошвами, подтяните их близко к себе и обхватите ступни руками. Держа спину прямо, перекатывайтесь с одной ягодицы на другую — от 40 до 100 раз. Не забывайте о спине, дыхание держите равномерным. 

14. Встаньте на четвереньки, спину держите прямо. Делайте махи ногой назад–вверх, высоко, как только можете. Не опускайте ногу до пола, задерживая ее чуть над поверхностью, и снова поднимайте прямой вверх. Каждой ногой сделайте по 10–20 махов. 

15. Примите исходное положение предыдущего упражнения. Так же делайте махи ногой назад–вверх, только нога при этом согнута в колене, образуя ровный прямой угол. 10–20 подъемов каждой ногой вверх, затем переходите ко второй части упражнения: согнутую в колене правую ногу поднимайте справа от себя вверх; левую — с левой стороны, по 10–25 раз. 

16. Встаньте на четвереньки, спина прямая. Согнутую ногу подтягивайте вперед, к груди, затем с силой выкидывайте ее назад, полностью выпрямляя. Каждой ногой сделайте по 25–30 движений.


Как Вам секреты крутых ягодиц?

 

Рубрики:  КРАСОТА/тела

Метки:  

Скипидарные ванны для похудения

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 22:49 + в цитатник
Скипидарные ванны для похудения обеспечивают отличный результат. О правилах проведения этой  процедуры мы и предлагаем вам узнать.

Что такое скипидар?

Скипидар (терпентинное масло, древесный терпентин, терпентин, уайт спирит) – это флюид, получаемый в результате дистилляции смолы хвойных деревьев. Это вещество включает в свой состав элементы, являющиеся «строительным материалом» эфирных масел (скипидар по своей сути является «миксом» различных эфирных масел). Скипидар – это не только растворитель красок, но также ценное лечебное сырье и компонент бытовой химии.

Абрам Соломонович Залманов предложил использовать скипидар для капилляротерапии – то есть для полноценного очищения организма. Он разработал теорию по излечению всевозможных болезней с помощью скипидарных ванн.

Для процедуры используется живичный скипидар, получаемый после перегонки свежей хвойной смолы. Данный продукт считается ценным лекарственным средством, насыщенным полезными элементами.

Польза скипидарных ванн

Скипидарные ванны изначально использовались для лечения заболеваний мышц, суставов и позвоночника. Практика показала, что подобные процедуры обеспечивают определенный побочный эффект: они улучшают состояние кожных покровов и избавляют от лишнего веса.

За недельный курс скипидарных ванн удается похудеть на 2 кг, так что если дополнить подобные процедуры правильной диетой, то результат обязательно порадует.
 
Какой скипидар можно использовать?

Залманов разработал два рецепта эмульсии на основе живицы: белую и желтую. Белая эмульсия (скипидар белый) помимо основного ингредиента включает в свой состав камфару, воду, детское мыло и салициловую кислоту. Данные компоненты обеспечивают ритмичное сужение и расширение капилляров и поднимают артериальное давление (во время процедуры пациенты ощущают зуд и жжение).

Желтая эмульсия (скипидар желтый) состоит из воды, живичного скипидара, касторового масла, олеиновой кислоты, гидроокиси натрия. Данный состав помогает понизить давление, расширить капилляры и вывести отложения солей.

В целях похудения обычно используют смесь двух эмульсий, которая сочетает преимущества обоих составов. Скипидарные ванны для похудения стимулируют обменные процессы, а также ускоряют расщепление и последующее выведение жиров.

Правила проведения процедуры

Перед началом курса ванн стоит проконсультироваться со специалистом, который, изучив ваши данные, даст рекомендации по пропорции смешивания эмульсий (самостоятельные эксперименты могут привести к неприятным последствиям).

Перед процедурой смажьте вазелином чувствительные участки своего тела (подмышки, паховую зону). Точно отмерянную скипидарную смесь разбавьте 2-3 л воды, взболтайте, влейте в заранее наполненную ванну и вновь перемешайте.

