Японская диета
Если вы хотите похудеть всего за 13 дней на 7-8 кг, при этом, не утруждая себя сложными схемами и поиском особенных продуктов, — японская диета именно для вас. В бессолевой японской диете привлекательно то, что при строгом соблюдении всех рекомендаций, вы сможете увидеть быстрые результаты. Наберитесь мужества, терпения, стойкости и решимости стать красивее, и всего через 2 недели вы будете приятно удивлены.
Главное помнить: для достижения результата, здесь просто необходима решительность и ответственность. Бессолевая диета — это стопроцентный отказ от солений и маринадов, а также столь знаковой для нашей кухни «селедки под шубой». Желательно и в дальнейшем ограничивать себя от чрезмерного употребления таких продуктов.
В течение почти двух недель мы не употребляем:
1. Соль. Она задерживает лишнюю жидкость.
2. Сахар. Чаще всего именно он является причиной складочек и излишней округлости бочков.
3. Хлеб. В первую очередь из белой муки высшего сорта, и вообще все мучное, кроме указанных продуктов.
4. Алкоголь. Даже 100 граммов вина сводят на нет все ваши усилия: алкоголь изменяет обмен веществ в худшую сторону, препятствует выведению токсинов.
Чтобы организм не изнемогал от жажды и не обезвоживался во время японской и любой другой диеты – пейте воду. Минеральную (обязательно столовую, а не лечебную), кипяченую или отфильтрованную фильтром кувшинного типа. Не иссушайте себя, полтора литра жидкости в день – это не подвиг, а необходимая вашему телу доза.
Зная, что многие будущие и кормящие мамочки озабочены собственным лишним весом, хочу предупредить: не торопитесь! Ваше тело проделывает сейчас большую работу, поэтому отложите диету до того момента, когда перестанете кормить младенца грудью. Всем остальным советую принимать поливитамины, в первую очередь, направленные на улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Читать дальше…