Длительность первой процедуры не должна превышать пяти минут, оптимальная температура составляет 35°С. Каждую последующую ванну принимайте, увеличивая температуру и продолжительность. В итоге на прием ванны должно уходить 15 минут (максимальная температура: 38°С).

Погружаться в ванну стоит по грудь (область сердца не должна подвергаться воздействия скипидара). После процедуры состав не смывайте – просто завернитесь в полотенце и полежите под одеялом 1 час.
 
2вариант проведения процедуры:
 нужно набрать ванну с температурой 36 градусов, в отдельной посуде развести 20 мл. скипидара с очень горячей водой, влить этот раствор в ванну. Тщательно размещать. Погрузиться в ванну, но при этом оставить тонкую струйку только горячей воды, поднять температуру ванны до 40 градусов. Лежать до тех пор пока не появятся первые капли пота на лбу ( в первый раз это обычно через 15 минут) сразу выйти, укутаться в полотенце, выпить стакан горячей воды с медом и под одеяло на 2 часа. Делать через день. Кожа подтягивается отменно и - 3-5 кг за месяц.  И еще- дозу скипидара с каждой ванной нужно прибавлять по 5 мл. И так до 100 мл.- это предел.

Примечание: при приготовлении ванн обязательно используйте термометр и мерный стаканчик.

Противопоказания к скипидарным ваннам

Скипидарные ванны противопоказаны в следующих случаях:

• Обострение любых хронических заболеваний
• Беременность и лактация
• Сердечнососудистые заболевания
• Тромбофлебит
• Язвы и раны на теле

Скипидарные ванны для похудения не теряют своей актуальности, можно даже сказать, что интерес к ним постоянно возрастает. Это легко объяснимо, ведь решив похудеть с помощью этой процедуры, вы имеете все шансы не только подкорректировать фигуру, но и улучшить здоровье.
   

 

Рубрики:  КРАСОТА/тела
ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Диета-7-дневка (-7кг)

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 23:05 + в цитатник
 
1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.

4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.

7-ой день: Выход.
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

 

Рубрики:  КРАСОТА/тела

Метки:  

Витаминные добавки в шампуни

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 23:35 + в цитатник

Секреты красоты волос

Витаминные добавки в шампуни

При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке)
Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Процедура:

Витамины в ампулах, в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут на воздухе живет. А делать так: в чашку налить шампунь (на два намыливания) добавить витамины (все сразу) можно кстати и по отдельности, перемешиваем и моем голову.

Когда намыливаем второй раз, оставляем шампунь на волосах минут на 5, потом смываем.После первого раза заметите, что объем стал просто сумасшедший,что волосы на много меньше стали выпадать.
 

Метки:  

Срочная диета.

Дневник

Четверг, 20 Июня 2013 г. 00:07 + в цитатник


Результат: потеря 3-5 кг в ускоренные сроки или «к дате»

Применение: в течение 6 дней

Необходимо: куриные яйца, черный хлеб, грейпфруты, картофель.

1-3 день: при правильном следовании диете уходят 3 кг за 3 дня

Завтрак: 2 свареных вкрутую яйца, кусочек черного хлеба, чай или кофе без сахара, половина грейпфрута

Обед: 1 сваренное вкрутую яйцо

Ужин: половина грейпфрута, 2 сваренных вкрутую яйца

4-6 день Картофель, вареный или запеченный в мундире без соли, употреблять в удобном режиме (не на ночь) по 1 кг в день. Во время диеты нужно пить много минеральной воды без газа. Это монодиета, поэтому использовать ее более 6 дней не рекомендуется. При этом вы сможете похудеть на 5 кг.
 
Рубрики:  КРАСОТА/тела

Метки:  

Диета для похудения ног и...

Дневник

Пятница, 21 Июня 2013 г. 13:21 + в цитатник


Авторы данной диеты утверждают, что применяя её в основном будут худеть ягодицы, бедра, икры, т. е. все что ниже талии, отсюда и такое название (низовая).   

Продолжительность: 1 неделя  

Ежедневно после пробуждения необходимо выпить 500 мл воды.  

1 день, 2 день
  • завтрак 1
3 кубика горького шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко
  • завтрак 2
в 300 мл талой воды (воду сначала заморозить, потом растопить) добавить 1 ч. л. меда
  • обед 1
салат из 1 помидора, 1 огурца, лука, запревленный лимонным соком  
стакан молока
  • обед 2
Приготовить напиток: сок 1 лимона, 1 ч. л. меда и 250 мл воды  
йогурт 100г
  • ужин
1 яблоко или 1 груша, талая вода 500мл  

3 день
смотри меню 1 дня, кроме обеда, на обед вместо салата делаем суп:  
 1,5 литра воды,  
 1 кг лука-порея,  
 500 г моркови,  
 500 г помидоров.  

4 день
  • завтрак - растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу
1, 5 литра воды  
 сок двух грейпфрутов,  
 напиток из молока и шоколада (как в 1 день)  
 0, 3 л овощного бульона
  • обед 1
напиток из лимона (как в 1 день)
  • обед 2
паровая рыба
  • ужин
талая вода 500мл  
1 яблоко  


5 день
  • завтрак
растянут до полудня, пить до 12 часов понемногу 1 литр воды
  • обед
250г обезжиренного творога (0%)  
 натуральный йогурт  
 1 ч. л. меда.
  • полдник
1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.
  • ужин
талая вода 500 мл  
1 ч. л. меда  

6 день
  • завтрак
бульон по рецепту предыдуших дней  

  • обед
йогурт  
напиток из сока лимона (как в 1 день)
  • ужин
талая вода 500 мл  
1 долька грейпфрута  

7 день
  • завтрак
немного сыра  
талая вода 500мл
  • обед
нежирная рыба  
салат из 1 помидора, 1 огурца+немного оливкового масла
  • полдник
йогурт  
 напиток из сока лимона (как в 1 день)
  • ужин
йогурт  
 3 яблока  

Результат  диеты
Обещается заметное уменьшение объемов нижней части фигуры и сброс 5 кг веса  

Достоинства  

  • быстрый сброс веса
  • в рационе много полезных продуктов, содержащих витамины

Недостатки  

  • некоторые дни диеты предполагают голод (нет завтракав или ужинов) -хотя, конечно, низовая не сравнится с самой голодной диетой .
Рубрики:  КРАСОТА/тела

Метки:  

Лучшие рецепты для борьбы с пигментными пятнами, неровностями кожи и мелкими морщинками.

Дневник

Воскресенье, 14 Июля 2013 г. 19:11 + в цитатник
 
Уход за кожей заключается в применении различных примочек и масок. Маски используются курсами: 5 масок через день, потом перерыв на неделю и новый курс.
 
1. 1 ч. ложка порошка куркумы, 1 ч. ложка мёда, 1 ч. ложка молока. Наносить на кожу на 30 мин., смыть водой. Данную маску применять только вечером, т.к. лицо станет жёлтым, но на утро после умывания всё в порядке, подушку не пачкает. После курса таких масок кожа светлеет, так же подходит тем, кто хочет улучшить цвет лица, и как профилактика старения.
 
2. 1 ч. ложка корицы, 1 ч. ложка мёда. На лицо на 30 мин. Обладает осветляющим эффектом и борется с воспалительными процессами.
 
3. Зелень петрушки, 1 ст. ложка сахара, 1 яйцо, перец молотый щепотка (любой), вода. Эффект отбеливания.
 
4. Отбеливающими свойствами обладают: глина, пшеничная мука, овсянка, все кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, зелень, большинство овощей, рассол от квашеной капусты. Смотрю, что из продуктов имеется дома и смешиваю в разных пропорциях, главное, чтобы сделать такую консистенцию, которую можно намазать на лицо.
 
5. 3 измельченных таблетки аспирина, 0.5 ч. ложка лимонного сока, 0.5 ч. ложки воды. Смесь нанести на лицо на 2-3 мин. Смыть.
6. "Циндол" ( болтушка от опрелостей у детей, продаётся в аптеке) - наносить после снятия макияжа на 2-3 мин. Смыть.
7. 1 таблетку гидроперита растворить в небольшом количестве крема для бритья (лучше всего самого простого отечественного), нанести на пятна до подсыхания, смыть, использовать 1 раз в неделю. Можно отбеливать пятна на любой части тела.
 
8. Яблочный уксус и базовое масло 1:1 смешать, мазать после умывания, потом наносить крем. Осветляет, улучшает цвет лица и уменьшает морщины.
 
9. Спирт камфорный 5 мл, бура 10 гр., вода очищенная 160 гр., спирт 95% 50 мл, глицерин 10 мл, сок одного лимона. Хранить в тёмной банке. Наносить 2-3 раза за вечер на чистое лицо, не смывать.
 
10. Протирать лицо настойками (на водке) или настоями (на воде): лавровый лист - от него самый лучший результат ( кстати, замечательно избавляет от прыщей ) , петрушка, толокнянка, банановая кожура, чистотел.
 
11. Творог развести перекисью водорода до густоты сметаны, наносить на проблемные места на 20-30 мин. Смыть.
 
12. Очень хороший результат дают смеси эфирных масел, только такие составы получаются дорогими. * масло: виноградной косточки 4 мл, лесного ореха 3 мл, примулы вечерней, лимона 5 капель, розового дерева 4 капли. * масло: авокадо 4 мл, пшеница 4 мл, какао 4 мл, миндаль 4 мл, лаванда 2 капли, сандал 2 капли, герань 2 капли. Смеси хранить в бутылочке из тёмного стекла в сухом месте. Наносить на слегка влажную кожу ( предпочтительно увлажнённую цветочной или минеральной водой) после очищения. На всё лицо достаточно 3-4 капель смеси. Наносить минимум за 1 час до сна и за 30 мин. до утреннего макияжа. Если через 20 мин. остался жирный блеск, то убрать излишки салфеткой.
 
13. Раствором борной кислоты (1/4 пакетика на 200 мл воды) протирать проблемные места в течение недели.
 

Метки:  

Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

Воскресенье, 26 Октября 2014 г. 19:37 + в цитатник
Это цитата сообщения kask633 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

Многие не знают, что средства от грибка у них "под носом"

Лечение грибка ногтей народными средствами является самым безопасным и дешёвым методом избавления от грибка. В этой статье я опишу несколько простых и эффективных рецептов для лечения грибка ногтей народными средствами.

Грибок ногтей - это инфекционное заболевание, которое очень легко передаётся от человека к человеку. Способов передачи грибка множество - это общая обувь (например домашняя, которую используют гости), места общего пользования, такие как душевые, бассейн, спортзал, бани и т. д. Заметить поражённый грибком ноготь можно не сразу. А заметив, зачастую, просто не обращают внимание на грибок, пока он не напомнит о себе зудом или потерей ногтя.

Читать далее...
Рубрики:  КРАСОТА/тела

РЕЦЕПТ ОТ ТРИХОЛОГА

Дневник

Воскресенье, 11 Января 2015 г. 18:19 + в цитатник
РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОБАЛДЕННЫЙ! Волосы прямо как в рекламном ролике )))) Очень красиво!!!!
Рецепт несложный, все можно купить любой в аптеке.
Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группы В из аптеки:
-B1 Тиамин
-B2 Рибофлавин
-B3 Никотиновая кислота
-B6 Пиридоксин
-B12 Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ
(Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению). Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам. Смываем. Будьте красивыми!

Метки:  

 Страницы: 7 6 5 4 3 2 [1]